Костылями называют вспомогательные приспособления, которые позволяют самостоятельно перемещаться при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом. Они значительно уменьшают нагрузку на конечности. Если неправильно использовать костыли, можно получить серьезную травму или замедлить процесс реабилитации после оперативного вмешательства. При выборе изделий обратите внимание на размер и прочность материала.

Общие рекомендации для владельцев костылей

Если только учитесь ходить с помощью костылей, не планируйте длительные поездки и загородные пикники. Вы окажетесь в затруднительном положении, когда почувствуете усталость. Постепенно увеличивайте нагрузку и наблюдайте за реакцией своего организма. Для перемещения выбирайте только известную дорогу с качественным покрытием. Это может быть:

• тротуарная плитка;
• сильно утрамбованный грунт;
• асфальт;
• бетон.

Категорически запрещено передвигаться по брусчатке, песчаному и галечному пляжу, где высока вероятность потери равновесия. Иногда останавливайтесь, чтобы перевести дух. Идеальное место прогулки – городской парк или любая зона отдыха, где расположены скамейки. Не забывайте очищать от загрязнений костыли или ходунки для пожилых людей влажной поролоновой губкой.

Как правильно использовать подмышечные и подлокотные костыли

Подмышечные приспособления располагают строго вертикально. Опираясь на оба костыля, следует перенести вес тела на здоровую конечность. Когда встаете со стула или дивана, аккуратно расправляйте больную ногу. Переставляйте подмышечные костыли вперед поочередно на длину одного шага. Не прижимайте опорное приспособление к нижним конечностям. Расстояние от ноги до костыля должно быть примерно 15-20 сантиметров.

Во время движения пытайтесь не сгибать спину и используйте рюкзак вместо обычной сумки, если планируете посетить продуктовый или другой магазин. Идентичные рекомендации дают врачи пациентам, которые ходят с помощью подлокотных костылей. Больше всего трудностей люди испытывают, когда поднимаются и спускаются по лестнице. В этом случае необходимо одной рукой держаться за перила. Здоровая конечность всегда должна быть выше больной ноги или протеза.