Лионель Месси – один из величайших футболистов в истории. Аргентинец очень талантлив, однако добиться подобных результатов без правильного питания и тренировок было бы просто невозможно. Этим летом обладатель семи «Золотых мячей» покинул пределы Европы и перебрался в США. Теперь матчи «Интера Майами» будут привлекать миллионы бетторов со всего мира. События МЛС и других чемпионатов подробно освещает БК BetBoom, обзор данной компании представлен по ссылке https://www.vseprosport.ru/reyting-bukmekerov/betboom.

Фитнес и тренировки

Что касается физической подготовки, тренировки Месси в основном сосредоточены на скорости и ловкости. Упражнения Месси динамичны и сосредоточены на развитии ускорения, скорости и баланса. Для развития базовых движений он выполняет такие упражнения, как выпады, мост со стойками вперед, растяжку подколенного сухожилия, скакалки, различные упражнения на ускорение, прыжки с барьерами и приседания с разделением, чтобы укрепить мышцы ног.

Предпочтения в еде и диета

Месси начинает свой день с того, что пьет много воды. Большая часть его рациона состоит из свежих фруктов, овощей, семян, орехов, цельнозерновых продуктов, салатов и супов, коричневого риса и тунца. Он избегает сахара, жареной пищи и обработанных углеводов. Футболист употребляет необработанные цельные продукты, которые обеспечивают прочную питательную основу.

Любимый рецепт Месси – жареный цыпленок с корнеплодами. Блюдо богато питательными веществами, белками и витаминами, так как оно содержит белок из курицы, сложные углеводы из картофеля и витамины из овощей. Курица – хороший источник нежирных белков и отличный способ насытиться аминокислотами, которые помогают в формировании мышц.