Как Эрлинг Холанн поддерживает свой высокий уровень игры в «Манчестер Сити» и сборной Норвегии.

Эрлинг Холанн — один из самых ярких и результативных футболистов современности. В 23 года он уже забил 50 голов за «Манчестер Сити» в Английской премьер-лиге, став рекордсменом по этому показателю. Он также является лидером сборной Норвегии, за которую он забил 27 голов в 29 матчах. Его игра поражает своей скоростью, силой, техникой и уверенностью. Он всегда готов забивать и побеждать. Несмотря на возраст, он уже в 23 года успел стать футбольной звездой. Вы можете посмотреть матчи Холлана на сайте Марафон. Официальный сайт предоставляет услуги не только беттинг-платформы, но и казино Марафон онлайн. Также у платформы есть много партнеров, которые размещают промокоды на своих сайтах. Вы можете посмотреть промокоды казино прямо по ссылке.

Как же Холанн достиг такого высокого уровня игры? Как он поддерживает свою феноменальную форму? Какие секреты он использует для своего развития? В этой статье мы расскажем о том, как питается, тренируется и отдыхает норвежский форвард.

Питание

Холанн очень серьезно относится к своему питанию. Он следит за тем, что и сколько он ест, и старается избегать вредных продуктов. Он полностью скопировал диету своего кумира Криштиану Роналду, которая состоит из шести приемов пищи в день, много воды, свежих соков, рыбы, мяса, овощей и фруктов. Спортсмен не употребляет алкоголь, сахар, соль, жир и фастфуд. Он также не пьет кофе и газированные напитки.

Эрлинг начал следить за своим питанием еще в детстве, когда он был худым и слабым. Его отец, бывший футболист Альф-Инге Холанн, поставил перед ним задачу набрать 15 килограммов мышечной массы за два года. Футболист справился с этой задачей за полгода, едя тройные порции ужина и занимаясь в тренажерном зале. С тех пор он не перестает работать над своим телом и улучшать свои физические данные.

Тренировки

Холанн также очень усердно тренируется. Он не пропускает ни одной тренировки в клубе и всегда старается давать свой максимум. Он не боится тяжелой работы и любит преодолевать сопротивление. Футболист также проводит дополнительные занятия по индивидуальной программе, которую составляет его личный тренер Борре Стинслид. Он работает над своей скоростью, силой, выносливостью, техникой, ударом и игрой головой.

Молодая звезда футбола также занимается разными видами спорта, чтобы развивать свою координацию, гибкость и реакцию. Он любит играть в теннис, баскетбол, гольф и лыжи. Эрлинг также увлекается боксом и боевыми искусствами. Он считает, что эти виды спорта помогают ему быть более агрессивным, смелым и уверенным на поле.

Отдых

Футболист также уделяет внимание своему отдыху и восстановлению. Он старается спать не менее восьми часов в сутки и избегать стресса и негатива. Он также занимается медитацией и йогой, которые помогают ему расслабиться, сосредоточиться и улучшить свое дыхание. Он также любит слушать музыку, читать книги и смотреть фильмы. Он интересуется историей, философией и психологией.

Спортсмен также не забывает о своих близких и друзьях. Он поддерживает связь со своей семьей, которая живет в Норвегии. Он также общается со своими одноклубниками и сборниками, с которыми он хорошо ладит. Он также не прочь пошутить и посмеяться, когда есть такая возможность. Футболист считает, что хорошее настроение и позитивный настрой — залог успеха.

Эрлинг Холанн — пример того, как нужно работать над собой, чтобы достичь своих целей. Он не довольствуется достигнутым и всегда стремится к новым вершинам. Он не боится трудностей и конкуренции, а наоборот, использует их как стимул для роста, также не зацикливается на своем эго, а думает о команде и сборной. А также не забывает о своем здоровье, отдыхе и близких. Он — настоящий профессионал и лидер, который заслуживает уважения и восхищения.