Если один из супругов (скажем, жена) придерживается правильного питания, то по неволе и другой (если он не питается отдельно) вынужден будет есть то же самое. В моем случае это сработало на 100%. Я боролась с лишним весом, а мой муж похудел без борьбы.

Пузик есть=))) Но пока что небольшой. Вообще я думаю, пока он сам не решит, что с пузиком надо бороться, ты координально ничего не изменишь. Мой вот время от времени говорит, что он хочет заняться спортом, а то боится что станет как старший брат (у старшего брата живот ого-го!!!).

РќРµ знаю даже как, РЅРѕ каким то образом надо посеять РІ голове человека мысль, что РјРЅРѕРіРѕ есть это вредно, что здоровьем Рё красотой надо заниматься постоянно. Только надо РЅРµ забывать, что мало кто любит, РєРѕРіРґР° ему подсаживаются РЅР° уши. Рђ РјС‹ женщины любим это занятие. Так что очень аккуратно надо себя вести: РЅРµ давить, РЅРµ трепать нервы, РЅРµ занудничать. 

Слушай, Р° ты РЅРµ пробывала поговорить РѕР± этом? Р’ силу того что РІСЃРµ РјС‹ разные, СЏ пришла Рє выводу, что СЃ мужчинами (РґР° Рё вообще РІ отношениях) лучше вместо намёков открыто Рё честно говорить Рѕ том, чего ты хочешь Рё почему. Если боишься обидеть, то РЅР° РјРѕР№ взгляд, пускай лучше раз обидится, РЅРѕ поймет чего ты хочешь, чем будет недоумевать, РёР·Р·Р° недомолвок, намёков.. 

Чем кормить буду когда будем вместе жить?... Боюсь немного этого.. Он у меня повар. Готовит естественно обалденно, но о здоровом питании, представления не имеет.

Я пока что разрабатываю систему правильного питания для себя: режим устанавливаю, учусь планировать, просчитывать калории и другие элементы. Хочу ещё составить список продуктов, что бы разнообразить свой рацион, а то только помидорки, огрчики, курочка.. А ведь овощей и фруктов ещё пруд пруди. Как удастся привести это в каждодневную систему, так глядишь уже будет легче разобраться, и смогу планировать и на семью.

Когда будем вместе жить, буду смотреть по ситуации. В любом случае хочу кормить нас обилием салатов и зелени. Какой мужик откажется от салатика в дополнении к его любимому мясу??? С помошью дионовского калькулятора открыла для себя новое: на сколько всё таки важно следить за жирностью продуктов. Вместо 20% сметаны лучше брать 12%, во вкусе разница небольшая, зато жира в организме будет гораздо меньше...

Да конечно РІСЃРµ очень похоже. РќРѕ родители моего парня слава Р±РѕРіСѓ хорошо себя чувствуют. Его мама готовит умопомрачительно! правда часто жирное, поэтому СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ там кушать. РќРѕ РІРѕС‚ знаешь что? РњС‹ РіРґРµ то 2 месяца живем вместе. Р� РѕРЅ чуток начал худеть. Хотя наверно это РІСЃРµ вместе - жилье отдельно РѕС‚ мамы плюс новая тяжелая работа, Рё еще РґРѕРјР° надо дела РІСЃРµ переделать. РљРѕРіРґР° РѕРЅ Сѓ мамы жил ему РЅРµ надо было беспокоиться если что покушать - всегда было, РёРЅРѕРіРґР° даже РїРѕ 2-3 блюда. Р° СЏ РІРѕС‚ РЅРµ понимаю  - зачем забивать холодильник кастрюлями? ведь половина испортиться. РЈ меня обычно первое Рё второе какое РЅРёР±СѓРґСЊ РІ холодильнике есть Рё РІСЃРµ. Рљ тому Р¶ Рё холодильник небольшой) РњРЅРµ недавно его мама дала рецепт майонеза, РїРѕРєР° СЏ него РІ планировщик питания РЅРµ вбивала. Как сделаю обязательно СЃСЋРґР° выложу. Р’ РѕРґРЅРѕРј его мама совершенно права - РІСЃРµ эти глутаматы Рё другая С…РёРјРёСЏ очень вредные. Расскажи чем Р±С‹ ты своего кормила живи РІС‹ вместе? Р� кстати Сѓ твоего мужчины РїСѓР·РёРєРѕ есть? РќРµ знаешь случайно как СЃ РЅРёРј бороться? РЈ моего РїСѓР·РёРєРѕ СЃ детства уже... Р±РѕСЋСЃСЊ СЃ годами РѕРЅРѕ только увиличиваться будет. Правда РЅРµ РѕС‚ РїРёРІР° - РѕРЅ РЅРµ пьет. Помогите РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё дионовцы оставить фигуру любимого хотя Р±С‹ РІ теперешнем состоянии!!! РќРµ хочу чтоб возраст СЃРѕ временем РІР·СЏР» верх!

Рћ, меня тоже беспокоит проблема питания моего мужчины. Хотя РѕРЅ Сѓ меня ещё РЅРµ толстый (СЏ толще) РќРѕ СѓРѕРіРґР° СЏ вижу ЧТО готовят его мама Рё папа Сѓ меня волосы дыбом встают! РЇ вообще удивляюсь как РѕРЅРё ещё живы (его родители) СЃ таким повседневным питанием. РЈ его мамы кстати недавно повышенный сахар нашли, (РѕРЅР° очень толстая) Сѓ папы СЃ РїРѕР» РіРѕРґР° назад РјРёРєСЂРѕ инсульт был. 

Тоже домашние майонезы, жирное РІСЃС‘ РґРѕ ужаса, жаренное, РјРёРЅРёРјСѓРј овощей, кажется РѕРЅРё едят только мучное Рё РјСЏСЃРЅРѕРµ. 

Когда аккуратно пытаюсь заговорить о вреде такого питания, вижу что они вообще не понимают о чём я. В их понимании правильное питание ограничивается регулярным приёмом пищи, и главное побольше, побольше!!

Правда я дождусь сначала когда наконец-то мы начнём жить вместе и вот тогда буду готовить полезное для любимого.

Спасибо большое! Салатик обязательно попробуем! В ближайших магазинах не видела маложирный сыр. буду искать! никогда не думала что он такой же как жирный. Мой тоже жаренную картошку обожает, но готовит ее сугубо сам, без меня. и тут уж никак не заставишь жарить без масла. обожает на сале жарить. но все таки стараюсь бороться. ведь это здоровье любимого человечка!

Всем привет!) Мы хоть и живём большой семьёй, я, муж и его родственники, но готовлю на себя и мужа отдельно. Тоже никаких майонезов. Сметана и оливковое масло прекрасно его заменяют) Мой любимый очень любит картошку) особенно жареную) Я когда её жарю, добавляю буквально чайную ложку масла на целую сковородку (современные покрытия сковородок позволяют вобщем-то и вообще без масла обойтись, но не будем впадать в крайности))) Получается и жареная и калорий не много. Сыр давно уже покупаем не больше 17%, а то и 10) Хороший маложирный сыр очень вкусный и почти не отличается от жирного. Колбасы заменяем на что-то типа карбоната. К пиву вместо чипсов - кальмар сушеный) Если покупаю что-то к чаю, тоже смотрю на жирность. Сейчас в магазинах такое изобилие, только выбирай))

Барсучонок, а насчет того, что ваш любимый ест овощной салат и это особо не насыщает, то может попробовать добавить в него орехи, фасоль? Вот например нам понравился салат http://gotovim-doma.ru/view.php?r=264-recept-Salat-Mazurka

А спорт если сам не захочет, то и не заставишь. Тем более некоторые очень устают на работе и их можно понять...

Может кажется что это сложно всегда всё читать, смотреть, продумывать. Но оно того стоит и быстро привыкаешь) Свекровь показывала на работе наши фото, так все сказали что мы выглядим моложе своего возраста) Никаких животов) Согнать потом жир, когда уже и возраст будет не молодежный, и ограничивать в еде себя не хочешь, и спортом заниматься лень, будет думаю невозможно.. Так уж лучше сейчас привыкать кушать правильно)

Удачи в планировании меню!)

Доброе утречко!) мой мужчинка просто обожает лимонад. уже очень долго пытаюсь перевести его на воду - не выходит. На счет майонеза. Он терпеть не может магазинный майонез. Его мама делает его сама, ну и как ты понимаешь - мне придется научиться. Как узнаю рецепт - посчитаю калории. Вдруг он не такой уж вредный? Овощные салаты - это здорово! надо попробовать так же! Только вот вопрос. Если твой муж ест салат, он меньше всего остального ест? спрашиваю потому что на моего это практически не влияет. А на счет духовки это хорошо придумано! не знаешь рецептик какой нибудь запеканки из лапши? или наверно лучше супчик сварить из рисовой лапши? никогда из нее не готовила

   РЇ сейчас тоже планирую перевести наш СЃ мужем рацион РЅР° полезный.Что Р±С‹ РЅРµ шокировать его сразу,вместо макарон СЃ котлетами -огурчики СЃ помидорчиками,СЏ решила делать это постепенно.Например-убрать полностью майонез,заменить РЅР° сметану.Убрать жареное,заменить РЅР° печеное(пеку РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ без масла,можно СЃ добавлением сметаны-РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё ккал меньше.так можно готовить РІСЃРµ-Рё курицу Рё картошку Рё овощи).Полностью убрать сладкие напитки-типа СЃРѕРєРѕРІ Рё газировки,заменить РЅР° РІРѕРґСѓ.Свести Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ алкоголь-только РїРѕ праздникам Рё веским поводам,Р° РЅРµ просто РїРѕ пятницам РѕС‚ СЃРєСѓРєРё или Р·Р° компанию.Готовить РІ большом объеме простые овощные салаты каждый день,что Р±С‹ кушать его СЃ каждым приемом пищи. РЅСѓ Рё тд..

Всем привет) мой мужчинка живет со мной!) и уже похудел на пару кило) подскажите что мне нужно делать чтоб ему помочь, но лучше как то незаметно. может какие блюда или масаж? есть желающие посоветовать??? ) буду рада всем

не любят. самое ужасное что лишний вес может привести к бесплодию. нет мы не живем вместе. его мама готовит много всего вкусного, но жуткого жирное все... жили бы вместе, кормила бы чем надо. а так... к тому же он картошку просто обожает

А вы вместе живете? Если да, то все намного проще.

А насчет мотивации... Объясни ему, что проблемы с весом часто приводят к проблемам со здоровьем в будущем. Ну и потом, ему наверняка хочется быть привлекательным для женщин, и не только для тебя :) Главно, не дави, не любят они этого.

согласна с Аленой... не всегда полезное. к сожалению его это мало беспокоит... ну ничего придет время когда хватится

Значит много ест домашней еды :)

РќСѓ Рё домашнее — РЅРµ всегда значит полезное.

Советую совместно перейти на ЗОЖ (зожную домашнюю еду- без макарон и плюшек и картошки) и вместе заниматься физической активностью (т.е. СПОРТОМ )))- это в том случае, если его фигура беспокоит так же ,как и вас... а если у него к себе никаких претензий- то....

не пьет он пиво. ест только дома. домашнюю еду. никакого фастфуда.

Спорт-спорт-спорт. Ну и поменьше пива и фаст-фуда. Ффсе.