Заглянем в глаза чудовищам - несколько месяцев депры, сидения на попе ровна, отсутствия работы и еды на ночь - как результат поправилась на 5 кг((((

короче мне страшно это писать, но мой вес 71 кг(((

Поняла, что все плохо, когда не влезла ни в одно с вое платье( С другой одеждой все более-менее норм, но платья(

В общем - надо брать себя в руки, пока этот вес не закрепился!

Начинаю марафон! Буду заполнять планировщик и делать зарядку!

Последовательность не моя сильная сторона)))

Но с новыми силами - вперед)))

День пятый

1. Спорт (в подробностях) не шмогла. проснулась с больной головой от погоды

2. Здоровое питание - +/- здоровое

3. Вода - мало

4. Красота (скрабы, маникюр, маски - все сюда) - подруга подарила сыворотку для лица, которую надо смешивать, аот пользюсь - вроде есть эффект

Поездила на машине - это я люблю))) А ну ни грамма алкоголя - даже по случаю праздника)) Но купила 2 бутылки очень хорошего вина) Заценю в воскресенье))

День четвертый

1. Спорт (в подробностях) кардио 30 мин, силовые 30 мин - дошла дозала

2. Здоровое питание - +/- здоровое

3. Вода - мало

4. Красота (скрабы, маникюр, маски - все сюда) - маска для волос

Как=то я не очень молодец. Да весы не радуют совсем( Столько я могу весить и ни чем не занимаясь(

День третий

1. Спорт (в подробностях) спорт сегодня был в провале))

2. Здоровое питание - +/- весь день хотелось есть и было не запланированное сладкое в виде палочки твикса и одного овсянного печенья

3. Вода - мало, но больше, чем обычно

4. Красота (скрабы, маникюр, маски - все сюда) - закончу уборку и сделаю что-инбудь для лица)

Вообще, день был какой-то мрачный. Часть работы отменилась и сбила мне этим все планы. Все болит после двух дней интенсивных нагрузок))