Как дела девочки?!! у меня заваллллл..смена работы, вес..жжесть 69.600!!!!!!!!!!!!!!!!!Ругайте меня!

Всем привет! У меня ни отвесов, ни привесов. Хотя не было ни тренировок, ни подсчета калорий. Киньте в меня ссылкой, куда вы что выкладываете.. А то я что0то просто так тусю, нигде не участвую ни в чем))

ПРивет)) СЏ ухитрилась набрать ДО РЅРі, поэтому продолжаю дальше) тем более что подпнули фотки СЃ РЅРі ( РЅСѓ лицо РїРѕ экрану разъехалось), Рё 3хдневное пребывание СЃ веселой компашкой Рё 3РјСЏ худющими девушками ( СЏ Р±С‹ даже сказала "СѓР·РєРёРјРё")). РІРѕС‚ так)) 

Ем нормальную пищу, сладкого вообще РЅРµ хочу) РґР° Рё РІ сами праздники прожила без майонеза Рё салатов) 

а ты как?)

Девооочки я тоже набралаааааа...ужассс....не будем огорчаться...какие планы у всех????Кто что ест?))

C Наступающим!!!) Счастья, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, красивой фигуры!!))))) 

даа, все потерялись))) согласна на после нового года.. но .. но только я набрала ХД

Всем привет, с наступающим!!!!!!

По существу- предлагаю после праздников выложить свои результаты, а то суета, приготовления, голова не тем совершенно занята.

Я тоже потерялась)))) когда, и что, все в суте праздничной)))). Как хоть у вас дела?)))

Р� еще РІРѕРїСЂРѕСЃ Р° РєРѕРіРґР° замеры то? СЏ что то СЃ датами совершенно потерялась.  Может РіРґРµ РЅРёР±СѓРґСЊ указать РєРѕРіРґР° отчеты то сдавать?

По поводу вопроса "как удалось" в отчетной теме:

Главное перед первыми замерами было устроить очень зажорный день, желательно с потреблением алкоголя, чтобы в тебе было побольше воды и ты была как можно более опухшей. Когда вода сойдет, то объемы соотвественно упадут. Вес то упал не существенно.

К тому же можно во время КД замеряться, ибо есть небольшое увеличение груди и живота.

В комплексе все это дает неплохие результаты по объемам. На первой неделе у меня именно так и случилось. Грудь правда уменьшилась что то слишком.

Правда сейчас вес стоит, настроения никакого, РЅРѕ стараюсь выполнять РІСЃРµ что указано, правда РЅРµ слишком получается РІ плане  СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, хотя СЏ хожу РЅР° массаж Рё это спасает. Физ нагрузки РІ достаточной мере.  Что РЅРµ РјРѕРіСѓ нарушить РїРѕ определению это хорошо позавтракать Рё РЅРµ голодать, СЏ этого просто РЅРµ допущу, правда РІ результате соблюдения данных пунктов РёРЅРѕРіРґР° страдает соблюдение КБЖУ. Р� еще зажорные РґРЅРё никто РЅРµ отменял.

Выполнять задания не слишком сложно.

Ella86, что такое там Сѓ тебя стряслось?)) Сѓ меня вторая неделя - это кавардак какой то)))) 

а вот про сон .. я кушать много начинаю, если не сплю... просто таскать, хоть и не голодная)))

Про сон....ой влияееет, как только я мало сплю, я ни черта не худею!!!!

Девочки, у меня целая эра невезения какая то((((.

Sandy7, 

Как вернуть грудь...клетка жировая, если уходит, то уходит к сожалению....за неё родную я переживаю, как ни за что другое...Можно накачать грудные мышцы, но саму грудочку - увы(((

Svetlanаmaranello пишет 20.12.2012 в 12:14 (ссылка):

 РћРґРёРЅ раз как-то пыталась тоже, РЅРµ поперло тоже. РњРЅРµ просто нужна спокойная обстановка, чтобы худеть комфортно... Рђ соревнование - РЅРµ РјРѕС‘. РњРЅРµ легче наоборот - если РЅРµ сравнивать себя РЅРё СЃ кем) Просто опять это забыла.

Привет всем!!!)) как проходят гонки?)))

Sandy7 пишет 20.12.2012 в 15:10 (ссылка):

Это абсолютная правда, когда вес практически стоит, должен уходить объем, если вес стоит, и объемы не уходят, что то нарушаешь, ищи причину, а так у тебя все правильно.

Уважаемые, подскажите, Р° это нормально, РєРѕРіРґР° объемы СѓС…РѕРґСЏС‚ сильно? Р’ принципе нагрузку то СЏ подувеличила, РЅРѕ РЅРµ ожидала, что это настолько  скажется. РўСѓС‚ либо СЏ РІ прошлый раз РЅРµ слишком правильно мерила, либо РІ этот раз еще РЅРµ РґРѕ конца проснулась. Сегодня еще раз перемеряю, прошу РїРѕРєР° РЅРµ считать РјРѕРё результаты, С‚.Рє. суммарно слишком РјРЅРѕРіРѕ объема ушло Рё веса РЅР° слишком РјРЅРѕРіРѕ. РјРЅРµ РЅРµ вериться.

Р� контрольный РІРѕРїСЂРѕСЃ - РєСѓРґР° это РіСЂСѓРґСЊ СѓС…РѕРґРёС‚ то??? как вернуть??? Хочу ее СЂРѕРґРёРјСѓСЋ назад!!!! Посмтрела, РґР° действительно уменьшилась,  белье великовато стало( Что делать? 

Рђ меня мотивирует чисто сам факт соревнования Рё поддержки))) 

только СЏ опять сегодня... наелась сладостей. хотя без сладостей опять вышло Р±С‹ около 500 ккал.. ((( РґР° Рё сессия, хочется) 

Девочки, Р° как считаете, СЃРѕРЅ ( его количество) влияет РЅР° вес?) Рё Сѓ меня РѕРґРЅРѕР№ зажоры РѕС‚ недосыпа или это нормально?)) 

Kozavka Р° ты первый раз РІ какой то РіРѕРЅРєРµ учавствуешь?

РЇ РЅРµ первый, РЅРѕ РЅРё разу РЅРµ было такого, чтобы РёР· Р·Р° баллов РїСЂСЏРј РІСЃРµ РІСЃРµ выполняла, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅР° тренировки влияет, РёРЅРѕРіРґР° если хочу пропустить то вспоминаю 5 баллов) Рё массаж вчера хотела уже Рё РЅРµ делать, РЅРѕ всетаки сделала РїРѕР·РґРЅРѕ вечером. 

РЈ нас РІСЃРµ уже отчитались или нет? РџРѕРєР° что Sandy7 РЅР° первом месте! правда как Сѓ тебя ушли объемы РІ РіСЂСѓРґРё! РЈ меня кстати тоже были РљР” РєРѕРіРґР° первые обмеры делала, Рё РІ РіСЂСѓРґРё тоже немного ушло Рё РІ животе. 

Девчонки, привет)

Я что-то не прониклась духом гонки, меня не мотивируют эти баллы

Но я по-прежнему намерена скинуть пару кг, так что я с вами! Но отчитываться не буду)

Sandy7я тоже когда активно раньше худела ела сухофрукты. а теперь что то эту привычку потеряла и ем шоколад, кексы, торты....

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сладкого - открыла для себя молоко СЃ медом Рё запеченые СЃ медом яблоки. Р� сладко Рё, надеюсь, полезно.  Можно еще сухофрукты есть, правда РѕРЅРё тоже калорийные, зато жира РЅРµ содержат РІ отличии РѕС‚ шоколада.

Юкемю, это я и пытаюсь делать) пока получается))) * это я про сегодня)))