регулярно мажу ноготки абрикосовым маслом...кожа вокруг ногтя хорошая, мягкая, а сами ногти хорошо растут и пропала ломкость...

Немного не по теме, но хотела спросить. Я начала вести ЗОЖ 2 месяца назад и где-то недели через две начала хронически не высыпаться, у меня постоянно синие круги под глазами, иногда голова болит и глазюки. Причем, не важно во сколько я ложусь и встаю. Вот хотела у Вас спросить, может быть это из-за того, что снизила количество потребляемых каллорий и БЖУ и мне нужно витаминки попить или это может быть что-то другое?

У меня вот тоже полный бардак с волосами и ногтями :-)

Я пью Виташарм, а еще постоянно увлажняю ногти кремом с календулой.

А в волосы втираю 2 раза в неделю репейное масло с прополисом, а еще индийский крем от выпадения волос.

Пока все так же плохо :)))))))))))))

Неа, до плечиков. А ополаскиватели я не люблю, они у меня не смываются с волос. Особенно актуально на даче, где вода ограничена.

У меня в ополаскивателях лидировал до нынешнего времени ГлиссКур - пшикалка такая, ее не надо было смывать и волосы не грязные казались. А сейчас ее не могу найти. Попробовала пот Пантин, крем "Гладкий шелк", вроде легли сегодня волосы (грязными не ощущаются, сразу не пушились). Вечером посмотрю, что получилось.

Флюш, а с щитовидкой проблем нет? Если нет, то скорее всего это ограничение в жирах. Даже если ты их набираешь (и даже чуть перебираешь), но ешь их явно меньше, чем раньше, то возможно, что организм считает, что недостаточно. У меня такая бяка бывает. Ограничиваю жиры до нормы - лезут волосы. Не боись, это процесс недолгий. Примерно месяца 2, потом организм проведет ревизию, успокоится и перестанет линять. Витаминки, всякие средства на волосы.