Хочу рассказать о результатах , прошли три недели , написала меню и придерживаемся стола №9, муж послушный и за первую неделю -2 кг , у меня 0, вторую неделю у мужа опять -2 кг , у меня 0, третью неделю у мужа -0,400 грамм , у меня -1, чувства голода нет , кушаем 3 раза в день . В вообщем мне нравится , но у меня стоит вес , хотя как будто ушли объёмы , по брюкам заметила. Будем продолжать , наверное добавим физических упражнений + гантельки, штанги нет. Спасибо всем.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
, мне врачи сказали, что стол № 9 - для диабетиков без лишнего веса. для этого стол № 8. (диабет+ожирение). Они похоже с 9 столом, только колораж ниже и бжу немного другие параметры рекомендованы)))
