Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Гуляш

Информация:

2010-02-11 Автор: timа
Создан: 11.02.2010 (2010-02-11)
Время подготовки: 30
Время приготовления: 40
Количество порций: 15
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Пикник

Ингредиенты

Мука - 20 гр.
Лук репчатый - 500 гр.
Специи по вкусу
Куриная грудка - 800 гр.
Морковь - 500 гр.
Перец сладкий - 150 гр.
Состав:
На 1 порцию (218 г.):
Калории:  123.5 ккал.
Жиры:  1.7 г.
Углеводы:  9.4 г.
Белки:  17.8 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Мука высшего сорта (15.0 грамм)
[?]Лук репчатый (500.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (500.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (150.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (650.0 грамм)
[?] (650.0 грамм)
[?]Специи, порошок карри (5.0 грамм)
[?]Курица, желудки, всех категорий, отварные, подсушенные на огне (800.0 грамм)

Как Приготовить

Очистить куриную грудку от кожицы, нарезать, отварить вместе с нарезанными овощами до полуготовности. На сковороде поджарить немного муку, влить часть куриного бульона, все размешать до однородной консистенции. Затем все, что на сковородке, добавить в кастрюлю с овощами и курицей. Варить на медленном огне до полной готовности и растворения комочков. Приятного аппетита! Отличный гарнир к макаронам, рису или гречке)))) Количество ингридиентов советую уменьшить

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика