Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
запеканка для королевы с яблочком

Информация:

2009-03-26 Автор: Mmasha87
Создан: 26.03.2009 (2009-03-26)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 10
Количество порций: 4
Тип: Низкожировые рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

творог,яйцо,песок,манка,ЯБЛОКО
Состав:
На 1 порцию (100 г.):
Калории:  140.7 ккал.
Жиры:  1.4 г.
Углеводы:  16.6 г.
Белки:  15 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог нежирный (250.0 грамм)
[?]Яйцо целое (35.0 грамм)
[?]Сахар-песок (15.0 грамм)
[?]просто яблоко (100.0 грамм)

Как Приготовить

надо взять 1 яйцо разбиттделить желток от белка ,миксером взбить белок до загустение (3-4минуты) затем довавить желток 1 столовую ложку манку и 2 чайный ложки сахара и творога 250 гр. нежирного , на тереть на терке яблочко ( ВМЕСТО ЯБЛОКА МОЖНО ПОЛОЖИТЬ ИЗМЕЛЬЧЕННУЮ КУРАГУ /ИЗЮМ/ МОРКОВЬ )взбить -перемешать . выложить в глубокую миску накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 10 минут. потом дать остыть чуть чуть и можно добавить сметану или повидло.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 3287
Город: Нахабино МО
diet-почта

2-ое января 2010   23:27
только добавьте манку, пожалуйста, а так все супер!
 
Diet-Баллов: 34168
Город: rostov-na-donu
diet-почта

15-ое декабря 2009   20:37
В рецепте не взята манка для расчета ккал.
 
Diet-Баллов: 2903
diet-почта

22-ое февраля 2009   10:12
а я так творог съем)))я его обычным оч люблю)))
 
Diet-Баллов: 5969
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

11-ое ноября 2008   18:05
У меня как-то безвкусненько получилось почему-то, хотя я и яблоко туда скрошила..
И ещё побоялась 10 минут в микроволновке держать: на восьмой минуте что-то начало там громко лопаться..
Удобно готовить и ингридиентов мало надо :)
 
Diet-Баллов: 4124
Город: Zottegem
diet-почта

30-ое октября 2008   16:44
Спасибо, очень легко и вкусно. Особенно если ты сладкоежка, то это блюдо просто выход.
Ко всему , я еще добавила зеленых яблок и корицу. Получилось очень вкусно.
Только я брала не творог, а творожек данон.
 
Diet-Баллов: 28865
Город: Рязань
diet-почта

30-ое октября 2008   10:09
мне не очень понравилось,творог не чувствуется...
как то суховато показалось...
но понравилось то,что рецепт очень прост,не требует особых затрат,и готовиться очень быстро.
 
Diet-Баллов: 3706
diet-почта

20-ое октября 2008   9:45
Запеканка - супер! спасибо за рецепт! очень вкусно с курагой запечь. Очень легкий и полезный завтрак))))
 
Diet-Баллов: 16446
diet-почта

14-ое октября 2008   16:20
Туда еще яблочков можно добавить, будет еще вкуснее. :) В избранном.

PS: песок в рецепте насмешил. :)))
 
Diet-Баллов: 35064
Город: Киев
diet-почта

14-ое октября 2008   14:15
Я еще добавляю цедру апельсинчика или лимончика, такой вкусненный аромат получается :) Ну и ванильку конечно же
 
Diet-Баллов: 7725
Город: Москва
diet-почта

14-ое октября 2008   0:15
извините за придирчивость, но 1 яйцо весит от 55 до 70 гр
 
Diet-Баллов: 1031
diet-почта

19-ое августа 2008   20:48
Сегодня на полдник сделала, мне что-то не очень, а вот сыну понравилось!!!!!!!! Теперь буду готовить запеканку для моего сынульки
 
Diet-Баллов: 2443
diet-почта

18-ое июля 2008   19:55
А если в духовке запекать, то сколько времени надо?
 
Diet-Баллов: 1256
Город: юрга
diet-почта

18-ое июля 2008   8:47
1 ст.л. манку вы считали?
 
Diet-Баллов: 2695
diet-почта

26-ое июня 2008   6:04
Очень вкусно, а если добавить ванили, то и ароматно
 
Diet-Баллов: 15203
diet-почта

6-ое мая 2008   10:37
Сегодня на завтрак сделала. Только добавила еще распаренные изюм и курагу. А когда запеканка, приготовилась сверху полила немного сиропом шиповника. Получилось очень вкусно!
 
Diet-Баллов: 11829
Город: Лыткарино, МО
diet-почта

5-ое мая 2008   12:23
Очень вкусно, только я для себя немного переделала рецепт(включив и кк манки еще)...
 
Diet-Баллов: 4201
diet-почта

29-ое апреля 2008   20:11
вкусно :) только манку бы добавить в рецепт :)
 
Diet-Баллов: 1748
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

29-ое апреля 2008   12:13
А какая мощность у микроволновки?
 
Diet-Баллов: 6667
diet-почта

25-ое марта 2008   20:11
Быстро, не такая калорийная, как запечённая, но не менее вкусная. Спасибо!
 
Diet-Баллов: 410
diet-почта

25-ое марта 2008   13:45
очень вкусно получилось!
 
Diet-Баллов: 40588
diet-почта

23-ое марта 2008   14:50
Я смотрю в ингредиенты манку вы так и не добавили. Я посчитала: 1 ст. ложка манной крупы весит 10гр., это 33,3 ккал., получается калорийность порции не 97,5ккал., как у вас в расчете, а 105,8ккал. А это разница. Извините за такую настойчивость, но состав все- таки надо поправить.
 
Diet-Баллов: 20335
Город: Новосибирск
diet-почта

12-ое января 2008   9:01
Мне очень понравилось. Я вообще запеканки не делаю, а тут попробовала. Вкусно, спасибо тебе. Только я добавила ещё сметаны 50г, может, творог суховат был. Очень нежное блюдо, и быстро готовить.
 
Diet-Баллов: 40588
diet-почта

9-ое января 2008   1:02
А где в ингридиентах манка?
 
Diet-Баллов: 1561
diet-почта

8-ое января 2008   14:31
полезны и вкусны ужин!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика