Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
УЖИН "РОМАНТИКА ВКУСА"(оксанчик)

Информация:

2011-09-30 Автор: оксанчик19
Создан: 30.09.2011 (2011-09-30)
Количество порций: 1

Ингредиенты

- куриная грудка (отварная или гриль-запеченая, но используйте как можно меньше специй, чтобы не перебивать основные вкусы )

- йогурт натуральный без добавок (не кислый)

- вино полусладкое красное (можно заменить на ложку ягодного сиропа или варенья, смешанного с 50г воды)

- инжир свежий (или красные сливы)

Состав:
На 1 порцию (320 г.):
Калории:  245.3 ккал.
Жиры:  2.6 г.
Углеводы:  12.6 г.
Белки:  33.6 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Фрукты: Инжир (70.0 грамм)
[?]Алкогольные напитки, вино, столовое, красное (50.0 грамм)
[?]йогурт натуральный 2% (50.0 грамм)
[?]мясо: курогрудь (150.0 грамм)

Как Приготовить

КУРИНУЮ ГРУДКУ без кожи приготовьте привычным для вас способом (на гриле, на пару, в фольге, в микроволновке или просто отварите).

ИНЖИР(красные сливы) порежьте мелко, залейте вином (или ягодным сиропом, смешанным с 50г кипятка: вишневым-черносмородиновым) и прогрейте минутку-другую, доведя до кипения...оставьте на пару часов пропитаться(можно на ночь) ... если по истечении этого времени вино впитается не полностью - выньте инжир, а оставшуюся жидкость уварите до густоты сиропа ...


СБОРКА:
горячую куриную грудку порезать ломтиками, выложить сверху винный инжир и полить уваренным винным сиропом. ... йогурт подать в соусничке

под бокал сухого красного вина - идеальный романтический ужин после трудной недели))

наслаждайтесь вкусом и жизнью!!!

фото:


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика