Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Запеканка творожная (в пароварке)

Информация:

2009-12-12 Автор: Heva
Создан: 12.12.2009 (2009-12-12)
Время подготовки: 15
Время приготовления: 30
Количество порций: 3

Ингредиенты

две пачки творога по 200 г
1 яйцо взбитое с 2 ст. ложки сахара
50 г воды с чайной ложкой муки
1/2 лимона + 4 порезанных абрикоса
Состав:
На 1 порцию (240 г.):
Калории:  265.7 ккал.
Жиры:  5.1 г.
Углеводы:  27.3 г.
Белки:  27.5 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог "Благода" обезжиренный (400.0 грамм)
[?]Яйцо целое (60.0 грамм)
[?]Фрукты: Абрикосы (120.0 грамм)
[?]Фрукты: Лимон (30.0 грамм)
[?]Сахар-песок (50.0 грамм)
[?] (50.0 грамм)
[?]Овсяная мука, частично очищенная от отрубей (10.0 грамм)

Как Приготовить

Творог с мукой и яйцом тщательно перемешиваю, добавляю мелко резаный лимон, перемешиваю и выливаю в форму для риса. Потом кидаю туда нарезанные абрикосы. Так как смесь получается жидковатая - абрикосы тонут (просто распределяю их равномерно ) и
в пароварку мин на 30.

**Рецептов запеканок - масса. Самая распространенная - из творога. Но и из творога рецептов много. Наиболее простая - творог+яйца+манка. Но можно в этот минимальный набор добавить яблоки или любые другие фрукты (сухофрукты, ягоды, ванилин, сахар, корицу, куркуму - тогда запеканка станет желтенькой). Добавки - на твой вкус и выбор. Я вместо манки кладу кукурузную, либо гречневую, либо овсяную муку.
При смене добавок получается другой вкус. Творожные запеканки можно видоизменять, если делать их с добавкой разных трав.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриные котлетки
Два лотка куриных грудок без костей и кожи (весом примерно 2-2.5 кг.). Два сырых яйца. Одна упаковка майонеза 200г. Соль, специи по вкусу.
 

На правах рекламы

Купить детские шарфы в интернет магазине
Сеть спортивных магазинов. Адрес магазина. Координаты магазинов
baonshop.ru

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика