В пяти килограммах от мечты. 4 кг.
Расстаёмся с последними килограммами.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 9145 |
22-ое августа 2013 17:43 100% про обострение нюха.... В метро знаю кто какой бутрык везет. С какой колбасой. Какой салатик.... А ведь после 8 операций на носу - была проблемма с нюхом. На голодный желудок, лучше бы я не приобретала нюх :-( |
|
Diet-Баллов: 7014 |
11-ое апреля 2013 7:54 Хорошая статья) |
|
Diet-Баллов: 37044 |
7-ое апреля 2013 12:56 Классная статья,у меня тоже бывает такое состояние и я себе позволяю побаловать себя,и НЕ РУГАТЬ. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
5-ое января 2013 1:00 Все очень продуманно. Спасибо, обязательно попробую заморозить шоколадку. Главное ЗАРАНЕЕ разделить ее на несколько частей. Стараюсь жить без ТАБУ. Просто порции меньше, ну и не на ночь |
|
Diet-Баллов: 12579 |
12-ое ноября 2012 10:23 "я узнала его калорийность и поняла что могу позволить себе 13 гр сыра вместо кефира!" ну просто бред сивой кобылы! |
|
Diet-Баллов: 4354 |
15-ое июля 2012 21:47 Порадовал комментарий "когда он есть, его уже нет", у меня тоже так, хотя я больше мороженое люблю. Купила сейчас обезжиренное без сахара, ккал. наполовину меньше, чем у обычного и мне в рацион отлично вписывается. Надо бы с шоколадом еще с молочного на горький перейти, но для меня вкусная пока только молочная бяка) |
|
Diet-Баллов: 577 Город: Kamchatka |
5-ое июля 2012 4:23 Спасибо за информацию про заморозку шоколада - не знала... Но с октября 2010 года постройнела почти на 30 кг - при этом чуть ли не каждый день ела от 20 до 40г горького шоколада на завтрак незамороженного. А опыт со 100г шоколада на разгрузочный день отвратил от шоколада месяца на 3. |
|
Diet-Баллов: 2632 Город: Каменка Пензенская обл. |
15-ое июня 2012 21:01 если хочу сладкого ем чуть изюма и все!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 80 |
16-ое марта 2012 14:00 А я проще делаю, хотя может это и не правильно, но мне помогает - раз в две недели в течении дня ни ем ничего кроме 100 граммовой плитки своего любимого шоколада - и душа спокойна и калорийность не нарушаю. |
|
Diet-Баллов: 1404 |
15-ое марта 2012 13:50 шоколад для меня ВСЁ, и я себе не отказываю |
|
Diet-Баллов: 7020 |
31-ое октября 2011 11:54 А я с шоколадом так и делаю покупаю где какао 75% и в морозилку, пока маленький кусочек тает во рту и правда получаешь огромное удовольствие)) |
|
Diet-Баллов: 280 |
26-ое сентября 2011 23:19 Шоколад для меня, как мёд для Винни Пуха: если он есть, то его сразу нет. Лучше и не начинать плитку, остановиться не возможно. |
|
Diet-Баллов: 2735 |
16-ое сентября 2011 10:29 о да, про шоколад отличный совет!!! да и позволяю я себе что то вкусное, но взамен чего то и в малых количествах и с вечерней обязательной пробежкой:))) и все отлично, без стрессов и срывов:))) |
|
Diet-Баллов: 38 |
3-ое августа 2011 12:48 с шоколадом надо будет попробовать) |
|
Diet-Баллов: 54 |
29-ое июля 2011 20:04 я пью орсотен, и перед этим я консультировалась у своего эндокринолога (т.к. у меня проблемы со щитовидкой), но противопоказаний для его приема у меня нет! Орсотен действует в том числе для уменьшения прогрессирования атеросклероза, он не дает жиру усваиваться! Ведь метаболизм у всех разный, может у кого-то все сквозь кишечник все проскочит и усвоится всего 10 %, такой человек может есть что угодно и сколько угодно. А у кого-то каждая крошка хлеба и ложка супчика - сразу на боках и на попе!))) Вобщем я считаю можно себе иногда и таблетками помочь, но конечно, надо делать это с умом. |
|
Diet-Баллов: 5036 Город: Москва |
29-ое июля 2011 18:22 хорошая статья.я без шоколада вообще не могу |
|
Diet-Баллов: 520 |
24-ое марта 2011 6:18 Люблю горький шоколад. Он меня спасает в трудные минуты, когда очень хочется чего-нибудь эдакого. Главное отломить кусочек, а остальное спрятать, а то можно увлечься и не метить, как слопать плитку. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
15-ое января 2011 8:34 Действительно, зачем себя доводить до нервного срыва?Считая каллории себе можно позволить все! |
|
Diet-Баллов: 8446 |
8-ое ноября 2010 3:27 А я с детсва молочный шоколад не ем. В нем же вкуса шоколада вообще нет только сахар с пальмовым маслом и чувствуется.Если уж шоколад, то так шоколад, горьковатый... А если сахар, то уж сахар. Твердый, в прикуску с чаем. Какое счастье, что сейчас такой сахар и не купишь. Так и худеть как-то легче. |
|
Diet-Баллов: 8492 Город: Южно-Сахалинск |
23-ое октября 2010 12:53 я раньше не понимала вкус горького шоколада. А сейчас только его и покупаю... он даже очень ничего на вкус особенно холодненький... я согласна с советом автора статьи... всем удачи... |
|
Diet-Баллов: 1313 |
8-ое июля 2010 2:42 Олеговна, вообще-то извращение это как раз молочный шоколад, так как в нем нет и 50% какао, в основном это всевозможные добавки и консерванты. Настоящий шоколад непременно должен быть черным и горьким. |
|
Diet-Баллов: 2932 |
2-ое июля 2010 7:32 Терпеть не могу горький шоколад.Это какое-то извращение:-)Если очень хочется,то лучше ломтик молочного смякать;-)) |
|
Diet-Баллов: 6200 |
30-ое июня 2010 13:54 Интересно с шоколадом.Надо сделать |
|
Diet-Баллов: 14944 Город: k |
9-ое июня 2010 10:19 ой да))) как все это мне знакомо. Вы правы, важно научиться жить в гармонии с собой и устраивать маленькие праздники организму, чтобы он не думал, будто я его мучаю только.спасибо. |
|
Diet-Баллов: 13549 |
21-ое мая 2010 10:48 Я так и делаю, т.к. если совсем это исключаю, то потом срываюсь и долго не могу начать снова. А так все что хочется ежедневно по немножко)))) |
|
Diet-Баллов: 73599 |
15-ое мая 2010 9:51 Я давно убрала запрет из своей жизни. Хочу сладкого - пошла и купила чуть-чуть (посчитав заранее калории и определив размер порции). И утром, медленно, в тишине, глядя в окно - наслаждаюсь вкуснятиной (финики, зефир, мармелад, пастила, очень редко шоколадка маленькая, банан, хурма зимой). И как только исчез "запретный плод", так и желание пропало. Так, изредка захочу, но не всегда и покупаю, так как желание быстро пропадает. |
|
Diet-Баллов: 30361 |
6-ое мая 2010 16:26 Вот так вот я сегодня съела 10 грамм бекона... |
|
Diet-Баллов: 3470 |
30-ое марта 2010 11:33 А я не могу остановиться когда ем шоколад :( |
|
Diet-Баллов: 1430 Город: Барнаул |
25-ое марта 2010 14:40 ммм) шоколад) |
|
Diet-Баллов: 4194 |
22-ое марта 2010 12:37 дааа. я вот от сгущенки с трудом удерживаюсь ...а к шоколаду равнодушна |
|
Diet-Баллов: 20589 |
25-ое января 2010 11:45 шоколад не полезнее и не безвреднее банана и финика (((( |
|
Diet-Баллов: 20589 |
25-ое января 2010 11:42 шоколад хранить в холодильнике производители не рекомендуют... |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
20-ое декабря 2009 18:03 гормон радости, удовольствия- получаем от шоколадаюВот и хочется.)))))) |
|
Diet-Баллов: 1466 |
30-ое ноября 2009 20:40 и почему же так любим мы этот шоколад? |
|
Diet-Баллов: 12621 |
18-ое ноября 2009 18:45 С шоколадом я так и поступаю, только он у меня просто в холодильнике лежит,и больше одного-двух кубиков обычно не хочется.... |
|
Diet-Баллов: 761 |
19-ое октября 2009 13:19 да кстати "маленькие радости" хорошо помогают) лучше мааалюсенький кусочек шоколадки чем литр ненавистного кефира)) |
|
Diet-Баллов: 12606 Город: Москва |
21-ое сентября 2009 3:09 Шоколад безвреднее для фигуры, нежели финики или бананы??? извините, но это глупость! Хотя бы даже сравнить составы того, другого и третьего на 100 грамм весу. Я уж молчу про витаминно-микроэлементую составляющую...Ем бананы каждый день, похудеть на 21 кило (на данный момент) мне это не помешало, даже НАОБОРОТ. Плюс благоприятное влияние на протекание кд очень ощутимо, а для меня это больной вопрос. То же самое с финиками. 2-3 штуки совершенно натурального и полезного продукта ничем не повредят и вполне заменят любую конфету.А шоколад какой бы ни был горький али нет - все равно никак нельзя назвать полезнее фрукта. Плюс многие кидаются на этикетку с надписью "горький, темный" и т.д., не читая состава, а там бывает такоооое))) И совершенно несправедливо сваливать вину за навалившийся жор на какой-либо продукт. Намного проще свалить вину на что-то или кого-то, верно? На противный банан, на пмс..)) Если хочется СОЖРАТЬ что-то, то причину этого стоит искать не в своих вкусовых пристрастиях. А понять, ПОЧЕМУ на самом деле этого хочется (или просто кажется, что хочется именно этого определенного из-за стыда признатся самой себе, что хочется просто тупо налопаться), что ты таким образом хочешь заесть-запить. А для того, чтобы насладиться вкусом - не обязательно лопать мешками этот продукт, не обманывайтесь, девушки-красавицы..)У 1 кусочка тот же вкус, что и 1000) Ольга, на съешь ты этот хлеб с майонезом. Целую банку. Вот прям купи себе буханку хлеба, банку майонеза, поставь перед собой. Разреши себе это все съесть, медленно, неспеша, с удовольствием.. Вот увидишь, после двух укусов реально не захочется есть дальше. Потому что то, что МОЖНО - этого уже не хочется, а зачем создавать себе самим такой манящий запретный плод? Расслабься, разреши себе ВСЕ) И этот лишний стресс, что что-то нельзя, уйдет (а знаки "стоп, нельзя!" - это всегда стресс) , и уж заедать его точно не потребуется) |
|
Diet-Баллов: 14898 Город: Рязань |
15-ое сентября 2009 21:44 Дааа, на самом деле, разбаловали мы свой язычок, так и хочет чего-то любимо-неполезного. На самом деле есть вещи, которых мне хочется, но я знаю - если съем, то точно ЖОР придет. Со всеми последствиями. Мне лично майонез хочется на черный хлеб намазать. Такая зараза , может в него что психотропное подмешивают, что привыкание вызывает? |
|
Diet-Баллов: 10417 |
8-ое сентября 2009 19:35 Вот огромное человеческое спасибо Вот все вроде бы знала , а тут коротко, умно и ясно. |
|
Diet-Баллов: 1221 |
14-ое августа 2009 13:02 если выбирать между горьким шоколадом или фиником с бананом, однозначно безвреднее для фигуры будет горький шоколад!! |
|
Diet-Баллов: 1221 |
14-ое августа 2009 13:00 холодный шоколад, не хочется совсем. |
|
Diet-Баллов: 33794 Город: kursk |
5-ое августа 2009 8:10 Я так не могу, если в рот попадет маленький кусочек шоколада обязательно слопаю всё. Наверное,нет силы воли. А ведь надо сбросить всего 4 кг. |
|
Diet-Баллов: 624 |
15-ое июля 2009 14:00 интерестно написали.Я пробовала банан,но от него у меня ужасный жор вырвался на волю!Поплатилась 0,5 кг!!!И это всего лишь из-за 1л ряженки....Что было бы если колбаса с хлебом,а потом еще банка варенья!печально.Но шоколад горький Рошен 78% какао очень отбивает аппетит,мне хватает три квадратика.Вот это клево! |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
8-ое июля 2009 10:41 Легко откажусь от сладостей . мороженного ...Но вот шкурка на вареной , или обжаренной курочке - это выше моих сил .Люблю больше всего .Так трудно отказать себе .Да я и не отказываю . |
|
Diet-Баллов: 9741 |
6-ое июля 2009 17:17 А меня вот, насмешила часть про " лицо продавщицы"!!! Представляю эту картину! Сама "страдаю" от этого, если на рынке покупаю себе на десерт 200-300 гр. каких -нибудь фруктов...вижу такое сожаление. а зачем мне больше? Мне и этого с лихвой! А если взять 100 грамм драже или конфет, то прям ужас на лицах продавцов! Они то не понимают, что это не жадность, а борьба за здоровье! |
|
Diet-Баллов: 33768 Город: Оренбург |
23-ое мая 2009 20:04 с шоколадом правда прикольно,но главное не переусердствовать,а его можно заменить фиником или кусочком банана:=)) |
|
Diet-Баллов: 15453 |
15-ое апреля 2009 14:52 Про шоколад в морозилке первый раз слышу, зато надо попробовать.Особенно для такой сладкоежки как я :))))) |
|
Diet-Баллов: 5908 Город: Москва |
7-ое апреля 2009 13:24 уууф |
|
Diet-Баллов: 3479 Город: Нью Йорк |
5-ое апреля 2009 0:15 я тоже думаю лучше не надо,потом себя не остановишь. |
|
Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев |
29-ое марта 2009 18:17 а я вместо сладкого ем изюм темносиний |
|
Diet-Баллов: 2322 |
27-ое марта 2009 12:08 а я на работе, когда кушать очень хочется, а возможности нет никакой, бросаю в рот кусочек шоколадки с цельным фундуком и .... минут на 15 мой рот занят. и шоколада, вроде, поменьше, и фундук как бы полезен. |
|
Diet-Баллов: 317 |
12-ое марта 2009 9:07 спасибо! совет про шоколадку просто безценный!)) |
|
Diet-Баллов: 1302 |
2-ое марта 2009 10:07 Из морозилки беру1-2 замороженные виноградины и вроде снимает тягу к сладкому |
|
Diet-Баллов: 7642 Город: Николаев |
14-ое января 2009 20:56 Ой! Мне про шоколадку понравилось! По вечерам так хочется сладкого, хотя раньше предпочитала солёное всё. А я люблю замороженую вишню, по размеру как конфетка, по вкусу - кисло-сладкая и холодная как мороженое... |
|
Diet-Баллов: 19289 Город: Новосибирск |
10-ое января 2009 17:31 А я сама дошла до такого приема, покупаю себе шоколадку , благо сейчас продают их в разной упаковке даже по 13 грамм, и ем практически каждый день.. и похудание проходит без страданий. |
|
Diet-Баллов: 725 |
24-ое декабря 2008 13:30 На мой взгляд, лучше уж не срываться, а то потом не остановишься |
|
Diet-Баллов: 826 |
15-ое декабря 2008 16:34 Класс! Супер! Очень весело и самое главное правдиво! |
|
Diet-Баллов: 3441 |
26-ое ноября 2008 8:30 Прикольно!!!Попробую с шоколадом... |
|
 |