Фитнес-мифы для полных людей. Часть 1.
Вооружаемся здравым смыслом.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 431 |
12-ое апреля 2014 15:58 Плавать не умею и воды боюсь.Но Очень люблю кататься на коньках,худеешь мгновенно. |
|
Diet-Баллов: 2403 Город: Украина |
10-ое января 2013 23:24 Очень хорошо худею на море,систематически прыгая в воде от 500 до 1000 прыжков за один заход в воду,и так - 5 раз в день. Таким образом, если еще и питанием не злоупотреблять,фигура улучшается на глазах. |
|
Diet-Баллов: 40355 |
22-ое мая 2011 7:54 Мне 66 лет,ужасно боюсь плавать.Точнее не умею плавать, но в ванной могу плескаться час. |
|
Diet-Баллов: 16282 Город: Москва |
18-ое марта 2011 0:43 а у меня от аквааэробики судороги в мышцах ног( занималась полгода, думала, стоит потерпеть и со временем пройдет. А ничего подобного! Пришлось уйти из бассейна. И проблема через некоторое время рассосалась)) так и не поняла в чем там было дело. |
|
Diet-Баллов: 30256 Город: Москва |
20-ое января 2011 11:42 "если ты не выдерживаешь долгого баттерфляя" - интересно, а многие умеют плавать баттерфляем, да еще и долго? и при этом не догадываются "усовершенствовать брас? :):) |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
13-ое ноября 2010 0:23 Очень точно про меня " сначала похудею. потом в спорт зал". Замечательная статья, но я не умею (и не стремлюсь) плавать. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
31-ое октября 2010 10:38 Я две недели не ходила в бассейн и вес сразу повысился и настроение ухудшилось. В понедельник пойду плавать. |
|
Diet-Баллов: 2507 Город: Болгария,Варна |
27-ое октября 2010 22:04 Плаваю,как минимум,2 раза в неделю.Во время плавания в воде у бортика стараюсь сделать растяжку,покрутить велосипед.Хорошо подтягивается животик. |
|
Diet-Баллов: 136 Город: Владивосток |
23-ое июля 2010 15:37 Ой,я так люблю воду!!и плавать обожаю)))согласна с тем,что в спортзал как назло ходят все такие красивые и стройные..а я когда занимаюсь очень жалкое зрелище((а вот в бассейне под водичкой не так заметно да и удовольствие большое))) |
|
Diet-Баллов: 30361 |
10-ое июня 2010 8:54 Правильно, olmig! Опасная для могих статья! Для людей с действительно большим весом и , естественно, не тренированных при этом, даже губительная! Наш Дион учит в таких случаях осторожности - ходьба с постепенным увеличением темпа, затем уже бассейн и очень постепенное увеличение нагрузок. И Дион абсолютно прав! |
|
Diet-Баллов: 11794 |
24-ое марта 2010 20:21 Я плаваю в бассейне 3 раза в неделю. Худею медленно очень. |
|
Diet-Баллов: 12914 Город: Киев |
16-ое ноября 2009 14:07 Да,плаванье это класс!!!Хожу на аквашейпинг 2-3 раза в неделю...результат не заставил себя ждать...прекрасное самочувствие,все тело подтянуто,грация,легкость в движениях...супер!!! |
|
Diet-Баллов: 3417 Город: Москва |
15-ое ноября 2009 9:07 Очень правильные мифы.Я в спортзал идти стесняюсь,не люблю косые взгляды . Вот в бассейн пойти - куда проще .Там более раскованно себя чувствуешь,там больше полных людей можно встретить. А польза от бассейна очень большая,раньше ощутила на себе,позвоночник становится очень гибким, да и как то очень легко после него. |
|
Diet-Баллов: 3553 Город: Вологда |
16-ое сентября 2009 10:16 Olmig, просто удивительно сколько можно придумать себе оправданий чтобы не ходить в зал!!!Значит залы не приспособлены для занятий "пышек 56 размера", а для куда более крупных "качков" приспособлены??? Более всего для "пышек" не приспособлен общественный транспорт: автомобили, автобусы... Но почему-то из-за этой жуткой не приспособленности пышки ходят не пешком! И главное автор не отменяет правило, что перед занятием следует проконсультироваться с врачом, и заниматься лучше под наблюдением тренера! |
|
Diet-Баллов: 965 |
8-ое сентября 2009 9:54 Ходьба, фитнес, а затем обязательно и плавание. Верной дорогой идем друзья! |
|
Diet-Баллов: 6815 |
7-ое сентября 2009 22:22 Статью одназначно накрапал человек, слабо представляющий лишний вес больше 15 кг . Фигню написал человече, полную фигню, если вес велик и размер одежды перешкаливает за разумные отметки, отправлять его в спортзал это просто убийство, ведь паралельно там куча проблем и с давлением и с суставами ,да и не расчитаны наши спортзалы на пышек 56 размера. Если только лечебная физкультура,или для начала пойдет просто ходьба и элементарная нагрузка. итак до момента пока в спортивном магазине не найдется нужный размер... |
|
Diet-Баллов: 1051 Город: Paris |
19-ое августа 2009 15:23 И я всегда пребываю в наивном неведении: "Сначала похудею, потом пойду в спортзал". Да-а-а-а-а-а. Вот так развеиваются мифы... |
|
Diet-Баллов: 1369 Город: Краснодар |
19-ое августа 2009 11:46 Плавание - это просто супер!Вот вчера была на аквааэробике, так и настроение поднялось и заряд эмоций какой! Даже в вспотели чуток))) |
|
Diet-Баллов: 73599 |
19-ое августа 2009 9:42 Два года по субботам плавала в бассейне по 40 минут. Приезжала утречком, к девяти, и плавала в почти пустом бассейне. Фигурка была - закачаешься!Эх! Скорее надо это прекрасное дело продолжить... |
|
Diet-Баллов: 573 |
26-ое мая 2009 22:24 Люблю плавать и очень быстро худею на морях)))))) |
|
Diet-Баллов: 5979 Город: Екатеринбург |
27-ое марта 2009 18:09 Плавание, конечно, хорошо. Только не всегда доступно по времени. Чтобы от тренировки был толк, необходимо постоянно плавать не менее 30 минут. Приходишь вечером в бассейн, а все дорожки заняты, где ж тут 30 мин. поплавать? |
|
Diet-Баллов: 15717 Город: Тольятти |
15-ое февраля 2009 17:40 Значит я праивльно сделала что пошла на гидрошейпинг. |
|
Diet-Баллов: 925 |
12-ое февраля 2009 18:06 Быстрей бы лето,что бы поплавать. |
|
Diet-Баллов: 45828 Город: Одесса |
3-ое ноября 2008 10:12 Надо плавать! Только зимой в бассейне холодно! |
|
 |