Доброго утра всем!

чудесное весенне утро!!! Проснулась РѕС‚ лучиков солнца, появилось РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание заняться СЃРѕР±РѕР№ 

Сегодня первый день Великого поста  - сухоядение; РїРѕ возможности - отказ РѕС‚ пищи.

Я хочу попробовать отказаться сегодня от еды вообще, но как получится еще не знаю

немножечко мотивации

Сегодня еще - 0.5 РєРі, итого сейчас  - 86,100

на этой неделе с КК не всегда складывалось, но я старалась

аэробика - как и планировала

силовые - не всегда

СЃ 8  стаканами РІРѕРґС‹ проблем нет - СЏ последние несколько месяцев РїСЊСЋ талую РІРѕРґСѓ (РјРёРЅРёРјСѓРј 1,5 Р» РІ день)

с завтрашнего дня буду поститься, знаю что будет сложно, будет много соблазнов (8е марта, например, несколько дней рождения), но я практически уверенна, что справлюсь

к тому же девочки из группы: всем ПОСТящимся - присоединяйтесь!!! обязательно поддержат

спасибо огромное, Халявщина, и тебя тоже с первым весенним денечком

Привет!!! С весной тебя и поздравляю с отвесами!!! Пусть они тебя всегда радуют. )))

Ожерелье весны

просто очень фото понравилось

Обожаю тюльпаны, они такие разные и такие прекрасные ...

Всем привет.

Наконец-то пришла весна, хотя в моем городе она пришла только каллендарная, на улице очень холодно и сыро. А так хочется солнышка, тепла, но, я уверенна, ждать осталось не долго.

СѓСЂСЂР°!!!!!!!!!

завтра первый день весны!!!

Настрой РЅР° удачный день (Р“.Сытин):              Приветствую тебя новый день!              РЇ так рада, что ты наступил!РЇ РѕС‚ всего сердца благодарю Вселенную Р·Р° то ,что РѕРЅР° подарила РјРЅРµ ещё РѕРґРёРЅ день жизни.Это значит, что передо РјРЅРѕР№ откроются новые пути Рє успеху РІРѕ всех делах. РњРѕРµ тело отдохнуло. РњРѕСЏ душа СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°.РњРѕРё нервы крепки, как стальные тросы. РЇ Р·РґРѕСЂРѕРІР° Рё полна СЃРёР». Энергия переполняет меня,Рё СЏ готова свернуть РіРѕСЂС‹, которые встретятся РЅР° моем пути. Р’СЃС‘, что СЏ наметила РЅР° сегодня, обязательно сбудется. Р� непременно произойдет что-РЅРёР±СѓРґСЊ приятное, Рѕ чем СЏ РїРѕРєР° ещё РЅРµ знаю. Р’СЃРµ события Р±СѓРґСѓС‚ разворачиваться наилучшим для меня образом. РЇ начинаю день СЃ ощущением счастья Рё уверенности! РЇ твердо знаю, что достойна всех благ. РЇ твердо знаю, Р·Р° что Р±С‹ СЏ РЅРё взялась, Сѓ меня РІСЃС‘ получится замечательно. Сегодня Рє вечеру СЏ стану еще более везучей.          Удача РІ моем настоящем!          Удача РІ моем грядущем!          Удача- небо надо РјРЅРѕР№!          Удача- земля РїРѕРґРѕ РјРЅРѕР№!          Удача ведет меня Рє ещё большей удаче!РЇ - чудо Вселенной. РЇ- дар Божий. РЇ - само совершенство.РЇ люблю Рё наслаждаюсь СЃРѕР±РѕР№!

Вчера вечером еще побаловала свое тело кофейным пиллингом, после него кожа приобретает золотистый цвет и такая гладкая...

Я тоже долгое время не могла себя уговорить сделать разгрузочный день на молокочае, а вчера как-то само собой получилось, и кушать совсем не хотелось ничего

молодец!я вот никак не решусь на молокочай сесть!

молокочай - это сила

- 1 100РіСЂ

Р’СЃС‘, оделись СЃ сыночком РїРѕ-теплее, пошли РЅР° прогулку, хотя РЅР°  улице холодновато, РЅРѕ ветра нет, можно РЅР° полчасика выбраться, птичек покормить (Сѓ нас РІРѕ РґРІРѕСЂРµ целая стая голубей, РѕРЅРё уже привыкли Рє тому, что местные детишки поутру РёРј хлебушек РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚, СЃРёРґСЏС‚ РЅР° крыше РІРѕСЂРєСѓСЋС‚, стоит только выйти РёР· подъезда, уже слетаются, РёРЅРѕРіРґР° забудем хлеб или зернышки, Р° РѕРЅРё РІРѕРєСЂСѓРі С…РѕРґСЏС‚ - РІРѕСЂРєСѓСЋС‚, так РјС‹ быстренько РІ соседний магазин)

всё сын тянет за руку, --- пошли...

Я сегодня молокочаюсь....Надеюсь выдержу этот день, настроение вполне нормальное.

Вот только холодно на улице...жу-у-уть ..., а так хочется весеннего тепла, солнышка

Старалась-старалась, и ни чего с разгрузочным днем не получилось, сначала мама блинчиков напекла, ну не могла я устоять - съела парочку, потом еще муж, гематоген принес, вроде как сыну но 3 шт., а гематоген - моя слабость, вот и сижу пережевываю плиточку гематогена (хорошо хоть их 50 граммовыми производят).

Все завтра точно на молокочае разгружаться буду, и побейте меня, если не справлюсь

спасибо, девочки.

У меня самый любимый разгрузочный день на кефирчике, очень уж люблю кефир

Поздравляю!!!

Разгруз на чем делаешь? Классная штука!

Удачного дня!!! Поздравляю с отвесом!!!

всем доброго утра и позитивного дня.

Сегодня встала РЅР° весы Рё, Рѕ чудо, отвес, РґР° еще РІ 1 300РіСЂ, СѓСЂСЂСЂР°, вес тронулся 

Все, завтра разгрузочный день, а еще попробую выкроить время для калланетики.

Что-то вес стоит, может это из-за КД, надеюсь , завтра стрелка весов сдвинется с места, и будет отвесик

ну вот напекла тыквенных оладьев, стрескала пару-тройку штук,

  теперь РїРѕСЂР° РЅР° орбитрек,... отрабатывать.

а еще блинчиков напекла, но это уже для мужа любимого, с меня и оладушек хватит, а то на орбитреке ночевать придется

Желаю всем хорошего дня

всем доброго утречка.

Вчера вечером ужинала в 18.00 и стаканчик кефира после 19.30, урра, - не очень сложно, главное очччень захотеть

Привет всем Рё С…РѕР·СЏР№РєРµ журнала! Рђ СЏ ем вечером, РјРѕРіСѓ конечно РЅРµ есть после шести, РЅРѕ тогда РѕРґРЅР° Р° РјСѓР¶ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ позже, Рё получается едим РіРґРµ то РІ 7-30. РќРѕ ем либо кусочек РјСЏСЃР°, курицы, рыбы СЃ салатом, либо супчик овощной.  Р� РєРѕРіРґР° ложусь спать уже чувсвую голод. РњСѓР¶ сейчас глядя РЅР° меня тоже решил худеть, Рё тоже следит что ест, хлеб перестал есть как раньше ел всегда практически. Калории ему тоже считаю)))

 Р”РѕР±СЂРѕ пожаловать! Раньше тоже ела только днем. Первое время заставляла себя съедать что-РЅРёР±СѓРґСЊ, сразу заметила -вечером нет такого зверского аппетита. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ планировать еду.

я буду стараться

Evivvva, значит надо привыкать к полноценному завтраку и обеду. А если вечером захочется что-нибудь, отложи на утро, проснешься с аппетитом большим(вечером-то не наелась) и съешь.

У меня вот еще беда такая, я почти целый день могу ни чего е кушать, а вот вечером просто жор нападает, муж приходит с работы, ему стараюсь вкусненького, и сама по тихоньку хомячу - то одно попробовала, то другое и сколько не пыталась, все равно срываюсь на вечернюю объедаловку

спасибо вам, девочки Р·Р° поддержку Рё  Р·Р° пожелания!

Привет! У меня такой же рост.

Удачи!

Привет Всем!!! Меня зовут EvivvvaМне 27 лет мой рост 178 см мой вес 88.500 кг (до прихода на Дион был 93кг, на ДиОне я с 89кг)Я решительновзялась за себя...На диете со 2 февраля Буду худеть этапами:

1. похудеть до 75 кг - это вес, с которым я вышла из роддома 2 года назад и мой вес до беременности.

2. следующий рубеж 68 кг - это максимальный вес в годы учёбы в университете

Заходите ко мне в гости, буду рада всем-всем!!!