РљРёСЂР°_cv

приветик!!!!! ты прям и тут и там, я тоже тебя поздравить со стартом хочу и с гонками!!!

у тебя все получится, главное верит и ручки не опускать!!! старайся и все будет!!!

Да!!! РћРЅ РјРЅРµ уже весь РјРѕР·Рі проканифолил!!! РќСѓ ты же Сѓ меня красавица Рё умница РЅСѓ что тебе стоит заняться спортом Рё сделать РјРЅРµ приятное Р° РІ 1-СЋ очередь себе!!!!  Р’РѕС‚ тебе стимул свадьба!!!! РќСѓ представь как РјС‹ СЃ тобой РЅР° РјРѕСЂРµ поедем ты РІ Р±РёРєРёРЅРё красота!!!!

Вот это стимул,мне даже ещё раз замуж захотелось

День 7.

Вступила в группу "Соревнование стройняшек". Все худеют от 61 до 52. Как раз то что мне нужно. Как же не сорваться. Вот вчера держалась держалась и на какой фиг пошла в кафе и наелась там ветучини с креветками в сливочном соусе + оболденный десерт вишневый штрудель (его совесть не дала съесть, но парочку раз я его надкусила). Вышла с чувством явного переедания!!! Все сегодня все!!!!

Утро чай б/сахара, 2 шоколадные конфетки

Перекус кофе с молоком

1. Бегать по утрам да/нет - нет

2. Прыгать РЅР° СЃРєР°РєР°Р»РєРµ РґР°/нет - нет

3. Не есть после 18-00 - нет

4. Отказ от мучного, жареного, шоколадного и прочего очень вкусного - нет

5. Фитнес СЃРїРѕСЂС‚ зал, бассейн 3 раза РІ неделю РґР°/нет - нет

6. РњР°РЅРёРєСЋСЂ+коррекция бровей 1 СЂ/нед РґР°/нет - нет

7. Педикюр 1 СЂ/2нед РґР°/нет  - нет

8. Сон 8 ч/сут да/нет - да

Какая замечательная вещь дневник. Господи какой ужас!!! Р� это СЏ слабовольная курица!!!! Рђ еще Рё глбух!!!! РЎ такой необязательностью можно Рё фирму разорить!!!! РљРёСЂР° РІРѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё!!!!!!! 

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДН�КОМ 8 МАРТА!!!

Кстати, ты со мной сегодня на молокочае???

Прикольные платья!!! Кира, а ты от куда сама? А то платья, которые тебе понравились, во Львове шьют )

Вот платья которые меня воодушевили!!!! Теперь бы ушли эти злополучные 10 кг и я бы сверкала в свой самый счастливый день!!!! Буду на них смотреть и двигаться к поставленной цели!!!

Ну как успехи с картинками? ЧТО-ТО Я НЕ В�ЖУ....

Так приступим День 2 (06.03.2009)

Завтрак - чай с лимоном и 2 конфетки птичье молоко

Обед 1/4 сникерса, 2 варенных яичка и помидорчик+200гр шампанского

С конфетками нужно завязывать. Я ведь их не люблю а все равно ем!!!!

РљРёСЂР°, привет! Молодец, что взялась Р·Р° себя РІРѕ всех смыслах. Единственное - для этого нужна очень большая сила воли Рё жесткий контроль. Самому СЃ СЃРѕР±РѕР№ справиться частенько бывает достаточно трудно. Здесь РЅР° РґРёРѕРЅРµ эту проблему можно решить, РїСЂРёРЅСЏРІ участие РІ гонках РЅР° форуме РіСЂСѓРїРїС‹ "Обгонялки" (там девочки собираются РІ РіСЂСѓРїРїС‹, разрабатывают правила похудения, начисляют баллы Р·Р° РёС… выполнение Рё коллективно худеют, контролируя Рё поддерживая РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Где надо - похвалят, РіРґРµ надо - поругают) Такое худение РІ коллективе намого легче Рё продуктивнее.РџРѕ себе знаю :)

Кира_cv Привет! У меня похожая проблема, только пока без свадьбы ))) Не то, чтобы мой говорил, что я за собой не слежу (с этим всё ок), просто он худой очень, а когда я поправилась, он так как бы невзначай намекал, что животик у меня появился, и попа такааая, но что это ничего, только бы спортом позаниматься))). Вот так и начинаю, как и ты. Думаю, всё у нас получится!!! Если чё, заходи ко мне в гости в ЛЖ!!! Всегда рада!

Кира_vc, не надо так себя насиловать! От похудения тоже удовольствие можно получать :). � от спорта кстати. Ты себя сейчас напрочь напугаешь всеми этими ограничениями и нагрузками, потом не захочется. � срыв очень вероятен.

Ты лучше постепенно, спорт тоже лучше поэтапно прибавлять, по чуть-чуть. Тогда тело само запросит. А так? Никакого удовольствия.

Удачи тебе! У тебя все получится! Но девочки правы, ты себя как будто наказываешь, а нужно себя любить. Тогда и похудеешь быстрее.

День 1. (05.03.2009)

1. Бегать по утрам да/нет - нет

2. Прыгать РЅР° СЃРєР°РєР°Р»РєРµ РґР°/нет - РґР°

3. Не есть после 18-00 - нет (съела жареные яйца 3 шт и для чего спрашивается ведь не голодная была)

4. Отказ от мучного, жареного, шоколадного и прочего очень вкусного - нет (праздники блин)

5. Фитнес СЃРїРѕСЂС‚ зал, бассейн 3 раза РІ неделю РґР°/нет - РґР° (час СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд)

6. РњР°РЅРёРєСЋСЂ+коррекция бровей 1 СЂ/нед РґР°/нет - сегодня РёРґСѓ

7. Педикюр 1 СЂ/2нед РґР°/нет  - сегодня!!!

8. Сон 8 ч/сут да/нет - да

Думала будет легче.....

Ой девочки спасибо вам всем за поддержку!!!! Все советы с удовольствием приму!!! Теперь мне перед вами будет стыдно за каждый свой прокол так что буду писать честно и стараться выполнять свой план!!!

Ой, а ещё лучше не отказывайся от "мучного, жареного, шоколадного и прочего очень вкусного", ведь ты же не наказываешь себя, а наоборот, делаешь добро для своего организма и психики. Так что лучше ни в чём себе не отказывать, но во всём знать меру!

Кира, молодец, что решила взяться за себя, и не только в плане похудения, а в общем. То есть, конечно, любят не столько за внешность, но внешность очень важна и в сексуальном аспекте, и для здоровья, и для самооценки.

Я считаю, что лучше ЧЕСТНО сказать, если с любимым происходят изменения, которые тебе не нравятся, и на которые ты можешь повлиять... Вот и твой любимый тебе говорит. Значит, доверяет тебе и считает достаточно сильной, чтобы измениться к лучшему. А его мама... мамы - они такие, не бери в голову. У тебя обязательно всё получится ;-)

Кира_cv Привет! Присоединяйся!

Для достижения цели главное - правильный и устойчивый стимул, который не зависит от окружающих обстоятельств и зависит только от тебя. У тебя есть такой?

� вовсе не следует себе резко во всем ограничивать и отказывать во вкусностях, ты себя буд то наказать хочешь, а этого делать нельзя, это основа для срыва. Так что кушай и конфетки и шоколадки - дело ведь только в количестве и качестве - конфетки шоколадные можно заминить зефиром, а молочный шоколад - горьким, сдобные булочки низкокалорийным бисквитом без прослойки

Когда я до 60 располнела, мне мой тоже в упрёк поставил "ужасный целлюлит" и "раздутые бёдра, с которыми стыдно на улицу выходить". Так что я тебя хорошо понимаю :) Ничего, спохватиться при небольшом весе морально легче, хотя сбросить его труднее. Чем больше вес, тем лучше он уходит (хотя бы поначалу).

Мне кажется, ты слишком основательно берёшься за спорт. Хотя, если выдержишь, то нормально. Я постепенно добавляла сначала аэробику каждый день, потом силовые.. Сейчас делаю каждый день 1000 прыжков на скакалке, 10-15 минут растяжки и 80 раз пресс, нагрузка аккурат по мне.

я вышла с 78 кг и ничего,все хорошо,главное как ты себя ощущаешь,а остальное не важно...

РЇ считаю, что женщина должна Рё просто обязана следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Р� делать это РЅРµ для РєРѕРіРѕ-то, Р° только для себя. Для этого нужно завести ежедневные привычки. Допустим выделить для себя любимой ежедневно РјРёРЅРёРјСѓРј 30 РјРёРЅСѓС‚.  Р”опустим РїРѕ понедельникам делать очищающую маску для лица, РїРѕ вторникам для волос, РїРѕ средам - маникюр, четверг - педикюр, пятница - увлажняющая маска. Полсубботы (утреннюю её часть) выделить только для себя. Поваляться РІ ванной, сходить Рє парикмахеру Рё С‚.Рґ. Чем занять вечернюю, СЏ думаю, РІС‹ найдете))) Р� РІСЃС‘ РІ таком РґСѓС…Рµ.

Кирочка, у тебя все обязательно получиться!

А свадьба вообщ хороший стимул! Ведь каждой девушке хочется именно в этот день выглядеть принцессой!

Тора, а я уж хотела на тебя с кулаками наброситься и рассказывать тебе ужастики про анорексию :)))))))

Опечатка - 53, а не 43. У меня что-то ДО заглючил, не могу подкорректировать сообщение.

Теперь понятно, а то ты так сказала вначале, что мне показалось, что ему внешность только важна. если так - то конечно, чтоб быть красивой парой. Кстати, я тоже хочу 43 кг ( но это программа максимум, в принципе, я так думаю, что мне и 60 кг хватит на первое время, сужу по своей случайной фотке в это время, а там уж посмотрим.

Тора. Он меня не обижает знаю, что очень любит. � я его люблю. Он не говорит о том что бросит если я располнею. Просто я себя запустила и это правда. Я погрязла в бытовухе. Забыла когда последний раз дома нормально выглядела. Вечно как затурканная на голове черти что одета в халат. А ведь он на самом деле мне очень помогает и по дому и на кухне. Просто он хочет чтобы я чувствовала себя на все 100 ведь каждый поход по магазинам у меня заканчивается слезами хотя я сама и палец об палец не стукнула. Я каждый раз начинаю и тут же все бросаю. А внешность у него и правда как у Аппалона. Рост 198 стройный подтянутый как с картинки. Всегда следит за собой. Умница а я.... Мне перед ним даже стыдно. Худею я не для него, а для себя. Я хочу чтобы он на меня всю жизнь смотрел с восхищением. � не только по потому-что я хороший человек. Я хочу чтобы он мной гордился и понял что я не слабачка и не из тех женщин которые на себя положили. Мы с ним счастливы, но можем быть еще счастливее

Кира_cv, я солидарна с Торой. Есть ли тут любовь? Я выходила замуж в весе около 110 кг. Когда я спохватилась - я весила 137. Сейчас 120. � Н� РАЗУ (!!!!) Н�КОГДА (!!!!) мне муж не говорил, что я перестала за собой следить и что мне надо худеть.

Не, ну с 62 килограммами - ты конечно - чюдище ужастное. Точно никто в невесты не возьмет. ))) *эт я шутю так, если че*

Р’СЃРµ Сѓ тебя получится. Будет Р·Р° тобой, стройнягой, РЅР° коленках ползать Рё умолять отдать ему СЂСѓРєСѓ СЃ сердцем. Рђ ты уже будешь свысока поглядывать Рё решать: надо тебе такой СЃСЋРїСЂСЋРі или Р·Р° поворотом луччий Прынц стоит СЃ белым конем. ))))

Чтоб принять участие в твоем проекте, мне надо форсировать блиц-проект "Развестись в 2009-м"!!

О, мамаши это отдельный разговор, судя по рассказам некоторых... (Мне повезло, тоже скажу прямо, я еще больше - что мы отдельно живем, это очень важно в таком деле).

Привет. Похвальные начинания в стремлении постройнеть.

Прости, если будет грубо, но есть ли любовь? Хочешь сказать, что твой любимый - Апполон? У него идеальная фигура, он успевает следить за собой, готовить еду, прибираться и все остальное? Если да, то конечно, тогда ты тоже должна соответствовать. Если человек уже сейчас говорит, что ты расплылась и т.д. и т.п. А что будет, когда ты родишь? Сбросит все обязанности на тебя, а потом же в тебя пальцем тыкать будет, что ты де не следишь за собой. Любовь и страсть потихоньку остывают, и попозже не особо важно, как ты выглядишь, главное - доверие, уверенность.ю что ты можешь положиться на человека, то есть каменная стена. А по твоему посту у меня создается впечатление, что для него важна внешность, а не человек. Я не спорю, приятно, когда все подтянуто и красиво, но не всегда так бывает, хоть мы и стремимся к этому. � что, из-за этого теперь отношения не строятся? Не знаю, у меня, в принципе, при среднем весе 72 кг и 164 см роста никогда не было недостатка в поклонниках, мой МЧ мне сделал предложение в прошлом феврале, когда у меня было 83 кг, а у него - 56, и его ни капельки не смущает, что после нескольких лет, проведенных с ним, я поправилась на очень много (скажу честно, когда мы с ним начали встречаться, у меня после выпускного от стресса было 60 кг, потом я 12 своих вернула, а к ним еще 11 набрала). Вот. а стройнею я лишь для себя, а не для него.

А сколько тебе лет, что ты хочешь в этом году замуж?

Не слушай ее!�ди к своей цели!

Спасибо Р·Р° поддержку!!! Рђ РІРѕС‚ его мамаша каждый день РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что СЏ РЅРµ похудею такая же Рё останусь, Р° дальше еще хуже будет. РЈ меня сразу СЂСѓРєРё опускаются. Надеюсь девчонки РІС‹ РјРЅРµ поможете!

Я бы настрой/тему заменила. На: "Выберу мужа, какого захочу!, или Во мне снова будет 50!" что-то мне не оч нра его подход ;)

Удачи!

Кира, удачи тебе в твоих начинаниях и все-таки выйти замуж!!!

РќСѓ РІРѕС‚ Рё допрыгалась!!!! РњРѕР№ любимый после 6 лет совместной жизни РѕР±СЉСЏРІРёР», что СЏ окончательно перестала следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ РЎРѕР±РёСЂР°Р»РёСЃСЊ пожениться Р° теперь РѕРЅ как то РЅРµ радостно РѕР± этом РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рё задумчиво рассуждает Рѕ том какая СЏ Р±СѓРґСѓ после СЂРѕРґРѕРІ!!! Вернее РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что если детей нет Р° СЏ уже 11 РєРі набрала Рё РЅРµ хочу СЃ этим бороться то что же будет дальше.....

Так вот я даю себе слово что худею в последний раз!!!! Нет не в 152 а в самый последний. Мой вес сейчас 62 кг мой рост 164 хочу весить 50!!!!!

� так

1. Бегать по утрам да/нет

2. Прыгать РЅР° СЃРєР°РєР°Р»РєРµ РґР°/нет

3. Не есть после 18-00

4. Отказ от мучного, жареного, шоколадного и прочего очень вкусного

5. Фитнес СЃРїРѕСЂС‚ зал, бассейн 3 раза РІ неделю РґР°/нет

6. РњР°РЅРёРєСЋСЂ+коррекция бровей 1 СЂ/нед РґР°/нет

7. Педикюр 1 СЂ/2нед РґР°/нет 

8. Сон 8 ч/сут да/нет

РќСѓ РІРѕС‚ РїРѕРєР° Рё РІСЃРµ.

Посмотрим что из этого получится....