красавица просто. обалденно выглядишь.)

Р° СЏ сегодня как-то переела. РїР°РїР° РІ командировке, Р° мама пришла СЃ работы СЃ кучей ватрушек, РІРѕС‚ СЏ Рё снямкала сверх РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РѕРґРЅСѓ штучку, РєРѕРіРґР° СЃ мамой чай пили. СЏ вообще РЅРµ страстная любительница выпечки, РЅРѕ почему-то РІСЃС‘ равно часто РїСЂРѕР±СѓСЋ РІСЃС‘, хорошо что РІ РЅРµР±РѕР»СЊС€РёС… количествах. 

хотела сегодня сделать некий эксперимент - нечто РІСЂРѕРґРµ мороженого РёР· творога, кефира, меда Рё СЂР°Р·РјРµР»СЊС‡РµРЅРЅС‹С… консервированных ананасов СЃ СЃРёСЂРѕРїРѕРј. поставила РІ морозилку, РЅРѕ долго РЅРµ удержалась. верх замерз, было нечто похожее РЅР° фруктовый лед РїРѕ консистенции, остальное жидкое. РЅРµ смотря РЅР° то, что ерунда полная, решила что летом РІ жару такая ерунда будет РІ самый раз.)

а как ты запеканки делаешь? они у тебя поднимаются? у меня духовка не работает, я пыталась делать в микроволновке, потом ещё в пароварке, которая оказалась мультиваркой с функцией выпечки, получается конечно вкусно, но не поднимаются они у меня никак.

Думала сегодня балбесничать. Но скачалась аэробика с Кармен. ну я решила потрудиться. честно час сделала. Только с перерывом на ужинЭто конечно не очень хорошо, но надо и родителям время уделять.традиция.! потом душ.посмотрела в зеркало. мне уже намного больше нарвится фигура. Особенно пузико-боча. Ноги еще конечно далеки от идеала. Будем работать.

РќР° ужин СЏ ела РѕРґРЅРѕ РёР· РјРѕРёС… любимых блюд- курица СЃ СЂРёСЃРѕРј РїРѕ-испански. вообще обожаю СЏ РєСЂСѓРїС‹ Рё РјСЏСЃРѕ. Р�того-  съедено:1320РєРєР». Потрачено:580 хороший день

Привет,

Сегодня у меня радость- вес 62,8 = вчера был 63,6

Сегодня какой то странный день. состояние какое то убитое. Побегали на физ-ре немного на время, а я весь день как выжатый лимон.Еще и жара давит. Хочется спать ужасно.А еще надо уроки сделать(на завтра поставили 3 истории. вот вам и хим-био).

РџРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ зашла купила творога  Рё сместь сушеного ананаса Рё папаи. Сделала опять себе запеканку, РЅРѕ без фруктов.Р° СЃ какао Рё медом. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ. . Рё еще полпачки творага осталось. Завтра тоже сделаю. Еще  кушала супчик ягодный что вчера сделала. РЅРѕ чуть чуть. СЏ его наливаю РІ маленькую чашечку Рё как варенье наворачиваю. РќСѓ это РІСЃРµ десерты. РќР° РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ ела макароны,РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ Рё РјСЏСЃРѕ.

вот еще пара фото. С очками(пару недель назад купила) и кисой моим

Ксюш,правильно,выходные созданы для отдыха !""

привет) я немного забила на учёбу (правда кое-что сделала всё-таки), вчера гуляла с любимым. эх, как круто! и чувствую себя намного лучше, правда вчера наконец-то сделала себе выходной от тренировок.

вот скоро собираться буду в универ ради одной пары, но зато КАКОЙ...

спокойной ночи! и приятных снов

Отчет за воскресенье!

все в пределах коридора.(только жири чуть не добрала- на 2г)

Да, наглядность - это хорошо. Тоже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сделать такую. Сегодня уже РїРѕР·РґРЅРѕ - СЏ спать РїРѕР№РґСѓ) РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи Рё хорошего настроения) 

kozavka

поделишься тогда впечатлениями. а то мне скучно заниматься по одной программе. чтобы не пропал интерес надо чередовать. Вот подбираю варианты.

все-тэто тоже 55кг. только спортивнее я так поняла

Я на форуме по видео-программам нашла названия: Dance off the inches (я скачала сальсу), Crunch Workout - Fat Burning Dance Party (там танцевалка, по-моему) и The Firm - Bootcamp Maximum Calorie Burn (тут и силовые тоже есть). На днях запишу, попробую, как они калории жгут - максимально или не очень))

Сделала модели своей фигуры- и того что хочу получить.- вот по этой ссылке

вот собественно что получилось

это сейчас.63

это мечта-55 кг(чт то большой разницы нет.но все же)

а это если на сладкое потянет

80РєРі

134РєРі

СЏ ходила РЅР° восточные. около полугода. РЅРѕ РЅР° прошлой неделе пришлось оставить.причин РјРЅРѕРіРѕ-РІРѕ-первых, родители проспонсировали РјРЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ билет РЅР° концерт моего любимого Пелетье(6 тысщ).еще Рё дорожные Р¶ расходы Р±СѓРґСѓС‚.РІРѕС‚. Рё РјРЅРµ стыдно еще Сѓ РЅРёС… брать деньги РЅР° танцы.РІРѕ-вторых,  СЏ решила что продуктивнее Р±СѓРґСѓ заниматься РґРѕРјР°(так РѕРЅРѕ Рё есть для меня лично). РѕСЃРЅРѕРІС‹ танца СЏ освоила. Р° так РІСЃРµ СЂРѕРІРЅРѕ летом ходить РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Р° РІ следущем РіРѕРґСѓ-подготовка Рє егэ Рё РїСЂРѕС‡..время экономить Р±СѓРґСѓ. Рђ так СЏ каждый день кручу РєСЂСѓРі СЃ насадками РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 15 РјРёРЅ. Р� еще делаю комплекс Трейси Андерсон. РјРЅРµ нравится.РІСЃРµ прорабатывается- РЅРѕРіРё.СЂСѓРєРё.пресс,растяжка. ТОлько Сѓ меня нет гантелек-СЃ РЅРёРјРё СѓРїСЂ пропускаю. раньше еще РїРѕ РЎРёРЅРґРё занималась.ТОлько для РЅРѕРі. около 15 РјРёРЅ РІ день. Рђ еще Сѓ меня было видео Кармен Электры аэробика стриптиз(только после переустановки системы РѕРЅРѕ стерлось . Р° скачать временно РЅРµ РјРѕРіСѓ.рейтинг РЅР° торренте упал.хотя РјРЅРµ очень РѕРЅР° понравилась.как только СЃРјРѕРіСѓ-скачаю). Хожу РјРЅРѕРіРѕ.

а что за программки по сжиганию калорий??? заинтересовала!

Ну, я сегодня позволила себе с чайком пару мармеладок и хлебцев с медом, почувствовала, что не переем. А часто конечно бывает, что лучше не начинать.

А я недавно все же выступила у себя с девчонками из фитнес-студии на "фестивале здоровья". Станцевали несколько фрагментов из своих танц. занятий - латина, кикбоксинг, обычная аэробика, и некоторые еще йогу показали. Выступили, как говорит мама, лучше всех) Так что видимо, танцы я пока бросать не буду, тем более теперь можно спокойно ходить на занятия, а не репетировать каждый день одно и то же. Я соскучилась по силовых сетам! Сегодня прямо с удовольствием пресс качала и руки. Авось у меня и мотивация подлечится после стабильных тренировок.

А еще я дома хочу добавить утренние упражнения на проблемные зоны. Пресс, отжимания, ну и вообще зарядка. Это полезно будет. А то у меня животик совсем некрасивый стал после этой жратвы бесконечной...)

Еще накачала программ по совету Bewitch - на сжигание калорий, надо будет опробовать.

А ты чем сжигаешь калорийки?))

ну вот у меня случилась похожая ситуация. правда без разгруза. я просто начала жрать. и вот считай за 2 недели набрала 2 кги планировщик и фитнес забросила. Ела ела ела. До состояния отвращения к себе и почти тошноты. бррр.

Р’РѕС‚ неделю уже нормально  РІСЃРµ. Фитнесом занималась каждый день.Только сегодня Сѓ меня отдых= РєСЂСѓРі наверно покручу Рё РІСЃРµ. Р’РѕС‚. Р� РІ планировщик РІСЃРµ вношу. Без него РЅРµ РјРѕРіСѓ себя контролировать. Кстати, как забросила планировщик, так сразу начала обьедаться. Теперь без него РЅРёРєСѓРґР°

еще решила что вредные сладости пока под запретом- а то от одного кусочка хочется больше и больше как наркоману прям

Да, в ресторанах порции просто гигантские! Но все же, как я поняла из своего опыта, лучше планово раз в неделю себя конкретно баловать, чем терпеть месяцами, и вроде даже и не хочется ничего вредного, а потом организм припомнит! Вот)

Да, у меня до Пасхи вес был около 61,5. Я как раз тогда сделала разгруз на молокочае, и у меня даже в течение дней трех ничего не вернулось. Но зато с непреодолимой тягой потянуло на углеводы. А там и праздник "помог". Так что я буду впредь осторожнее с разгрузами.

Согласна, объявляем бой обжорству и да здравствуют полезные сладости (и вредные в разумных количествах)!

Ты сейчас калории считаешь? А то я что-то забросила планировщик в последние дни. � как у тебя с фитнесом?

Привет,kozavka

а я дулаю иногда себе пасту(люблю с грибами в сливочном соусе.вроде по ккл не много получается). а в свой любимый итальянский ресторан ходить опасаюсь.как только вспомню гигантские порции той же самой пасты на огромных тарелках! неудивительно что к 2000ккл близко. А кстати очень удобно сначала сайт ресторана смотреть и выбирать по калориям.Сама так делаю сейчас(правда перед походом в суши ).�ногда ведь можно себя баловать

кстати , насчет плова. я маминого боюсь, она у меня тоже любитель маслица побольше. Но ведь в разумных кол-вах все можно.

я еще посмотрела у тебя тоже вес был 61,5 . ты мой друг по несчастью. Давай.вместе обьявим бой обжорству и сладостям. у меня уже неделю получается. лопаю сухофрукты.ягоды.мед. вроде пока все гладко

Классно придумала с пловом) А у меня мама сегодня сделала более классический вариант (масла тоже туда положила как положено - ложки 4 столовые), но с курицей. Надеюсь, это вывесит не на очень много калорий.

Я тут в каком-то ЖЖ тут на сайте видела меню ресторана �ль Патио - так там самые калорийные блюда - это паста. В одной порции какого-то особого типа аж за 1000 калорий! Ближе к двум! Я просто ужаснулась...=) Но есть и легкие вещи, типа десертов и супчиков. Думаю сходить туда, у нас их довольно много в Самаре.

Кстати, я сегодня взвесилась на свой страх и риск (неделю расслаблялась с переменным усердием), и увидела на весах точно такую же цифру, как и ты))) Такое совпадение!=) Надеюсь, мое подавленно настроение пройдет наконец и я перестану лопать сладости.

так. РІ честь воскресенья сегодня побаловала себя. приготовила что-то РІСЂРѕРґРµ плова. отварила СЂРёСЃ(50РіСЂ). протушила шампиньоны.перец красный.фасоль.РіРѕСЂРѕС….РјСЏСЃРѕ(РІСЃРµ РїРѕ 50 Рі). Затем РІСЃРµ вместе РЅР° медленном РѕРіРЅРµ СЃ небольшим РєРѕР»-РІРѕРј РІРѕРґС‹ РёР·-РїРѕРґ СЂРёСЃР°  протомила. Добавила приправок РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ Рё вуаля. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё СЏСЂРєРѕ получилось. Р� порция приличная. Р� РїРѕ РєРєР» приемлеми.Всего Р·Р° обед 410 РєРєР». Еще достала размораживаться красную Рё черную СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅСѓ,алычу Рё сливы. Наверно сделаю РёР· РЅРёС… ягодный СЃСѓРї РїСЋСЂРµ.жаль нет творога или йогурта. 

не знаю.) кошки разные бывают. некоторые даже мандарин могут съесть, хотя от таких фруктов обычно кошки нос воротят. у меня раньше была кошка - однажды брат не доел мороженое и оставил больше половины (мороженое брикет был такой, между двумя вафельками), так я прихожу и смотрю, она уже обертку вылизывает!))

ойойой. прости дорогая! я такая рассеянная, просто ужас, сейчас читала Дашин дневник.вот и отлечилась.

ну ты сильно не исердствуй. все такие еще умстенная нагрузка большая.организму нужны силы.

Сейчас и замеры сделала- вроде не сильно изменились. сейчас сравню с последними.

Слушай,сейчас такая картина передо РјРЅРѕР№-  РЅР° столе тут СЂСЏРґРѕРј СЃ компьютером лежала горстка РёР·СЋРјР°(СЏ его просто РЅР° РґСѓС… РЅРµ переношу, Р° кашу СЏ делала РёР· хлопьев СЃ сухофруктами.РІРѕС‚. Р° РєРѕРіРґР° ела РёР·СЋРј выкинула ). так пришел РєРѕС‚ Рё СЃ таким удовольствием РёС… съелэто нормально?

Ань, ты нас немного перепутала.) Я Ксюша

насчёт института не знаю даже. думаю просто перестаралась с соблюдением коридора (видно всё же стоило есть больше) и ежедневными тренировками. ну ещё тут в последнее время стала не высыпаться.

правильно что не расстраиваешься из-за привеса. объемы-то всё равно скорее всего уходят, да ещё и в целом фигура подтягивается!

меня тоже кошка стала будить по утрам. приходит в 6 часов и муркает под ухо.))

Привет,

меня вот сегодня кот разбудил встала, сделала себе кашу(что то захотелось). вот сижу жую. Взвесилась. результат очень удручающий-63,6(даааа. много ж я наела). Но что-то я не расстроилась даже, главное что мне нравится отражение в зеркале, и я чувствую себя где то на 61 кг. Вот. Сегодня буду весь день дома, надо почистить и привести в порядок папки в компьютере, пройти еще урок французского.

Ксюша, ты правда не шути с давлением. хотя может у тебя это от перегруза в инсте?

насчет фото- как только сфотографируюсь выложу. просто последнее время я этим делом совсем не занималаесь.

доброе утро.)

у меня ничего нового особо... учусь, точнее заставляю себя учиться .

сегодня вес 55.2. в общем коридор буду повышать постепенно, нагрузки убирать, а то у меня тут проблемки с давлением нарисовались - пониженное, да ещё вчера обнаружила, что и пульс стал ниже нормального. так что нужно снижать обороты. но впереди у меня намечается упорная работа над животом.)

а вообще давайте свои фотки выставлять почаще.)

а вот клип под настроение. Прям хочется побыть такой девочкой недотрогой

julie zenatti princesse tango

Привет, Даш, я просто растаяла от комплиментов(опять не хватает уверенности в себе-и в физическом и в умственном смыслах) а что все будет хорошо я уверена!

 РЅРµС‚.уже РІРѕС‚ неделя как интерес вернулся Рё мотивация подтянулась. Просто РјРЅРµ  лень писать. лень родилась раньше меняяя.. Р° еще сейчас РґРЅРё насыщенные. РЅРѕ РІРѕС‚ наконец то сегодня верулся интерес Рё Рє дневничку. РІСЃРµ постепенно так пришло.

РґР°. РїРѕРєР° РЅРµ дойдет что это тебе надо, Р° РЅРµ РєРѕРјСѓ то еще, трудно себя заставить отказаться РѕС‚ обжорства. РЅРѕ ты тому пример, что цели  достижимы

Анютка,это и понятно,что забросила - интерес потеряла, мотивация,наверно,не очень..?

 РЈ меня тоже так было. Завела журнал, писала,потом потеряла мотивацию, ничего РЅРµ хотелось, Р° потом меня задолбала РјРѕСЏ безхарактерность,так сказать), Рё СЏ поняла РєС‚Рѕ РјРѕР№ злейший враг!- это СЏ сама!!

Нельзя было похудение заменять мыслями Рѕ похудении, Рё СЏ подумала, если СЏ решила похудеть- надо менять сознание,если РЅРµ хочу худеть- нечего СЃРІРѕСЋ бедную душу Рё тело терзать. РЇ выбрала второе Рё сейчас нахожусь РІ некой эйфории РѕС‚ того,что, кажется, нашла СЃРІРѕР№ путь!

Ты красивый и умный человечек и у тебя все будет хорошо!

привет.) bony

да. купальник тоже шикарный. � песочек с морем тоже....эх мечты мечты

Привет! А я от купальника такого не отказалась бы.))))

кстати. сегодня на обед я скушала-

-80г мяса по-французски

-50г морковки по-корейски и 50 г грибочков маринованных.

-100 г салата. забыла название только. (с черносливом и грецкими орехами )

 РЅСѓ Рё перекусывала курагой,финиками Рё медом. ужина РЅРµ было

вот такуууую фигурку хочу и загар тоже!(фото увидела в журнале-мотиваторе)

Сегодня РґРѕРјР° сидела. Рё уже часам Рє 4 наела около 1300 РєРєР». после этого решила умерить пыл, после этого только чай-РІРѕРґР°. РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚ как пологается. час занималась. Сейчас сижу занимаюсь французским.. РјРѕРё билеты РЅР° концерт сегодня приехали Р� спала СЏ сегодня больше 12 часов РєСЂСЏРґСѓ. Так что  настроение хорошее.)

Завтра хочется чего РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненького съесть. Наверно разморожу немного вишни Рё  пофантазирую.

еще думаю завтра взвеситься..давно этим делом не занималась.страшновато.

еще что то я хиленько последнее время веду дневник. ленивая совсем стала. буду исправляться

Доброе утро

так неделя РІСЂРѕРґРµ прошла хорошо)  Хоть РІ четверг был Сѓ папы РґСЂ. СЏ ела. РЅРѕ РЅРµ обьелась. РЅРµ было того чувства бочки. Так что ощущала СЏ себя хорошо после РґСЂ. Да Рё отражение РІ зеркале РјРЅРµ нравится. Наверно РёР·-Р·Р° спорта.Фигурка РїСЂСЏРј былтро подтянулась после моего незапланированного отдыха. Так что СЏ думаю  Рє лету такими темпами РґРѕР№РґСѓ РґРѕ цели!

на завтрак себе сделала запеканку из творога и банана(для сладости).на этот раз в микроволновке.получилось вкусно. Теперь буду так делать. а то пока духовку нагреешь.Сейчас пробежалась по форумам, посмотрела фото худеющих и таааак вдохновилась!так что настрой вернулся и я счастлива!

Ксюша, привет)))бедная совсем вас загрузили.РЈ нас кстати тоже холодно. СЏ сплю РїСЂРё полном парада- РІ носках теплых Рё  РІ халате махровом.надеюсь СЃРєРѕСЂРѕ потеплеет! Дааа. логика родителей для нас- загадка! РјРѕРё переодически РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что СЏ скелет(хотя РґРѕ скелета РјРЅРµ еще как РґРѕ австралии). РЅРѕ попыток кормать  меня сладостями РЅРµ предпринимают!

приветик!)

ну вот и вечер пятницы... можно немного передохнуть. а на выходных придётся учиться, учиться и ещё раз учиться - курсовая, лабы... ужос.

у нас временно зима пришла, а теперь опять тепло идет. уже надоела зима.

Сѓ меня РґРѕРјР° зреет заговор: родители хотят меня откормить  РїРѕРґРѕР·СЂРµРІР°СЋС‚ что СЏ слишком мало ем, хотя РІ последнее время СЏ стала есть больше (сегодня вообще РїРѕ верхней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - почти 1700 ккал), вообще близко Рє РЅРѕСЂРјРµ. РёС… пугает что СЏ так быстро похудела Рё РЅР° РјРЅРµ РІРёСЃРёС‚ одежда. надеюсь СЏ выстою РІ этом тяжком Р±РѕСЋ.))

как у вас дела?

Привет  kozavka

С прической все норм. ее мне гораздо легче укладывать чем длинные волосы. Они у меня вообще то вьются, а сейчас хорошо держатся, выпрямляются.Обьем появился хороший.

Р­С…... причины.причины.  Какой то СЃРґРІРёРі РІ сознании что лиэто РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ описать! РјРЅРµ стало РІСЃРµ СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° РєРєР», РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, РЅР° себя..СЏ просто сидела Рё ела.РЅРµ думая.РЅРµ сервируя.Рё С‚.Рґ. РњРЅРµ было противно.тяжело. СЏ СЃ каждым днем чувствовала себя РІСЃРµ большей РєРѕСЂРѕРІРѕР№.! РќСѓ СЏ так пологаю это РІСЃРµ было РЅР° эмоциях. началась так сказать "глубокая неудовлетворенность жизнью". Просто какое то осознание пришло.что СЏ никто.ничего РЅРµ умею.нет никаких талантов.Рё что наверняка меня ждет скучная жизнь...РІРѕ твам Рё зажор РЅР° этой почве.как хорошо что РѕРЅ кончился...СѓС„. Хотя осознание своей никчемности еще РЅРµ прошло.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃРµ хорошо. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюден(РіРґРµ то 1300РєРєР»). РђСЌСЂРѕР±РёРєР° Рё РєСЂСѓРі-РґР°! ....может это конечно самоутверждение-РЅРѕ РјРЅРµ кажется что после 3С… дней упражнений Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° сразу талия уменьшилась...Рё РЅРѕРіРё. может просто мышцы пришли РІ тонус

Привет! С возвращением! Как твоя прическа поживает?=)

Я вот как постриглась, замучалась - этот каскад требует постоянных укладок... Вот и хожу с какими-то хвостико-зачесами))

РЈ меня, кстати, аналогичная ситуация РІ плане питания. Р’СЃРµ было отлично, РЅРѕ РІРѕС‚ РІРёРґРёРјРѕ, мало СЏ себя баловала, Рё РЅР° Пасху сорвалась. Точнее, даже Р·Р° день... Р� РІРѕС‚ уже сегодня пятый день неумеренности РІ еде. РќРѕ СЏ РјРЅРѕРіРѕ думала, РёР·-Р·Р° чего РІСЃРµ это произошло, Рё поняла, что причина - нестабильность РІ жизненной позиции (короче, проблемы РІ учебе-личной жизни)+РџРњРЎ+надоело считать-взвешивать. Р’РѕС‚. Р� стимул РєСѓРґР°-то исчез. РўРёРїР°, Р° зачем РјРЅРµ худеть, блаблабла...) РќРѕ сейчас РІРѕС‚ СЏ поняла, что для меня главное - уважать себя Рё гордиться СЃРѕР±РѕР№, Р° для этого необходимо умеренно питаться. Так что СЃ завтрашнего РґРЅСЏ - СЃРЅРѕРІР° Р—РћР–. 

Танцы я, кстати, тоже подумываю бросить, мне не нравится тренерша - какая-то она суматошная. Позвала выступать на фестивале, а потом устраивала репетиции, когда я не могу.

Р’РѕС‚ такие дела) РёР·РІРёРЅРё, что душу тут Сѓ тебя излила) 

А у тебя какие причины загульчика были? Просто расслабилась?)

. да. учеба всю жизнь портыт. особенно весной

 РЅРёС‡РµРіРѕ. продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ. РІСЃРµ таки Сѓ нас же РЅРµ диета СЃ жестокими ограничениями! СЏ РІРѕС‚ 2 недели совсемзажиралась.РЅРѕ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами.

сегодня ели всталамышцы болят. отвыкли

Приветик, девочки)) у меня праздники прошли с большим "загрузом", и это сказалось на весах, но вот с сегодняшнего дня обещаю взять себя в руки, на сегодня планирую разгруз на МЧ и уже даже сделала зарядку

http://radikal.ru

привет.) у нас что-то с погодой вообще неладное творится. то солнце выглянет, то снег пойдет. меняется несколько раз в день.

сейчас у меня учёба, загруз, проблемы всё какие-то. чувствую себя не очень хорошо(

Привет!!!

Вот еще один день прошел. Солнце сегодня светило, но не грело. ветер холодный- ужас

Последний раз сходила на танцы, пришла еще час аэробикой занималась дома. и полчаса круг перед телевизором крутила. Сейчас уроки, франц и отдых. Еще наконец-то доставили мои билетны на концерт. правда они еще в Москве.но уже выкуплены и находятся у знакомых. я так счастлива.не пересказать. Только жаль на 0-1 ряды не было уже билетов.Поздно я узнала.Так что иду на 7 ряд.В самой серединке...что то учиться уже ну сооовсем неохота. Весна...скорее бы уже сдать сессию. и на каникулы.!

Как у вас дела?

девченки"!!дайте пожалуйста ссылку на радикал. а то все ссылки потерялись

сделала аэробику!!!

наконец то! ура. 2 недели же бездельничала!

)))) сегодняшний день прошел хорошо- кушала в норме. где-то 1300 ккл получилось. Сейчас сделаю аэробику(ох как же я ее давно не делала) и сяду за французский). Наконец-то я вернулась к нормальной жизни.!. Еще приняла решение уйти с танцев. по многим причинам. буду заниматься дома.

ой. как же я хочу путешествовать!!!

скорее бы лето. так хочется беззаботности