Lusie

вся жизнь впереди..иди к цели..никто ведь не мешает!!!болею за тебя!

Norway а ты тоже так спишь???прочитала всё..от корки до корки..прям ща и начну!

У меня допов не было.. Работала по специальности в издательстве год назад, ещё по мелочи подрабатываю иллюстрациями и редактированием текстов. Вообще хотела всегда переводы делать с французского (зря, что ли, школу французскую заканчивала), но не сложилось до сих пор :(

u r welcome)))) я тогда к тебе буду заглядывать, если чего полезное найду)

привет) СЏ заглянула, увидела, что ты режим СЃРІРѕРєР№ РЅРµ можешь перестроить) СЏ тоже РІСЃСЋ жизнь была СЃРѕРІРѕР№, днем ничего даже учить РЅРµ могла, зжато ближе Рє вечеру РјРѕР·РіРё начинали работать, СЏ начинала учить Рё РІСЃСЋ ночь. это плохо РЅР° самом деле, СЏ РЅРµ задумывалась РЅРёРєРѕРіРґР°, РЅРѕ РІРѕС‚ уже пернестроилась. ложусь РІ 10 вечера РіРґРµ-тоЮ, РЅРѕ встаю РІ 4 утра...организму нужно меньше, чем РјС‹ думаем. РІРѕС‚ РїРѕ ссылке РїСЂРѕР№РґРё Рё почитай  http://provereno.wordpress.com/2008/11/02/eff_son/#more-85

статью написал мой хороший знакомый, я не призываю тебя спать так же, но советы там полезные.

удачи тебе в постройнении, ты умничка, все делаешь правильно=)

девочки посоветуйте....завтра воскресенье..РґРѕРјР° нечего делать...хочу РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃ мамой поехать  Р° что именно РЅРµ знаю делать...что-РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· активной деятельности...Сѓ РєРѕРіРѕ-какие предложения?

технарём буду..это уже сто-пудов..но вот кем именно..ещё посмотрим..я вот летом хочу на курсы психологии походить..всегда понадобится,ведь с людьми общаться всегда надо....познать человечскую душу хочу...а подрабатывать буду на курсах...преподавать англ малышам...или в бутике продавщицей...но не в каком-нибудь таком обычном,а вот где вещички брендовые..тётя обещала помочь..там-то уж точно надо выглядить хорошо...всё таки люди из вышего общества там одеваются..хехехе

А ты уже решила кем быть хочешь? Куда поступать?

Я когда студенткой была, подработку искала - самым подходящим оказалось работа фитнес-инструктора. и интересно, и полезно, и времени немного занимает. Так что будет свободное время и деньги, можешь окончить курсы какие-нибудь такие. Мне эти корочки единственные из всех допов пригодились

ага!!!эт уж точно...хочу чтоб все офигеои от моего вида..хихихи...ну и вступить во взрослую жизнь красоткой=)

Все по прежнему, держу круговую оборону))) Питаюсь по коридору, жиры по нижней границе, фитнес 3 раза в неделю, интенсивненький такой. Мне, в принципе, похудение не к какому-то сроку нужно, так что буду рада если к новому году добьюсь своего. А у тебя, я так понимаю, выпускной на носу - самый лучший стимул! как говориться, даже свадьба может быть несколько раз, а выпускной-единственный

asisssay

да погода супер...всю неделю держалась..вот только вчера пошёл ливень..такой настоящий весенний дождь..но сегодня уже тепло..под такую погоду грех не бегать!!!!очень мативирует!!!!

а у тебя как дела????какие меры предпринимаешь?

Botashechka, я уверена у тебя скоро это получиться!!!! Награда обязательно найдет своего героя (вернее героиню) и лишние кгшки позорно сбегут с прекрасного подтянутого тела!

Как у вас там погода? Наверное солнышко во всю и можно долго-долго гулять)... А у нас только второй день весна чувствуется

чёто я давненько здесь не отписывалась!!!так вот мои срывы не дают мне покоя...но я во время беру себя в руки..все продукты возвращаю на место,звоню подруге и иду гулять....пока справляюсь..и вес,слава богу не ростёт...колеблется около 53 кг...минимум было 52.7....стараюсь по этому поводу не переживать...вот ещё чуть-чуть и он поползёт вниз...я уверена...я смогу!!!

всё также!!!!занимаюсь йогой...бегаю,зарядка..растяжка..и пресс...может и кгшки стоят на месте..но вот силует..уже как летом...живот подтянутый,ушки уменьшились(чтоб они изчезли!!),трицепсы-бицепсы очень красиво выглядят..пацаны мои шутят,что я и их скоро догоня...а может быть и не шутят....но я была бы счастлива ,если бы вес уже начинался на 4(ну в смысле меньше 50...49.9 хотя бы....))))

девочки заходите... то сучаю!

ну я просто мало пытаюсь жрать,после 6 не ем...сладкое редосебе позволяю,каждое утро бегаю(ну тока начла)делаю зарядку,2 раза в неделю хожу на йогу,в школе посещаю уроки физ-ры постоянно(а раньше прогуливала её в столовой с пирожкам в руках),у нус есть ещё урок ,ритмика нызывается,специально для девочек....там мы потеем.....УУУХ как!!!на все мышцы упражнени делае..и один раз в неделю обязательно разгрузочный день!ну...вот так вот я живу!

Приветик, рост у меня 156, года три назад весила где-то 49, мышцы до сих пор сохранились. В прошлом году делала определение состава тела (которое током), сказали что мышечной массы больше положенного, жира вроде в норме. Начала с милым жить и как-то незаметно появился жирок на животе, все джинсы стали или маленькие или очень в обтяг. Сейчас вот калории считаю, на зарядку хожу. Даже ночевать стараюсь у родителей почаще, чтоб на ночь жареной картошечки не готовить))). А ты дома чем занимаешься, в смысле по какой программе?

ШПАС�БО!!!!да ты не переживай...я тож очень долго мучалась..ес стоял как вкопанный..йога,КК,зарядки,чии..ничего не помогло...как только начала бегать...сражу вниз пошёл...но не то,чтобы пря по килограммам...нет по чутьчуть...но пошёл...главное найти то,своё...что обязатеьно помоет...ищи...держи темп,не опускай рукии не сдавайся...ты умничка,что дальше идёшь к своей цели...а какой у тебя рост?

Приве, Botashechka! Ну ты молодчинка! А мои 54.5 за то время пока я на Дионе не снижается, так, по полкило то в одну, то в другую сторону. Я уж и коридор соблюдаю и на фитнес 3 раза в неделю хожу, и гуляю по полчаса в день быстрым шагом, а он от меня уходить не хочет(((. Но я все равно твердо намерена оставить только 48, пусть даже через год.

А платье мне твое тоже очень понравилось, будет на выпускном привлекать внимание, так, как здесь привлекает твоя аватарка))))

девочки!!!уря!!!!!!сегоня стояла перед зеркалом часа 2...любуясь своим животом...на весах такая же цифра 52.9....но вот животик подтянулся...качаю прес ежеднвно....упражнеия с гантелями делаю...когда сажусь уже складки не образуются..ну совсем маленькие...такое счастье!!!!

РљРѕРіРґР° Сѓ меня сбился режим, полгода назад, СЏ ложилась РІ 3, вставала РІ 12 СЃ трудом. РњРЅРµ посоветовали просто взять, Рё РѕРґРёРЅ день встать РІРѕ сколько надо. Рђ надо было РІ 6 ))) РЇ таки встала, РІ 8. Весь день хотелось спать, легла РІ полночь. Р� РЅР° СЃР»РµРґ. РґРµРЅСЊ СЃРЅРѕРІР° РІСЃС‚ала РІ 8. Р� так потихоньку исправился РјРѕР№ режим :)

ура!!!девочки....сегодня побегала минут 15...потом сделала зарядку,растяжку....потом дела-дела-дела...ещё погуляла часик на свежем воздухе...пошла на йогу...опять попотела неподетский...мало того..пришла домой...начала делать упражнения гантелями,пресс качала,впину качала..ух..я сегодня молодец

вот что странно!!!утром,днём не могу заставить себя что-либо делать..а ночью прёт...короче сова я....но как перестроить свой режим???даже не знаю...пыталась..всавать рано,ложится рано...и всё такое..не получается!

классные планы...но мне почему то в Астане совсем не нравится...мало народу..а тут в Алмате....людей побольше будет..хотя Астана очень красивый город...спасибо..за платье...а тебе скока лет?

я в Актобе учусь, у папы тут работа (чтобы за мной следить) а на каникулах- в Астане. надеюсь уехать в Астану, люблю ее. Актобе терпеть не могу. серый, мрачный, скучный...

кста, платье классное) паздравляйуу! хай одноклассницы фсе обзавидуются)

УАУ!!!!49....когда же я буду так весить?!ты молодец!!!!давай борись за последние кгшки до конца...до последнего конца!

я так рада,что платье моё всем нравится..оч рада!

Botashechka, Привет! Какое ты красивое платье купила на выпускной! Я в восторге!

 Рђ СЏ РІ СЃРІРѕРµ время купила себе бальное платье Рё очень сильно пожалела. Одела РЅР° РѕРґРёРЅ вечер, только деньги РЅР° ветер, Р° РѕРЅРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІ шкафу пылиться, только место занимает(( Рђ денег сколько стоило, аж вспомнить страшно!

Я тоже хочу 47 кг (рост 155 см), сейчас вешу 49, осталось чуть-чуть!

сегодня спала пол дня до 1...выспалась вдоволь..супер так!!!потом по жому делала дела,прибиралась и всё такое...потом приготовила катлеты..такие вкусные получилсь..там кроме мяса и лука добавила картошки,перца болгарского...получился вполне почти диетические катлетики..это я ела до 6.....а в течении дня сожрала йогурт 2 штуки,молокачая попила(остаток от моего разгрузочного дня),хлебцы..да и вроде бы всё...хотела с сегодняшнего дня бегать начать...но проспала..будильник отключила,но не помню как даже...ужас...вскочила как обезумевшая..смотрю на часы ,а там 12.38...ужас...была в гневе...но всё девочки..с завтрешнего дня всё!!!!если не сдержу слова,разрешаю вам обозвать меня всеми неприличными словами....честно!!!

baran4ik

да у меня вообще лимит 52....после них организм не хочет отдавать кгшки..но мы будем стараться!

Ухты, уже 52.8 !!

РЇ СЃРІРѕР№ - РЅРµ Р·РЅР°СЋ, СЂРµС€РёР»Р° РґРѕ 1 Р°РїСЂРµР»СЏ РІРѕРѕР±С‰Рµ РЅР° РІРµСЃС‹ РЅРµ РІСЃС‚авать :) РџРѕСЃР»РµРґРЅРёР№ СЂР°Р· РІР·РІРµС€РёРІР°Р»Р°СЃСЊ РЅРµРґРµР»Рё 3 РЅР°Р·Р°Рґ, Р±С‹Р»Рѕ 54.

Как С‚РІРѕР№ РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Р№?? 

привет!Айнура..я с Алматы..а ты?

приветик) прикона у типя) а ты откуда?

Привет!!!!всегда буд рада гостям,особенно тебе!!!!начала я худеть с 54.5 кг...но сейчас у меня вес 52.8кг...а какой у тебя вес?

о цирк, лимончик и баранчик))

РЎРѕСЂСЂРё РјРёР»Р°СЏ Р·Р° С„луд РІ С‚воем РґРЅРµРІРЅРёРєРµ)))

Превед !

РЈ РЅР°СЃ СЃ С‚РѕР±РѕР№ РІРµСЃС‚ Рё СЂРѕСЃ РїР°С‡С‚Рё РѕРґРёРЅР°РєРѕРІС‹Рµ :) Р� РєРѕРЅРµС‡РЅС‹Р№ СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат СЏ тож менять Р±СѓРґСѓ РЅР° Р±РѕР»РµРµ РјР°Р»РµРЅСЊРєРёР№. РўРµРїРµСЂСЊ Р±СѓРґСѓ С‡Р°СЃС‚Рѕ Рє С‚ебе Р·Р°С…одить.)

Удаачи :)

53,4...мечта....

Botashechka, ты с какого веса начинала худеть?

ну как, досидела до конца?

да всё нормально...уже пол дня сижу на молокочае,а вечером буду гулять..погода сегодня хорошая..поэтому и кушать не буду...

Заходит, ещё как заходит :-)

Ты лучше не горячись с молокочаем, а сделай себе "разгруз" по нижней границе коридора + поменьше соли. А то молокочай... там и до срыва недалеко, а зачем тебе они, эти срывы.....?

никто ко мне не заходит!=((((

кашмарный день..с утра ела..не знаю как кто..хорошо,что хоть сожрала фрукты,хлопьяи и т.д....но потом после 3 не ела..слава богу..потому что потащила я свою попу на англ..но к вечеру..пошла на гулянку..у подруги,которую знаю с 7 лет(точнее дружим)..родилась племяшка..выпиланемного пива...каюсь..нету мне ещё 18 ..но выпила...хоть у будет привес..ничего,я его быстро уберу!завтра молокочай!

Ну я смотрю, ты так активно взялась, что неудивительно, что есть отвесы! :)

отвес!!!вешу 53.4..ура!!!