|
|
 |
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
9.1.2010 8:53
|
Я медсестра,но всеравно поздравляю с днем варенья(шутка).С праздником! Марина это я научилась вставлять картинки и фото,вот и изощряюсь.Я заметила, что на этом сайте очень много бухгалтеров,экономистов и еще что-то из этих специальностей.А вот медиков мало.
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
8.1.2010 23:58
|
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
8.1.2010 20:43
|
А еще для деток хорошо мозаика,пальчики развивает и речь.Все,что связано с движением пальцев и если сложнее лучше- разговорную речь хорошо стимулирует.Марина а ты кто по специальности?
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
8.1.2010 17:19
|
Мы с ним занимаемся по книгам и по его возрасту( посоветовали методист и логопед в саду еще), но не всегда регулярно.Но это и не требуется пока что, лишь бы желание у ребенка не отбить этими занятиями. Он не любит долго азбуку учить и закреплять - минут на 15 хватает(для его возраста в самый раз), а потом переключаемся на игры, лепим из пластилина, учимся думать логически, развиваем память и т.д. Два раза в неделю занимаемся математикой. Единственно не любит рисовать - а для моторики надо. Ладно не буду грузить - тебе это не интересно, ты уже этапы эти проходила давно.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
8.1.2010 9:12
|
У меня знакомая водит своего сынишку к педагогу 2р. в неделю,говорит так лучше.Ей дают на дом задания,так можно правильно заниматься дома.
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
7.1.2010 23:16
|
Это точно, а малой к себе требует внимания, особенно после садика (были занятия, игры). Приходится дома с ним наверстывать все это. БЫвает - как белка в колесе, а никакой работы не видно и чем спрашивается весь день занималась?
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
7.1.2010 8:31
|
С одной стороны хорошо,никто не мешается.Занимайся чем хочешь-это про меня.Тебе с маленьким сложнее в таком.В первую очередь малыш только потом на себя время.
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
6.1.2010 23:58
|
А наш с одним выходным в воскресенье.Завтра тоже дома будет.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
6.1.2010 8:37
|
У нас тоже папа уходит в 6-20 и домой к 21.Так,что мы почти постоянно одни.Раньше и суббота была рабочая,сейчас 2 выходных.
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
5.1.2010 19:56
|
Мы тоже видим папу только в воскресенье целый день, а так тоже когда в 19, а когда и в 21 час приходит с работы уставший и уходит в 7 утра. и ему не до смеха.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
4.1.2010 21:47
|
Он у нас на работе до 8 вечера ,когда дома смеемся вместе, а так больше одни.А вы?
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
4.1.2010 21:37
|
А что муж не поддерживает ваши смешинки?
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
4.1.2010 21:21
|
Это точно,вот и смеемся мы со Светой напару как 2 дурочки.
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
4.1.2010 21:14
|
Молодец без юмора никак нельзя. Итак сплошные неприятности в мире происходят и сми забодали пропагандой негатива. А в кругу семейном посмеяться в самый раз или с друзьями. Настроение улучшается и невзгод не видно ...
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
4.1.2010 21:10
|
Я даже глядя в зеркало на свои жирочки-глажу себя и говорю о том какая я хорошая, правда иногда со смехом,вообще люблю посмеяться.
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
4.1.2010 21:05
|
Правильно себя надо хвалить за каждый маленький шажок в борьбе над вкусовыми пристрастиями.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
4.1.2010 21:01
|
Вот и хо-хо, я тоже налопалась -обожаю вкусные конфеты!Если честно не считала,просто наглазок,но ела не до отвала,похвалю себя:всеравно я молодец!
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
4.1.2010 20:19
|
О-хо-хо-хо! Тяжко, но надо из коридора не выскакивать. Я сегодня в зеленом сижу на 1538, но как говорила конфет налопалась.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
4.1.2010 18:29
|
а надо себя сейчас уже понемногу к этому готовить.Уменьшаем совсем понемногу и количество и качество , но каждый день прибавляем эти чуть чуть и к 15 выходим на свой коридор и дальше уже будет легче.Давай пиши каждый день на сколько чего уменьшила и я тоже .Будем друг друга контролировать!
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
3.1.2010 22:52
|
Так-то оно так, да выдюжим ли после объедаловки?
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
3.1.2010 18:37
|
Да после 15- точно можно 7 пройдет и старый новый год,если не ошибаюсь с 13 на 14? всегда забываю! А с 15 самое оно!Будем строги к себе и беспощадны, так!?
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
3.1.2010 17:26
|
Наверное и мне после 15 придется подсесть на какую-то разгрузочку. А то привесики за 2 недели будут ОГРОМНЫЕ.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
3.1.2010 9:46
|
Интересно и как у всех с диетами различными после праздников?
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
28.12.2009 23:44
|
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Freziya12
Diet-Баллов: 18306
Сообщений: 2271
Город: Ростов -на-дону
28.12.2009 16:37
|
Вообще нужно научиться правильно питаться, на ДиОне хороший планировщик-можно правильно подобрать для себя еду!Менять плохие привычки на хорошие и все будет отлично!
Терпение и труд все перетрут
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
25.12.2009 20:17
|
Я тоже против всех диет.Но иногда все равно приходится к ним обращаться.А так лучше ЗОЖ на ДИОНе.
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Margella
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 58
Город: Донецк
9.11.2009 21:04
|
Пока выборочно 2я группа! ищу остальные....
http://turbobit.net/mdq4t7rohkgo.html - 2я группа крови А ІІ |
Margella
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 58
Город: Донецк
9.11.2009 21:00
|
Вкусные диеты! Заодно и настроение поднимается! Кажется что и не так мучаешь себя! Не тан\к это и сложно!
http://turbobit.net/famvoqc57pj7.html - Арбузная диета
http://turbobit.net/iq1zj55qj8w7.html - Ананасовая _ Можно заменить консервироваными, доступно в любое время года и дешевле свежих. |
Kaтя
Diet-Баллов: 1496
Сообщений: 34
9.11.2009 0:48
|
А кто- то пробывал нижеуказанную шоколадную диету? |
нэтик
Diet-Баллов: 2977
Сообщений: 131
Город: казань
30.10.2009 17:44
|
я против всех диет!!вес набирается снова и приходится себя ограничивать еще больше,поэтому только правильное питание-залог успеха!!!!!
70 63 58 55
было есть будет мечта
не будите во мне сучку,она итак бедняжка выспаться не может...
|
Аглаша
Diet-Баллов: 47434
Сообщений: 7709
Город: Украина
21.10.2009 14:16
|
Все эти диеты -вещь хорошая.но не более 3-4 дней. И потом вес всегда откатывается в плюс. Я сидела почти на всех вышеперечисленных диетах.
Юлия,37 лет,167 см,сыну 2 г.6 мес
стремлюсь к идеальному весу
|
Margella
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 58
Город: Донецк
24.3.2009 11:40
|
Монодиеты:
1.Гречневая диета
В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой диете, за основу взята именно гречневая крупа. Несомненно, плюсом данной диеты является тот факт, что гречки вы сможете, есть столько, сколько вам захочется и не придется голодать. Популярность гречневой диеты объясняется её простотой и неимоверно быстрым результатом за неделю, вы сможете похудеть до 10 кг!
Заманчиво? Тогда пробуем и смотрим на результат.
Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет гречневая крупа. И так, первое, берём стакан крупы и заливаем двумя стаканами кипятка. Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла и т.д.. Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя врядли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек.
Из напитков рекомендуется выпивать 1 литр кефира 1% жирности и сколько угодно воды. Для больших любителей кофе и чая, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если будет совсем плохо без сладкого, тогда в тёплую воду добавьте 1 ложку мёда и хорошенько размешайте его. Это будет хорошим дополнительным питанием для вашего мозга.
Можно употреблять совсем чуть-чуть фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно.
Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.
Как действует гречневая диета
Гречневая крупа очень богата микроэлементами (магний, кальций, калий, железо) и витаминами (В1, В2, В6, РР, Р рутин). Так же она содержит много белка и очень мало углеводов. Как и в остальных низкоуглеводных диетах, мизерное содержание углеводов приводит к процессу расщепления внутренних жиров, так как организму просто больше неоткуда взять энергию.
В связи с тем, что во время диеты в организм не будут поступать соль и сахар, следует остерегаться гречневой диеты, людям с гипертонической болезнью и страдающим диабетом.
2.Яблоки + яйца – 2 дня -2кг
В течение двух дней употребляйте в пищу только яблоки и яйца, пейте минеральную воду и кофе. Вес, сбрасываемый в течение двух дней - 2 кг. Количество съедаемых за день яиц - до пяти.
Отличительной особенностью данной диеты является отсутствие постоянного чувства голода. Связано это с большим количеством съедаемых яиц, к которым, помимо фруктов и салата, больше ничего не добавляется. Употреблять жир категорически нельзя, ломтик свежего хлеба можете себе позволить только лишь в случае крайней необходимости.
3. Капустная дзета – 10дн-7-10кг
Ничего сложного в описании капустной диете нет:
На завтрак - кофе без сахара или с заменителем сахара.
На обед - любое количество салата из капусты заправленного одной столовой ложной растительного нерафинированного масла; через день к обеду добавляется сваренное в крутую яйцо, одно.
На ужин - 200 г рыбы или постного вареного мяса или стакан кефира. Кефир можно заменить бифидоком или натуральным питьевым йогуртом без добавок.
Солить ничего нельзя. В промежутках между приемами пищи разрешается употреблять любые количества капусты, без добавок. Рекомендуется употреблять свежую капусту, хотя если изредка подменять ее квашенной, ничего страшного не произойдет. Также можно выпивать до двух литров воды или зеленого чая.
Соблюдать диету необходимо в течение 10 дней. По утверждению людей, которые данной диетой воспользовались, она позволяет сбросить от 7 до 10 килограмм в течение 10 дней. Диета довольно суровая, и низкокалорийная (200 грамм мяса - приблизительно 500 ккал, килограмм капусты - 300, ложка масла еще - 100), с малым содержанием углеводов. Несмотря на это, острое чувство голода не будет заметно, благодаря тому, что желудок постоянно будет чем-то заполнен: капусту можно употреблять в любых объемах.
4. Шоколадная диета – 3дн.-2кг
Подойдет шоколадная диета далеко не каждому, зато любителям кофе и шоколада она наверняка придется по душе. Соблюдать эту строгую и низкокалорийную диету (приблизительно 600 килокалорий в сутки) можно максимум 3 дня! Благодаря тому, что шоколад содержит большое количество калорий, на протяжении всей диеты голод практически не заметен.
Завтрак:
Черный горький шоколад (половину стограммовой плитки), чашка кофе без сахара с обезжиренным молоком.
2-й завтрак:
Черный кофе без сахара(1 чашка) с обезжиренным молоком.
Обед:
Шоколад (половина стограммовой плитки) и чашка черного кофе с обезжиренным молоком.
Полдник:
Кофе с молоком(1 чашка), четверть стограммовой плитки шоколада
Ужин:
Кофе с молоком(1 чашка), четверть стограммовой плитки шоколада
Сейчас сижу на гречневой! Хочу потом попробовать шоколадную!
|
Nadenka_S
Diet-Баллов: 3505
Сообщений: 258
22.3.2009 20:33
|
ты святым воздухом что ли питаешься....?
кушать надо - а то не похудеешь...
или может тебе наоборот поправляться надо?!
|
Krassotka
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 2
22.3.2009 20:07
|
Скажите,а что будет если я недоберу 200 ккал до нижней границы нормы,я и так эту 1000 еле насобирала,для меня это много,мне написали,что в день нужно 1200-1550 |
Nadenka_S
Diet-Баллов: 3505
Сообщений: 258
22.3.2009 14:12
|
девочки !
я вчера проделала огромную работу: посчитала калорийность и вес орешков (миндаля, фисташек, арахиса и кешью), а потом сделала смесь ореховую, рассчитанную на 100 ккал. Теперь, когда нужно съесть орешек и при этом не переесть, надо взять 3шт.миндаля, 3 кешью, 3 - фисташки и 6 арахисов - вот это и будет 100 ккал. Хотите 200ккал - возьмите соответственно в 2 раза больше ...
вот так вот я заморочилась  ...может кому пригодится 
кстати рецепт я занесла - смотрите "ореховая смесь"...
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91309
Сообщений: 36726
Город: Москва
22.3.2009 13:34
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Разумеется, набирается. После любой диеты вес набирается. Вы, девочки, вообще читали главную страницу сайта?
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
fialkan
Diet-Баллов: 1098
Сообщений: 85
22.3.2009 13:23
|
прикольная диета,а на 4-ый день, ходишь целый день пьяной,а вес потом набирается? |
андриянова
Diet-Баллов: 17498
Сообщений: 632
22.3.2009 12:55
|
актерская диета длится 4 дня на ней можно кушоть сколько хочеш но апредиленную еду. На ней худееш 3-4кг
1 день вареный рис без соли
2 день кефир и творог
3 день вареную без соли куриную грудинку
4 день вино с сыром
АСВ
|
fialkan
Diet-Баллов: 1098
Сообщений: 85
18.3.2009 12:04
|
мне эта диета ,чем то напаминает японскую там почти те-же продукты. |
Margella
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 58
Город: Донецк
17.3.2009 11:30
|
Диета "10 продуктов"
Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:
куриное мясо (грудка)
яйца
кефир
помидоры
огурцы
кабачки
капуста (белокочанная или цветная)
баклажаны
грибы
яблоки
Планы: За неделю скинуть 2 кг
Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.
Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.
Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:
одну луковицу в день
не больше одной ложки оливкового масла
черный хлеб (не больше кусочка)
чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была "повеселее"
зеленый чай (но никакого сахара!)
Диета продолжается одну неделю, поэтому несложно при довольно широком разнообразии продуктов, прожить без куска "Наполеона".
Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.
|
