Воистину Воскрес! Спасибо, девочки! Спасибо за теплые слова, когда мне их пишут, у меня такой подъем! Хочется идти дальше и продолжать худеть))

А рецепт и правда вкусный, сегодня ели - все в восторге!)) Похоже на помадку, такой сливочный вкус))

Девчонки, Христос воскрес!!! Целую три раза.

Moscow_mermaid, РјРЅРµ так твой дневник близок. Желаю тебе удачи! РўС‹ уже достигла такого результата! РўС‹ молодец! РЈ меня сразу мотивации прибавилось. 

Девочки, какой рецепт вкусный!!! А я яйца не ем :( - вегетарианствую..... moscow_mermaid, ты такая молодец! горжусь тобой. прочитала по твоей ссылочке А.Карра!!

Приготовила Пасху на заварной помадке (рецепт взят отсюда). Пахнет офигенно, похоже будет очень вкусно. Голода пока особо не ощущаю, скорее усталость. Пока весь рынок облазила, пока домой пришла, теперь вот готовлю, еще кулич остался...с ног валюсь...Спорт на этой неделе, видимо, пролетел...Надо сразу в гонке написать, что я не занималась))

�нгредиенты для "Пасха на заварной помадке"

РўРІРѕСЂРѕРі (цукаты, сухофрукты, орехи) — 500 Рі

Сахар — 1/4-1/2 стак.

Яйца — 3 шт

Сливки — 1 стак.

Ванилин Сок лимонный (из половинки лимона)

Цукаты Сухофрукты Орехи

Рецепт "Пасха на заварной помадке"
Творог протететь через сито.
Положить в него цукаты, сухофрукты и молотые орехи - в сумме объем должен быть 0, 5 стакана.
Влить сок лимона.
В маленькую кастрюльку разбить яйца, всыпать сахар и хорошо разболтать вилкой или ложкой. Добавить ванилин.
Влить сливки и поставить на водяную баню или очень маленький огонь.
Варить при постоянном помешивании, пока смесь не загустеет.
Получившуюся массу, не остужая, влить в творог и перемешать. Если творог с маленькой жирностью, то в него (после остывания) необходимо добавить 100 г размягченного сливочного масла.

Дуршлаг или специальную форму для пасхи выстелить плотной тканью.
Выложить творожную массу, закрыть сверху свисающими концами ткани и придавить прессом. Поставить в холодильник на 8 ~12 часов.
Готовую пасху вынуть и украсить узорами.

Вес: 74,8

� это при том, что я съела вчера...ого-го сколько! Свои 1200 я съела уже к часу дня)) Сегодня голодаю - Страстная пятница. Правда, пью кофе и чай без сахара, молока итд. Надеюсь, это не считается))

Ночью спала плохо, думала...Перед сном наконец-то списалась с Машкой, оказалось, у нее бабушка умерла. Три недели назад, а я не знала! Так стыдно стало. Вдруг поняла, как все поверхностно...Я все думала, вот приеду я в Москву, встречусь с Машкой, она увидит, как я похудела, может позавидует...все не хотела подольше видиться, чтобы эффект был больше, а теперь понимаю, что я нужна была ей, толстая, худая, кривая, лысая, просто быть рядом...Я так за нее переживаю: для нее бабушка была самым родным человеком, с родителями она никогда не ладила, парня у нее нет, она ей все рассказывала, даже то, что старшим родственникам обычно не рассказывают. Я чувствую, как ей одиноко. Говорить она не хочет, мол, давай делать вид, что ничего не произошло, так легче. У нее есть другие подруги, но...хоть это и самонадеяно...мне кажется, что я важнее, я ее почти всю жизнь знаю, а меня там нет. Все, сейчас опять заплачу...

Я много думала, обо всем, о своих родственниках. Дедушка с Украины ждет меня уже не один год, а я не приезжаю. �з-за сестры (двоюродной). У нас с ней всегда была конкуренция, особенно по внешности. Сейчас она красотка, а я пышка. Как сказала мама, если я приеду, у сестры и тети будет тема для обсуждения на ближайшие 10 лет. А сейчас я думаю - ну и что? Разве могут какие-то сплетни быть важнее того, что я могу не успеть...

Бррр...Не хочу об этом думать. Пойду яйца покупать и красить.

Вес 75,1. Вчера был пикник)) � вроде не так много ела, но постоянно)) Там фруктик, там орешек...В итоге такой вот привес. Ну и, конечно, никакого спорта. Не успела вчера подумать о том, что много съела, как люди уже начали планировать пикник на Пасху)) А там же Пост кончается, там и яиц нужно поесть, и кулича, и мяса побольше))Надо будет к празднику подойти посерьезнее, заранее посчитать, что мне можно есть, а то какая-то ерундень...Сегодня такая тяжесть, хотела даже ничего не есть, потом решила завтра. Раз я в первый день Поста ничего не ела, надо и завтра, чтобы была завершенность какая-то. Ну вот, пожалуй, и все. Мамина подруга вчера сказала, что я похудела. С тех пор, как я ее в последний раз видела, где-то на 13 кг. Я скромно сказала, что "чуть-чуть". Мне почему-то не хочется, чтобы люди думали, что я парюсь, пусть думают, что "оно само худеется"))

Магазины:

В последние дни ходим с мамой по магазинам, и моя эйфория по поводу похудения понемногу улетучивается. Мне казалось, что я уже почти нормального размера, а оказывается, что вовсе нет. �ли мне это снова кажется. Наверное те вещи, которые я видела, на меня налезли бы, только смотрелись бы они не так, как я бы хотела. Мама уговаривала купить джинсы, а куда мне сейчас джинсы? Брюки еще ничего, а джинсы...Сама всегда говорила, что их надо тщательно подбирать и не одевать на большую попу. Короче, одно расстройство. А главное, шорты. Все магазины набиты шортами, всех цветов и фасонов. и кажется даже есть мои размеры, но к чему мне сейчас шорты. Сама смеюсь над израильтянками, которые носят мини, лосины, шорты и бикини при любом размере. По-моему, это неприлично. Но я не грущу, никуда не убежит от меня эта одежда. Может в июле (если тьфу-тьфу-тьфу все и дальше пойдет гладко) я и куплю себе что-нибудь коротенькое))

А пока картинки. Набрала "шорты" в рамблере - выдали кучу порнухи)) Так что фотки опять из Quelle.

Сегодня

Вес: 74,7. Опять одно и то же. Опять я мало ела, вчера ела нормально, а отвес всего 100 грамм. Такие уж мы, худеющие, все побыстрее хотим...Зато у меня немного прошел страх перед "жизнью вне дома", я поняла, что если мне придется есть в кафе или еще где-то, то я скорее недоем, чем переем.

Еда: вчера 1112 ккал и все БЖУ, а толку))

Спорт: Вчера ходьба 84 минуты, результатов по гонке пока нет, очень жду

Schokogirl, привет. Знакомая аватарка)) Я тоже такую ставила когда-то)) Спасибо за добрые слова, я вот вчера маму тут зарегила, буду ей меню составлять))

А я тоже русалка:) Привет! Ты умничка, что решила не просто худеть, а вести здоровый образ жизни. Я тоже пытаюсь:) � родителей тащу в ту же сторону.

Спасибки за ободрение))

Все-таки походила, сожгла 910 ккал. Мне кажется, что мало, предыдущие дни сжигала больше 1300.Посмотрим, что завтра будет. Если не будет отвеса, я рехнусь.

Ничего-бери себя в руки и впередк победе!!!!!!!Понедельник надо пережить)!

�так. Сегодня:

Вес: 74,8

Как обычно в понедельник я какая-то дохлая. Как будто я все выходные пила и гуляла)) Опять тянет поесть, причем без перерыва. Опять болят все мышцы, до спорта так и не дошла. Вес с утра тоже не очень хотел сдвигаться вниз...Правда у меня весы глючат, надо батарейки купить. Короче, пойду ка я похожу на дорожке, а то завтра "потолстею", да и в гонке хочется выиграть.

Ух ты! Комментарий!))

Коридор 1200-1550, хотя я упорно ем меньше)) Худею с октября, но не могу четко назвать, сколько месяцев, потому что я то худела, то срывалась, то голодала...по ДиОновски начала наверное с этого года

Спасибо за комплименты))

Приветик!

Я вот посмотрела чуть ниже, но не увидела твой КК, он у тебя какой?

А вообще умничка! Такие успехи

А сколько ты худеешь?

Никак не напишу человеческий отчет. В начале недели как-то ничего не получалось, обидно было проигрывать в гонках. Поэтому последние 4 дня стала ходить по 2 - 2,5 часа. Вес уходит какими-то жуткими темпами, сегодня с утра был 75 ровно! Может это и плохо, но мне радостно...Зато еле двигаюсь. Если на этой неделе не займу первое место в гонках, ужасно расстроюсь))

Не пойму, почему я расслабилась? Не дни, а сумбур какой-то! На спорт хожу черти как, каждый день, но в разное время. Ем тоже как-то, не думая, хотя и в КК. Сплю плохо. По ночам снятся странные сны, которые можно объяснить даже не будучи психологом: экзамены все ближе, а я снова не уверена в своих силах. Я знаю, что в этот раз все сдам, но я хотела сдать хорошо, не унижаться опять, не чувствовать себя дурой, ночать новую жизнь...

Вчера до спортзала так и не дошла. Зато дошла до ресторана, ела рыбу, много рыбы и кальмаров. Сегодня вес 76,9! Вот что значит мало есть. Надо, чтобы в меня кто-нибудь впихивал 1200 ккал, а то потом поешь - и сразу +500 грамм. Но я не расстраиваюсь)) Рыба - это полезно)) А вообще надо начать, наконец, трудиться. � распорядок дня составить...

Странные дни какие-то...Как будто я устала, хотя ничего не делала...Дел полно, не знаю, с чего начать. Сегодня можно есть рыбу, а я и забыла. Наверное так и не поем. Пойду что-нибудь делать, а то совсем обленилась...

Малышка-стройняшка, спасибо! Ситуация похожая, только детей у меня нет)) Я просто лентяйка)) (была)

А в Бич Болл играла у моря. Я сейчас в академе, живу у родителей в �зраиле (они тут работают)

:-) РџСЂРёРІРµС‚. РЈ нас СЃ тобой почти одинаковая ситуация РїРѕ весу. :-) РўС‹ умница! Хорошие Сѓ тебя выводы.  Рђ РіРґРµ ты играла РІ Р‘РёС‡ Болл, РІ зале?

шоколад, спасибо еще раз)) Я тебе ответила тут

suvirini, спасибо!

Светка-Конфетка74, главное втянуться. Потом все пойдет легко, я даже не заметила никаких трудностей. Главное не спешить похудеть, а просто жить))

moscow_mermaid   молодец, ты просто умница, так держать, Сѓ тебя РІСЃРµ Рё дальше получиться, стоит только захотеть.

moscow_mermaid у тебя нормальная логика, я тоже хочу быть стройной, чтобы носить вещи которые нравятся, но в данный момент плохо на мне смотрятся. Вред лишнего веса для здоровья всем известен, многие не обращают на это внимание, а вот чтобы "костюмчик сидел" это железная мотивация!!! Поздравляю с успехом.

СЏ     пришла     СЃСЋРґР°    первого    апреля    СЃ   весом  95  РєРі.........РїСЂРё    росте    163...........РјРЅРµ     35   лет.....РњРѕСЏ    цель    52-53    РєРі........РјРѕР№     вес    РґРѕ    рождения    третьего    ребёнка......РќР°    сегодняшний   день    имею   отвес    1.5    РєРі......

Спасибо! А ты на сколько худеешь?

умничка........так     держать...........РЈ     нас       Сѓ     всех   РІСЃС‘    получится........Рё      Сѓ    меня     РІ    том    числе......

Р�так...РЈ меня сегодня юбилей! РЇ похудела РЅР° 20 РєРі! Даже РЅРµ верится, как-то слишком легко получилось, хоть Рё долго...Конечно, СЏ еще толстая, РґРѕ желаемого веса  еще долго, РЅРѕ РґРѕ нормального состояния осталось всего ничего...РЇ уже влезла РІ любимое черное вечернее платье, Р° значит СЏ уже РјРѕРіСѓ РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ пойти (странная логика, РґР°?) Если честно, СЏ этот юбилей, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ чувствую, СЏ РЅРµ вижу сильной разницы. Р’РёРґРёРјРѕ для меня РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ существует только 2 размера: 42РѕР№ Рё РІСЃРµ остальные. 97РјРё-киллограмовых фотографий Сѓ меня нет. Рђ если Рё есть, то РЅРµ СЃ СЃРѕР±РѕР№. Если найду, выложу, РєРѕРіРґР° РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ главной цели, так эффект будет больше)) Р� РІСЃРµ же СЏ пытаюсь искусственно заставить себя гордиться, что СЏ это сделала. Ведь раньше для меня это была несбыточная мечта. Рђ теперь СЏ постепенно понимаю, что РІСЃРµ возможно. Р� это даже РЅРµ так трудно, как кажется РЅР° первый взгляд!

А это только что услышала по телевизору: "Спокойная жизнь не для тех, кто хочет жить долго." Хороший девиз, правда?

Сегодня вес 77,2. Прямо радостно...Решила в отчетах писать о прошедшем дне, а вес ставить сегодняшний, чтобы было понятно, как идет процесс))

Вчера:

В сущности, вчера был хороший день. Он начался с хорошего утра. Вдохновленная дневничком DoReMis решила, что нужно есть красиво. Перебралась с барной стойки на стол, разложила все по тарелочкам. Стала учиться есть маленькими порциями. То есть есть то, что уже заранее взвешено, а не подкладывать без конца, не расставаясь с весами.

Вес: 77,5

Спорт: начала гонку. �того 79 минут, 721 ккал

Силовых не было. (кажется, у меня нет ни одной мышцы, которая не болела бы)

Еда: Вчера приезжал папин друг. Привез ветчину какую-то, конфеты. Мама курицу пекла на гриле, из нее столько жира вылилось! А мы же с папой постимся, мы ели только картошку печеную с овощами. Друг думал, что мы силу воли тренируем, что нам всего этого хочется. Но вот лично мне - Н� КАПЕЛЬК�! Ну курицу я, возможно, поела бы и то из пароварки или, если бы она жарилась на решетке, а не в форме, где был ее собственный жир. � тогда бы не ела картошку. А остальное...Мама тоже сказала, что стала есть колбасу, а она "никакая" , мясом и не пахнет. На самом деле, когда ведешь здоровый образ жизни, то, что раньше нравилось, больше не кажется вкусным. Я бы хотела, чтобы бабушка с дедушкой тоже к этому пришли, но не думаю, что это произойдет. �м уже по 70, и они очень больные, уверена, что здоровое питание сняло бы половину проблем со здоровьем. Может кто-то считает, что мы стали занудами, но я смотрю на своего папу, которому, если не смотреть на седые виски, можно дать 35, и на его друга, который в молодости бы очень красивый, а теперь с пузом и лицо, как шарик, и понимаю, люди нет ничего хорошего в слабости и лени. Это подтверждает то, что многие другие папины друзья, увидев его после долгого перерыва, стали худеть. Может, когда я похудею до маленького размера, я тоже кого-нибудь "вдохновлю"...

Так ничего и не "намыслила"...Зато первый раз в жизни играла в Бич Болл. (Если кто не знает, это как бадминтон, только ракетки и мячик тяжелые и жесткие, никакой ветер не страшен). �грала, конечно, отвратительно...Подумала, что хорошо бы научиться хорошо играть в какою-нибудь спортивную игру (черт, что-то я сегодня...сплошная тавтология), это придает уверенности, а то я ж совсем ничего не умею...

Вес: 78,1. Как обычно фиг знает чего творится! В смысле я опять очень мало ела, потом стала есть нормально и вес поднялся до 79! Еле еле смогла вернуть все на места. Все выходные опять ругалась с мамой: она как посмотрит "Здоровье" в субботу начинает возмущаться, мол ты все неправильно делаешь (это притом, что я делаю то же самое, что и тетки у Малышевой), ты ешь шоколад (горький)...Никак не может понять, что мне нужно набирать 1200 калорий в день, и если я не съем эти несчастные 10 грамм шоколада, то надо будет есть что-то другое, не менее калорийное с теми же БЖУ. Так почему нет? Короче, надо есть свои КК и БЖУ и никого не спрашивать, тогда вес не будет скакать!

Еда: В принципе, я уже все сказала. По-прежнему трудно вмещаться в БЖУ в Пост. Пытаешься получить белок, а с ним вместе получаешь уйму углеводов или жиров...Вчера вот опять недотянула до КК...Короче, надо быть умнее.

Спорт: Тут все как обычно, правда силовые я что-то забросила...Надо возобновить.

Мысли: Запишу попозже)) Когда намыслю))

Картинка: Ну тут сегодня без изысков. Self-made woman, кто не хочет ею быть? Я хочу!

Вес: 78,4 что-то мне это не нравится. Вчера опять недобрала ккал и много занималась, а всего минус 100 грамм, как бы завтра вес не встал!
Еда: С этим Постом...трудно соблюдать БЖУ. Все продукты растительного происхождения, которые содержат много белка, еще и содержат много углеводов. Следовательно есть просто углеводы нельзя - не попадешь в БЖУ. Сегодня решила быть последовательнее: меньше фруктов и сахара, больше овощей и каш. + соевое молоко, оно вообще меня спасает))
Спорт: 70 минут, как вчера. Возможно сегодня будет еще йога и силовые.
Мысли: Перешла вчера на третий этап. В принципе, ниего нового я для себя не открыла. Мотивация у меня и так есть (как бы я иначе похудела почти на 20 кг?), но кое-что мне понравилось. Понравился принцип "SMART": specific (четкость), measurable (измеряемость), achievable (достижимость), result-oriented (ориентация на результат), time-bounded (ограничение во времени) - я уже где-то о нем читала, хороший принцип для достижения любых целей. Еще я вспомнила о том, как мне сказали, что я всегда преуменьшаю свои заслуги. Мол, сложный зачет я сдала случайно, умную книжку я прочитала не слишком внимательно, сбросить кг я могла бы и больше. Мне кажется, что и другие так думают! Что увидит меня подружка после долгого перерыва и подумает: "Я бы за это время в два раза больше сбросила!" А теперь я поняла, что главный мой критик - это я сама. Не мама, не друзья и не враги, а я. Перфекционистка! Можно сказать, что поэтому и поправилась: в 65 кг считала себя ТАКОЙ жирной, что перестала взвешиваться и думала, что дальше некуда. Теперь все, согласно ДиОну буду себя хвалить. В конце концов некоторые и на 5 кг похудеть не могут!
Картинка: Продолжаю публиковать картинки моего светлого будущего, которое наступит, когда я похудею))Сегодня это Венский Бал! Как было бы здорово стать его дебютанткой в следующем году! Точнее именно в следующем, потому что в 2011ом мне будет 23, а это максимальный возраст дюбютантки. Конечно, возможно там слишком большой блат, который мне не пробить. Но вполне возможно, что и моих связей хватит, чтобы туду попасть. В любом случае, будет не так обидно, если меня не возьмут из-за отсутствия папы-миллионера, а не из-за того, что я "не формат". Ах...мечты-мечты...

Что-то забросила я отчеты...

�так сегодня:

Вес: 78,5 (скорее бы 77, тогда я смогу с гордостью сказать - похудела на 20 кг)

Еда: сегодня пока не могу сказать, а вчера было как-то странно. Съела всего около 900 ккал. Теперь боюсь, что завтра вес прибавится...

Спорт: 10 минут эллиптический тренажер, 60 минут хотьба на дорожке со скоростью 6,3-6,5 км/ч. Еще планирую упражнения на пресс и грудь (как же без них)

Мысли:

Решила перейти на третий этап. Я изначально дала себе слово, что не буду переходить на новые этапы, пока то, что они подразумевают, не станет правдой. Чтобы себя не обманывать. � вот сейчас я думаю, что хорошие привычки я приобрела, и веду здоровую жизнь)) Я занимаюсь спортом каждый день, без него мои дни какие-то "лысые". Стараюсь быть активнее, хожу по лестницам, пересиливаю себя, когда папа звонит с вопросом: "Может тебя забрать на машине?". Я больше не хочу есть всякую гадость...Помню, как месяца 2-3 назад думала: "Вот похудею на столько-то и позволю себе сходить в Макдональдс", а сейчас даже не представляю, как я там что-то ем. Вспоминаю мой любимый Биг Тэйсти. Около 800 ккал один сэндвич! Бррр..Почти уверена, что оказавшись в макдаке, я не закажу себе ничего, кроме салата и кофе. Да и вообще сегодня вспоминала, как я поправилась. Одна в пустой квартире вместе с большой пиццей, ведерком мороженого и тортом. Как оно вообще в меня влезало!? Хорошо, что эта еда ассоциируется у меня с плохим периодом в моей жизни, теперь я не захочу ее есть. ....Что-то я отвлеклась...Так вот, здоровые привычки я, вроде, приобрела, кроме одной: мне трудно есть маленькими порциями. То есть, конечно, я считаю, что они маленькие, но поскольку сейчас со всех каналов идет пропаганда "стакана" (в смысле, одна порция объемом не больше, чем стакан), то я, конечно, в пролете. � вообще, принцип дробного питания, конечно, хороший, но я не могу понять, как человек может есть так часто. Получается, что если я ем на обед грамм 150 чего-нибудь горячего и 200-300 - салата, то надо есть половину этого, а через 2 часа - вторую половину. Я точно знаю, что никогда не смогу так питаться. В сентябре я выйду из академа, и там точно не больше трех приемов пищи в день: завтрак, перекус в институте и обед=ужин дома. Так что даже париться не буду))�так, пошла переходить на новый этап.

Спасибо всем, кто меня откомментил!

Contrary_Mary, Levterova-Elvira, рада, что мои бредни про старые вещи кому-то близки. Приятно, что я не одна такая!

Oplada, спасибо. Правда для меня это не так много, все равно я сейчас 79 и любой скажет, что я толстая))

allochkaya, понимание пришло РЅРµ РѕС‚ хорошей жизни…РљРѕРіРґР° СЏ была 70 РєРі, СЏ Рё РЅРµ думала Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Р° уже потом пришлось задуматься…Теперь СЏ РЅР° РІСЃРµ смотрю иначе, Рё меня это радует. Удачи тебе Рё спасибо Р·Р° теплые слова.

moscow_mermaid ты просто умничка. Успехи Сѓ тебя впечатляющие. РќРѕ меня поразило, что РІ СЃС‚оль СЋРЅРѕРј возрасте С‚С‹ так правильно Рё глубоко понимаешь проблемы лишнего веса. Обычно это понимание РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃ возрастом. Сейчас РјРЅРµ 48 Рё СЏ готова подписаться РїРѕРґ каждым словом РёР· ниже написанного тобой.

Р’ 18 лет, РєРѕРіРґР° СЏ поступила РІ институт, весила 78 РєРі, причем 10 РєРі были набраны Р·Р° время выпускных Рё вступительных экзаменов. РЇ посмотрела РЅР° себя РІ зеркало Рё РІ какой-то момент испытала шок. РЇ выглядела как солидная женщина. РљРѕ второму РєСѓСЂСЃСѓ СЏ похудела РґРѕ 56 РєРі. Р’ 23 РіРѕРґР° СЏ родила сына. Р—Р° период вскармливания вес СЃРЅРѕРІР° вырос РґРѕ 70 РєРі. РќРѕ как только РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание закончилось, ограничила питание, увеличила физ. нагрузку Рё вес Р·Р° 1,5 мес. вернулся Рє 55 РєРі. РЇ держала вес 55-63 РєРі РґРѕ 40 лет. РћСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ стимул для поддержания веса был - хорошо выглядеть, возможность одевать те вещи, которые тебе нравятся.

А вот после 40 вес начал ежегодно увеличиваться и к 48 годам достиг 88 кг. Вот в последнее время и пришло понимание того, что вес не только влияет на внешность, но с ним просто физически тяжело жить, тяжело не только бегать, но и быстро ходить, тяжело застегивать ботинки внуку и т.д. С увеличением веса появляются болезни, которых могло бы не быть, гормональные изменения. Осознание этого заставило задуматься над образом жизни, питания. Питание сократить, физ нагрузку увеличить. В результате за 3 мес на Дионе -13 кг.

moscow_mermaid я желаю тебе успехов в достижении поставленной цели. Ты обязательно ее добьешься. � легкой походкой пойдешь по жизни со своим новым весом. Пусть твой дневничек процветает.

moscow_mermaid РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя  СЃ открытием твоего дневничка! РўС‹ знаешь, РјРЅРµ тоже близко РїСЂРѕ старые вещи. Периодически СЏ открываю шкаф Рё перемериваю РІСЃРµ, Рё как приятно видеть, что вещт которые РЅРµ сходились РЅР° 10СЃРј, уже можно застегнуть, хотя Рё СЃ трудом

 РќРёС‡РµРіРѕ себе!!! Какие результаты уже!

Вот и я решила завести дневник. А то в мою темку-представлялку больше никто не пишет...Так что я теперь в нужном разделе.

Обо мне: Мне 21 год, вешу почти 80 кг, рост 164. Начинала худеть с 97 кг, так что очень жду "юбилея" в 77)) А вообще мечтаю о 54кг, так хочется стать легкой, как пушинка!

 РћС‚чет Р·Р° сегодня:

Вес: 79,3 - слава Богу начал снижаться, а то что-то с этим постом какие-то скачк�.

Еда: 1213 калорий, БЖУ соблюдены. Сегодня с утра был страшный жор, к 12 часам я уже съела около 900 ккал, но потом смогла остановиться...

Спорт: Сегодня занималась мало, 20 минут поделала Кармэн Электру (2ой диск), а потом как-то не получилось. Сейчас пойду делать упражнения для груди и пресса, их я каждый день делаю.

А это записи из моей старой темы. Я просто хочу, чтобы все мои мысли были в одном месте, так что не злитесь, если вы это уже читали. Вот:

"Начну с того, что за последний год я постепенно превращаюсь в абсолютно позитивного человека. Я поняла, что на все можно посмотреть с разных сторон, во всем найти плюсы. Поэтому решила каждый день искать в своей "похудательной" жизни что-то хорошее. � вот мысль №1:

Худеть - это здорово!

Едва ли хоть один человек скажет, что иметь лишний вес хорошо. Но я скажу, что иметь лишний вес хорошо потому, что его можно сбросить! Как же это приятно видеть уменьшающиеся цифры на весах! Например я, около 82кг. Кому-то покажется огромной цифрой, мне тоже раньше так казалось, но это было давно. С тех пор я еще поправилась, похудела, и вот - 82! Ура! Ведь еще совсем чуть-чуть, и я перешагну 80ти-киллограмовый рубеж. А от 79 и до 70 рукой подать. А потом 65 - мой нормальный вес. � я больше не буду одной из тех, кто рыдает: "Я вешу 60 кг! Таких жирдяек, как я на улицу выпускать нельзя!" Нет, теперь я ценю каждый сброшенный грамм. Каждый исчезнувший сантиметр делает мою фигуру все лучше и лучше. Ведь мне есть, с чем сравнивать. А как приятно не только видеть это на весах, но и ощущать! Чувствовать, что ты хоть 5 минут, но можешь бежать. Что брюки становятся все свободнее и свободнее. Что фаст-фуд вызывает у тебя отвращение. Что после спорта твое лицо нормального цвета, а не свекольно-красного. Девушки, у которых никогда не было проблем с весом, что они знают об удовольствии от занятий спортом, если они никогда не бегали с весом в 97 кг?)) А я бегала и знаю, что бегать с 82мя намного приятнее.

Рђ РІРѕС‚ еще РѕРґРёРЅ момент: старая одежда. РњРЅРѕРіРёРµ думают, что нет ничего лучше новых шмоток. РќР° самом деле есть - старые шмотки! РўР° чудесная, любимая, давно РЅРµ надеванная старая одежда, которая лежит РЅР° самой верхней полке шкафа Рё ждет своего часа. Ели РІС‹, как СЏ, РєРѕРіРґР°-то были стройненькой, Р° потом довольно быстро поправились, то РІС‹ знаете, Рѕ чем СЏ. РЈ меня, Рє примеру, подобными вещами забито полшкафа. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ умела разбираться РІ размерах, ведь РѕРЅРё везде разные.  РљРѕРіРґР°-то для меня существовало РґРІР° размера: 42РѕР№ Рё БОЛЬШОЙ)) Поэтому те кофточки-платица, которые жалко было отдать-выбросить (Р° жалко РјРЅРµ было почти РІСЃРµ) СЏ разложила РїРѕ большим пакетам Рё написала РЅР° РЅРёС… РЅРµ размеры, Р° РєРі. Как РЅРё странно, СЏ прекрасно помнила, сколько СЏ весила, РєРѕРіРґР° это носила. Сейчас СЏ, Рє сожалению, или Рє счастью, пребываю Р·Р° границей Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ доставать нужные пакеты постепенно, РЅРѕ СЏ жду- РЅРµ дождусь того момента, РєРѕРіРґР° приеду Рё открою сразу несколько. Р� СЏ точно знаю, что РЅРё РѕРґРёРЅ новый костюм РЅРµ сравнится СЃ тем старым, РґРѕСЂРѕРіРёРј Рё РїРѕ-прежнему модным, пару раз надеванным, лежащим РІ пакете СЃ надписью 60.

Как говорится, что РЅРµ убивает, то делает нас сильнее. Сбрасывая большой лишний вес РјС‹ получаем драгоценный опыт, которого Сѓ РґСЂСѓРіРёС… нет. РњС‹ знаем почти РІСЃРµ Рѕ питании, спорте, метаболизме, БЖУ Рё РљРљ. Возможно СЃР±СЂРѕСЃРёРІ вес сейчас, РјС‹ сможем РЅРµ поправиться потом: РІРѕ время беременности или болезни. Р�ли СЃ возрастом. Потому что такого врага, как лишний вес, РјС‹ теперь знаем РІ лицо, Рё нам есть СЃ чем сравнивать. 

П.С. Написала какой-то бред)) Похоже на рассуждения маньяка, говорящего о красоте чего-то мерзкого. Но я все-таки выложу запись. Кто знает, может вы чувствуете то же самое. А если нет, подумайте, так ли плохо то, что жизнь предоставила вам шанс укрепить свою силу воли и стать лучше. � как вы будете гордиться собой, когда путь будет пройден."

Картинка:

Р’ "картинках" СЏ решила выставлять РЅРµ только чьи-то красивые фигуры (ведь это РІСЃРµ равно РЅРµ РјРѕСЏ фигура), РЅРѕ Рё те возможности, которые Сѓ меня появятся, РєРѕРіРґР° СЏ похудею. Р� хотя пять РјРёРЅСѓС‚ назад СЏ размышляла Рѕ старой одежде, РЅРѕРІРѕР№ РІСЃРµ таки тоже хочется. Недолго думая зашла РЅР° Отто Рё Квелле Рё  нашла то, что нужно. Платье. Простое, банальное, РЅРѕ очень хорошо сидящее РЅР° стройной девушке. РЇ уже давно Рѕ таком мечтаю: легкая ткань, V-образный вырез, Рё РІСЃРµ смотрят РЅР° тебя, Р° РЅРµ РЅР° то, РІРѕ что ты одета. РЇ люблю платья больше РґСЂСѓРіРѕР№ одежды. РћРЅРё создают цельный женственный образ. Р� фигура Сѓ меня подходящая: песочные часы, осталось только ее уменьшить))

Картинка:  Фантазия решила отдохнуть, поэтому выкладываю Николь Шерзингер. Безумно хочется быть РІ такой же форме!