mapycbka89

Спасибо тебе большое!!!!

Я буду стараться) что мне еще можно такого сделать, чтобы стало лучше? может чуток порции уменьшить или снизить калорийность ужина? или разгрузы поделать?

Ну скоро жир уйдет и всё будет хорошо! Буду упругие, стройные ножки! � ты будешь вспоминать свои слова и слезы с мыслями "Вот я идиотка была! Ведь это было только начало!"))) Я верю в тебя!

Тело подтянулось как-то частями... руки - да, видимо я правильные упражнения делаю)))), а вот ноги и живот не совсем.. ноги даже наоборот стали крепче именно за счет мышц, т.е. у меня была цель сделать ножки тоньше и стройнее, а получилось, что я себе там мышцы накачала, да еще и жирок не ушел. � короче результат - крепкие ножки под слоем ..........ааааааа.... не могу продолжать, аж слезы наворачиваются. � проскакивает мысль, что они мне больше нравились, когда я почти ничего не ела и не занималась спортом. Плохая мысль. Гоню ее(((((((

Дорогая, у меня тоже такое часто бывает...что питаешься правильно, все делаешь, а тут бах - и привес... Мне объясняли это так: твой организм просто привыкает правильно питаться + к тому жде могут появлятся мышцы, а значит и вес может быть больеш, ведь они весят больше чем жир!
Рђ главное...РЅРµ смотри РЅР° весы - смотри РІ зеркало! РўС‹ себе стала больше нравится? Померь старые джинсы - налезут? РЇ РЅР° весы смотрела - РІСЃС‘ та же цифра...расстроилась. Потом РјСѓР¶ пригласил меня РІ кафе. РЇ хотела надеть черные Р±СЂСЋРєРё(типа стройнит), искала..искала...потом смотрю РЅР° вешалке РІРёСЃСЏС‚(СЏ даже РЅРµ заметила, что это ьриджи, которые СЏ РЅРµ могла носить уже РЅР° 4РѕРј месяце беременности РёР·-Р·Р° РїРѕРїС‹), Рё надела РёС…(РЅРµ знаю как РЅРµ заметила). Легко сели, легко застегнулись...Рђ потом заметила, что это Р·Р° штаны! Рў.Рµ. Сѓ меня ушли объемы, кожа подтянулась! РЇ РІ РЅРёС… легко влезла, Р° значит похудела. Р� плевать, что там РЅР° весах

Доброе утро всем девочкам!

Я не взвешиалась неделю, после тго. как результат был -1, г. То естбыло 55,5. Я все делала правильно, исчезли мои зажоры, борюсь с эмоциональным питанием, ем правльные продукты, занимаюсь спортом (не так много как хотелось бы, но ведь занимаюсь!!!), и вся такая воодушевленная встаю на весы и вижу там 57,7. Это просто ... ужасно.. нет правда, ладно бы я отрывалась по полной всю недлю, но ведь нет!

Хочется отчаяться и опустить руки, плюнуть на все это.. купила банку кефира сегодня, буду попивать. Тем не менее мое желание постройнеть стало сильнее желания съесть булку.. поэтому настроение сейчас - не ах, но и устраивать себе пофигистический зажорный шабаш не стану.. Просто непонимаю, как так. Если яи дальшебуду в том же духе продолжать, буду прибавлять????? Может, что-то поменять? Обычно у меня :

завтрак - злаки (каша, хлопья, мюсли, либо творог)

обед - супчик и какие-нибудь овощи (или мясо/рыба)

ужин - легкий - салат или вообще фрукт какой-нибудь

�ногда я себе позволяла съесть печеньку или кусочек хлеба.. но я не ела конфет, белых булок, жирных творожных масс..

Я просто не понимаю((((((((

что вот мне сейчас с таким весом делать.. прошло больше месяца, а я набрала в итоге...

Привет :)

Я думаю у меня тетя еще хуже :) Наоборот всегда говорила: А зачем ты это ешь, тебе нельзя, тебе худеть надо. А если я что-то не хочу есть (просто не хочу), говорит: Ты чего не ешь, тебе нельзя? � когда я реально начала худеть, добрая тетя сказала: Ты вещи-то не выбрасывай, мне давай, все равно снова потолстеешь - я тебе их верну... Вот после такого вообще не хочется уже ничего делать... я просто стараюсь не общаться с тетей :))

Так при чем тут понимает или нет, твое постройнение это же не ее проблема, а твоя. В конце концов, сделай себе еду сама, вежливо откажись ото всего, что она предложила и скажи, что обязательно покушаешь, но только другое. Она же тебе в рот это не запихивала, ты сама ела. Завернули с собой - прекрасно - возьми и выкинь или угости кого-нибудь. Надо менять отношение к еде - вовсе не обязательно есть ВСЕ, что дают.

РЇ Рё РЅРµ спихиваю СЃРІРѕСЋ слабость... СЏ просто Рѕ  том, что близкие люди меня РЅРµ понимают, Рё ведь РЅРµ кашей РѕРЅР° меня накормить хотела, Р° сладеньким. Как Р±С‹ СЏ ей РЅРµ объясняла, что это вредно.. это было бесполезно. Р�Р· предлагаемого РјРЅРµ завтрака СЏ съела 1/3, остальное РјРЅРµ завернули СЃ СЃРѕР±РѕР№....

Woman_not_Identified Только ты ответственна за то что ты ешь! Не спихивай свою слабость на тетю! Проси ее в следующий раз не сладости тебе давать, а кашки на завтрак сварить, и яичницу белковую на ужин - раз она хочет тебя накормить, пусть кормит, но здоровой и полезной едой

Вчера встречалась СЃ тетей, ходили РІ театр, спектакль скучный... Пришли РІ 11 вечера, РѕРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "РІРѕС‚ тебе бутерброды СЃ сыром Рё колбасой, конфеты, фрукты, вафли, ты голодная СЃ работы - кушай. РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ  - РїРѕР·РґРЅРѕ уже, Р№РѕРіСѓСЂС‚ выпью Рё РІСЃРµ. РћРЅР° обиделась. РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ - РЅСѓ РєСѓРґР° РјРЅРµ РЅР° ночь есть, СЏ похудеть хочу. РћРЅР° - ты ткааая худая, РєСѓРґР° тебе худеть!!!!! РџСЂРё том что РјРѕСЏ тетя весит 50 РєРі  РІ 45 лет РїСЂРё росте 164. Рў.Рµ. меньше чем СЏ... РЎ утра РјРЅРµ принесла еще чокопай, бутеры свежие, кофе - опять ешь! Рђ то исхудала совсем. Чуть ли РЅРµ силой РІ меня запихнула еду, Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - кушай, кушай, тебе можно. РЇ пришла записала РІ планировщик - 950 ккал РјРѕР№ завтрак. РќСѓ трындец !!!!!!!! Расстроилась, расплакалась, Рё так никто РЅРµ поддерживает.. такое чувство что РѕРЅР° специально, хотя хорошо РєРѕ РјРЅРµ относится... сижу Рё плачу.. РєРѕРіРґР° это кончится..

Спасибо за поддержку!!!

Пришла вчер СЃ работы...  Рё каааак разревелась.. Рё причин то особых РЅРµ было. Утром настроение было нормальное, Р° вечером - истерика.. Что такое РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚?!!??! РЅСѓ Рё как следствие - шоколадка..СЃ чаем.. Рђ так РЅРµ должно быть, лучш Рµ  Р±С‹ СЏ спать легла сразу. РќРµ вспалась, встала утром   глаза РїРѕ 5 рублей опухшие, накрасила РёС… как РЅР° парад, чтобы РЅРµ РІРёРґРЅРѕ было что РѕРЅРё опухли((((( Рђ сегодня еще Рё РІ театр идти, может хоть это меня РІР·Р±РѕРґСЂРёС‚..  РќРµ понимаю СЏ, почему Сѓ меня так резко меняется настроение. РќСѓ РІРѕС‚ СЃ чего вчера было плакать? Р’СЂРѕРґРµ никто РЅРµ обидел..

А всё и сейчас хорошо. Кушать нужно, голодать - вредно, ты же знаешь)) ну, подумаешь, съела конфеты. А ты хотела никогда в жизни больше конфет не пробовать? Что плохого? Ну, даже если вышла из коридора, - жизнь длинная)) выйдешь не раз, войдёшь не раз))

Главное, научить себя делать правильный выбор, сканировать продукты на состав и питаться хотя бы в соотношении 80% - 20%, где 80 - полезное питание тела, а 20 - так себе, вкусовые пробы)). Не критикуй себя слишком))) Всё_будет_хорошо!

Ну вот, снова я борюсь с собой.. Неделя пролетела, я побдила 1,5 кг. Вчера приехали гости, пивезли шампанское, конфеты, орехи, фрукты, и все это в 12 ночи.. Не знаю, мне кажется что моя победа уже ушла в небытие. А сегодня к тому же мне что-то таааак плохо, ну просто ужас, утром покушала каши, все было ок, а потом голова стала кржиться, чуть не потеряла сознание пару раз. Пошла пообедала, вроде прошло... но хотела ж себе разгруз устроить посл конфет вчрашних, а получился загруз.. � мотивация моя на фоне физического недомогания куда-то испарилась.. хочется придти в квартиру, и лечь спать.. или завернуться в плед и пить горячее молоко.. и не думать о ногах, фигуре, съеденых конфетах.. ох.. куда делась моя воля? ведь все было так хорошо..

Сегодня СЏ сделала первые упражнения РїРѕ РєСѓСЂСЃСѓ стройных ножек!!!!! Ощущения РІРѕ время - ....ужааас, вернее, осознаниетого, что мышцы есть, РЅРѕ РіРґРµ-то очень  глубоко. Рђ потом РѕРЅРё каааак разогрелись, стою, коленки РіРѕСЂСЏС‚.. Зато ощущения после - такой кайф))))) Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ знала, что Сѓ меня страдает внутренняя часть бедра, самое РјРѕРµ больное место... РЅРѕ РєРѕРіРґР° согнула РЅРѕРіСѓ, чтобы потянуть квадрицепс, С‚.Рµ. пятку Рє РїРѕРїРµ почти прижала... увидела... блиииин, результаты СЃРІРѕРёС… зажоров.. расстроилась. Над коленкой Рё выше нависает нечто бесформенное , РїСЂРё движении хлюпающее.. Фууу... как РѕС‚ этого избавляться? РЇ надеюсь, что упражнения РјРЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚...

 РїСЂРёРјРµРј Рє сведению !!! thanks Р·Р° пример !!!

На счет слез...вспомнился анекдот...сорри если видела его на этом форуме...

едет мужик в троллейбусе и ноет...как мне все надоело...дурацкая работа,начальник идиот...друзья предурки....денег нет...жена дуррааааааааа....а за спиной стоит ангел храгитель и удивляется...зачем ему это все...ведь уже было...ну ладно хозяин барин,нужно исполнять...

так что проговариваем позитив...ждем позитива...

Р’РѕС‚ Рё умничка Рё знай Катюша РЅР° будущее, Сѓ каждого профи охотника есть манок для приманки уток. Р’ нашем случае - красивые ухаживания.

ааа!!!! спасибо!! ты гений!!!! Не хочу быть уткой!!!!! )) Не хочу биться в конвульсиях! А он реально как стрелок с обрезом, на уток охотиться любит..

jill12 рацион РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅРµ скудненький, РјСЏСЃРѕ нельзя С‚.Рє. РїРѕСЃС‚, хотя СЏ РїРѕСЃС‚ РЅРµ жестко выдерживаю, без молочного РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Рђ РјСЏСЃРѕ стараюсь РЅРµ есть, каша поднадоела...  Забыла написать, меня сегодня угощали жареными каштанами)))) Съела 1, РѕРЅРё калорийные очень, РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ как картошка... лучше СѓР¶ картошка))

Woman_not_Identified Что это у тебя такой однобразный скудненький рацион? А где кашка и мяско?

Позавчера, когда ты написала свою историю мне представилась такая картина (реальная нарисованая картина):

Поле...высокая желтая трава (наверно осень)....справа лес.... слева в далеке похоже озеро...посреди картины нарисован охотник, мужчина, лет 30-40, в красивом охотничем костюме...с ружьем....под ногами у него лежит подстреленная утка (похоже раненая, но живая)....если повнимательней присмотреться, можно разглядеть в траве еще убитых уток...Охота на уток - это хобби этого мужчины...а та раненая утка похожа на.... СПРОС� СЕБЯ :ТЫ ХОЧЕШЬ �ГРАТЬ РОЛЬ ТОЙ РАНЕНОЙ УТК� которая бьется в конвульсиях у его ног ???!!!

Мне трудно все это дается, и иногда я это делаю через силу... Но я через НЕ ХОЧУ стараюсь думать о хорошем, писать какие-то позитивные вещи... Не помню, кто из девчонок мне говорил, что если я тут буду лить слезы в каждом сообщении, они сами по себе не высохнут. � счастье ниоткуда не придет. Так что мало-помалу буду менять курс))Как в песне, я убью в себе ту, чьи слезы от обиды на губах..

Вижу что тебе уже лучше !!!  Молодец !!! Старайся !!! Время лечило Рё РЅРµ такие утраты !!!

РЎРєРѕСЂРѕ потеплеет немного  Рё вперед! Говорят, СЃРѕ следующей недели РїРѕРіРѕРґР° будет нормальная. Рђ сегодня РІ РњРѕСЃРєРІРµ самая холодная последняя ночь - РґРѕ РјРёРЅСѓСЃ -8РјРё. Бррррр!

Я сегодня была молодец! Держалась стойко, кушала капустку, свеколку и яблочки, пила много воды! Сейчас пообщаюсь с вами и пойду фитнесить, потом в душ и спать!

Привет РўС‹ умница)))) Р° СЏ Р·Р° тобой))))))

Я в Одессе живу и снега у нас за всю зиму ни разу не было. Но так сыро, что утром я забываю о своем желании, а потом жалею. Все на этой неделе точно начну бегать утром, а ты не бойся своего стадиона, мне кажется все-равно в любом большом городе кто-то бегает по утрам, особенно если есть стадион рядом))))))

а мы с тобой )

Woman_not_Identified, привет.

долго читала тебя, вот решила написать.

многое уже сказано, говорить больше или повторяться - бессмысленно.

но... во многом, очень многом я узнала себя. чего-то уже нет, что-то еще остается со мной.

убеждать, что все будет хорошо, не умею ) но сама искренне хочу и стараюсь верить в это. давай так и будем считать, ок? )))

Ну вот и умнечка...просто молодец...так держать..

а еще советик...как только будешь терять веру в себя займись тем что хорошо получается...прояви один из своих талантов(уверена у тебя их много)...например умеешь рисовать?что-то нарисуй и выложи здесь фотку...здесь есть темка про хобби...или может изделия какие есть...ну там сшила,бусики сделала...ну в общем тебе виднее....да хоть стихи написала...в общем любое занятие которое тебе поможет почуствовать еще один плюс в свою пользу...почуствовать себя умнее или красивее...или талантливее...хоть километр пробежала...или массажик сделала..за все заслуживаешь похвалы...хвали даже сама себя за каждую мелочь...

а вот что в детский приют съездила вообще молодчинка...приятно помогать...и приятно осозновать что сделал мир чуточку добрее...капельку но приятно...

например если увлекаешься фото...очень хорошая вещь я тебе скажу...гуляешь делаешь фотки...выкладываешь....столько отзывов и сама не ожидаешь...мелочь а приятно...

удачи...ты молодец...

Правильные выводы, умни4ка!!! У меня к сожаленью нет ни бабушек ни дедушек, ни мамы, ну и папы можно сказать, вернее отношений с ним! а ведь было все, так 4то береги, 4ем обладаешь!) � самое главное это принимать себя, не соответствовать 4ьим-то представлениям и ожиданиям, а быть собой, настоящей! Ну и от других не ожидать слишком много)Блиин, аж про бабушек и дедушек вспомнила, так их всех любила!!!! у меня есть братик, которому тоже нужна моя поддержка, так 4то расслабиться это не в нашу пользу!
Да и во всем есть хорошие стороны всегда! У тебя столько времени сей4ас для себя!! Я только об этом ме4таю!!!

лена2211 РўС‹ чудо))))) сама сочинила? ))) прекрасный стишок, позитивный, добрый, жизнерадостный)) Спасибо!

Candy_girl Р”Р°... СЏ стала ловить себя РЅР° мысли, что есть люди, которым СЏ нужна, которые надеятся РЅР° меня, которым СЏ Р±СѓРґСѓ помогать, это конечно же РјРѕРё родные, РјРѕСЏ мама, РєСЂРѕРјРµ меня Сѓ нее РЅРёРєРѕРіРѕ нет, РґР° Рё Сѓ меня тоже. РџРѕ большому счету, конечно, РјРЅРѕРіРѕ друзей Рё прочих родственников, РЅРѕ СЏ знаю, РѕРЅР°  - самый РґРѕСЂРѕРіРѕР№ РјРЅРµ человек. Рђ еще дедушка  бабушкой) Ради РЅРёС… стоит жить, СЏ как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, что дед прошел РІРѕР№РЅСѓ Рё выжил.. Р° СЏ ... РјРѕРё слезы РІ сравнении СЃ этим.. СЏ молчу.. РћРЅРё верят РІ меня, любят Рё всегда ждут. Каждого РёР· нас ждут РґРѕРјР°) Это прекрасно) Рђ мужчины.. пусть восхищаются СЃРѕ стороны, если найдется тот, кто полюбит всей душой -  СЏ РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ открою сердце..

главное идти вперед, двигаться и не замыкаться! У тебя ведь есть СВОЯ жизнь, только стоит внести немного ярких красок!!!У каждой из нас было 4то то похожее, тоже помню как в один момент все стало серым, тусклым, и самое глупое, понимая, 4то дверь закрылась, все равно продолжала смотреть в одну то4ку! � сама себе казалось серой и неприме4ательной (хотя не был никаких при4ин для этого), нужно время, 4тоб осознать то, 4то никакой муж4ина не сможет дать ощущение полноты себя! Не отделяйся от людей, тем более есть мама, самый близкий 4еловек!! Для меня никакой муж4ина в жизни ее не заменит, я бы все все на свете отдала, 4тоб ее вернуть, но многое к сожаленью уходит безвозвратно! 4ем сложнее нам 4то то дается- тем больше знаний приобретаем! Я бы посоветовала взглянуть на полную половину стакана! Млны из людей борятся за право жить, за каждый день, каждую минуту, за себя, а мы тем более не имеем права отпускать руки!

Умница так держать!!! Себя надо любить больше всех.

"Я люблю СЕБЯ"
Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную.
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросоня прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка.
Заношу все слова я в тетрадку,
чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО НА НАШЕЙ ЗЕМЛЕ!!!
Я уникальна и неповторима
Я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
и про себя без конца повторяю:
ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

Я стала представлять себе, что до моей "заветной" даты остается не 2 месяца, а допустим неделя. А то я знаю, что еще есть время - и для разгрузов, и для загрузов, и периодически забиваю на все. Нельзя. Представляю что вот оно - уже близко, как же я сейчас пойду есть????!!!!! нет нет)))) мне помогает)) А еще я подумала, что можно планировать что-то в конце недели такое, что будет держать в тонусе, например, пойти в бассейн или пойти мерить белье красивое. Ну как тут наешься ???? Я стараюсь не писать больше о плохом, и не думать. Моя истори я осталась на первой страничке. Она есть. Я ее буду всегда помнить. � она будет мне уроком. Мы идем дальше. .. Красивые, счастливые, свободные, сильные, смелые. Улыбаюсь.. впервые искренне улыбаюсь, а значит, живу.. )

Aлена_РљРѕ РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, СЏ постараюсь, маленькими шажочками Рє большой жизни Рё цели!

Woman_not_Identified привет! молодец что отвлеклась РЅРµ чего РґРѕРјР° сидеть Рё киснуть! прочитала что вчера обсуждалась:  вспомнила себя действительно маленькие дети помогают отвлечься, сколько времени провела Сѓ своегплямеша Рё РЅРµ счесть, Рё ведь помогло.  РЅСѓ Рё читала РєРЅРёРіРё еще Свияша тоже даром РЅРµ прошло .Так что солнышко РЅРµ раскисай,РІСЃРµ будет  Рё РІСЃРµ будет хорошо!

РќСѓ РІРѕС‚, СЏ сегодня впервые Р·Р° РјРЅРѕРѕ РјРЅРѕРіРѕ воскресений РЅРµ сидела РґРѕРјР°, ездила РІ РіРѕСЂРѕРґ, погуляла, замерзла как собака, РЅРѕ это уже плюс - СЏ ощущаю холод))  РџРѕРјРѕРіР»Р° приюту старыми вещами Рё РєРѕРµ-какой едой, которая была РґРѕРјР° (макароны, печеньки, хлеб). Замерзла - зашла РІ крошку-картошку, так как РЅРµ чувствовала даже пальцев, съела горячий Р±РѕСЂС‰, согрелась, приехала РґРѕРјРѕР№, попила чайку СЃ творожком. РњРЅРѕРіРѕ правда творога съела - РІСЃСЋ пачку, РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уложилась)) Позанималась фитнесом РґРѕРјР°, сделала РІСЃРµ упражнения которые знаю, потанцевала РїРѕРґ любимую песню РёР· Грязных танцев))взвесилась - сильно РЅРµ обрадовалась, естественно, после таких зажоров, РЅРѕ Рё РЅРµ расстроилась, РІСЃРµ как было. Рђ завтра будет новый день, Рё СЏ начну РІСЃРµ СЃ начала, который раз. РќРѕ ведь начну же! )) Спасибо вам всем, СЃ вами легче)

enigma? а ведь это так на 100%, по сути хорошего в нем - ничего. Что он делал для меня - ничего! я просто зациклилась на этом... вы правы, что хорошо, что не вышла замуж и нет детей от этого человека, и наверное, что так проел год, а не полжизни... с утра как то думается об этом легче.. а вчера ночью было состояние под названием "вспомнить все". Я сейчас оторву свою попу от дивана и поеду куда-нибудь, давна хотела съездить в монастырь на Таганке, там есть приют для девочек, соберу старые вещи, в том числе, которые носила, когда был он, и отдам. мне легче. уфффф...

Читала и думала....слишком уж вы добры...ну как можно жалеть и страдать за тем кто вас не любил,использовал...как можно умирать с разбитым сердцем из-за недостойного вас человека...ведь он не ваш...не ваша судьба...не то ...просто ошибка...ошибка за которую держитесь...к которой прикипели....а если разобрать по полочкам...за что вы его любили?что в нем было хорошего и плохого лично для вас...или больно из-за утраты...но ведь нельзя потерять то что и не было вашим...вкладывать сердце,душу,в отношения...и не получать ничего взамен.....благодарите Бога что все закончилось...что вы не стали его женой...не завели детей...было бы в сто раз больнее...вам всего 20 лет...вся жизнь впереди...поверьте...судьба приготовила вам гораздо лучший подарок...за который будете благодарны....и вспоминая бывшего когда нибудь улыбнетесь мыслям...спасибо тебе что ты ушел....теперь я так счастлива...

у меня 2-е деток...у меня замечательный муж...и часто я про себя говорю слава Богу...спасибо тебе за все испытания...спасибо что показал какой я была глупой и наивной...только так я смогла разглядеть лучшего человека для себя...

Вот теперь ты молодец !!! Заговорила логика. Чувства в этом деле не помощник....

Единственное, что точно - так это то, что нужно собираться с силами и продолжать жить.

Умничка, так держать !!! Слезами делу РЅРµ поможешь .  Сегодня был разгрузочный день, Р° СЃ завтрашнего постарайся брать себя РІ СЂСѓРєРё, заново перечитай советы девушек Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ начни СЃ какого-РЅРёР±СѓРґСЊ чтоб вылезти РёР· этого болота.

 Р� еще раз СЃРѕСЂСЂРё Рё СЃРїРѕРєРё !!! 

Девочки, РЅРµ ссорьтесь РњС‹ каждая правы РїРѕ-своему, РјС‹ ведь РЅРµ знаем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, трудно понять РґСЂСѓРіРѕРіРѕ... СЃСѓРґРёРј РїРѕ себе..Единственное, что точно - так это то, что нужно собираться СЃ силами Рё продолжать жить. Если для этого РјРЅРµ придется стать жестче, пусть так. РџСЂРѕСЃРѕ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ быть нежно-РґРѕР±СЂРѕР№-ласковой Рё такой же доверчивой. Р� РЅРµ наступать РЅР° те Р¶Рµ РіСЂР°Р±Р»Рё.