надо больше общаться,делиться советами....

кто сидит на мч?

что-то все сюда хотят,а тему не поддерживают! Где все почему так тихо???

блин.......... РЅРµ знаю что делать!!!!! РљРѕРіРґР° выходной ,РІРѕС‚ РїСЂСЏРј РІСЃС‘ идеально Сѓ меня идёт! Р� РІ РљРљ вписываюсь....Рё БЖУ зелененькое......Рё РІРѕРґС‹ даже больше ,чем 8 стаканов выпиваю.....Рё спортом РїРѕ 1.5 часа РІ день занимаюсь......вечером лёгкий ужин....РІ общем благодать! Рђ РІРѕС‚ РІ Р±СѓСѓСѓРґРЅРё.......СЃ 13 РґРѕ 19.30 СЏ РЅРµ РґРѕРјР°.......РІ итоге днём РїСЊСЋ мало РІРѕРґС‹.......мало ем......прихожу РґРѕРјРѕР№ Рё так есть хочется ....ужас РїСЂСЏРј! Рђ время то 20.00 ! Рћ какой еде Рё речь может быть?! Тааак....кефирчик 1% .....Р° ещё такая усталость....Рё думаешь "Да какой ещё Рє чёрту СЃРїРѕСЂС‚!Выспаться Р±С‹ !".....РІ общем ужас........терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ такой график......РІСЃС‘ РјРЅРµ портит! ((((( Рё РЅРµ  знаю как быть!  

Всем привет с 64 до 55 пытаюся похудеть. Месяц на Дионе вес не сдвинулся. Сейчас на японке 7 день вес тот же, но по обьемам джинсы лучше сидят.

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ!

я новичек в сфере похудания, так сказать. но и не буду в это углубляться. доздравствует здоровый образ жизнь!

   Сѓ меня вес 68 РєРі хочу вернуть СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРјСѓ РІ 55РєРі росточек Сѓ меня 165СЃРј.

я к вам, я с вами!

� я к Вам! Вес был 70кг., сейчас 66 Рост 167см. Хочу до 1 Сенября весить 55, а лучше 52кг.

� у меня такая же ситуация:)))

С 65 до 57. Рост 174. Дала себе время до 1 июня, сегодня начала)

Dizzy_Irina, отличные параметры)

РЈСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!

Я приближаюсь к цели!

Сегодня я уже 58,4кг!
(90-65-95)

� я к вам!

Рост-168,Вес-68

РћРў=76

РћР‘=105

очень хочу 58,но вес за месяц ушел только на 2,3 кгмало!

Приветик! К вам можно?

Рост у меня 162

Начинала с 70 кг, сейчас 66,2 кг, а хочу 60-58 хотя бы, ну а дальше, может и 54-55))

РћР“= 93,5

РћРў= 76

РћР‘ = 105

РќРѕРіР° = 60

� самая большая часть - Живот - 95 см((

блин,пошли в ресторан пасху справлять...обожралась, как корова.

девочки,поругайте меня,усть совестно станет...

Привет! Я тоже хочу к вам присоединиться. Вешу 67 кг и хочу до 55. Ростик 160.

РћР№!Знакомые цифры 68----->55 ! Девчёнки,СЏ Рє вам!!!!! РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 166, вес 67 или 68 РєРі ,РґРѕ лета хотелось Р±С‹ 60 РєРі,Р° Р° остальные 5 РєРі Р·Р° лето! 55 - это просто РјРѕСЏ мечта! Надеюсь вместе Сѓ нас РІСЃС‘ получится!!!!!!  Вместе РјС‹ сила! РЎРєРѕСЂРѕ вообще стройняшками РІСЃРµ станем!

Отчёт Р·Р° 11 апреля

1.Вес 65,8

2.РћР“=97

3.РћРў=82

4.РћР‘=98

5.Ножка=58

ну всё.все вроде бы в сборе,поехали.....

отчитываться будем тут.Никто не будет никого ругать за коридор или за привес.Мы,девочки не маленькие,сами знаем,что "просто так похудеть" под кустом не валяется и для того чтобы скинуть вес надо стараться....Ну а кому надо,чтобы "попинали и поругали" без проблем...всегда готовы!))))

Кого надо поддержать-поддержим,

а про пожалеть "...из-за того, что обожралась в ресторане и на следующий день, привес 1 кг..." -не пожалеем...

Всем привет,я к вам:) На сегодняшний день начинаю с 65.5, цель - 55 кг.

Я не первый раз худею. У меня проблемы с питанием, иногда начинаю мести все подряд и очень быстро поправляюсь. Заедаю стрессы,так сказать....

Я тоже начала с 68-ми и хочу 55 :) Рост 162

в сентябре было также)))) сейчас 59,8(на сегодняшнее утра)хочу теперь,чтобы в зеркале отражение нравилось(пока до 57,7 худеть буду)

м... как знакомо. в начале осени весила 67, хотела 55, но тогда как-то не получилось.

худею с начала февраля, с 65 кг. сейчас чуть больше 56 вешу. осталось вроде бы немного, но думаю что стоит ещё над собой немного поработать. в общем всё реально.)

Привет!

У меня почти такие же цели. 58 кг - это явно промежуточное, потому что до него мне осталось немного, а в зеркале я вижу другое. Так что скорее всего буду худеть до 55-53 кг. Ну и большая часть пути уже пройдена, что будет тебе мотивацией. � советом всегда помогу, обращайся :)

Правда тебя давно не видно здесь. �нтересно, как успехи?

Олякиска,

Ты уже нашла такого человека-это я! Давай отчитываться друг перед другом!

РЇ начинаю  примерно СЃ того же веса 66,3 Рё желаемый вес тоже 55 РєРі

More_Siam, РЅСѓ СЏ вообщето РЅРµ спортсменка Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІРѕРґР° ушла, РЅСѓ Рё шлаки вывелись. Просто ограничиваю себя РІ еде(РЅРµ ем никакую живность, жареное, жирное, соль, сахар), РјРѕРіСѓ позволить сладенькое, РЅРѕ смотрю РЅР° калории+каждый день горячий РґСѓС€ СЃ массажной РіСѓР±РєРѕР№-докрасна чтоб РІСЃРµ проблемные Р·РѕРЅС‹ болели растираюсь, потом мажусь активным гель-кремом,  Рё уторм тоже РѕРЅ. Еще недавно купила эспандер Рё утяжелители, тоже пригождаются) Рђ еще хочу степ-платформу Рё какой-РЅРёР±СѓРґСЊ тренажерчик, РЅРѕ ставить некуда РЎРєРѕСЂРѕ наверно бегать начну...

Всем привет!

Я тоже хочу 55кг, начала с 67 в феврале, сейчас 59,3.

Я с вами)) Худею пока до 58, а там посмотрю на себя и решу))

Светлячок, а это ты на аватарке?

Привет всем. Я тоже хочу похудеть до 55кг. Я уже похудела на 6кг, и не хочу останавливаться.

Tiyara, как удалось за месяц на 8 кг? от меня только 2,6 сбежали. Наверное, много спорта?:)

� я с вами, девочки! хочу достигнуть цели к августу. А там можно и новую цель ставить))

Привет! Я тоже начала с 68 и тоже хочу 55) На данный момент уже 60 кг (прошел месяц с начала похудения), стараюсь к 30 апреля достигнуть заветной цифры

приветик всем. не так давно(месяца 4,5 назад) я весила 75 кг рост-164, сейчас удалось похудеть до 62, но это не предел, летом хочу весить 55 кг. с вашей помощью, надеюсь у меня все получится.

 РјРѕСЏ цель 59 РєРі,РїРѕРєР° вешу 64.9

Привет!!! Я тоже худею с 71 до 63, на а великая цель - 58 кг!!! Очень хорошо умею мотивировать саму себя, еще лучше других!!!

Привет!!! � я хочу похудеть с 70 до 55 кг!! Мне в этом весе было тааак комфортно!!!!!!

Приветик, я тоже до 60 хочу

Р� Сѓ меня такой вес, правда для начала худею РґРѕ 60 РєРі, Р° дальше посмотрим   

РЈ С‚ебя РІСЃРµ РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ, Рё СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРј Р»РµС‚РѕРј С‚С‹ Р±СѓРґРµС€СЊ СЃР°РјРѕР№ 

стройной Рё РєСЂР°СЃРёРІРѕР№ РЅРµРІРµСЃС‚РѕР№!!! 

У меня такой же вес и похудеть пытаюсь до 55кг...Так летом хочется одеть коротенькую юбочку))))))))))

Я год назад весила 60 кг и занималась фитнесом, потом оставила это из-за напряжённой учёбы. Как жалею! Раньше я делала всё с таким удовольствием, а сейчас есть страх, что если снова когда-нибудь оставлю это, то станет хуже! Но мне надо похудеть, хотя бы потому что в следующем году летом я наверное выйду замуж. Не хочу быть толстой хрюшей в рюшах :-)))

Привет, мне тоже нужно сбросить еще около 10 кг (кстати 10-ть уже позади). Я уже около трех месяцев тут. Так что если есть вопросы, спрашивай. Надеюсь, что смогу помочь. Я думаю у тебя найдется еще много помощников, которые много лет контролируют свой вес. Так что не пропадешь.

Хочу найти товарища по борьбе с лишним весом, но не просто для разговора, а для дела! Чтобы каждый день держать перед ним отчёт! Можно так сказать ищу верную спортивную подругу и тех людей которые смогут помоч советом!