Нет,так и у нас все подорожало! Просто у стеклопакетов заводы поостанавливались, а зарплату то людям нада платить! вот и работают чтоб клиентов удержать и своих работников в убыток!

РќСѓ тут РҐРѕРЅСЏ нада выбирать или жить СЃ людями чтоб мешали или чтоб помочь некому было, РЅРѕ лично СЏ выбирала последнее, тяжко было РѕРґРЅРѕР№ СЃ дитем Сѓ свекрухи РјРЅРµ там никто РЅРµ помогал мало того могла СЃ температурой 39лежать срать ей было СЃ высокой РіРѕСЂС‹, так РјС‹ еще Рё мешали навлекая РЅР° себя ее гнев Рё ненависть, еще надо было следить чтоб дитя РЅРµ отшвырнула или РЅРµ обматерила,Р° ты сама себе С…РѕР·СЏР№РєР°, С…РѕР·СЏР№РєР° своего времени Рё места,Рё хоть ты там РЅР° голове стой. РЇ Р±С‹ сейчас РІСЃРµ отдала чтобы жить вдали РІ лесу Р·Р° высоким забором Рё чтоб СЂРѕРґРЅСЏ приезжала исключительно РЅР° ДР, хотя конечно без живого общения плохо, РЅРѕ РЅР° это Рё есть инет который  стирает РІСЃРµ границы, Р° РІРѕС‚ без мужа херово это факт, Рё дите скучает сильно, РЅСѓ СѓР¶ сення РІС‹ своего РЅРµ упустите

Да мы и так делаем все возможноетокастройка от этого вообще почему то не строится!?

По поводу кальция жри его просто пачками, бо будешь беззубая полностью, у меня если знаешь раньше были абсолютно здоровые зубы, кормление=9 (!) дырок и стоматолог говорил надо было не только кальций пить(кот плохо усваивается) но и творог жрать и сыр и скорлупу яйчную! Я сейчас сьедаю каждй день творога по пачке, а сыр я всегда любила, во время берем мне муж ваще покупал "дор блю", чем сыр вонючей и жирнее тем он полезней!хотя бы 30-50г сыра в день само то!

ну я и накатала!!!

у нас ни фига цены не упали ( а наоборот все подорожало..вот тебе и кризис!!!!! извините, жопа полная...

Рђ РјСѓР¶ РјРѕР№ приехал..правда РґРѕ РґРѕРјСѓ добереться только Рє вечеру.  РЎ утра семинар, после него клиент, Р° СѓР¶ потом Рє семье..блин...Р° денежки нужны..РІРѕС‚ Рё терплю))) как Рё РІСЃРµ)))

Наслаждайся жизнью? РґР° СѓР¶...РѕРґРЅР° РІ четырех стенах...РґР° почему Р±С‹ Рё нет? РјРЅРµ даже помочь некому если РІРґСЂСѓРі что случится..РІРѕС‚ так то"!  Нет, ест конечно Сѓ меня тут РґРІРµ сестры, тетка, бабушка, есть пара РїРѕРґСЂСѓРі Рё РІСЃРµ...Р° РІ целом СЏ РѕРґРЅР°...Рё это РЅРµ радует совсем..

но есть один боооольшой ПЛЮС! никто не мешает худеть))))))))))))))))))))

А вы чего деретесь-то? Делайте то, что возможно в данный момент.

А я тоже пью кальций) но два зуба я уже потеряла...

стушайте, я вот тоже не поняла, у меня тожа одинаковые размеры у шеи и руки, Ярик я надеюсь у тебя хоть шея и предплечье одинаковые или запястье?

РѕР№, РҐРѕРЅСЏ РґР° наслаждайся С‚С‹ жизнью, скушна ей, РґР° Сѓ нас  С‚СѓС‚ РІСЃРµ передрались РёР·-Р·Р° этой стройки РЅР° хрен, родители РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕРґРЅРѕ делать , РјС‹ хотим РґСЂСѓРіРѕРµ, обстоятельства диктуют третье, очень сильно упали цены РЅР° стектопакеты, Р° плитки кераминовской вообще остатки распродают Р° новые завозы РЅРµ осуществляются, РєСЂРёР·РёСЃ идеть Рє нам!!!!!!!! СЃС‚рашна девачки!!!!!

Хоня, твой муж как приедет тебе будет чем заняться, у меня вот например полный кавардак, ничего не успеваю!

а кальций я пью дополнительно (кальцемин), а то тогда половина зубов чуть не выпало, во время того кормления, а сейчас тем более с этой диетой надо уши держать востро, кальций это вам не шуточки!

вот здорово!!!! у всех жизнь кипит, какие-то проблемы все решают...

ааааааааааааа почему мне то так скушно?

у меня конечно весь день занят..но мне все равно скушно....

по своей программе все соблюдаю, немного не укладываюсь периодически то в углеводы, то в белки, покальцию всегда по-разному на единую цифру не вышла....

Ярик, поздравляю с успехами!!!

Улья, вы молодцы!!!

Жанет, а не молодец...зачем пирожки съела?

только талия и уменьшается. сегодня просто вводила дополнительные замеры, так у меня рука как шея...без коментариев...

норма кальция у меня тоже 1000

ты молодец! так держать!

у меня один успех на конец дня, доча уснула!

питание я седня соблюла хотя даже калории были 1170, физ упражнения делала, единственное, что нарушила, ужинала в 21.00 но потому, что дома раньше не была

девочки РѕС‡ СѓРґРѕР±РЅРѕ планировать заранее еду РЅР° завтра, СЏ так делаю уже 3 день, распределяю РёР· того что есть РёР· продуктов РґРѕРјР°, РёР»Рё Рє ужину или обеду надо докупить Рё смотрю чтоб было РјСЏСЃРЅРѕРµ или рыбное, молочное, кашное, овощное Рё фруктовое

сегодня проходили мимо лавашей, шаурм и т.д, я иду и вою в голос от обиды, а муж: так что и мне покупать нельзя? я:покупай, я сильная! но он так и не купил себе!

так что я молодец!!, не то что некоторые...

Ярик, ты что каждый день меряешь талию? у тебя ж вчера талия была уже -1???????????

Девочки вводите для отслеживагия кальций, его катострофически недобирается при всех других показателях в норме и напишите мне какие у вас нормы кальция, у меня 1000, но я подозреваю что у меня тот же коридор что и у остальных некормящих....

Забыла расказать об успехах. Все показатели стоят на месте, только талия -1см. По калориям опять не добор, ну хоть за счет меда вытянула углеводы. Всетаки это не так просто вложиться во все нормативы.

Да, Улья, ты сегодня сожгла столько калорий, что можно не заниматься. Спасибо вам хоть посмеялась. А почему в кардио упражнениях нет смеха?

Жанночка, что это значит, Рѕ какой програмке ты говоришь...???????? 

Улья РЅРµ штраф РЅРµ влупили РїРѕРєР°, сказали ждать извещанияА РјСѓР¶ РјРѕР№ всетаки засранец, знает что СЏ РЅР° диете Рё припер РјРЅРµ СЃ магдональса РјРѕРё любимые пирожки СЃ вишнейну РЅРµ пропадать же РёРј былоБлаго РєСЂРѕРјРµ РЅРёС… сегодня ничего РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ ела только супчик рыбный Рё СѓСЃРµ РЅСѓ Рё чаек попивала Р’СЃРµ СЃРѕ следующей недели клятвенно обещаю РЅРµ нарушать СЃРІРѕСЋ программку

поделитесь успехами на конец дня

А тут я! Ой, девочки не надо никаких егов, пилатесов и тем более танцав там всяких! нада просто строить дом!! нет, даже не строить а просто тягаться по всяким стройрынкам

последние окна заказали и оплатили!!!!!!!!

а потом к Жаночке заехали и забыли сигнализацию отключить (в квартире), ну потому что овцевали сильно, а потом ворвались дядьки с автоматами в шлемахпрочли нам лекцию и Жаночке выписали штрафНу а мы сними хихикали и задавали вопросы, типа: кого они подстреливали раньше и т.д.

А если серьезно, я тоже слышала что танцы, в том числе восточные, очень полезны.

А самое лучшее бассейн, там работают все группы мышц.

Ленка, а потом будешь собирать дома группу и толпой заниматься))))))))))

Потом выступать бум всем переулком))))))))))))))))) *шутю*

везет тебе, а я еще позже куплю диск с восточными танцами. говорят для женщин очень полезно.

Рђ Сѓ меня есть тв-канал называется РўРћРќРЈРЎ-РўР’, РЅР° котором  показывают гимнастику,обучают танцам Рё С‚.Рї. Рё РґРёСЃРєРѕРІ РЅРµ надо))) Рѕ,Как!!!

Улья...АУ..... наверное считаешь калории или нет, скорее сжигаешь калории на стройке.

Девчонки, приобрела себе диск-йога. Просмотрела, очень забавно. Включу в свою програму.

кстате, нашла углеводы без жира- мед

девчонки, я не добираю калорий. А главное еды столько, что и эту съесть не могу. Это тоже плохо но не есть же сладости, а то если начну потом не остановлюсь.

Ярик, зайди в рецепты, посмотри там низкожировые, может что приглянется

 Р° так что-то СЏ РЅРµ лезет РІ голову ничегооо...

у меня недобор по углеводам. подскажите,что съесть что бы не перебрать с жирами.

обезжиренные молочные продукты дают тоже много белка, да и пасное мясо и рыба не очень калорийна.

Хотя смотря какое кол-во ты хочешь съесть и смотря как будешь готовить.

У меня конкретно недобираются белки! прочитала вчера что это напрямую качество кожи! а если есть столько рыбы и мяса то будет перебор по остальному

Эх, ты дуреха Хоня, РАДУЙСЯ пока есть возможность!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как глянула сколько орехи отнимают, масло оливковое Рё курага которые собиралась сегодня употреблять так аж РґСѓСЂРЅРѕ стало Р° есче посмотрела только что РІ инете какие весы бывают, есть даже специальные кухонные весы которые имеют РІ памяти колорийность всех продуктов Рё содержание РґСЂСѓРіРёС… веществ, то же самое что наш этот планировщик питания, стоят около 60 СѓРµ, РЅСѓ Р° так чтоб купить электронные весы кухонные Рё напольные вынь РґР° положь долларов 120! час РѕС‚ часу РЅРµ легче!

но вот соблюдать съеденное количество еды и все остальное намного легче

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........................только я дома однааааааааааа

Жанет, у меня тожа муж завтра выходной, завтра едем на жданы и по разным другим местам, а вообще у меня уже такой список образовался что мне срочно нужно, что хоть ты стреляйся или вешайся, а тут еще в стройке начались горячие денькивезде надо успеть!

че то седня вечером хочется подкушать че-РЅРёР±СѓРґСЊ! Дима РєСѓРїРёР» Р±Р°С‚ончиков шиколадных Рё орехов грецких мешок! ваще клас, называется РєСЂРѕРјРµ похудания вырабатываем силу воли! нет СЏ РЅРµ сдамся 

там где отчеты-графики, под ними надпись-добавить на мою страницу, нажимаешь и все.

А шопинг это хорошо и калории сжигаются и настроение улучшается, главное близко к кафешкам не подходить.

Улья я завтра свободна как ветерСаша выходной, ну что пошопингуем?

Уф, сегодня опять получилось вписаться в рамки программыВот троху собака жиры по программке перебирают

класссс!!!!

А как вести графики, я еще толком не изучила сайт!!!Ленка молодец, так держать

я еще не разбиралась с графиками, я вообще тут как со стенкой разговариваю, задаю кучу вопросов мне нихто ниче не отвечает, как с админом обращаетесь в конце концов!!!!!!!!!!!!!!

митрофановна после наших-10, упадет всем своим весом в обморок, после наших -20 позеленеет от зависти, а после -30побежит на курсы по ускоренному изучению интернета!

да, надо вести блог, так и Жанет и Хоня ведут же блоги!

Девочки, выводите свои графики на свою страничку. � почему не ведете блог?

кстате, Митрофановна передавала вам всем приветик. После моих трех кг, сказала, что может у нас и получится. �нтересно, что она скажет после 10 кг

да, раньше о -3 кг, ты и мечтать не могла Ярик, тем более за такой короткий срок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

кстате сегодня мы гуляли так нас чуть не сдуло.

здесь силовые, а я хочу на растяжку. Да и с нашей ангиной далеко не уйдешь