привет Яничка у меня за неделю всего-100гр

Привет Яничка!

Не устоит, уйдет...точно...

У меня все стабильно, медленно, но верно вес уходит. Конечно некоторые качели присутствуют, но это нормально. Верю в себя,лечу собственную голову.... все своим чередом катится. Заглядывай в тему "Давайте дружить",там пишу.

Привет всем моим гостям!

Вчера была какая-то проблема СЃ интернетом-ужасно тормозил. Сколько смогла почитала-пописала, Рё пошла заниматься. Так что ночка Сѓ меня была "активная". Приспособила тазик РїРѕРґ степы, теперь можно заниматься РєРѕРіРґР° Степан СЃРїРёС‚, или перед телевизором. Сейчас жду, РєРѕРіРґР° уснет, Р° Сѓ него, РєР°Рє РЅР° зло, СЃРЅР° РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј глазу! РџРѕ жирам вчера перебор был. РљР” РёРґСѓС‚ РЅР° спад. Сегодня есть уже РЅРµ хочется. РџРѕ весу РїРѕРєР° ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать: скачет +-500РіСЂ. РќСѓ ничего, деваться ему некуда - уйдет!!!

ну завтра посмотрю Как твои дела?

Ну, я думаю, как минимум еще 1 кг ушел! Не сомневайся

привет Яничка у меня за первую неделю -1.1 в это воскресенье будет 2 недели взвешусь посмотрю как результат

Привет,

Olmig! Рада видеть тебя в своем дневничке! А как у тебя дела?

Стройная Яничка -это уже СЂРµР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ! Так держать Рё Рє лету присмотренные вещички РєСѓРїРёС‚СЊ!

Здравствуй, Анат! Спасибо за поздравления! Боюсь не удержать позиции. В связи с КД-перебор жиров. Но все равно немного позанималась. Так что, если что-все наверстаем!

Бегать пока не получается-холодно. Как только потеплеет, сразу побегу. � детям дополнительная прогулка перед сном полезна.

КК я себе подняла (изменила даты в настройках задач). Теперь у меня 1390-1740. Пусть буду худеть медленнее, но вернее!

Яничка приветик ! Поздравляю с отвесиками !Молодец!

Рђ Сѓ меня РїРѕРєР° без изменений (то болела ,то РљР”).Сейчас вошла РІ форму Рё  РїРѕ примеру РјРЅРѕРіРёС… ДиОнщиц начала бегать.

РњРѕР№ первый разгруз РЅР° молокочае прошёл РЅРµ очень.Р’СЃС‘ выдержала стойко,даже ужин мужичкам готовила,РЅР° утро был -1100 !!....РќРѕ РІСЃС‘ это вернулось через несколько дней Рё ещё СЃСЃРѕР±РѕР№ принесло( РјРѕР№ организм почему-то продолжает запасать РІРѕРґСѓ,хотя РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ ) РҐРѕС‡Сѓ попробовать ещё раз.Рђ РЅР° каком РљРљ ты питаешся ?

А у тебя какие успехи?

поздравляю это успехдавай дальше

Да, Лена. Я сама не ожидала. Практически без усилий.

Яничка ты за месяц 5 кг потеряла?

Еще пока 4. Я на Дионе всего месяц.

Яничка а ты сколько раз МЧ делала?

Я слышала, что живот крутит, но у меня такого не было ни разу. Молодец, что продержалась! Я ни разу не пожалела, что стала разгружаться. Главное, что это легко!

Да Яничка первый в принципе перенесла нормально,вечером хотелось что-нибудь ухватить но не стала,потренировалась все прошло,правда живот немного крутило

Екалена, привет! Это у тебя первый разгруз был? Как впечатления?

РќСѓ РІРѕС‚ Рё пришли РљР”. Понятно, почему отвесов РІСЃСЋ неделю РЅРµ было. Сегодня сразу -500РіСЂ. Первые 5 РєРі ушли!!! РўРµРїРµСЂСЊ РЅРµ знаю, как будет СЃРѕ спортом РІ эти РґРЅРё. Сегодня погуляем точно, Р° вечером может РѕР±СЂСѓС‡ покручу. Вчера РЅРµ получилось потренироваться-РїРёРІРѕ пили. Р’ РљРљ РЅРµ уложилась, жиров перебрала. Надо браться Р·Р° СѓРј!

привет Яничка ну ничего еще много отвесов впереди!я тоже вчера сидела на МЧ но не взвешивалась не знаю есть у меня результат или нет,в воскресенье взвешусь весы у меня на даче

Ну вот, после разгруза никакого отвеса. �ли КД приближаются, или воды лишней уже в организме нету. На след. неделе еще попробую, если опять результата не будет, пока прекращу разгрузы.

Привет-привет, соседка! Конечно заходи. Я гостям всегда рада!

привет Яничка молодец все получится у нас потихонькубуду заходить к тебе!

Ура! Отвес 600 гр. После зажора! Сегодня разгруз. Посмотрим!

Здравствуй, Анат! Конечно, заходи ко мне, очень буду рада!

РЈ меня СЃ весом РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ какая-то ерунда: прыгает, как хочет.  Так РІСЃРµ было хорошо 3 недели, РІСЃРµ предсказуемо, Р° тут встал, Рё еще вверх стремится. РЇ, РїРѕ совету бывалых Дионщиц, увеличила РљРљ. РќРµ стала ставить себе жесткие рамки. Пусть РЅРµ так быстро будет уходить, зато уверенно. Рђ ты-молодец! Так РјРЅРѕРіРѕ спортом занимаешься. РЈ меня СЃ этим похуже. Раньше вообще РЅРµ занималась, сейчас каждый день, хоть чуть-чуть стараюсь. РќРѕ РјРЅРµ кажется, что этого РІСЃРµ равно мало, или СЏ такая мнительная. РќСѓ ничего, РІСЃРµ РІ РјРѕРёС… руках!

ЯН�ЧКА привет !

 РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала что Р±СѓРґСѓ бороться СЃ лишним весом.Полтора РіРѕРґР° как поменяла работу РЅР° более СЃРїРѕРєРѕР№РЅСѓСЋ Рё приятную,РґР° ещё печь люблю,так Рё РЅРµ заметно появились лишние 10 РєРі.Случайно РІ иннэте наткнулась РЅР° ДиОн,питаюсь 1200-1550 РљРљ,уменьшила порции,больше РІРѕРґС‹ РїСЊСЋ,почти отказалась РѕС‚ мучного Рё сладостей,РЅРѕ РЅРµ есть после 6 вечера РЅРµ всегда получается :)) Каждый день кручу обручь РїРѕ 30 РјРёРЅ.(РєСЂРѕРјРµ РљР”),занимаюсь силовыми Рё гимнастикой РїРѕ РґРёСЃРєСѓ ( гантельки,резинка,мячик) 1 час через день.РЈ нас уже тепло +25 Рё дожди прекратились так начала бегать РїРѕ утрам через день.Вес СѓС…РѕРґРёС‚ РЅРѕ очень медленно.Мешает РџРњРЎ.Р—Р° неделю РґРѕ РљР” ем как слон Рё отекаю.Получается замкнутый РєСЂСѓРі -что скинула Р·Р° месяц -возвращается Р·Р° неделю.Так вес скачет уже 2 недели.  Своего дневничка уменя РїРѕРєР° нет -РЅРµ созрела ещё-Р±СѓРґСѓ Рє тебе забегать если ты РЅРµ против.Худеть вместе Рё решать проблемы веселее !

Пообщалась я тут на форуме. � решила наесться. Так сказать, для подстегивания ОВ. Ну и для души. �ногда можно.

Привет, анат! Очень рада тебя видеть!

Малой поправляется ттт. Зубы лезут. Мы действительно похожи. У меня тоже два сына 14лет и год. Расскажи чем занимаешься, как стройнеешь?

ЯН�ЧКА ВО�СТ�НУ ВОСКРЕСЕ !

Забежала к тебе на огонёк.Будем знакомы! Аня 39 Двое сыновей 17 и 9.

на ДиОне 2 мес.начинала с 77 сейчас 74.8 хочу 68.Мы чем-то похожи .

Успехов тебе в постройнении и здоровья малышу!

Вчера малой заболел. Ночь не спала, сегодня не взвесилась. До КК не дотягиваю. НУ НЕ ХОЧУ Я ЕСТЬ!!!

Опять привес. Теперь уже 600гр. Это уже закономерность какая-то. Посмотрим, что будет дальше. Побегать, видимо, сегодня не удастся-выпал снег. Мне-то это не помешало бы, но детей в такую погоду тащить за собой не хочется. Тем более, у малого зубы лезут, температура с ровного места подскакивает. Позанимаюсь дома.

Вчера немного побегали. Могли бы по полной программе, но дети не дали и вышли поздно. Завтра опять пойдем. На скакалке попробовала попрыгать - как-то не получается. Надо тренироваться. Завтра попробую еще. А сегодня все ровно - КК в порядке. Сейчас немного пресс покачаю, обруч покручу.

Вчерашний разгрузочный день унес еще один килограмм. Не может не радовать такая тенденция. Получилось что за неделю 300гр ушли сами, и 1кг за разгруз. Будем дальше наблюдать.

Вроде стало подсыхать на улице. Вечерком догуляем до стадиона-если не побегаем, то на скакалке попрыгаем точно!

Сегодня у меня разгруз. Надеюсь опять уйдет не меньше килограмма.

Я сегодня ходила на работу. �менно ходила! КК - в норме, хоть и объелась. Я наверное больше не буду через силу до него дотягивать, а то не чувствую, что худею. Возлагаю большие надежды на настрои.

Чего-то я устала, а надо еще позаниматься! Пойду...

Ну вот и вечер (ночь). В гостях все было прилично (это я про еду). В КК уложилась, из фитнеса-пешком туда и обратно по 30 мин, еще подъем на 5-й этаж без лифта и с коляской.

Olmig скинула мне настрой и статью. Оказывается не такой уж это и эксклюзив. Нашла все настрои Сытина, скачала. Теперь буду как раньше каждый день писать и читать. Только не знаю как совместить это с правилами Диона (коридор). �зменила сегодня свои цели-поставила по -1,5 кг в неделю, программа ругалась! Но я уверена в своих силах, я ведь уже это проходила. Тогда бывало и по 500 ккал в день ела, и худела быстро, и ничего нигде не отвисло. Наверное потому, что настраивалась не на сброс веса, а на обретение стройной фигуры в целом. Посмотрим...

Отвес 600гр. За счет чего???? А сегодня нам предстоит посещение бабушки! До вечера!