Хорошо, ща добавлю.

Спасибо, Звездочка!

Теперь я точно с Вами!

Зато увеличен балл за сожжение кг жира, и очень увеличен за удеменьшение веса на выходные.

Дуаю и за фитнесс немного можем.

А увеличить балл за разгруз предложила Локи, дабы сподвигнуться сомой и кого-нить еще сподвигнуть на этот подвиг;) � до 7, а 10 это я что-то разогналась)))

Правила хороши - но..

за разгруз баллы увеличили аж до 10...

РЅРѕ ведь разгрузочные РґРЅРё  - РЅРµ условия РіРѕРЅРѕРє? РЇ, например, ваще РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° разгрузке - организм бунтует :)

Локи, похоже тоже :) Может 5 баллов оставим для тех кто разгружается? Р�ли Р±РѕРЅСѓСЃ Р·Р° правильное питание  или фитнесс добавить?

ВН�МАН�Е!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РЕГР�РЎРўР РђР¦Р�РЇ Р‘УДЕТ РџР РћР’РћР”Р�РўРЎРЇ Р’ ДРУГОЙ ТЕМЕ (УКАЖЕМ ДОПОЛНР�ТЕЛЬНО)РЎ ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ РџР Р�РќР�МАЕМ Р—РђРЇР’РљР�!!!!

Олька,

Это не проблема, отчеты подаются с пн по пятницу, на сл понедельник подаются отчеты за прошедшие выходные.

Привет! Я на сайте несколько дней и хочу с вами участвовать в гонках. Возьмете?

Мой �МТ-34,37, рост-168см, вес-97,0кг, КК 1200-1550, цель сбросить 4-5кг.

Р� еще Сѓ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ: интернет РЅР° работе, отчеты СЃРјРѕРіСѓ отправлять СЃ понедельника РїРѕ пятницу, живу РІ Киеве, РјРѕР±.тел. рабочий, международные РЎРњРЎ запрещены, как быть?

Группа Big Bugs

ЧЕРНОВОЙ ВАР�АНТ УСЛОВ�Й

УСЛОВ�Я ПР�ЕМА В ГРУППУ

В группу принимаются все желающие, согласные с нижеизложенными условиями:

Определено что с 26.11.

А вот дата окончания... наверное 29.12.

маловероятно 30.

совсем нереально 31)))) Админы тоде хотят порезать салатики и нарядить елки))

У меня есть предложение создать группу контроля, отдельный форум, где будут дрежать себя в руках гонщицы в промежутке между гонками (те на все новогодние праздники)... Надо подумать что и как.

Локи,

занчит пришли к выводу, что:

1. Цель выбирает участник, мы рекомендуем.

2. Объемы раз в неделю по 5 баллов за 1 см (грудь не берем)

3. Отчет до 14, все таки. На счет бонусов и штрафов... я то не против штрафов, потому как дисциплинирует

4. Баллы за разгру теперь 7.

5. Уменьшение веса в выходные пусть будет 20, а удрежание 5.

6. Бонус за достижение цели 50 баллов

7. Бонус за сожжение кг жира 25 баллов

Что еще забыла я?

Ага, Улитка, у меня коридор 1500-2000 ;) Кстати, за достижение цели бонус можно и поднять.

Улитка,

а у нас нет ограничения по коридору до 1200. У нас есть ограничения, что коридор должен быть не менее 800 кал (т.е. нельзя есть меньше 800 кал) и ограничение по верху - НЕ МЕНЬШЕ 1200 должна быть граница. Т.е. минимальный коридор 800-1200, а так модет быть 1000-2000, 800-1500,

нельзя 700-1100, 1000-1100.

Звезда, я ничего плохого не вижу в том, что стоит минимальный вес. Вот если стоит максимальный - это нехорошо =)

 Тогда за сброс веса в выходные тоже 20 очков. А за удержание так и оставить 3. � за разгруз, кстати, можно увеличить до, скажем, 7 - мож тогда и я простимулируюсь. 

А за сброс в объемах тоже очки давать? 1 см = 5 очков.  

ps Пойду обедать и домой. А вы, девочки, подумайте пока, может чего придумаете еще хорошего

Да меня тоже колбасит, мне тоже не светит))))

Но я не поэтому против. Я и не против. Просто мне не нравится момент, что вес у человека модет стоять, он же минимальный, и за это ему бонусы давать?

Можно увеличить бонус за похудение в выходные. 

Звезда, ну так упал минимальный вес - это тоже бонус за похудение + бонус за пребывание в минимальном весе. А если удержал минимальный вес в выходные - это тоже достижение. Меня, например, колбасит все время, мне этот бонус не светит =)

Предлагаю цель не ограничивать, а 2-7 написать как рекомендацию.

Объемы: талия-бедра-нога. Можно не грудь а под грудью.

Локи,

я про то, что вес модет упасть на 100 гр, он же минимальный, он же держиться в выходные и за это повышенный бал. Как-то надо обдумать...

Девчонки, а когда начало гонок?

1. Цель - я за здоровое похудение, сама понимаешь =) Опыт показал. что люди слишком оптимистично ставят себе килограмм этак 10, а это и нездорово, и недостижение цели снижает мотивацию. Но я не настаиваю, так что на твое усмотрение.

2. Отсутствие похудение - согласна. Убирай, все равно не вспомнили про него ни разу.

3. Про минимальный вес после выходных - я предлагаю дополнительный бонус за пребывание в минимальном весе после выходных. Т.е. если перед выходными набрал, за выходные скинул - то 5 баллов. Если скинул так, что достиг минимума - то 5+20. Если просто удержал минимум - то просто 20. Цифры условны, поскольку не помню их точно =)

4. Я против штрафов, потому что я их не люблю ваще. А вот бонус за подачу отчета вовремя - это я за ;)

5. Объемы - можно, ага. Раз в неделю нормально. Только какие объемы? талия, бедра и ножка? Грудью меряться как-то не комильфо =)

Да и еще особым пунктом и большими буквами прописать,

что только ДЛЯ ТЕХ РљРўРћ УВЕРЕН, ЧТО СМОЖЕТ  РћРўР§Р�ТЫВАТЬСЯ  ДО КОНЦА ГОНОК,  УВЕРЕН, ЧТО СМОЖЕТ ДЕЛАТЬ Р­РўРћ ДО 14 ЧАСОВ Рё УМЕЕТ ОТПРАВЛЯТЬ РЎРњРЎ....

Локи, тока что тебе все в асю прописала

ща накопирую

Звезда,
 давай тут поговорим. Есть замечания и предложения по правилам? (тем. что в первым сообщении)

Земфира,

давай отчитывайся)))))

Девочки, читайте тему "Условия гонок". Это поможет вам выбрать группу. BIG BUGS на то и BIG, что �МТ больше 28.

Доброй ночи! Я тоже хочу учавствовать. Возьмите, не подведу!

Р РѕСЃС‚ 156

Вес 75.5

Цель-70

Каридор 800-1300