Нам приятно засыпать в обнимку, приятно касаться человека, которого любим. Откуда потребность в таких чувствах? Вирджиния Сатир – американский психолог, говорила, что человеку в день нужно как минимум четыре объятия, восемь объятий для того, чтобы поддержать хорошее самочувствие и быть в поднесенном настроении, а двенадцать и более – для формирования стремлений.
Тактильный контакт очень приятен и полезен для организма.
Польза объятий
1. Объятия приносят очень много пользы. Когда мы обнимаемся с человеком, выделяются эндорфины - гормоны счастья. Поэтому простые объятия способны снять болевые ощущения. Как в детстве, если ребенок падает, маме стоит его взять на руки, обнять и все проходит. Это работает и со взрослыми людьми: слезы и плохое настроение под силу обычному человеческому прикосновению.
Почему важны объятия
2. Объятия повышают стрессоустойчивость: находясь в объятиях, человек чувствует себя защищенным и волшебным образом берутся силы не сдаваться.
3. Объятия полезны и тем, что способны передавать хорошее настроение. Если у кого-то произошла радость, поделиться ею можно через тактильное прикосновение.
4. В народе ходит фраза, что если человек злой, значит, его в детстве мало любили. Ее возникновение нельзя назвать случайным. Дети, которые в детстве получали достаточно любви, объятий и ласки вырастают психически здоровыми и не замкнутыми в себе. Им легко отдавать душевное тепло другим людям и получать его. Если же дети растут без объятий, это, как правило, приводит к неспособности любить и проявлять свои чувства. Принято считать, что воспитывая девочек, их можно баловать любовью, с мальчиками все наоборот. Их нужно воспитывать в строгости, чтобы выросли настоящими мужчинами. Это крайне неправильно. Мальчики тоже нуждаются в физическом контакте. Никто не говорит о «сюсюканье» (хотя, оно тоже иногда имеет место быть), а о простых проявлениях любви к ним.
5. Вы замечали, что нации, в менталитете которых принято проявлять эмоции, более дружелюбные и счастливые. Например, итальянцы: у них принято при встрече целовать друг друга в щечку либо обнимать, даже если вы только что познакомились. Отсюда и такой открытый характер, и доверчивость к людям.
6. Если случается тревожная ситуация, первый способ ее преодолеть – обняться, причем крепко-крепко. Это снимет панические ощущения, придаст силы и уверенность.
Как действует лечение арт-терапией
Объятия очень полезны и приятны. Они создают ощущение тепла, успокаивают, заставляют чувствовать любимым и нужным (даже если человек нам не знаком, но его прикосновение приятно). Польза объятий заключается и в том, что они способны передавать запахи людей и заметно повышать настроение.
И самое главное, объятия – это самый дешевый способ выздороветь и обрести силу духа, не употребляя медикаменты и не посещая врачей.
Обнимайтесь на здоровье!
