привет Надя!лечись давай,а то наверно с работой не долечилась!я все на даче друзья приезжали ,в баню ходили пили ,да убираю урожай последний

Привет, Лена! Представляешь, грипп вернулся! Вчера было 39, сегодня с утра ещё не мерила! Я так устала, как специально! У меня сегодня с утра важная встреча! А я не могу себя собрать в кучу! Попробую позвонить, отменить! Ну, ладно, всё равно мы победим!

день прошел вот итог-воды 8 ст выпила,наела на 1300 ккл.-на фитнес не записалась,скраб не делала,уборкой и готовкой занималась и в инете лазила

и чай из травки пить буду

а вот и фруктики надо больше их кушать

вот и октябрь...

сегодня 1 октября до Нового года 3 месяца и вот ставлю себе цель 70 кг должна весить в Новый год!или меньше план записаться в фитнес-3 раза в неделю,питание в пределах 1500 ккл,воду пить 2 литра,скраб кофейный 3 раза в неделю,остальные дни разные антицеллюлитные средства,еще пожелание бассейн хоть 1 раз в неделю и прогулки на воздухе !

привет Надя!я сегодня на даче была такая погода прелесть,и МЧ провела незнаю будет отвесик или нет?

Привет, Елена! Меня тоже свалил противный грипп! Дочери, в универе, поставили в приказном порядке прививку (ставили всем детям, общага болеет повально и моя заболела в том числе), мы съездили её забрали и следом свалилась я! Так обидно, боролась, боролась с ним(гриппом) и всё равно заболела! Но ничего дело идёт на поправку, вот сегодня уже села за комп, значит жить буду! Я рада что у тебя тоже уже всё хорошо! Поправляйся и больше не болей!

ну что простуду подлечила пора и в строй сегодня с утра - твворог обезжиренный с ложкой меда,кефир 1% с утра можно кексика чуть-чуть .яблочки с дачи на перекус.на обед супчик куринный и цветную капусту жареную с яйцом.ужин филе отварное куринное и помидорки все.... в коридор ккл вхожу.. воду пить обязательно 8 ст как всегда и имбирь чуть для ускорения обмена веществ и от простуды.спорт,спорт как же тебя снова начать ладно пресс пока обязуюсь 60 раз в день ну пока все...

как хорошо на море....

воду пью,ккл в норме,спорт пока еще дача

приехала с дачи да простыла что-то воду пью спорт пока отложила до выздоровления!Надя привет рада что забегаешь

Привет! Ничего это поправимо!

все никак не могу войти в строй после отдыха пора уж

Леночка! Привет! Столько не виделись! Хорошо, что мы вернулись! Меня тоже долго не было! Но сейчас всё по прежнему! Пиши, заходи в гости! Буду рада общению!

привет дневник уезжала на море обещаю достигнуть 65 кг так что вперед

Привет, Ленчик! Ты где? Как успехи?

время так быстро идет хочется все успеть,но как всегда не успеваешь за ним вес стоит да и спорт притих и вкусняшки что-то стали больше появляться на столе.на море скоро поеду хоть до 75 согнать там буду больше плавать про еду вино умолчу

сегодня целый день ела арбуз интересно есть разгруз РЅР° арбузе. сколько РїРѕ весу РЅРµ знаю РЅРѕ 1 РєРі это 300 РєР»  РІ планировщике ,СЃРїРѕСЂС‚ что-то затих понемногу занимаюсь .сделала скраб кофейный завтра РЅР° дачу опять СЏРіРѕРґС‹ созрели

Леночка, привет! Где то ты пропала. Как успехи? Что у тебя нового?

привет Лена рада что забегаешья через месяц на море поеду так что надо еще кг 2 сбросить

Привет, Леночка! Рада твоим отвесикам! Так держать! Рђ СЏ РІРѕС‚ РІСЃРµ как черепаха ползу. Сейчас Р±СѓРґСѓ Джиллиан делать, РїРѕРєР° РЅРёРєРѕРіРѕ РґРѕРјР° нет. Потом сделаю баночный массаж. Заходи РІ гости 

сегодня 76 но очень нервные дни наверно от этого, хоть вес падает одна радость

а сегодня взвесилась 76.3 дело движется уряяяя

сегодня взвесилась 76.8 ура 3 месяца я здесь результат есть и конечно будет еще я уверена в этом!

вчера сидела на МЧ еле удержалась абрикос всеже сьела как результат незнаю еще ,воду пью спорт пока в огороде с сорняками

сегодня взвесилась 77.8 что не так уж плохо как я ожидала,ведь почти 3 недели нарушала свой режим ,а сейчас снова в бой т.к в августе на море хоть до 75 надо дойти!

ну вот приехала я из Перми задержалась там на 2 недели,пора браться за себя расслабилась там так что завтра начну все снова!

Привет, ekalena!!! Как твои делишки? Чем занимаешся? Почему РЅРµ заходишь РІ гости? РЇ уже сдала почти РІСЃРµ экзамены, завтра последний, Рё Р±СѓРґСѓ СЃРІРѕР±РѕРґРЅР° аж 2 месяца. Будет время сидеть РЅР° сайте Рё разные интересные статейки печатать. Накупила себе масок РёР· серии фитнес Р±РѕРґРё. Теперь делаю обертывания. Если Р±СѓРґСѓС‚ результаты, то напишу. Рђ РїРѕРєР° просто РїРѕРїРєР° гладкая-гладкая. РќСѓ РІСЃРµ, РїРѕРєР°. Будет время - заходи РІ гости 

Привет, привет!

привет дневничек я сейчас в Перми в гостях скоро буду дома надо брать себя в руки после всяческих раслабух!всем приветик

вроде продвигаюсь понемногу))))) но что то жор на меня напал , просто жуть. стала фитнесом активно заниматься, может поэтому)))), да и сладкое включила, а то боюсь, что сорвусь, но посмотрим что дальше будет, в воскресенье будет месяц как я на ДиОне))).

как у тебя делишки?))) не пропадай))))

привет Светик как успехи?

доброе утро и отличного дня!!!))))

на даче красота но еще не все доделано как хочется ,но стараемся !от города не далеко на чусовском тракте,есть баня она меня спасает скрабики делаю в сауне сижу жир топлю вот жаль бассейн еще не поставили ,а то бы поныряла еще ,про еду честно говоря хочется сладкого,ем с утра чуть шоколада,мясо тоже шашлык бывает про спорт иногда пресс и немного под музыку попрыгаю,а так на улице травку деру быстро растет зараза так день и проходит

С прошедшим днём рождения! Всего-Всего-Всего! Зелень это хорошо! А где у вас дача? Там наверно сейчас красота! Не то что в пыльном городе!

живу на даче ем зелень,загораю день рождения отметила хорошо поела салатов и вина сухого выпила ккл не считала но МЧ раз сидела,мой подарил мне ноут с беспр.инетом сейчас буду на связи ура!

Ну что пропала! Совсем на дачу переехала? Привет! Как дела! Появишься напиши!

спасибо за оценку!я забежала ненадолго сейчас уезжаю на дачу ,наконец тепло пришлоСвета заходи и удачи на пути к стройности