Кстати, ты в курсе, что ванные нужно делать раз в год?

Ничего себе! Мне бы за такой опоздун навставляли бы пестунов на год вперёд!!! :0)))))

Блин, у меня белки - извечная проблема, очень часто не добираю.((

Я с тобой совершенствуюсь)) Вот начала новый курс ванн скипидарных, вчера вторую делала, мне нравится!) А сегодгя ОХ КАК не хотелось на работу в 6 вставать.. Встала в полвосьмого и совершенно внаглую приехала на работу на час позже, ужас))))))

�так, вчера день начался оптимистично, а закончился как обычно. :0) всё дело в том, что утром я была полна бодрости и решимости, сделала зарядку, намазалась АЦ-кремом, а вот вечером, расслабленная от осознания, что ВЫ-ХОД-НЫ-Е, я села за комп и на два часа вылетела из жизни. Когда влетела обратно, оказалось, что мама спит, поэтому пришлось обойтись без силовых, иначе бы я её разбудила... Ну, в принципе, по остальным пунктам я более-менее справилась. Лиха беда - начало!

Соблюдение КБЖУ! - Почти. Не добрала белков.

Пить 8 стаканов воды! - Натюрлих. На работе это легко, у меня там бутлочка, в которой всегда вода.

Делать силовые (особенно на пресс)! - Ну, вы поняли...

Если не могу заниматься аэробикой, то час минимум ходить! - Это есть.

Делать АЦ процедуры! - Только крем, но всё же лучше, чем ничего!

Мазаться кремом от растяжек! - Забыла...

Делать зарядку хотя бы по 10 мин! - Есть, и это радует!

Начало, всё же, ничего так. Будем совершенствоваться! Может, кто-нибудь присоединится?

огромное спасибочки за ответ!!!теперь я точно за здоровый образ жизни)))ты просто молодчина!!!хороших отвесиков тебе)))

fanatka, если СЏ РЅРµ ошибаюсь, это РєРѕ РјРЅРµ РІРѕРїСЂРѕСЃ, РґР°? (Сѓ меня просто Рє концу рабочей недели РјРѕР·Рі атрофировался) РҐСѓРґРµР»Р° медленно, РіРѕРґР° полтора (СЃРѕР±СЃРЅРѕ, СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ еще РІ процессе). Сбрасываю вес этапами: несколько месяецв скидываю, несколько месяцев удерживаю. Диетами изначально убила СЃРІРѕР№ обмен веществ, набила кучу шишек Рё пошла РїРѕ единственному верному пути - прививать себе привычки, которым можно следовать РІСЃСЋ жизнь (Рё СЃ удовольствием). Р’ общем, ничего необычного)) Стремлюсь Рє правильному питанию (РЅРѕ РІ принципе позволяю себе РІСЃРµ, что хочу, только понемногу). Жареному - нет однозначно (СЂРѕРІРЅРѕ как Рё газировке). Пользуюсь грилем. Перестала сладить каши-кофе. Обязательно завтракаю, РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ... Стараюсь кушать овощи-фрукты каждый день. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ превышаю примерно раз РІ неделю, Рё СЃ такой же периодичностью занижаю (так само получается, что РѕРґРёРЅ день РІ неделю - чуть больше положенного, Р° РѕРґРёРЅ - чуть меньше))))))). РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚. РўСѓС‚ индивидуально, лишь Р±С‹ было РІ удовольствие, РїРѕ душе. Р’ общем, можно РјРЅРѕРіРѕ РѕР± этом говорить (если чего - РІ личке спрашивай), Р° РѕРґРЅРѕР№ фразой РјРѕРіСѓ ответить так: надо стройнеть так, чтобы это нравилось, чтобы этот образ жизни был комфортен Рё приятен, чтобы РЅРµ было никаких запретов, Р° просто хотелось только лучшего для себя, своего тела Рё своей души)))Таким образом Рё стройнела, Р° потом нашла этот сайт, СЃ которым РјС‹ очень совпадаем РІРѕ взглядах, Рё продолжаю СЃРІРѕР№ путь уже тут)

Jellylorum прости, что так много написала у тебя на страничке.)))

приветик всем)))а можно узнать как ты стройнела с 83 до 66кг?))))классный результат)))!!!

хе-хе, у меня с этим тоже извечная проблема..))))но все равно, так приятно наблюдать, как с каждой неделей все свободнее застегиваются джинсики.. А первые "мотивировочные" портки у меня вообще сначала еле до колен налезали..(ну, это в 83 кило). Такая наглядность очень здорово мотивирует, особенно, если не 1-2 кило скинуть надо!!! Вот сейчас я на работу надеваю джинсики, которые вообще не носила раньше, купила почти 5 лет назад без примерки (не помню уж почему), а они на меня вообще не налезли дома (а после этого - я более чем на 15 кило поправилась еще...). Ну разве не мотивация?)))Это так приятно!

У меня ещё и фигура нестандартная, я поэтому боюсь, что джинсы даже подходящие по размеру не подойдут по фасону. худею-то я тоже непропроционально...

Приветик!))

у себе на каждый похудательный этап приобретаю джинсы "на вырост")) То бишь на размер-два меньше. Мотивирует)))

Так присоединяйся, в чём проблема?

привет! какой у тебя серъезный настрой! молодец =) мне бы так...эх...

Спасибо! Впечатляюще, особенно понравилась необычная форма ногтей!

А я вот начинаю новую жисть! Надоело лениться. �так, вот мои планы на каждый день:

Соблюдение КБЖУ!

Пить 8 стаканов воды!

Делать силовые (особенно на пресс)!

Если не могу заниматься аэробикой, то час минимум ходить!

Делать АЦ процедуры!

Мазаться кремом от растяжек!

Делать зарядку хотя бы по 10 мин!

Каждый день отчитываться здесь!!!

Ещё желательно посещать �Ксауну, но с моими курсами это может стать проблематичным в плане финансов. Посмотрим.

http://vkontakte.ru/album106073_1211270   обещанная ссылка РЅР° дизайн ногтей=)

Ладно, доживём до зарплаты, посмотрим...

ага, такие и купила.теперь ни шагу назад

Правда? Поздравляю! Но это, значит, надо купить какие-то вообще опупенные джинсы, а то я себя знаю - через месяц скажу, что нафиг они мне сдались! �, зная себя, даже денег потраченных жаль не будет!

а я разорилась, и уже почти влезаю)))

Ха-ха! Класс! Но, к слову, у меня такое уже было! Я ж уже 10 кг скинула безвозвратно, вот тогда во всё, что было старого, влезла, уже даже всё это великовато. Остались одни шортики, я их в конце первого курса купила. Влезаю, но складка висит. А более старого или более маленького у меня нет. Что примечательно, купить рука не поднимается с криками: "А вдруг не похудею!!!" Не верю я что-то в себя. Правда, вот, из �талии привезла маечку, которая мне мала чуток, все складки на пузе видны. Там в магазине, когда распродажа, мерять нельзя, схватила две наобум. Одна нормально, вторая мала. Вот, на неё теперь ориентируюсь. :0) А разориться на джинсы размером-двумя меньше... Ох, не знаю...

Эту мотивацию взяла в дневнике natulya_natulya,может тебе поможет:

Джинсотерапия. Мотивация к похудению

Эпиграф:
- Не пролезаю!! Кажется, я застрял!! Это все потому что у кого-то слишком узкие двери.
- Нет, это все потому что кто-то слишком много ест.
Мультфильм «Р’РёРЅРё РџСѓС…»

Самый, наверное, простой Рё наглядный СЃРїРѕСЃРѕР± придать себе стимул для похудения, это достать РёР· гардероба старые джинсы, которые РІС‹ РЅРµ носите уже пару лет, так как элементарно РІ РЅРёС… уже РЅРµ влезаете, Р° выбросить СЂСѓРєР° РЅРµ поднимается. Рђ дочке отдать… РќРµ оценит (или РЅРµ РјРѕРґРЅРѕ). Да Рё мелкая РѕРЅР° еще.

Радуйтесь!! Это не просто джинсы, это фактически готовый символ стройности, который так и говорит:
- РђС…, РІРѕС‚ РєРѕРіРґР°-то, РЅРµ далее как 2-3 РіРѕРґР° назад, СЏ была…

Сразу РѕРіРѕРІРѕСЂРёРјСЃСЏ, просто достать джинсы Рё, допустим, повесить РёС… РІ рамочку РЅР° стене – недостаточно. Грустные, ностальгические мысли тоже придется выкинуть, РјС‹ поступим иначе.

Во-первых, попытайтесь вспомнить себя вот в этих самых джинсах. Нравится картинка?
Рђ теперь, подавив горестный РІР·РґРѕС… Рё слова «РќРµС‚, РЅРµ влезу, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ влезу!», лезьте!
� к зеркалу!

Это ваш шанс разозлиться (РЅРµ РЅР° джинсы!), Р° РЅР° эту… как Р±С‹ лучше сказать?!! РќР° эту недостаточно стройную лань…

Что там с джинсами?!! Неудобно? Не застегиваются? Жмут?! � не присесть-то в них, наверное, толком, не то что уж на корточки. А уж что бы нагнуться, так вообще никакого дыхания не хватает?

Р�ли РІСЃРµ еще хуже Рё джинсы долезли только РґРѕ середины бедра?!! РќРµ стыдно?!! Дожили!! Р’ собственные джинсы РЅРµ влезаем, Р° еще мелодрамы РїСЂРѕ любовь смотрим. Р’ джинсы, значит, РЅРµ влезаем, Р° любви хочется…

Надо что-то делать.

Предлагаем джинсотерапию.

Джинсотерапия проста. Начинайте носить свои старые джинсы и еще купите новые точно такого же размера. Носите хотя бы по 10 минут. Хотя бы дома. Носите, носите.

Скоро вам придется в них не только выходить на улицу, но и на работу.
Да, не застегиваются, но ведь как-то держатся, да? Как влитые!!

Все прелести вашей безалаберно проведенной жизни за последние несколько лет, вы сможете прочувствовать очень быстро!
Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ – РЅРµ присесть, РЅРµ наклониться, Р° были Р±С‹ нормального размера – было Р±С‹ очень даже комфортно, изящненько Рё сексуально!
Самая главная мысль, которая у вас должна постоянно присутствовать при похудении с помощью старых джинс: я в них все-таки влезу!!!

�, здоровая злость на саму себя, за то, что так себя распустили и теперь страдаете.

Довольно быстро вы почувствуете первые результаты ваших ненапрасных усилий.
Но самый важный позитивный момент произойдет тогда, когда вы сможете застегнуть джинсы. Пусть лежа, да, втянув живот и выдохнув, чуть не сломав молнию, но застегнуть!

Допускаем, что Рё СЃ кровати РІС‹ сами РЅРµ встанете, Р° плавно, бочком скатитесь, – РЅРѕ это самый важный момент! Думайте Рѕ нем Рё ждите, РєРѕРіРґР° эти волшебные джинсы станут вам совсем свободными!

Довольно скоро (о, неожиданность!), вы сможете застегнуть джинсы уже не лежа, а стоя! Конечно, прилагая большие усилия, удерживая расходящуюся молнию, но все-таки!

Значит, до победного конца остается не так уж далеко.

Смотрите РЅР° СЃРІРѕРё старые фото, РіРґРµ РІС‹ более стройная Рё подтянутая, РЅРѕ РЅРµ СЃ сожалением «РєР°РєР°СЏ СЏ была», Р° СЃ ощущением-предчувствием «СЏ СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ такая!»

Мысленно можете уже обновлять свой гардероб.

Почаще присматривайтесь в магазине к одежде, которую совсем скоро вы будете носить!
� главное, когда добьетесь своего, не забывайте, каждый месяц примерять свои старые джинсы, чтобы не дай Бог, не вернуться к прежнему кошмару и не начинать все заново.

Вот такой вот вопрос (если меня кто-нибудь читает) - почему мозг сопротивляется похудению? У меня много лишнего, я же это вижу, тут и не пахнет тем, что я достигла предела и пытаюсь через него переступить. Но стоит мне только чуть-чуть сбросить вес, как всё внутри меня начинает протестовать! Желание съесть что-нибудь вредное становится невыносимым аж до физической ломки! Нежелание заниматься такое сильное, что если я всё-таки себя заставляю, то чуть ли не со слезами на глазах. Будто себя насилую! Хотя я, в принципе, постоянно чем-то занимаюсь, поэтому сам фитнес априори для меня мукой не является. �, если просмотреть отчёты п питанию и фитнесу (когда нету гонок), то такая фигня у меня не один-два дня, а неделями.

Мотивации типа фотографий красивых девушек мне не помогают - в силу физиологических особенностей я такой, как они, не буду даже после пластических операций. :0) Мотивации в виде толстых дам - тем более, я знаю, что до таких крошек мне, как до Луны. Мотиация в виде любимог мужчины тоже ослабела в последнее время...

Что делать-то? Как с этим бороться? Хоть к психологу иди!

Сегодня решила устроить себе плановый читтинг. �, что парадоксально, не могу заставить себя съесть чего-нибудь неполезное. Жалко результатов! :0)))))) Правда, за мои результаты меня на гонках штрафанут - у меня за неделю на сегодняшний день минус 2.2 кг! На самом деле, это потому, что я перестала обедать в столовой. :0)

А ещё начала мини-гонку по прессу. Два раза всего делала, а пресс болит дико! Сегодня мне будет оооочень трудно! :0) Но красота, как всегда, требудет жертв!

О! точно,почти тезка

С завтрашнего дня начинается новый этап гонок! Я очень рада, ибо опять вес вверх пополз. Виню себя и столовскую пищу, от которой попробую хотя бы на этой неделе отказаться и посмотреть, что будет.

Главное - продержаться в тонусе все гонки, тогда мой день рождения я встречу самой стройной девицей в мире!

Даааа... Абонемент в спортзал закончился, я уехала в �талию, а там пицца, спагетти, равиоли... В общем, здравствуйте, мои 62 кг, никак я от вас уйти не в силах! Ничего, с 7 сентября начинаются гонки, аж до моего дня рождения! Вот к дню рождения я должна быть стройной!!!!

Купила безлимитный абонемент в спортзал на месяц. Буду ходить каждый свободный день, уже на две недели вперёд записалась, получается пять раз в неделю, вроде. Это временно, до конца месяца, потом я в отпуск уеду.

Нет, это невыносимо... Вчера так всё хорошо начиналось - сауна, прогулка пешая, все дела. А вечером налопалась семечек!!! Даже не остановило то, что я посмотрела, сколько они калорий... :0((( Такое чувство, что у меня в голове стоит какой-то барьер - как только я вижу результат, я расслабляюсь ("Всё равно сброшу!") и наедаюсь какой-нибудь дрянью!!! Позорище.

Всё, больше не буду! Сегодня вечером иду на пробежку - и пока все эти семки не выбегаю, из парка не уйду!!!

Даю себе волшебный пинок на пробежку завтра утром. Как минимум, полчаса бега, полчаса быстрого шага. А вечером обязательно пешком до спортзала, чтобы продлить абонемент. Пешком - от Балтийской до Достоевской и от Достоевской до Технологического. Быстрым шагом, думаю, займёт около полутора часов. Не много, думаю, для пятницы это отличная тренеровка будет. А то что-то я совсем расслабилась.

Сегодня буду заниматься по диску с танцевальной аэробикой и силовыми. ОБЯЗАТЕЛЬНО! Голова забита чёрти чем после спектаклей Виктюка, надо развеяться, ибо с ума можно сойти от такого напряжения умственного.

Хоть это и не по теме сайта...

Сегодня был последний спектакль из семи, на которые я ходила в этом месяце, к тому же, последний из трёх гастрольных спектаклей театра Романа Виктюка. Тааак грустно... :0(((( Чувствую приближение депрессии.

Я это сделала! Была на пробежке! Тридцать минут бежала, тридцать минут быстро шла. Для первого раза вполне достаточно, я думаю! Постараюсь каждый раз, когда будет такая погода, выходить вечером на пробежку!

Через месяц еду в �талию (надеюсь, что с поездкой всё получится). вчера меряла свой купальник... Всё равно, несмотря на очевидный прогресс, живот и бока убрать надо! Ох, как бы это сделать, а? Вот, сегодня решила побегать. Вдруг, понравится? :0)

Если вдруг я от пробежки отлыню, вы меня стукните, ладно? Блин, плохо, парков нет никаких рядом, придётся по улицам бегать, как незнамо кто - все на меня всё время смотрят, аж бесит. Одна из причин, почему не люблю бегать.

Правда, вот, не знаю, как потом буду в фитнес-планировщик забивать пробежку - я понятия не имею, как определить скорость или кол-во метров. Попробую на Яндекс.Картах узнать, сколько метров пробегу, а потом на время разделить.

Запись не моя, но я полностью разделяю!!!

В Московском дельфинарии умер дельфин!

Пару месяцев назад писала этот пост.
Про Московский дельфинарий.
http://www.liveinternet.ru/users/lisstm/post98369141/

То, что сейчас произошло , к сожалению , можно было прогнозировать...
Мне лично все равно, кто хозяимн дельфинария. Мне не все равно то, что там происходит...
Там начали гибнуть животные. Они не умеют говорить...
Так может нам не стоит молчать???!!!
Пожалуйста передайте это сообщение по своим друзьям. Вдруг это прочитают те, кто относится к "сильным мира сего" или просто благородные сердцем...

Знаете...
Если не мы , то кто???
Хотя бы пусть это станет известно!!!!



"В Московском дельфинарии умер от голода дельфин.

Р’ пятницу, РІ 2.00, РІ РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј дельфинарии скончался дельфин-афалина. Рћ происшествии сообщила Infox.ru главный ветеринарный врач Первомайского района РњРѕСЃРєРІС‹ Мария Петухова. Специалисты считают это результатом непрофессионального обращения СЃ животными СЃРѕ стороны новых владельцев OOO «РЈС‚ришский дельфинарий». Животных недокармливают для того, чтобы можно было заставить РёС… работать СЃ нынешним персоналом. РљСЂРѕРјРµ того, дельфины лишены квалифицированной ветеринарной помощи.
Захват

Напомним, 6 апреля произошел рейдерский захват OOO «РЈС‚ришский дельфинарий». Новые владельцы завладели контрольным пакетом акций, осуществили силовой захват Рё сместили СЃ должности директора Льва Мухамметова, известного РІРѕ всем РјРёСЂРµ специалиста РїРѕ РјРѕСЂСЃРєРёРј млекопитающим.

Прежняя команда тренеров, которые работали СЃ дельфинами СЃРѕ РґРЅСЏ основания OOO «РЈС‚ришский дельфинарий» 25 лет назад, отказались РѕС‚ работы СЃ новым начальством. Новый директор Анатолий Аверин нанял людей-непрофессионалов, которые РЅРµ имеют права самостоятельно работать СЃ дельфинами, заявили Infox.ru ушедшие сотрудники. Рђ должность ветеринарного врача РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРіРѕ дельфинария занял бывший гинеколог, РІ СЃРІРѕРµ время уволенный СЃ Утришской биостанции Р·Р° кражу.
Новый порядок

Владельцы дельфинария объявили о возобновлении представлений с дельфинами для зрителей. Животные хорошо обучены и помнят многие трюки, которые освоили под руководством своих старых тренеров. Но для того чтобы они работали, к ним применяют жесткие приемы. Например голод.

«Р’СЃРµ животные сильно похудели, как РІРёРґРЅРѕ РїРѕ фотографиям, — сказала Infox.ru Елена Розанова, бывший ветеринар Утришского дельфинария. — Р’ очень плохом состоянии знаменитый Егор — самец белухи. РЈ афалин появилась шея. Р’С‹ представляете, РґРѕ чего надо довести дельфина, чтобы Сѓ него появилась шея?»

По словам бывшего директора Московского дельфинария Владимира Петрушина, раньше такого невозможно было себе представить. Дельфины не умирали, а рожали детенышей, что говорит об их благополучии. До рейдерского захвата все животные в дельфинарии были абсолютно здоровы. Теперь же их надо немедленно спасать. �наче за этой первой смертью последуют другие.

OOO «РЈС‚ришский дельфинарий» — это РЅРµ только учреждение культуры. Эта организация осуществляла Рё поддерживала научную работу СЃ дельфинами. Р’ частности, финансировала РІСЃРµ учеты дельфинов РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ: афалин РІ Черном РјРѕСЂРµ, белух РІ Белом Рё РІ Охотском РјРѕСЂСЏС…. Р’ РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј дельфинарии профессиональные психологи проводили дельфинотерапию — плавание дельфинов СЃ больными детьми. Теперь же, РїРѕ словам пресс-атташе бывшего OOO «РЈС‚ришский дельфинарий» Ольги Арнольд, плавание людей СЃ дельфинами РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚ охранник.
Другая сторона

Московское управление Следственного комитета при прокуратуре России пока никак не комментирует произошедшее. Впрочем, комментировать они ничего и не могли, потому что собственно узнали о смерти дельфина от корреспондента Infox.ru. Как отмечают неофициальные источники Infox.ru в следственных органах, для комментариев нужна хотя бы доследственная проверка. А поводом для доследственной проверки могут стать как заявление от руководства московского дельфинария, так и от ветеринарных служб города, а также публикации в СМ�.

Р’ РћРћРћ «РЈС‚ришский дельфинарий» РѕС‚ комментариев РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ гибели животного РїРѕРєР° отказываются. РџРѕ некоторым данным, сотрудники дельфинария РІ данный момент РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚ вскрытие дельфина, чтобы однозначно удостовериться РІ причинах его гибели.
Статья

Р’ Уголовном кодексе существует 245 статья Рѕ жестоком обращении СЃ животными. Если следственные органы проведут судмедэкспертизу, Рё РѕРЅР° установит, что причиной смерти животного стало голодание, то РІ таком случае виновникам может грозить РѕС‚ шести месяцев ареста РґРѕ РґРІСѓС… лет тюрьмы — максимальный СЃСЂРѕРє наказания предусмотрен для организованной РіСЂСѓРїРїС‹ лиц, мучивших животное.

Ранее ситуацией в Московском дельфинарии уже озаботились в комитете по безопасности Госдумы России."




Еще раз дельфины - что делать?

Главное не молчать и не опускать руки. Все, что сейчас происходит, происходит при молчаливом согласии окружающих. Ждать высоконраввственных поступков от людей у власти не приходится, особенно когда речь идет о Москве. Но у них есть слабые места, которые заставят их поступать так, как надо. Чего же они боятся? Шума, публичной критики, информационного освещения, публичных действий групп людей.

Люди обладающие миллиардами долларов на поверку крайне боязливы. За этими деньгами тянется такой хвост, что потяни за него и не будет ни денег ни свободы. С таким "наследством" шума не любят и стараются сидеть тихо.

Один человек эту систему не переломит, 10 человек - не переломит, 100 - может быть, а если 1000 и больше, то результат практически гарантирован. Не так это и сложно, организовать 1000 человек, если эта тема затрагивает нравственное начало людей. А если не затрагивает, то уже и не надо жалеть то, что раньше называлось Москвой.

Что может сделать один человек? Не всякий решится на активный действия, идти куда-то с плакатами и т.п. Но все равно сделать можно много. Главное - распространение информации об этих событиях, выражение в своих дневниках своего отношения. Пожалуйста, процитируйте этот и предыдущие посты на эту тему в своих дневниках. Разошлите по электронной почте своим знакомым, попросите их сделать то же самое. Распространите их в других сетях, блогах, группах в которых вы участвуете. Это не шарлатанские "счастливые письма" - это попытка выбраться из того морального беспредела в который нас заталкивают.

Если Вы автомобилист, то возможно повязать симоволическую голубую ленточку на антену машины и вставить лист бумаги с разъяснительным текстом под заднее и боковые стекла. Достаточно "В захваченном Московском дельфинарии умирают от голода дельфины. Я против! А Вы?" Такого рода вещи достаточно заметны, особенно в пробках. Если люди еще не мертвы нравственно, то может быть заметный вторичный отклик подражаний. Хорошо, если бы нашлись инициативные группы молодежи и пораздавали на перекрестках наксеренные листовки с информацией и кусочки ленточек. Можно повязывать на припаркованные машины и вкладывать информацию под дворники.
Очень было бы хорошо привлечь радиостанции FM диапазона для продвижения акции. Для них это тоже информация, которая интересна слушателям, томящимся в пробках.

Не обязательно перекрывать улицы, чтобы привлечь к себе внимание (хотя это действенно). Власти будут пытаться заставить все "организовать", что означает лишить всякого смысла. Один митинг в защиту дельфинов уже прошел в Сокольниках (!?). Почему там? А потому, что там его никто не увидел. Потому что все шито-крыто. Но в конце концов можно проехать мимо дельфинария на машине с ленточкой и посигналить. Хоть что-то но сделать.

Можно писать письма во всевозможные приемные и инстанции. Достаточно безрезультативно в случае нескольких писем, поскольку там сидят совсем не за тем, чтобы кому-то помогать. Но если пишет большое количество людей и пишут в разные органы одновременно, то появится страх быть обвиненными, что "неотреагировали вовремя". Я сейчас готовлю подборку адресов для облегчения процесса. Позднее ее добавлю. Напишите ваши письма с выражением своего отношения и требованием к властям вмешаться и разошлите. Не важно, что письма могут быть несовершенные, корявые, дело не в этом. Дело в участии и том, сколько живых душ насчитается в Москве.

Участие политических движений и партий очень полезно для помощи в данном вопросе. Но надо понимать, что у тех, кто занят в политике совершенно другие интересы. Но для мелких партий возможность заработать какой-нибудь политический капитал и засветиться "на голубом глазу" привлекательна, это их работа. Это можно и нужно использовать. Если есть у кого-то выходы, попробуйте пожалуйста.

Суперррррр ))))

 РєСЂР°СЃРѕС‚РєР° просто! ОООчень идет!

Спасибо!

Насчёт сладкого - я тоже так делаю, просто иногда не получается до утра дотерпеть. :0)))) Хотя, казалось бы, чего такого - подождать чуть-чуть. �ли вообще не есть в этот раз, не в советское же время живём - в любую минуту можно пойти и купить, что душа пожелает. А всё равно хомячу...

Стрижка классная)) тебе очень идет))  РџРѕ отношению Рє сладкому РјС‹ похожи Рё даже очень, РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё РґРЅСЏ прожить без сладкого)) РЇ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ этим.  Например: если РІ РґРѕРјРµ появилось что-то сладкое РїРѕРґ веччер, СЏ просто съедаю эту вкуснышку РЅР° следующее утро, С‚.Рµ РІ первоц половине РґРЅСЏ))) СЏ знаю , что полностью отказаться СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, РЅРѕ сократить получается+ это утро, Р·Р° день растрясешь калории + СЏ начала ценить РІРѕС‚ такие РІРѕС‚ маленькие удовольствия, такое удовольствие получаешь. РєРѕРіРґР° утром ешь эту сладость))

Спасибо!!! Как написала моя подруга в ЖЖ - "Клеопатренько!" :0))))

Насть, тебе очень идет!

Спасибо, девочки!!!