Олечка, привет! Я на минутку, куча дел!

Животик и щечки вижу Щечки действительно милые, а вот пузяку уберем не только здоровым питанием, но в первую очередь фитнесом. Ты чем-нибудь занимаешься?

клубнично-малиновая, 2 недели - 2 кило :)

Но это среднее значение и при маленьком весе бывает сложно.

У меня получалось в среднем худеть на кило в неделю, но если брать среднее по месяцу, а не по неделе. Перед КД вес вставал колом, а после уходило сразу 2 кила (если вести ЗОЖ при этом:)

клубнично-малиновая, приветик!!! Решила заглянуть к тебе в дневничек:) Несмотря на то, что ты немного поправилась, ты осталась такой симпатюлей, такой миленькой:) Желаю тебе удачи и жду новых постов о прцессе своего похудания)

кто знает,сколько можно за 2 недели максимум скинуть.по всем законам зожа.чтобы все правильно было?

РѕС… Рё непопулярный Р¶ Сѓ меня дневничек  Р·Р°С…одите хоть,гости РґРѕСЂРѕРіРёРµ)))

а вот я сегодня молодец:)разгруз удался! 1 раз в жизни.еще и позанималась хорошо так:)я счастлива))))слушаю музыку и балдею сижу)))кефирчик домашний попиваю...ммм)))

MOON2711,хотелось бы.хочу быть стройнооой:)))очень хочу накачать пресс.сегодня отдохну немного...и начну тренировку

ОЛенька!Какая же ты красавица!К лету вместе похудеем)

посмотрела фотодевушек красивых....мотивации полные штаны:)

приветик всем:)вот уже вечер....есть хочу....с ума сойти...ес яблоки и пью горячее молоко...эх...не привыкла я к разгрузм.сейчас кажется....да ну нафиг это все.ну нееет.я этот день продержусь!)сегодня папе ужин готовила...все так вкусно было....чуть не сорвалась.:)но все здооороово%)пишите мне кт нибудь уже:)

А я вот сегодня на разгрузе:)на яблочках)))пока еще обед,вроде кушать не хочу.все здорово.усердно пью воду.еще с колледжа пешком прошлась)))и по магазинам интереующим по дороге пробежалась)а сейчас еду к папе,убираться.потом тренировка.тра ля ля ))))мне бы только не сорваться)))

клубнично-малиновая, наверное, все через это разочек проходят. А когда мужчина влюблен он вообще не видит недостатков, проверено даже на самых привередливых.

Спокойной всем ночи!!!Чмок чмок чмок!

до сих пор в ужасе как могла себя тааак запустить.смотреть не могу на себя год назад

вот фото ровно год назад...уфф...это печальная история.я как раз только познакомилась со своим любимым.ну и понеслооось..афешки каждый день.причем ели мы как за четверых.по 2 горячих на человека.и салаты еще...итд.я старалась блеснуть перед ним своими кулинарными талантами.каждый вечер огромный ужин.все вкусное и много.ну и чипсы...орехи....мороженки пока гуляем.и так месяца 2-3.из очень стройной девушки я превратилась в хрюшку.на меня ничего не лезло.одежду новую покупать...все смотрелось уродски.и при чем своей проблемы особо не замечала.ну да набрала,но немного ведь.ага,конечно...сейчас вспоминаю это с ужасном.как мой любимый от меня не убежал остается загадкой.фото все я удалила с того периода.есть только у него.он их бережно хранит))).так что вот вам на обозрение то что есть:)

Р° было.... 

Оля:) А тебя?)

клубнично-малиновая , будем-будем! как тебя Р·РѕРІСѓС‚?))

клубнично-малиновая ты прям лапочка,на мой взгяд худеть не нужно.

хоть и заранее нельзя,но поздравляю с предстоящей свадьбой.

Ох, пусть на меня сыплются проклятия со стороны защитниц здорового �МТ и неприкосновенных запасов в районе поп и талий, но - Умница, что берешься за себя сейчас, не запускаешь, пока поправишься еще килограммов на 10. По собственному опыту - это ооооой как легко и быстро происходит!

Удачи, буду заглядывать и подбадривать!

спасибо:)это мой муж будущий:)через год свадьба:)урааааааааа:)

Как мило :) Вы даже похожи!

это моя последняя фотография.обещаю сфоткаться в полный рост на днях.могу выложить прошлогоднюю в купальнике.картина не изменилась)))

а мне как раз всего то 17))))так что нормально.на самом деле я на вес перестала смотреть.и 42 не оринтир сейчас.буду смотреть по объемам.тощей селедкой я не стану)))и анорексия мне не грозит)просто хочется подтянутую и красивую фигурку.:)

а у меня с водой вообще проблемы...если любимый не напомнит,могу вообще не пить.вот сижу пью сейчас)))

Привет, Клубнично-малиновая Р”аже РЅРёРє Сѓ тебя сладкий-сладкий)))

42 кг при росте 157....В принципе, если ты астеник - вполне себе бывает. Я при росте 160 весила 41кг очень долго. Но это было в 15-19 лет, теперь я и подумать не могу об этом, слишком маленький вес. А тебе сколько лет?

Ооо, ёще не добилась.

Долго еще пыхтеть.Сейчас вес встал но я не здаюсь.

Рђ так просто соблюдаю РљРљ+фитнесс,отказ РѕС‚ некоторых продуктов Рё конечно ВОДА,как РјРёРЅРёРјСѓРј 8 стаканов,Р° то Рё больше. 

честно говоря...мотивируют только фото красивых девушек.больше ничего не действует)))

Ну тогда удачи тебе.

Главное цели поставлены,программа составлена.

Все в твоих руках.

моя обязательная программа!!!

1- пить 8 стаканов воды

2- не есть сладкое

3-соблюдать кк и вносить еду в планировщик

4-каждый день делать упражнения.крутить РѕР±СЂСѓС‡. 

Мне кажется что худеть не надо с такими параметрами,у тебя должно быть все и так идеально.

Хотя тебе конечно видней.

Удачи конечно,но какой у тебя рост?

приветик всем!!

вот скоро уже отпуск.через 2 месяца.и нужно оочень хорошо подтянуться.еду с любимым.хочется выглядить для него шикарно!Дневник создала для самоконтроля.а то я срываюсь все время(((...главная моя проблема...это сладости...

думаю что я найду единомышленников!обязательно пишите:)будем вместе добиваться наших целей:)