Привет, Свет!! Как успехи?? Отчетики отличныеп просто!!

Спокойной ночи Светик!

Кстати,как СЂРѕРґРёС‚ели РѕС‚носятся Рє С‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ С‚С‹ СЂР°РЅСЊС€Рµ Р»РѕР¶РёС€СЊСЃСЏ СЃРїР°С‚СЊ? Р—аметили?

Р’СЃРµ, теперь точно байки  РџСЂРµРґРєРё приехали))

Да я уже легла! А маме с папой понадобилось отъехать, а ключи они забыли!!! Вот лежу засыпаю, но их жду, а то им придется в будке у собаки спать

Так так так)) Чего это нам не спицца, а?)

Вика, я не сплю! Уже... Только зашла и ты написала))

�з-за разницы во времени тебя не застаю( Спокойной ночи тогда чтоли))

Пошла спать!!!

Здравствуй, Яночка! Спасибо тебе))

Светик,приветик!!!!!!Нормальный отчет-не парься!� не грусти!!!!

                      ОТЧЕТ Р—Рђ 20.07.09

РљРє - 1529

Р– - 70

РЈ - 166

Р‘ - 60

Р’РѕРґР° - 8

Фрукты/овощи - 0

РЎРїРѕСЂС‚ - 80РјРёРЅ., 586РљРє

Я тебя прекрасно понимаю)) Сама такая же!

Молодец,что позанималась. Я сегодня как всегда зарядка, потом у меня тренировка в фитнес-клубе, может ещё что-то поделаю, хотя из-за КД, хочется просто лечь и не трогать себя.)

Приветик, сейчас закончила заниматься по "4 мили" =) Позже на гитаре поиграть хочу! А ты чем планируешь сегодня заняться? МмМ... Какая картинка... Спасибки))

Привет, СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р№ РєР°Рє РґРµРЅСЊ РїСЂРѕРІРѕРґРёС€СЊ. :)

Моя мотивация на сегодня:

Пошла позанимаюсь чуть-чуть

Яна, мне тоже жаль...((

Р’РёРєР°, СЏ РєРѕРіРґР° нашла эту авку - ВЛЮБР�ЛАСЬ

Оль, спасибо за поддержку))

Красотки, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра Рё отличного РґРЅСЏ РІР°Рј))

Светик, умничка, вот уже начала во время спать ложиться, сроко кг-шки от тебя просто побугут.)

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ РЅРѕС‡Рё!

Света, хоть ты уже 5 сон видишь, наверное), но спокойной ночи)) Аватарка у тебя классная)

Приветик,красотуля!Жаль,что не застала тебя...Отчетик отличный!!Умничка!!!!

Сладких снов!

Всем споки ноки))

Часов РІ  11 РїРѕР№РґСѓ))

Ну все Светик, ты просто ГЕРОЙ!!!!!!!!

Просто СЏ Р¶РёРІСѓ РІ РЈРєСЂР°РёРЅРµ Рё Сѓ РЅР°СЃ СЂР°Р·РЅРёС†Р° 8 С‡Р°СЃРѕРІ, СЏ Р·Р°Р±С‹Р»Р° С‡С‚Рѕ С‚СѓС‚ РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРµ РІСЂРµРјСЏ РїРёС€РµС‚СЃСЏ РІРѕС‚ Рё РІС‹СЃС‡РёС‚ала С‡С‚Рѕ 12))). Р’Рѕ СЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃРїР°С‚СЊ РїР»Р°РЅРёСЂСѓРµС€СЊ Р»РµС‡СЊ?

РљСЂРёСЃР›, РІРѕС‚ РјРѕР№ РґРЅРµРІРЅРёРє   

/community/post.php?topic_id=15448

выдели РЅР°РґРїРёСЃСЊ Рё РїСЂР°РІРѕР№ РєРЅРѕРїРєРѕР№ РјС‹С€Рё РЅР°С€РјРё "перейти РїРѕ СЃСЃС‹Р»РєРµ".

Р–РґСѓ РІ РіРѕСЃС‚Рё.

Мотивация:

                       ОТЧЕТ Р—Рђ 19.07.09

РљРє - 1249

Р– - 59

РЈ - 148

Р‘ - 37

Р’РѕРґР° - 8

Фрукты, овощи - 3

РЎРїРѕСЂС‚ - 23РјРёРЅ., 117РљРє

Сегодня на ДР была))

Привет, КрисЛ, как сказала Лелька-88 - видео программы оч хорошая вещь!!!

Оль, занималась РїРѕ программе "4 мили", очень интересно, правда всего 20РјРёРЅ., потом папа отвлек!!! Рђ проснулась СЏ РІ 10)) РќР° ДиОн пришла РІ 11 (чтобы высчитать РјРѕРµ время, нужно 7часов Рє РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРјСѓ прибавить Рё РІСЃРµ!).

Я не могу понять как заходить на страничку к тебе, пробовала не получается.Подскажи?

Доброе СѓС‚СЂРѕ РЎРІРµС‚очка! 

РЇ СЃРјРѕС‚СЂСЋ Сѓ С‚ебя РїРѕР±РµРґР°, С‚С‹ РІСЃС‚ала РІ 12 ,Р° РЅРµ РїРѕР·Р¶Рµ, СЏ С‚ебя РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ, ты РЅР°С€Р° СѓРјРЅРёС‡РєР°. РќСѓ С‡С‚Рѕ С‚С‹ Р·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ РїРѕ С‚ем РІРёРґРёРѕ? Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р№ РєР°Рє РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ.

РљСЂРёСЃР›, Привет С‚ебе, Р° С‚С‹ РЅРµ РїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р° Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ РґРѕРјР° РїРѕ РІРёРґРёРѕ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјР°Рј? РњРЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ Рё РєСѓРґР° РёРЅС‚ересней С‡РµРј РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёСЏ. Заходи Рє РЅР°Рј РїРѕС‡Р°С‰Рµ Рё РєРѕ РјРЅРµ РІ РіРѕСЃС‚Рё РїСЂРёС…РѕРґРё.

Доброе утро!! �нтересненькая статья с хорошим смыслом=)) стоит задуматься!! Спасибки, что выложила Отчетик у тебя оч хороший

Привет девченки, вот почитала ваш форум, и рада за ваз.Я почему то не могу себя заставить даже оптимальное - это присидание.Я на диете онлайн с мая.У нас даже фитнес клубов нет, живу в военном горнизоне

ДОБРОЕ РЈРўР Рћ!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, девчонки, РѕС‡ приятно))

Какая ты умничка!!!!!� статья очень интересная!А главное-правдивая!

Светик ты сегодня просто умняшечка. В каллории влезла, спортом занималась, отчет сдала, такую историю разместила, а самое главное спатки лягла во время просто МОЛОДЕЦ!!!

СПОКОЙНОЙ НОЧ�, КРАСОТУЛЬК�))

                          ОТЧЕТ Р—Рђ 18.07.09

РљРє - 1343

Р– - 45

РЈ - 150

Р‘ - 89

Р’РѕРґР° - 9

Фрукты, овощи - 0

РЎРїРѕСЂС‚ - 27РјРёРЅ., 305РљРє

Ура-а-а!!! Все зелененькое. Так и до очередного отвесика недалеко)) "Тьфу-тьфу", чтоб не сглазить

Вот нашла на сайте интересную статью, мош кто еще не читал?!

�стория о приоритетах и банке.

Есть одна правдивая и показательная история, которая имеет очень глубокий смысл и подсказывает, как правильно расставлять приоритеты в нашей жизни.

Учитель философии в одном из институтов перед началом урока встал перед классом и положил несколько предметов перед собой. Когда начался урок, он взял большую прозрачную банку и наполнил её камнями. Затем он спросил у студентов, полна ли банка.

Вся аудитория ответила, что банка заполнена.

Тогда профессор взял коробку с мелкой галькой и всыпал её в банку. Затем он слегка потряс банку и галька "просочилась" и заполнила все свободные места между камнями. После этого он ещё раз спросил у класса, полна ли банка.

Все ответили, что на этот раз она уже точно полная.

После этого профессор взял пакет с речным песком и всыпал его в банку. Песок занял все оставшиеся полости. "Теперь", сказал профессор, "Я хочу, чтобы вы представили, что эта банка - ваша жизнь. Камни представляют собой действительно важные вещи - семью, здоровье и взаимоотношения между людьми. Если всё остальное пропадёт и останутся лишь камни, то ваша жизнь всё равно будет насыщена и не потеряет смысл. Галька - это остальные важные в жизни вещи - например, школа или работа. Песок символизирует "мелкие вещи" и материальные ценности.

Если сначала в банку насыпать песок, то не останется места для камней и гальки. Это же касается и твоей жизни. Если всю свою энергию ты будешь тратить на "мелкие вещи", то не останется места на вещи действительно важные.

Обращай внимание на то, что действительно важно для твоего счастья и жизни. Найди время пройти медицинское обследование, поиграть с детьми, выйти на пробежку, написать письмо родным и близким. На работу, уборку дома или ремонт время найдётся всегда. Сначала следует подумать о камнях - о тех вещах, которые действительно важны. Умей правильно расставлять приоритеты. Всё остальное - это просто галька и песок.

Спортивные тренировки мы должны рассматривать как "камни". Если подходить к вопросу с физиологической точки зрения, тренировки высвобождают эндорфины. Эти эндорфины являются натуральными болеутоляющими средствами, вырабатываемые организмом. �менно этот процесс улучшает настроение и влияет на ежедневную активность. Сделай фитнесс и здоровое питания одними из "камней" и пожинай плоды. Удачи.

Так, пошла я тоже чем-то полезным займусь, а то с этим ДиОном..зависла тут уже на 1,5 часа))

Пошла позанимаюсь немного! Скоро вернусь ))