День первый закончился не так, как я преполагала... Сначала всё шло ровно и коридор был весь зелененький, за исключением белков - чуть не дотянула. Но потом случился перекус с пивом.
В �тоге:

1944/70/52/273

Завтра ожидаю привес

Паздники не прошли без последствий. Реки алкоголя и горы еды сделали своё черное дело Вчера утром я увидела на весах цифру, которая больше, чем та, с которой я пришла на ДиОн. Сразу составила план питания, весь день таскала с собой бутылку воды, пеиодически пополняя её из фильтра и впевые за долгое вемя не наелась на ночь. Как результат -1,5 кг сегодня. Правда я спала до обеда... Но начало положено.

Спасибо, Светик!
Рада снова тебя здесь видеть.

С Новым Годом, Натали!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня ходила РЅР° фитбол. Сижу теперь, как рыба вареная, РЅРµ РјРѕРіСѓ пошевелить конечностями. Если завтра СЂСѓРєРё РЅРµ отвалятся, РїРѕР№РґСѓ РЅР° Р№РѕРіСѓ (РґРѕР±СЊСЋ себя) 

Если бы не моя лень, то с фитнесом было бы ещё лучше, а то вечно себе всякие отговорки придумываю, чтоб не заниматься.
Вот сегодня настроена в 17:00 сходить на Тай-Бо. Но такая погода мерзкая на улице... нулевая температура, дождь в перемешку со снегом, вот и сижу раздумываю, мож не ходить....
Отмаз вообще не катит: какая мне разница, что за погода, если я на машине

Приветик. Вот видишь, как с фитнесом хорошо. А у меня и фитнеса нет и обжираловка сегодня весь день(((( Даже незнаю что делать))

Привет, Катюш. 
Я не пропала, я всё ещё тут:-)) Просто звписи в дневнике не делаю. Хожу сейчас на фитнес. На прошлой неделе посетила спортзал целых 3!!!! раза - это для меня прямо рекорд Первый раз ходила на йогу (решила начать с чего-нибудь попроще) - ни фига это не проще. Для обычного фитнес-центра - йогу там преподают прямо очень хорошо, на следующий день еле руки поднимала.
Второй раз я ходила на стретчинг, т.к. пока собралась - это единственное занятие, на которое я успела. Не очень понравилось. Это хорошо после какой-нибудь интенсивной тренировки, а как отдельная - не катит.
Р’ четверг, РЅРµ смотря РЅР° то, что начались РљР”, СЏ пошла РЅР° РјСѓСЃРєСѓР»-тонинг - РІРѕС‚ это СЏ скажу  - вещь!!! До СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРѕРіРё болят (уже 3-РёР№ день).
Так что от фитнеса я в восторге.
Основными моими проблемами сейчас являются обжираловка в выходные и хомячиние на ночь. Стараюсь над этим работать, но пока что-то не очень получается.

Наташа, куда пропала? Как же наше постройнение) Мне без тебя не худеется)))

Не знаю, Наташ. Я ходила с большой скидкой и без скидки... заплачу, а ходить не хожу. Во-первых, работаю через сутки, не успеваю, а во-вторых, не люблю когда много народа...

Кать, а почему ты разочаровалась в фитнесе?
У меня противоположная картина: если я знаю, что лежит абонемент, за который уплочено (хоть и с ОГРОМНОЙ скидкой), совесть замучает, если ходить не буду.

Зашла сегодня я в этот фитнес-центр. Очень понравилось. Полдня думала, сколько брать занятий, и всё-таки решила "гульнуть по-полной". Взяла купон на 20 занятий + 3 в тренажерке. Эх, была не была Завтра планирую начать.

Конечно узнай все. Я вот в фитнесе общественном разочаровалась) Мне надо заниматься индивидуальными видами спорта (ну или с друзьями) типа коньков, велопрогулок, просто прогулок...

А тебе за два месяца можно спортом подтянуть фигуру хорошо (я конечно не знаю твоих исходных данный, но см на 2-3 можно все объемы убрать)

Красоту на голове сегодня навела Теперь обнаружила, что сегодня началась акция на фитнес. Вот думаю, купить или попозже. С рабочим графиком пока ещё не все известно, а так - фитнес-зал находится недалеко от работы, 10 занятий + 2 в тренажерке стоят всего 490 р., а 20 занятий + 3 в тренажерке - 790 р. Абонемент на 2 месяца, т.е. как раз к Новому Году можно преобразиться. Предложение очень заманчивое. Пойду, наверно, завтра, зайду в этот фитнес-центр, посмотрю поближе, разузнаю там всё. Если понравится, то куплю. В конце концов, один день погоды не сделает.

Сегодня полдня бегала по городу, гуляла по магазинам. Записалась завтра на утро к парикмахеру. Домой прибежала голодная, потушила быстренько фасоль стручковую - очень оказывается диетическое и сытное питание. Коридор пока черный, только жиры зеленеют. Сейчас поставила в пароварку рис и картошку и отварила рыбку. Думаю, на ужин этого будет достаточно, чтоб не выпасть из коридора.

Вчера РІСЃС‘ шло РїРѕ плану, РїРѕРєР° вечером СЏ РЅРµ выпила кефир (которым РІСЃС‘ должно было закончиться) Рё РЅРµ полезла РІ Одноклассники. Там СЏ нарвалась РЅР° соседку, которая пригласила подняться Рє РЅРёРј для просмотра фильма Рё понеслось... РїРёРІРѕ, рыбка Рё, как следствие, утренний привес. 
Утром сделала замеры, а то я уже полгода не делала их - результат печальный. Есть над чем работать.

Я тут тоже к парикмахеру ходила. Обстригла секущиеся концы на 10 см. Теперь так непривычно... Хочу еще перед ДР сходить, побаловать себя))) Во мне тут неожиданно женщина начала просыпаться))) К 24 годам) Теперь вот хочу ходить в платьях и юбках, на каблуках и с красивой прической))))

Я решила всерьез взяться за себя. Сегодня ходила на японский маникюр. Классные такие ноготочки стали, блестят. Теперь надо к парикмахеру на ближайшее время записаться и к косметологу. Завтра пойду на работу, разузнаю, как там обстакановка, и как только с графиком определюсь, буду свободное время заполнять красивишными процедурами.

Приветик, девченки. А я уж думала, что буду тут в одинчестве писать. Что-то на сайте последнее время какое-то затишье, все куда-то попрятались.
Светик, рада тебя снова здесь видеть. Лыжи - это просто супер, столько ккалорий сжигается, особенно, если не умеешь на них кататься А что у вас уже столько снега много? У нас так... порошит изредка, даже землю не прикрыло ещё.
Катюшка, спасибо. Надеюсь в этот раз я тут всерьез и надолго.

Приветик, с возвращением!!

Ну, с возвращением! Я вот тоже меняю подходы.. Будем на лыжи вставать всей семьей)

Привет, девченки.
РЇ СЃРЅРѕРІР° вернулась. Рљ РјРѕСЂСЋ похудеть РјРЅРµ РЅРµ удалось, пришлось загорать РІ своем естественном РІРёРґРµ Теперь Р±СѓРґСѓ худеть Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году. 
3 дня назад вернулась из Египта, загорела отдохнула... Очень активно там отдыхала: плавала много, каждый день, пару раз попала на аквааэробику, после ужина гуляли по городу пешком. Короче, не смотря на то, что шведский стол там ломился, вернулась в том же весе, что и уехала, а объемы даже чуть уменьшились, стали прощупываться мышцы. Тут, конечно, я расслабилась. На улице снег и темппература около 0', поэтому количество движений резко сократилось. Вот теперь решила взять себя в руки.

Красивая ава, Наташ) как дела?

Привет, дорогая!

Я смотрю, ты в отличие от меня про ЗОЖ не забываешь ;) Так держать!!

�ногда отдохнуть тоже можно)))

Ох и ужин у меня вчера получился... Вечером ездили на дачу, на обратном пути купила кефир, йогурт - всё только полезное. Но около дома встретили соседей сверху, молодую пару, которые предложили попить пивка на свежем воздухе. Ну вот мы и расположились на лавочке около дома с пивом, рыбой и арахисом и сидели до часу ночи. Утром страшно было к весам подходить. Но, как ни странно привес составил всего 400 гр.
Сегодня вес 62.3

Поздравляю!

Вода спасает, да. А белки я еле натягиваю творогом.. мясо надоело.. буду пробовать сою наверное..

Сегодня отвесище - 1 кг Видимо ушла лишняя жидкость. Вчера на ночь только выпила обезжиренный кефир, в коридор почти попала и пила много воды. Вот и результат.
Вес утром (РІ 10:30) -  61.9

Спасибо, Светик. Сегодня первый день после долгого перерыва посчитала всё, что схомячила за день.

Ни чего нового. Как обычно, жиры зашкаливают, белок еле дотягивает до нижней границы. По ощущениям ела я все эти дни больше, т.к. чувствую легкий голод к концу дня.
Ну что поделаешь, придется привыкать, а то уже пляжный сезон начался, а я вся... не буду говорить какая.
На градуснике сегодня днем увидела +38 и офигела. Это ведь только 1-й день лета...

Ну, в добрый путь!

Привет, девченки.
Я опять вылезла из подполья. Вчера записалась в гоночки, чтобы себя хоть как-то мотивировать к ЗОЖу. А то я что-то совсем расслабилась... Сегодня подсчитала ккал в своем завтраке, съела уже 1 фрукт и выпила 2 стакана воды. Процесс, как говорится, пошел.

Натуль, спорт это жизнь!)

РЈ  меня СЃРѕ спортом РїРѕРєР° нормально. РњСѓР¶ контролирует, чтобы СЏ РЅР° танцы ходила: как это, РјС‹ заплатили, Р° ты пропускать будешь

Рђ РІРѕС‚  СЃ роликами Сѓ меня проблема. РќРµ РјРѕРіСѓ почему-то себя заставить РЅР° РЅРёС… ездить. РЎ РіРѕСЂРєРё РЅРµ получается спускаться, так Сѓ меня просто фобия перед коньками теперь...

С праздником!!!

Приветик.

Я смотрю мы с тобой синхронно пропадаем и возвращаемся)))

С возвращением, буду за тобой следить))) � догонять тебя, потому что вес за это время у меня так никуда и не сдвинулся, ты будешь для меня мотивацией.

Вкуснотища получилась...

Приветик! С возвращением!!!

Молодца... осваиваешь новые рецепты Рё продукты! 

Красота!)

Вот такие эксперименты я с ней сегодня производила: