А твоя цель в зале просто подтянуться и убрать лишнее с рук? �ли есть желание например, подкачать попу или ноги или еще что?))

Юся_Флика,  спасибо)) Сѓ меня РІСЃРµ сало РЅР° руках осталось))) 

Ты как муж мой)) Тоже терпеть не может кровь сдавать и тоже полуобморочное состояние от этого становится.

Красивое платьишко! � ты очень милая!! Ножки у тебя красивые такие! Стройненькие!

решила попробоваль влезть РІ платье СЃ али, которое СЏ заказала. как пришло - РѕРѕ РЅР° РјРЅРµ РЅРµ сошлось. потом сошлось РЅРѕ очень плотно, РјСѓР¶ застегивал. Р° тут сама бац Рё влезла СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ) 

Юся_Флика, приветик, РґР°.. РЅРµ хочу чтоб было плохо. РЅРѕ СЏ надеюсь, что жир даст питание РЅРµ хуже углей. если РІСЃРµ будет плохо, то СЏ соскочу. Сѓ меня возможно тоже инсулинорезистентность, РјРЅРµ прописали тест. там РіРґРµ Р·Р° 1 день 2 раза РєСЂРѕРІСЊ сдают)) СЃ перерывом 2 часа. сдал РєСЂРѕРІСЊ РЅР° тощак, выпил то что РѕРЅРё дадут Рё через 2 часа опять слал РєСЂРѕРІСЊ. СЏ очень плохо переношу сдавание РєСЂРѕРІРё) РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРєРё даже падаю). это РёР· вены) Р° РёР· пальца вообще РЅРµ дам. Р° если дам, то Сѓ меня РѕС‚ ужаса так СЃРѕСЃСѓРґС‹ сжимаются, что РєСЂРѕРІСЊ РЅРµ идет.  С‚ак что живу РІ неведении)) РЅРѕ РІ спокойствии).  

Приветик! РўС‹ же спортом занимаешься, тебе нельзя РЅР° низкоуглеводной, нужно разнообразное питание! РќРµ подумай РЅРё РІ коем случае, что отговариваю, сама решишь. Просто совет РѕС‚ души. Вес твой РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денется, РЅРµ бросишь занятися,будет уходить Рё РІСЃРµ обязательно подтянется. РќРµ переживай. Рђ РІРѕС‚ разностороннее Рё полноценное питание тебе нужно. Будет мало углеводов, может быть плохо РІ зале(( Углеводы же Рё хорошие, полезные есть) 

РќСѓ смотри, СЏ РЅР° разнообразном питании скинула 8 РєРі Р·Р° месяц. РЎ учетом срывов, РЅРµ было Р±С‹ срывов, было Р±С‹ больше. Думаю 10-12. Учитывая то, что Сѓ меня еще инсулинорезистентность, то бишь вообще жир СѓС…РѕРґРёС‚ тяжко)) РќРѕ СЏ жирненькая, понимаю, что Сѓ меня быстрее СѓС…РѕРґРёС‚. Смотри РІ общим РїРѕ СЃРІРѕРёРј ощущениям Рё РїРѕ самочувствию. Главное, чтобы плохо РЅРµ было) 

Юся_Флика, приветик) РЅР° разнообразном питании получается только удерживать) РЅРµ худеется. Возможно РёР·-Р·Р° РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ (пролактин РІ 4 раза выше РЅРѕСЂРјС‹ Рё СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ тестостерона РјРЅРѕРіРѕ). РѕС‚ пролактина уже принимаю достинекс РїРѕ РїРѕР» таблетки 2 раза РІ неделю) Р° РѕС‚ тестостерона РєРѕРіРґР° РєРґ РїСЂРёРґСѓС‚ Р±СѓРґСѓ пить диане 35)  Рё РІРѕС‚ РѕС‚ этой дианы может еще круче РІ ширь нести) может конечно Рё обойдется.

Плохое самочувствие Сѓ меня то РєРґ, то простуда, то запор)) запоры были РІСЃСЋ жизнь. точнее.. ходить раз РІ 3 РґРЅСЏ РІ туалет для меня Рё мамы моей это РЅРѕСЂРјР° РІСЃСЋ жизнь была. так что РјС‹ РЅРµ парились РЅР° этот счет. Р° РЅР° диете бывало что Рё 4 РґРЅСЏ РЅРµ сходишь..Рё 5... Рё еще питание низкокалорийное Рё СЃРїРѕСЂС‚.. организм всасывает активно страшные вещи РёР· кишок) РІРѕС‚ меня Рё накрывает. РќРѕ РІРѕС‚ РІ последние РґРЅРё РІСЃРµ РЅРѕСЂРј. СЏ как выпила 6 столовых ложек вазелинового масла Р·Р° 3 захода. Рё щас уже каждый день хожу РЅР° горшок даже 2 раза РІ день РёРЅРѕРіРґР°. Рё РјРЅРµ РІ зале РЅРµ плохеет больше) 

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ молочных продуктов) СЏ хочу РЅР° низкоуглеводной диете посидеть месяцок Рё посмотреть, будет ли результат) люди РЅР° такой диете чуть ли РЅРµ РїРѕ 6РєРі Р·Р° месяц теряют. РїСЂРё чем РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ жирненькие). если РјРЅРµ удастся сбросить 3.. РѕРѕ.. это будет класс)

Аня, приветик! Сколько у тебя в дневничке красивостей появилось) С покупками тебя)

Рђ насчет плохого самочувствия, может РІ питании что РЅРµ так? Может разнообразить стоит?  РњРѕР¶РµС‚ углеводиков нужно побольше? Рђ почему ты решила отказать себе РІ молочных продуктах? Ведь РЅР° разнообразном питании тоже можно стройнеть)

Добрый день) отзанималась вчера отлично) хорошо себя чувствовала) может какао обертывание энергии добавило?) 

сегодня Рє 17 РїРѕР№РґСѓ РЅР° дорожку ходить Р·Р° компанию Рє подружке. 

почитываю РІСЃРµ РѕР± низкоуглеводной диете. Там есть легкая версия (можно есть творог Рё сметану любые, йогурты без сахара, даже кусочек хлеба) Р° есть жесткая версия, РІ которой РЅРµ то что кусочек хлеба нельзя, там Рё молоко нельзя Рё йогурты.  Р’ бжу продуктов РЅРµ больше 2Рі углей РЅР° 100РіСЂ (РЅР° сколько СЏ поняла). это РёР· тех что можно есть без ограничения. РІСЃСЏРєРёРµ добавки типо какао порожка можно РґРѕ 15Рі углей РЅР° 100РіСЂ. 

Как я себе представляю питание.. омлеты с сыром; салаты с курогрудкой, сыром,яйцами. жареная рыба, супы.

 С„РёРіРѕРІРѕ что молочные продукты нельзя. только сливочное масло) Р±СѓРґСѓ намазывать сливочное масло РЅР° РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєСѓ))) 

РІ общем хочу устроить себе увлекательную встряску) 

купила СЏ какао, Р° РѕРЅРѕ оказалось СЃРѕ жмыком) какаовелла ) заварила РЅР° литр молока РїРѕР» пачки, Р° там РЅРµ какао, Р° каша получилась) пить невозможно. так что решила сделать РёР· этого шоколадное обертываение. засыпала еще полторы пачки какао, налила заволявшегося масла виноградной косточки, водички добавила. Рё получилась красивая такая паста. сходила РІ РґСѓС€ СЃ кофейным скрабом, намазалась шоколадной пастой, РєРѕРµ как обернулась РІ пищевую пленку, замоталась старым пододеяльником Рё одеялом. сижу РІ тепле) впитываю кожей шоколад) надеюсь отмоюсь)) засвинячила там РІСЃСЋ ванную комнату.. как отмоюсь, Р±СѓРґСѓ Рё комнату отмывать) Р° потом Рє 19ти РІ зал РїРѕР№РґСѓ) 

Р° еще подумываю посидеть РЅР° низкоуглеводной диете.. СЏ Рё так РЅР° РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ сижу, РЅРѕ РјРѕСЏ как-то построже выходит,Р° эта поразнообразнее получается) продукты пожирнее можно) 

попробовала сиропы фит парад. они офигенные на вкус и всего 3ккал на 100гр)

значительо вкуснее черного моря лайт)

отзанималась отлично) задание на сегодня и то что в среду не доделала. и ничего) не поплохело) отлично)

Р° еще РјРЅРµ Р±СѓСЃРєРё пришли) СѓРёРё) сфоткалась РІ домашней рубахе, РЅРµ обрашайте внимания)) 

какие душечки) РЅРѕ РІ РЅРёС… наверно РїРѕ улице РЅРµ походить) запачкаются Рё РЅРµ ототрешь)  РїСЂРё чем РѕРЅРё так выгоднее всего смотрятся, РєРѕРіРґР° 1 завернут  Рё РІРёРґРЅРѕ богатый мех, Р° РЅР° 2РѕРј красиво смотрится шнуровка.  С…оть так Рё ходить) 1 подвернут, 1 нет)

и в магазине фит парад сделала заказ) надесь в выходные получу) если открыть изображение в новой вкладке, то видно будет что там на картинке) но в кратце там сиропы с интересными вкусами 3ккал на 100мл, какао обезжиренное, цикорий и белково углеводные коктели

Р° еще))) СЏ РІ али заказала крем для сисек) РѕРЅ СЏРєРѕР±С‹ для увеличения РіСЂСѓРґРё, Рё народ пишет что реально увеличивается. Р° некоторые пишут что РѕРЅР° увеличивается Р·Р° счет отека какого-то как РїСЂРё месячных..  Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° такого РЅРµ было.РЅРµ знаю. РЅРѕ СЏ РЅРµ ради увеличения.. Р° ради подтягивающего эффекта) женщины средних лет пишут что РіСЂСѓРґСЊ становится выше Рё более упругая. РЅСѓ это РѕРґРЅРѕ Рё тоже) кожа подтягивается- РіСЂСѓРґСЊ поднимается). РІРѕС‚... Р±СѓРґСѓ СЃРёСЃСЊРєРё мять каждый день СЃ пользой для дела))).  

еще органайзер для РЅРѕСЃРєРѕРІ заказала)) 2 штуки) очень жду)   еще Р±СѓСЃРёРєРё заказала)   Рё зеленые Рё СЃРёРЅРёРµ сережки) Р° фиолетовые Рё голубые Сѓ меня уже есть) РѕС‚ РЅРёС… уши РЅРµ болят - это огромный плюс. РЅСѓ Рё конечно же РјРЅРµ нравится как РѕРЅРё выглядят) 

LadyMelamori, РѕРЅРѕ еще называется минеральное)) РґР° просто было Сѓ нас РґРѕРјР°. РјС‹ его покупали коту как слабительное, дается РїСЂРё глистной инвазии, если РІРґСЂСѓРі РІ кишках РєРѕРјРѕРє глистов сдохнет, чтоб кота РЅРµ травануло. РЅСѓ так РІРѕС‚.. осталось масло.. РіРѕРґ уже лежит.. РЅРѕ РїРѕ срокам РІСЃРµ РѕРє. дай думаю выпью.. итого 6 ложек выпила.. Р° толку нет. еще Рё 3 таблетки фитолакса прижились блин) живот поболе СЃ РЅРёС… Рё РІСЃРµ) побочка РІ РІРёРґРµ боли есть, Р° эффекта нет) 

alessochka, ты масло как слабительное пьёшь? Никогда не слышала, кстати, про вазелиновое масло, только про вазелин. =)

LadyMelamori, приветик)  Р° РјРЅРµ РїСЂСЏРј Рё пузцо Сѓ нее нравится Рё РїСЂСЏРј пресс просматривается.. Рё есть Сѓ нее запас жирка) так что наверно РЅР° РЅРѕСЂРј каллорийности можно жить РІ такой фигуре + СЃРїРѕСЂС‚ конечно). ах) 

СЌС….. РІ 23.30 выпила 2 столовые ложки вазелинового масла.. РІ 5 утра еще 2... Р° эффекта нет.. Р±РѕСЋСЃСЊ что РІ зале может поплохеть..  

alessochka, дааа, неплохо, у меня примерно такие же представления об идеальной фигуре. Разве что животика многовато, на мой вкус, я бы сохранила пропорции, но убрала пару кило. =) У меня в принципе песочные часы, так что что-то подобное достижимо, но вот груди у меня будет меньше, думаю. Тут уверенная троечка, как мне кажется, у меня сейчас-то троечка с натяжкой, а в меньшем весе двоечка была.

LadyMelamori, неа) РЅРµ пыталась) только общий анализ РєСЂРѕРІРё. там РІСЃРµ РЅРѕСЂРј. 

  СЏ тут наткнулась РЅР° фотку РІ инете фигуры своей мечты)) 

alessochka, ну если в принципе такое бывало и раньше иногда, то ладно тогда. =) А ты не пыталась обследоваться на тему этих предобморочных состояний? Раз чувствуешь, что здоровеешь, всё хорошо. =)

LadyMelamori, РЅСѓ раньше РјРЅРµ плохело после болезни) Р° щас РѕС‚ чего-то РґСЂСѓРіРѕРіРѕ) варианты разные есть) СЏ вообще рухледь) РґРѕ зала СЏ часто Рє маме РІ подольск ездила Рё бывало что РјРЅРµ РІ электричке стоя ехать плохо становилос, предобморочное состояние было. может это РёР·-Р·Р° белкового питания.. может РёР·-Р·Р° дефицита ккал.. или вообще интоксикация организма РёР·-Р·Р° нерешулярного РїРѕС…РѕРґР° РЅР° унитаз.. хотя СЃ последним Сѓ меня всегда так было Рё Сѓ матери так. Рё Сѓ нее РІСЃРµ РѕРє. РѕРЅР° считает что это просто особенность организма такая. РЅРµ знаю.  

Р° нагрузка как обычно, раньше РѕС‚ такого плохо РЅРµ было. 

СЃРїРѕСЂС‚ полезен для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ..) РїСЂСЏРј чувствую как здоровею) 

alessochka, что-то ты зачастила, тебе же вот три недели назад тоже плохело. =( Может, нагрузка слишком большая?

РІ зале РјРЅРµ сегодя стало плохо) чуть РЅРµ стошнило.  РІ раздевалке РјРёРЅСѓС‚ 10-15 отходила. Рё поползла РґРѕРјРѕР№ СЃ человеком,который уже закончил заниматься, Р° РјС‹ СЃ РЅРёРј РІ соседних домах живем. так что РїРѕ пути. РѕРЅ РІСЃСЏРєРёРµ советы давал, РІ общем скрасил РјРѕР№ 5ти минутный путь РґРѕРјРѕР№). сижу отхожу.. завтра РїРѕР№РґСѓ доделаю то что сегодня РЅРµ сделала. 

alessochka, ну хорошо, что нашла вариант насытиться, но не нарушить. Умничка! =)

LadyMelamori,  РїСЂРёРІРµС‚РёРє) РЅРµ.. РєРґ были менее 2С… недель назад) РЅР° счет СЃРїРѕСЂС‚ + каллорийность это РґР°.. РЅРѕ СЏ РЅРµ думала что так быстро голод прорежется) СЏ еще потом кофейку СЃ самодельной шоколадкой РёР·РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРіРѕ масла выпила. шоколадка РїРѕ дюкану) кусочек РїРѕ РЅРѕСЂРјРµ масла) без сахара (РЅР° сах заме). сытость пришла приятная, без переедания). Рђ ведь РїРѕСЂР° уже себе РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєСѓ готовить. подумываю Рѕ супчике, если РЅРµ лень будет мутить)

alessochka, может, у тебя КД скоро, тогда жор объясним вполне. А вообще у тебя же спорт появился, калорийность выше должна быть, чем раньше без спорта, может, в это дело?

позавтракала творожной запеканкой) жить стало приятнее и спокойнее)

Р° еще хочу такие СѓРіРіРё)) надеюсь,СЃРєРѕСЂРѕ РЅР° РЅРёС… СЃРєРёРґРєР° будет) 

Рё такие понравились) РЅРѕ без СЃРєРёРґРєРё точно РЅРµ куплю)) 2000 хотят)) 

утречко) само РїРѕ себе РґРѕР±СЂРѕРµ,солнечное,Р° лично Сѓ меня очумевшее.  СѓСЃРЅСѓР»Р° часа РІ 4, проснулась РІ 7, чтоб купить карандашик для глаз РІ быстрых сделках РЅР° али) Р° уснуть уже РЅРµ смогла РҐ___РҐ соседи СЃРєСЂРѕРјРЅРѕ долбили толи РїРѕР» толи стену РЅР° РєСѓС…РЅРµ)) СЃ 7 утра)) елы палы) РЅСѓ там РЅРµ оглушительный Р·РІСѓРє,Р° так.. как молотком РїРѕ полу наверно..  Р»РµР¶Р°Р»Р° СЃРѕ смартфончиком, листала  С‚овары) захотелось РјРЅРµ леггенсы СЃ принтом деревьев) РЅСѓ или веток) Р° еще такие понравились) жаль что РЅРµ полная длинна) 

елы палы... сытость РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚) караул) 

РІ последнее время стала есть РјРЅРѕРіРѕ углей Рё мало белка... Р° надо то наоборот. РІРѕС‚ решила эту неделю взять себ СЏ РІ СЂСѓРєРё так сказать. Рё питаться РјРѕРёРј личным похуательным методом. РЅР° завтрак что хочу РёР· того что можно РїРѕ диете)) запеканку или яичницу или блинчики Рё прочие выпечки или просто кашу РёР· отрубей. Р° РЅР° обед Рё ужин Рё прочие перекусы есть РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ вареную или жареную без масла.  Р¶РёСЂ СЏ Р±СѓРґСѓ получать РёР· самодельной шоколадки РёР· РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРіРѕ масла экстра верджен) или как его там) кароче пахнет РєРѕРєРѕСЃРѕРј Рё РІСЂРѕРґРµ как супер полезное Рё РІ жир РЅРµ идет. 

так РІРѕС‚.. сегодня СЏ РЅР° завтрак еще занималась доедательством) был Р№РѕРіСѓСЂС‚ 2,4% жирности Рё РІ него высыпала пакетик РѕРІСЃСЏРЅРєРё которая там СЃ сахаром Рё ароматизатором. Р’ зале это конечно РІСЃРµ прогорело)). так РІРѕС‚.. РѕС‚ этого йогрута СЃ РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ сытость РЅРµ пришла... думаю, хрен СЃ РЅРёРј, РїСЂРёРґСѓ СЃ зала- поем РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєРё Рё РІСЃРµ РѕРє будет. Рё РІРѕС‚ РІ общей сложности СЏ съела 4 половинки РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєРё (2 как пришла СЃ зала, 1 через пару часов Рё РѕРґРЅСѓ недавно) Р° сытости нетююююю.. раньше РјРЅРµ этой РіСЂСѓРґРєРё 1 половинки РіСЂСѓРґРєРё хватало РЅР° прием пищи Рё там уже РЅРё есть РЅРµ хотелось РЅРё жить РЅРµ хотелось..)) шутка) Р° тут как РІ пропасть).