Доброе утро)) Сегодня небольшо отвесик  РІ 200 Рі) Мелочь,Р° приятно)

Хорошего всем дня и отличного настроения!!!

Ооо! Я тоже на это надеюсь)

вот-вот! Тогда я не усну)) Хотя итак вряд ли буду спать)

конечно сделай, так легче будет, а-то будешь засыпать с мыслью не перебрала ли:-)))

Я на это очень надеюсь!!! Меня пугает только то, что там будет шведский стол.. я думаю, может составить табличку продуктов с их ккал, чтоб ориентироваться примерно, сколько ккал я потребила...Я наверно так и сделаю, мне нужен контроль!!!

давай, будем ждать возвращения с успехами:-)))

Блин! А я в понедельник уезжаю...Я наверно напишу свой результат за эту неделю, а остальное как приеду!

Помните, мы с понедельника ведем отчетики, да? Давайте согласуем как лучше ( в какой форме)

Девочки сходила сегодня в �К сауну, мне тааааааак понравилось!!! Эффект супер:-)

А еще нашла рецепты обертываний, пошла делать с молоком и медом:-)))

Доброе утречко!!!

С тяжелым сердцем иду спать!

всем споки)

Девочки...у меня сегодня почти 1900 ккал! Вот что значит родственники приехали!!(( Завтра будет по минимуму...

кнопка1987, кот - супер, я даже мужу на mail отправила ))))

Я начала худеть в ноябре. Т.е. за 8 месяцев - 7 кг. Надеюсь к 1 августа будет уже 8 :) (Осталось до 53-х добраться). Сменила 1 размер одежды (был 44, стал 42). Единственный минус - грудь. Был 2-ой, стал 1-ый. Мааааленький первый

позитивчег:-))))

Бантик а наплмни за какой срок ты скинула свои кгэшки:-)))

Р� поздравляю  СЃ отвесиком:-)))

Всем привет! С пятницей!!

РЇ сейчас вернулась СЃ обеда Рё захомячила РїРѕ пути мороженку )) Р­С‚Рѕ РјРѕР№ подарок себе РІ честь пятницы Рё Р·Р° то, что СЏ РЅР° этой неделе такая умница: 90 РјРёРЅ кардио Рё 270 РјРёРЅ силовых. Р�, 3 посещения сауны, конечно :) Думаю, РѕС‚ этих 308 кал РјРЅРµ РЅРµ убудет :)

А с весом, если честно, так себе (мы же хотели писать по пятницам итоги недели, все помнят?): за эту неделю - 200 гр. Замеры не изменились, вот только в ноге набрала 1 см. Но я себя утешаю тем, что у меня вот-вот КД придут, поэтому я опухла и не сильно худею. Вот.

перелажу на коридор

марковка с капустой до жути достала............. но позади 2 кг:-)))

Всем привет)

Как настроение?

Elenta Умничка!! девочки, я тут к вам незаметно присоединилась... У меня вес 56 кг, мечтаю, как и большинство, о 50-ти. Конечно, я не зациклена на кг, главное, чтоб тело нравилось, а в 50 кг, думаю, будет самое то! Для достижения своей цели стараюсь придерживаться КК (правда весов кухонных нет - на глазок), и, конечно, спорт: два раза в неделю калланетика, один раз - аквааэробика! Вообщем, принимайте в свои ряды

Elenta

вот видишь дорогая, все начало получаться стоило лишь поверить и найти нужную мотивацию:-))) Умничка!!! Мы с тобой!!!

Сегодня утром встала на весы и увдела цифру 59.3 два дня было 60.4......

РЇ Р±С‹ сказала, СЏ ничего такого РЅРµ делаю поутрам встаю РЅР° весы только  Рё стараюсь  правильно пиьтаться .... калории РЅРµ считаю.... Рё фитнесом РїРѕРєР° РЅРµ занимаюсь ....

Я очень рада за всех, что в любом возросте есть желание , чтобы семья гордилась ...Это Суперски!!!

Вот подарочек!!!

Вообще девочки свами очень приятно, часто на сайте встечаешь , что тебе надо так и вообщем как заставление вас делать что то... а начинать худеть , сами знаете , так тяжело бывает и руки опускаются переодически .... вы можете найти в нужный моменты , я бы сказала правильные слова,спасобо!!!! Буду тут у вас пока не сброщу 4-5 кг потом пойдем дальше!!!

Вобщем за 4 дня пока - 2 кг:-))) вот отчитываюсь девочки:-))) самочувствие абсолютно нормальное:-)

Elenta Здесь много и 30 и 40-летних, и за 50 встречаются. Хоть я себя отношу и к молодым (27 лет), но читать сообщение, что "женщина создала семью и за собой следить не надо..." Обидно даже как-то (у меня двое детей, и я хочу чтобы они мной гордились, не стыдились и брали с меня пример).... Наши женщины в любом возрасте стремяться выглядеть на все 100%. Но, не у всех есть возможность сидеть в интернете. �ногда у сорокалетней женщины тАААкая фигура, что любая двадцатилетняя позавидует!

Elenta Не думаю, что в 30-40 лет "всё схвачено" и контролировать себя не зачем. Женщина остаётся женщиной в любом возрасте - хоть в 15, хоть в 60. � в любом возрасте хочет быть красивой и желанной.

�, тем более, не думаю что "плохо, что на этом сайте молодые девчонки". Что ж в этом плохого то? Следить за собой нужно начинать как можно раньше. Таким образом, в будущем будет меньше проблем, в том числе со здоровьем.

Вообще-то здесь и таких много...

а мне в ней ничего нового не показалось ... все банально....

конечно нужно себя контролировать, но это тяжкий труд , а трудиться часто лениво!!!!Плохо, что на этом сайте молодые девчонки, а что с более зрелыми 30-40 ...?????..... им не нужно это, они уже создали семью, и за чем им это нужно ... все уже от жизни схвачено!!!!

ага )) так что кушаем и занимаемся спортом :))

хорошая статья:-)))

http://www.newsland.ru/News/Detail/id/388997/cat/51

читаем :)

Доборого утра Рё удачи РІ этом РЅРµ легком деле "Похудей".... сегодня утром была Сѓ же РЅРµ эту страшную цифру 60.4 ... Р° уже 59.9 ..... РїРѕРєР° радости мало .... РЅРѕ так как ниже было сказано РЅРµ хандрить ... продолжаю..... хотя вчера вечером съела яйца СЃ майонезом(5шт) Рё РіСЂ200 языка говяжего СЃ хреном ... вес уменьшился.... посмотрим как сегодня..... РїРѕРєР° тока стараюсь есть поменьше ... вчера творог около 150 РіСЂ РґРІРµ груши  вечером оторвалась!!!! Спасибо Р·Р° поддержку!!! ОГРОМНОЕ!!!!

Привет Девченки!!! Приятного дня!!! Ура!! Завтра пятница!!!

Всем новеньким ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

на счет бега: пыталась как то вставать по утрам, бегать с собакой, но меня хватило на 2 недели, не мое это...

Уууу! А я бы с удовольствием пирог скушала!!!

Доброе утро!!

А у меня сегодня привес 500 гр. Я адекватно понимаю, что это вода. Т.к. вчера коридор в норме + тренажёрка, никаких перекусов. Но обиииииидно...

Но есть у меня и повод для гордости! Вчера пекла пирог. Так вот: не попробовала ни кусочка :)

Заходишь на свою главную страницу, выбираешь Все свои настройки, там будут настройки для форумов (слева вверху), там вводишь то, что надо)

� вообще,всем доброго утра!!!

Девченки подскажите.Вот у вас когда вы пишете сообщение внизу ваши результаты, какие были и какие будут.У меня нету.Как поставить и где?

сейчас на работе с коллегами делились вкусными рецептами :)) я вот очень люблю томатный суп пюре.

берешь помидорки, моешь, и в кастрюльку в кипящую воду, минут 5-7 варишь, отцеживаешь через сито, воду частично сливаешь, остальное в мисочку. Помидорки через сито протираешь обратно в кастрюлю, кожуру и семечки выкидываешь. Параллельно берешь ложку муки, оливковое масло, специи, все это обжаривается на сковородке пару минут, и складывается в помидорную массу, перемешивается. Далее смотрим по консистенции - если слишком густая вышла, добавляем водичку от варки помидор и ставим на плиту на 5 минут на слабый огонь, постоянно помешивая.

Главное помнить, что суп-пюре, но кому уж как нравится по консистенции :)) В готовый суп сверху кладу порезанную кинзу, петружку, лук. Можно веточками для украшения. В качестве прикуски можно взять хлебец.:)

В коллега рассказала рецепт сырного супчика. Варишь картошку, когда сварилась - снимаешь с огня и режешь сыр кубиками (прямо в кастюрлю, воду не сливаешь!), потом миксером перекручиваешь, по вкусу добавляешь приправы, сверху также можно зеленью. Но я лично сырный суп люблю с чесночными гренками.

:)

КрисЛ, добро пожаловать!

Привет деченки!Можно к вам?