Я занималась раньше, и результаты были хорошые и по весу, и особенно по по размерам. Сегодня начала снова! Ура!

Привет, девчонки)

Я вот оже занималась БФ раньше, и результаты были очень даже хорошие вместе со строгой диеткой -даже превосходные, а потом как-то пошло на убыль...((( Нужно снова начинать! Только так тяжело вставать утром(((

да мне именно это и нравится в БФ, вес медленно уходит но по одежде сразу заметно результаты

я занимаюсь бодифлексом. очень нравится. после первых 7 дней занятий потеряла в талии 3 см. урааааааааа, БФ мой друг

СЌС… приходилось прервать занятия , простыла сильно, сейчас почти выздоровела... надо начинать ... 

Привет! Я с БФ только 4 дня! А результат уже есть!!!! В сантиметрах по 1- 1,5 с талии и живота,а в килограммах - 2 кг за 4 дня!!!Я очень (приятно) удивлена,потому что когда начинала занятия не верила в столь скорый эффект. всем советую попробовать(если конечно нет противопоказаний)

просвятите ненормальную что такое бодифлекс???

Вчера только начала заниматься..:) Мне кажется, это совсем не трудно, да и времени не очень много занимает... Слышала, что с утра наиболее эффективно... Надеюсь на хорошие результаты:)

Всем привет!

Про бодифлекс не могу не написать.

РЇ СЃ РЅРёРј + подсчет калорий похудела РЅР° 30 РєРі (правда потом забросила РІСЃРµ Рё как результат +10 РєРі). 

Теперь возобновляю занятия.

Занимаюсь каждый день уже два месяца, результаты нравятся, и еще после занятий бодрость чувствую, прилив сил!

отличные комплексы. Мне очень нравятся

Привет всем!!! начиталась ваших результатов и замотивировалась, сейчас скачиваю БФ с торента!! надеюсь буду заниматься!

Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, что нужно для начала занятий бодифлексом?

я новичок-новичком..)

Нашла видео он лайн, 52 минут с Мариной Корпан занималась..

Даже вспотела! Но энергии -- много!

Даже ни капли не устала..

 С‡Рµ то СЏ совсем запуталась

Я тоже раньше занималась БФ. Захотела вернуться к занятиям, но вы меня немного расстроили, что последующие возвращения после перерыва менее результативны:( Даже не знаю теперь, заняться снова или как... А может, тоже оксисайз попробовать. А что более действенно? Поделитесь из опыта, кто пробовал и то, и другое, плиииз.

Apelseenka пишет 19.06.2011 в 22:50 (ссылка):

 Р§РёС‚ала РЅР° РґСЂСѓРіРёС… форумах, что первая попытка Сѓ всех успешнее, так что совет новичкам - РќР• БРОСАТЬ!

Привет, занимаюсь с 10 августа, ежедневно (не занималась за весь период дней 5 - болела). Эффект скромный - минус 2 кг и минус 1-2 см с проблемных мест. Но я кормлю грудью, обмен веществ снижен, плюс до беременности я вела активный образ жизни(велоспорт). Подмечено, что у нетренированных эффект намного лучше.

Но столько энергии, позитива.

Девочки привет, я занимаюсь бф уже недельку,результаты не большие но есть. Год назад примерно или около этого занималась им же,результат за 2 мес был 6 с лишним кг. еще заинтересовалась оксисайзом,отзывы положительные. хочу попробовать. хотела ссылку выложить,не дали. на скачивание с рорента.

если кто то тоже хочет то просто РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ наберите     скачать видео оксисайз РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј. там есть торент трекеры. Рђ вообще техника проще чем РІ Р±С„. РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ,РЅРѕ Рё Р±С„ бросать РЅРµ хочу,так как уже проверенно.

Девочки,привет!!! Вопрос к тем,кто уже долго занимается бодифлексом: при правильном дыхании какое должно быть потоотделение,сравнимое,например с пробежкой в умеренном темпе или нет? � может ли это быть критерием оценки правильности моего дыхания во время занятий? Спасибо)

я занимаюсь с удовольствием, уже три месяца, делаю его утром, вместо зарядки, ощущения классные!

Я уже не первый раз начинаю заниматься БФ (с завтрашнего дня будет уже 3я попытка ). Сначала результаты были супер - сантиметры уходили, животик стал плоский-плоский!!! Потом бросила на несколько месяцев, и вторая попытка не увенчалась успехом, два месяца ежедневных тренировок - результата ноль....

Надеюсь попытка номер три будет успешной!!!

Привет всем!РЇ занимаюсь БФ уже почти РіРѕРґ,сразу результаты были просто потрясные!,РЅРѕ постепенно набрала 4-5 РєРі(хотя занимаюсь честно КАЖДОЕ РЈРўР Рћ)! Сначала переживала, Р° потом успокоилась,несмотря,что несколько РєРі вернулись,РЅРѕ тело РјРѕС‘ СѓРїСЂСѓРіРѕРµ,подтянутое. Добавим подсчёт калорий-Рё РІСЃС‘ будет РћРљ! Р‘ольше РїРѕР·РёС‚РёРІР°,верно?

Привет, девочки! Тоже начала заниматься бодифлексом. РЇ скачала 8 занятий СЃ Мариной Корпан. Только РІРѕС‚ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ, как именно заниматься. Рў.Рµ. РІ 1-ый день - РїРѕ 1-Сѓ занятию, РІРѕ 2-РѕР№ - РїРѕ 2-РѕРјСѓ Рё С‚.Рґ., или  1-СѓСЋ неделю - РїРѕ 1-Сѓ ханятию,  2-СѓСЋ неделю - РїРѕ 2-РѕРјСѓ? Подскажите, пожалуйста! Возможно, такие РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Сѓ меня возникли после привычных занятий СЃ Джилл...))

Ой, а мне Бодифлекс очень нравится.

Можно прорабатывать на каждом занятие определенные мышцы.

Всем Привет! :)) Я новенькая ,но не совсем.Бодифлексом занималась несколько лет подряд.Но где-то год занимаюсь с перерывами.Эта штука в куче с диетой с уклоном (но не сильно)на белки может дать потрясный эфект. Занимаюсь с раннего утра,что бы никто не мешал,т.к.программа расчитана на 1,1 час.Можно конечно и вечером,если не устанешь за день.

значит я не одна)

я с тобой полностью согласна. Я тоже занимаюсь давно, но с перерывами. � наблюдаю такую же тенденцию.

Всем привет! я новенькая, но мне так все нравится уже)

Бодиком занимаюсь давно, но с перерывами, какая-то я не постоянная...могу сказать то, что когда занимаюсь, то у меня столько энергии, бодрость весь день, и кушать хочется меньше, особо не худею, но живот подтягивается, а вот когда не занимаюсь то жремать все время хочется и живот такой..бе...

ВСем привет!

Занимаюсь бодифлекс месяц. Первая неделя вообще шикарные результаты были, вторая похуже, а последние две вообще никак.....

На самом старте что-то мой запал иссяк.......

здравствуйте! мне очень нравится бодифлекс. только последние три недели я вообще никак не могу заниматься. надо собираться с силами и начать снова!

привет! я сегодня здесь первый день, не занималась бодифлексом, но слышала очень много хорошего! хочу начать заниматься!

привет. примите в свои ряды? у меня сегодня был контрольный замер после 1 недели занятий бодифлексом.объемы за эту неделю уменьшились на 16 см.

Девочки! Посоветуйте, где скачать хороший видеокурс Бодифлекса! �ли самой заниматься не получится?

Я раньше занималась бодифлексом и реально видела результат. Потом болела, запустила себя... ((( А сейчас опять хочу в строй! Тем более, что из всех видов спорта мне подходит только плавание и бодифлекс.

Принимаете к себе?

Девочки приветик ВСЕМ!!!! Возьмите меня к себе я только первый день на сайте нашла его очень случайно, но безумно понравилось и решила остаться:)))) Бодиком занимаюсь примерно месяц мне ну ОООЧЕНЬ нравится и плане потери см и в плане энергетического заряда на весь день!!!!

ПР�ВЕТ. ПОШЛА ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ КАК Я ЗАН�МАЮСЬ БОД�КОМ.ЗА НЕДЕЛЮ ОБЪЕМЫ ПО ТЕЛУ УШЛ� НА 3-4 СМ. ПЕРВЫЕ ДН� ЗАН�МАЛАСЬ ПО В�ДЕО ГР�Р ЧАЙЛДЕРС, А А ПОТОМ СКАЧАЛА В�ДЕО С �Р�НОЙ МАКАРОВОЙ.

 РІСЃРµРј привет , Р° СЏ 2 месяца занимаюсь Рё только апетит меньше стал может что РЅРµ так делаю ?

Я занимаюсь почти каждый день минут по 15-20. �ногда полчаса.

Результат главный вижу в том, что кушать меньше хочется) Может и правда желудок потихоньку уменьшается)

Привет! РЇ Р·Р° 2 месяца скинула 7, Р·Р° РќР“ 1 набрала, сейчас восстанавливаюсь после всех зажоров, РЅРѕ СЏ занимаюсь РїРѕ Грир Чайлдс, наизусть, некоторые СѓРїСЂС‹ РЅРµ делаю, те, что СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° колени. Р’СЃРµ занимает Сѓ меня 40-45 РјРёРЅСѓС‚. РЈ меня тож РЅРµ везде одинаково ушло, РѕСЃРѕР±Рѕ жалко РїРѕРїСѓ . Зато намек РЅР° талию появилсяя!! Заходи РІ РјРѕР№ дневник, поболтаем, адрес РІРЅРёР·Сѓ синенькими буквами написан

Привет всем. Бодифлексом занимаюсь месяц СЃ небольшим ( СЃ перерывами). Скинула 2РєРі, Р° РІРѕС‚ РІ замерах что-то напутала, РіРґРµ-то убавилось, Р° РіРґРµ-то наоборот. Р—анимаюсь каждый день РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚, очень надеюсь РЅР° результат.