РЅСѓ 47 Рё 49.9 - разница есть.............. 

У не глаза такие добрые))� тело красивое))))Яна,а я думаю что тыв норме!!!У меня подружка лкчшая тоже Яна зовут)))Ростом 165 см,почти как ты,а весит 47 кг,она таакая тонкая!!!!Ты уже итак великолепно выглядишь))))

мммммммммммммммм) пасибки)))))))))))

она такая красивая!! она очень похожа на моего лектора по философии, которую я обожала всегда) философия-1 закончилась, но я буду весной просто так на лекции к ней ходить с первокурсниками))))

девчонки, как думаете? может, мне надо больше похудеть? не только на 2 кг?............

Тебе от меня Крстин Дэвис в качестве мотвашки!!!!!!

Яна,у меня так часто бывает.....мечтаю поесть с утра то что предлагают вечером и всю ночь вижу это во сне,а просыпаюсь и ничего нет((((

РЇ РІРѕС‚ сегодня РЅРµ вносила РІ планировщик отрубную булочку,Р° мама купила утром свежую Рё СЏ  съела 2 РєСѓСЃРєР° Рё еще семги немного,РЅРѕ РїРѕ калориям РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ получилось слава Богу)))))))

оооооох. 1-2 кг еще и я счастлив)

Доброе утро, девочки!

Сегодня проснулась и долго смеялась утром. Чувство голода невыносимое.. вспомнила, что мама вчера очень мило пригласила меня на молодую картошечку, но я отказалась. Её было ооооочень много в мисочке, поэтому я с уверенностью вчера решила, что с утра съем именно ее.... аххха. нема ее уже)) и из всех сортов печенья, которые у нас лежат в буфете, опустошили именно тот, который я дико хотела сегодня с чаем попить....) ни капельки. в холодильнике стоит ассортимент мясных изделий (которых я не ем), а еще суп и борщ))))))))))) помереть - не встать)))))) чего-то мне вообще уже кушать не хочется.. сижу кофе глушу. 49.8-49.9 на весах... почти 1 кг потеряла во время разгруза! до здравствуют белки!!))

вчера, кстати, решила сфоткать *шо маемо*:

а вот так боком: (готовая работа на биологию - "Строение человека")

Ладно, пошла собираться Рє маминой подружке, которая уже стала моей подружкой, РЅР° чай) 

Бодречок тебе, о разгрузочная леди!

Приветик, РЇРЅР°. РЇ тоже Рѕ таком только мечтаю. Особенно пицца – любовь РјРѕСЏ!!! ;)))

весь день голодная................. позвольте помечтать:

А теперь пора остыть:

написала в приват)

О,Вивьен Ли великолепна))))

Яна,а ты есть в контакте?Думаю добавить тебя если ты не против)))

а я ею горела где-то с августа этого года до начала октября... просто когда пересмотрела с ней все фильмы, прочитала ее книгу и увидела массу передач, то перегорела. Тем более, я худела под ее стандарты (�МТ - 19.2), а потом, когда я обошла ее результаты, то интерес потеряла...

сейчас, правда, очень трудно найти себе стоящего идеала для похудения, т.к. никто из "костей" по типу Виктории Бекхем или еще дамочек такого типа меня не впечатляют.

На данный момент, мои данные ровны к данным Евы Лонгории...

Рђ Кристин РїРѕРєР° что СЏ считаю РѕРґРЅРѕР№ РёР· самых красивых женщин. РўСѓРґР° же - Вивьен Ли, Рената, Николь РљР�дман, Александра Яковлева ("Чародеи"), АНжелика Варум. 

я за мотивацию люблю брать ретро актрис)Например Бриджит Бардо,Мерилин Монор,Софи Лорен)))))

Рђ СЏ совсем недавно начала ею увлекаться!РЇ СЃ 11 лет была фанаткой Земфиры,РЅСѓ просто СЃ СѓРјР° сходила РїРѕ ней(РґР° Рё сейчас РѕРЅР° для меня в„–1),РЅРѕ РєРѕРіРґР° РѕРЅР° начала дружить СЃ Ренатой СЏ что то РЅР° последнюю внимания РЅРµ обратила.РџРѕРјРЅСЋ что РІ Границе снималась..РЅСѓ думаю так себе какая то манерная...Рђ потом  РјРЅРµ РѕРґРЅР° девочка посоветовала посмотреть РњРЅРµ РЅРµ больно Рё СЏ ею заболела.....Потом была Богиня:как СЏ полюбила,Жестокость,РўСЂРё истории...РЎ августа СЏ сижу РЅР° Ренате Рё балдею РѕС‚ нее,оказалось РѕРЅР° невероятно талантлива)

Ну вот и я тебя в �збранное занесла))думаю подружимся)))Люблю этих женщин безумно!!!!

Див, а чего-то последнее время как-то охладела к Ренате. Прошло уже то восхищение, которое было совсем недавно.. сейчас у меня главная мотивация - это Кристин Дэвис! <3

Кстати, сегодня я-таки сделала разгруз. �того: Ккал 284, У29, Ж2, Б38.

Завтра надеюсь уже поеду куда-то погуляю, потому что мозги уже скисли от постоянной работы над текстами... мотивация на завтра:

Приходи в мой дневничок)))/community/post.php?topic_id=13249 Буду рада!!!!!!

Привет Яночка!!!В восторге от дневничка!!!Основательно его просмотрела сегодня!На некотрых фотках путала тебя с Ренатой)))Правда похожа!Сама обожаю Ренату,она такая...ну нет слов и еще я Земфиру люблю,вот уже 11 лет!У них с Ренатой замечательный тандем получился))))и еще...спасибо за спасибо)

Я на пятом курсе тоже слинять хотела и мечтала. Мы ссорились. А теперь страшно. Страшно что она далеко. Шея снова у нее болит - узлы что ли? � страшные мысли в голове.

Штефик, а мне бы ее наоборот куда подальше бы заслать... или себя заслать. потому что эта нервотрепка неМНОГО уже надоела.... такая фурия.. ухх...

Tomogochi, спасибо огромнейшее!!!!!!!! я обожаю Кристин Дэвис!! Сейчас в кино идет с ней фильм "только для влюбленных" или "Формула любви для узников брака" (разные названия). Она там потрясающая!! и из всех девушек самая худенькая!!

AminaElisabeth, тоже не люблю разгрузы(( но делаю их, когда вес стоит)

классный дневничок много картинок!!!

но вот с разгрузками не очень согласна,

ккалорий в день должно быть не менее 1200(БЖУ)

 Рё поменьше сладостей

Привет!Кристин Девис в "сексе в большом городе" такая лапа,вся правильная...

А я наоборот только и думаю, как бы маму в Киев перетащить... Блин, о наболевшем... Как купить квартиру??? Я сума схожу уже с этой сьемной хозяйкой ((( Хочу свою квартирку и разрисовывать стены (((

опять маменька нервы потрепала.............. ух блиин.

завтра сяду на разгруз. нервы на пределе"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Хм...интересная мысль насчет "помоечной еды"...

 РҐРј, Р° СЏ РІ Полтаве каджый месяц бываю. РњС‹ РїРѕРґ Полтавой (15 РјРёРЅСѓС‚) купили РІ курортном РіРѕСЂРѕРґРєРµ квартирку-крошку типа дачи. Ворскла чистая Рё хорошая река. Р� РІРѕРґР° минеральная. Белочки РІ парке, черепашки РІ озерце... Р­С…, ляпота... 

нашла очень занимательную статью:

Нездоровое питание — РЅРµ привычка Рё РЅРµ образ жизни. Австралийские учёные утверждают, что пристрастие Рє вредной пище СЃСЂРѕРґРЅРё наркотической зависимости


Чипсы, гамбургеры, газировка, шоколадные батончики Рё жевательные конфеты — РІСЃС‘ это РЅР° английском языке называется ёмким словом «РґР¶Р°РЅРє фуд», РѕС‚ «junk» — «РїРѕРјРѕР№РєР°» Рё «food» — «РµРґР°». Такое название вполне отражает питательную ценность Рё влияние РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ этих продуктов. Чипсы содержат канцерогены, пицца слишком калорийна, РёСЂРёСЃРєРё портят Р·СѓР±С‹, Р° РІ газировке очень РјРЅРѕРіРѕ сахара... Рћ вреде таких перекусов знают, пожалуй, даже школьники, которым, впрочем, это РЅРµ мешает потреблять «РїРѕРјРѕРµС‡РЅС‹Рµ закуски» РІ огромных количествах. Почему же РјС‹ так привязаны Рє вредной еде? Австралийские медики РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что любовь Рє джанк фуду — это практически наркотическая зависимость.

Механизм привыкания Рє наркотикам Рё сигаретам изучен намного лучше, чем причины наших пищевых пристрастий. Действие наркотических средств направлено РЅР° центры удовольствия РІ РјРѕР·РіСѓ: РїРѕРґ влиянием наркотика определённые участки РјРѕР·РіР° продуцируют повышенное количество допамина — связующего звена между нервными клетками, — Рё РёР·-Р·Р° этого ощущение удовольствия возрастает РІ разы. РќРѕ СЃРѕ временем организм привыкает Рє такой усиленной работе Рё РІ нормальной ситуации, без помощи наркотика, намеренно снижает продукцию допамина Рё РґСЂСѓРіРёС… РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ. Отсюда депрессии, заторможенность, апатичность наркомана, ломки РїСЂРё отсутствии РґРѕР·С‹.

Похожую картину наблюдали австралийские учёные, поставившие «РїРёС‰РµРІРѕР№» эксперимент РЅР° лабораторных крысах. РћРЅРё «РїРѕРґСЃР°РґРёР»Рё» зверьков РЅР° еду СЃ высоким содержанием сахара Рё жира, РєРѕСЂРјРёРІ РёС… «РґР¶Р°РЅРє фудом» несколько месяцев. Рђ затем резко сменили крысиное меню РЅР° Р·РґРѕСЂРІРѕРµ. Почуяв запах низкокалорийной пищи, крысы РЅРµ просто отказались её есть, РЅРѕ ещё Рё впали РІ депрессию. Как рассказала РѕРґРЅР° РёР· участниц эксперимента Чжи Йи РћРЅРі, зверьки предпочитали голодать, РЅРѕ Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пище РЅРµ притрагивались.

— Жирная Рё сладкая пища настолько переориентировала чувство голода Сѓ крыс, то те скорее предпочтут ничего РЅРµ есть, чем потреблять РґСЂСѓРіСѓСЋ пищу РІ качестве источника энергии, — отметила РћРЅРі. — Таким образом, РјС‹ установили, что Рє нездоровым продуктам питания может возникнуть привыкание, поэтому лучше РЅРµ потреблять РёС… слишком РјРЅРѕРіРѕ или РЅРµ потреблять вообще.

Р’Рѕ «РІСЂРµРґРЅС‹Р№» рацион подопытных крыс входили обычные, вполне «С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРёРµ» продукты — печенья, арахисовое масло, сладкая СЃРґРѕР±Р°, крекеры, чипсы Рё РґСЂСѓРіРёРµ «СЃРЅРµРєРё». Как установили австралийцы, РІСЃРµ эти вкусности РЅРµ просто нравятся — РѕРЅРё так же, как Рё наркотики, вызывают усиленную продукцию допамина, тем самым запуская механизм привыкания.

— Поэтому, если РІС‹ потребляете слишком РјРЅРѕРіРѕ нездоровой пищи, вам придется потреблять ее РІСЃРµ больше Рё больше, чтобы чувствовать себя удовлетворённым, — передаёт слова РћРЅРі Medlinks.ru
 

Вес сегодня 50, 6...

у меня такое впечатление, что организм просто устал худеть, поэтому и топчется на промежутке от 50.3 до 50.8.. ровно 500 гр.....

сейчас началась неделя рефератов... почти все время буду либо дома строчить рефераты и работы, либо лазить по кинотеатрам, каткам и выставкам. а родители, как на зло, к моему приезду накупили столько всяких сладостей вкусных... печенье "Мария", печенье "Фрутелла", сдобное печенье с изюмом и шоколадом, зефир, мед, торт "Барвинок".... так я только что умяла кашу гречневую с плавленым сыром, а потом выпила кофе с зефиром и со всеми этими вкусностями по чуть-чуть (кроме торта). Сейчас начала заниматься домашней уборкой, потом сяду за работу на украинскую литературу (интерпретация образа Авраама в Книге Бытия)... может, успею даже в универ съездить и взять книгу Кьеркегора...

после такого плотного завтрака решила в часа два съесть половину тарелочки борща, а в часов пять сделать салат с яблоками и бананами, залитыми кефиром 1 процент..

Мотивация:

Да, РЅРѕ СЏ РІРѕ Львове РЅРµ первый раз) Рђ РЅР° Замковой Горе были... 

Подружке Львов понравился, она еще очень хотела сюда вернуться, поехать в другие различные города подо Львовом, но я - пас! Не знаю насчет времени года... осень, зима - для меня лучшее, что дает природа, поэтому в эти времена года я всё воспринимаю лучше всего. Тем более, когда-то была там во Львове летом. понравилось еще меньше!

Теперь я очень хочу съездить в Полтаву) говорят, красивый город.. подружка после Львова решила поехать Черновцы, но я тут тоже пас. Хочу наконец-то к русскоязычному населению))

Лесёнка,  

Поздравляю с хорошим настроением. Возможно, ты просто словила Львов не в ту пору года? � атмосфера немного нет та? Мы были летом и с кучей народу с фестиваля. Куда не пойди - везде знакомые и незнакомые соседи по палаткам. ))) А насчет кофеен... Эх. Я вот кофе не люблю...

Кстати, мое первое представление о Львове тоже не ахти было. Мы заехали с новой части города и ехали минут 20 по совершенно обычным улицам и среди обычных многоэтажек. А потом свернули уже пешком в страую часть. � эта разница просто с ног сбила. Вы на башню пешочком (на площади трамвая) поднимались? Там дикий вид!!! Потрясный!!! Только ноги очень гудят (((

Ты такая красивая

от такого не отказаться))

Привет, привет всем!!!

Я уже вернулась!!!

Как ни странно, но Львовом особо не увлеклась. Обычно, все приезжают и восхваляют этот город, говорят, что это лучшее, что есть в Украине и в Европе, но меня почему-то, как говорится, "не вставило". Архитектура и кофейни действительно потрясающие! напоминает такие древние маленькие городки.. особенно, настроение создают трамвайчики! Но, чтобы пищать от восхищение - не знаю, не мое, наверное. Все население - украинцы и поляки. Акценты интересные) Люди добрее, более чуткие и доброжелательные, могу отметить...

Ещё очень удивилась, что кофеен больше, чем продовольственных магазинов... искала ресторанчик, чтобы поесть суп... ну канешна. Ела и ела....))

С утра кофе, половина плитки молочного шоколада, шоколадное печенье. На обед - лимонный кекс с курагой и черносливом, кофе. Потом пошли в кино на "Только для влюбленных", там - сухарики, карамель. Вечером - 450г йогурта... перед сном - рожок с Макдика, яблоки, ирис....)))) живот болел не по-детски! Думала, что у меня уже кг 55!))))))))

утром приехала.. выпила чай с ирисом, яблоко... пришла домой. на весах (после завтрака) - 50.8 )))))

Но сейчас у меня началась неделя, когда я в универ ходить не буду - буду писать рефераты. по-моему, самое время скинуть последний кг до 49)))))

кстати, Рё мотивацию себе РЅРѕРІСѓСЋ нашла. Кристин Девис! РћРЅР° играла РІ "Только для влюбленных". Р’ фильме Сѓ нее потрясающая фигура! Как-то РЅР° фотках РЅРµ так...)) 

а чего у тебя так часто разгрузы?

Янчик,я разгрузы делаю раз в недельку примерно,стабильно.

Дааааааааааа,Яночка,ты обсолютно права!Пиво,да и вообще алкоголь эт ЗЛО!вчера снова пила,были мамочкины посиделки!аж до 2,30 ночи! конечно же привес,+200!

Удачи тебе! А во Львове много не наешь - ну разве что кофе-капучин напьешься, это да!

Держите за меня кулачки, чтобы ничего не наела))))))