|
|
 |
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
10.6.2009 10:59
|
1. 09.06.09
2. 54.400
3. 1200
4. спорт: велосипед 1 час
5. задача: да |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
10.6.2009 10:52
|
1. 09/06/2009
2. 51.5 (как всегда 0)
3. КК (1101-1248) уложилась в 904,5 кк
4. спорт -
5. задача -
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
10.6.2009 10:51
|
1. 09.06.09
2. 55,1 (0)
3. КК: 1342
4. спорт: 40 мин. бег + 15 мин. ходьба + 4х40 верхний пресс+ 3х20 нижний пресс + 3х20 гиперэкстензия
5. задача: вес стоит
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
9.6.2009 23:22
|
1.09.06.09
2.54.2(-500)
3.1000кк
4.велотренажер 30 минут,обруч 10 минут
5.задача +
вперед к мечте
|
kisa6020
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 476
Город: Рязань
9.6.2009 18:26
|
1. 09.06.09
2.57кг
3.760 кк
4. прогулка-60 мин, обруч-15 мин, пресс- 60 раз
5.задача+
цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
9.6.2009 13:59
|
1. 08/06/09
2. 54.2
3. 1200 - норма
4. спорт - нет
5. задача: выполнена |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
9.6.2009 12:19
|
1. 08/06/2009
2. 51.5
3. 1250 кк
4. спорт: -
5. задача:- (вес стоит)
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
9.6.2009 11:57
|
1. 08.06.09
2. 55,1 (+400)
3. КК: 1291
4. спорт: -
5. задача: -
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
kisa6020
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 476
Город: Рязань
9.6.2009 10:49
|
1. 08.06.09
2.57
3.1154
4.прогулка 3 часа
5. задача+
цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг
|
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
8.6.2009 22:33
|
1 8/06/09
2 52.8
3 1024
4 прогулка 3 часа
5 задача +
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
8.6.2009 22:24
|
1.08.06.09
2.54.7
3.1000кк
4.спорт зал(силовые)45 минут,велотренажер 30 минут
5.задача +
вперед к мечте
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
8.6.2009 11:50
|
1. 07.06.09
2. 54,7 (-200)
3. КК: 1546 (верхняя граница, ужас)
4. спорт: 40 мин. плавание
5. задача: +, вес идет вниз
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
8.6.2009 10:32
|
1. 07.06.09
2. 53.800
3. КК: 698 (разгрузочный день)
4. спорт: велосипед 1,5 часа
5. задача: да |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
8.6.2009 10:13
|
1. 07/06/2009
2.51.5 (0)
3. 1000 кк
4. спорт (плавание 15 минут!?)
5. задача -
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
8.6.2009 10:11
|
1. 06/06/2009
2.51.5 (-400)
3. 1409 кк
4. спорт-
5. задача -
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
7.6.2009 22:09
|
1.07.06.09
2.54.7(-300)
3.1200кк
4.велотренажер 40 минут
5.задача+
вперед к мечте
|
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
7.6.2009 22:01
|
1 7/06/09
2 вес 53.3 (- 700)
3 кк 1046 норма
4 спорт хотьба быстрая 2 часа
5 задача +
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
7.6.2009 17:53
|
1 06/06/09
2 54 (+1/5)
3 кк 1038 норма
4 спорт -
5 задача +
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
7.6.2009 16:26
|
1. 06.06.09
2. 54,9 (-400)
3. КК: 1313
4. спорт: 40 мин. бег + 60 мин. силовые
5. задача: +, вес идет вниз
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
7.6.2009 8:49
|
1. 06.06.09
2. 54.300
3. КК - 1289 (норма)
4. спорт - нет
5. задача - да |
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
6.6.2009 22:38
|
1.06.06.09
2.55(-500)
3.1000кк
4.велотренажер 20 минут
5.задача +
вперед к мечте
|
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
6.6.2009 17:55
|
1 5.06.09
2 52.5
3 1448 (пила)
4 спорт -
5 задача -
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
6.6.2009 16:28
|
1. 05.06.09
2. 55,3 (-100)
3. КК: 1243
4. спорт: 40 мин. бег + 10 мин. ходьба + упражнения на пресс+гиперэкстензия
5. задача: +, вес идет вниз
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
6.6.2009 12:08
|
И вообще все отвратительно: вчера сожрала три вафли, потом весь день было гадко сладко внутри, а сечас привес +400гр. ААААА!!!!! И зачем????Никакого настроения....
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
6.6.2009 12:05
|
1. 05/06/2009
2. 51.9 (+400 гр) вот гадство....
3. КК 1550 (вобщем то в пределах ДиОна но по моему многовато)
4. спорт -
5. задача: -
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
6.6.2009 8:48
|
1. 05.06.09
2. 54.300
3. КК 1289 - норма
4. спорт - нет
5. задача: выполнена |
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
5.6.2009 23:18
|
1.05.06.09
2.55.5(-100)
3.800 кк
4.спорт зал(силовые)45 минут,велотренажер 30минут
5.задача не выполнена -
вперед к мечте
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
5.6.2009 11:56
|
1. 04.06.09
2. вес: 55,4 (-100)
3. КК: 1281
4. спорт: почти (прогулка 1 час) + упражнения на пресс
5. задача: + , вес снижается
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
5.6.2009 9:38
|
1. 4.06.09
2. вес: 54,5
3. КК: 1313 - норма
4. спорт: велосипед 2,5 часа
5. задача: выполнена |
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
4.6.2009 20:34
|
1 4.06.09
2 вес 52.5( - 0 )
3 кк 788( разгруз)
4 спорт -
5 задача +
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
leni20
Diet-Баллов: 2137
Сообщений: 89
4.6.2009 20:00
|
1.03.06.09
2.55.8(-200)
3.кк 1200
4.спорт-зал(силовые)1час, аэробные велотренажер 30 минут
5.задача выполнена + не ела после 18.00
1.04.06.09
2.55.6(-200)
3.кк 1000
4.( аэробные)велотренажер 20 минут,махи ногами 15 минут
5.задача+
Извините за опоздание
вперед к мечте
|
kisa6020
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 476
Город: Рязань
4.6.2009 18:14
|
1.4.06.2009
2. 57
3.кк 1039 (1000-1437)
4.ходьба-90мин,обруч-15мин,гантели-10мин
5.задача+
цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг
|
Радуля
Diet-Баллов: 24938
Сообщений: 14762
4.6.2009 11:26
|
1. 03.06.09
2. 55,5
3. КК (1200-1550): уложилась в 1415
4. Спорт: да (50 мин. кардио+20 мин. силовые)
5. задача: вес пока на месте
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
4.6.2009 10:10
|
1. 3.06.09
2. 55.0
3 КК (1200-1550): "у", кол-во 1439
4 спорт: да (25 мин)
5 задача: выполнена |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
4.6.2009 9:57
|
1. 04.06.09
2. 51.5 (гад! гад! гад!)
3. 850-1250 уложилась в 1100
4. спорт-
5. задача -
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
4.6.2009 9:24
|
1 03.06.09
2 52.5
3 1000-1100 уложилась - 1056
4 быстрая хотьба 1.5 часа
5 задача +
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
kisa6020
Diet-Баллов: 8290
Сообщений: 476
Город: Рязань
3.6.2009 18:07
|
1.03.06.2009
2. 57 кг
3.1000-1250,уложилась в 1130кк
4. обруч-30 мин, гантели-10мин
5. задача+ (выпила мНОООго воды)
цель1-62кг
цель2-60кг
цель3-57кг
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
3.6.2009 16:16
|
1. 03/06/2009
2. 51.5 кг
3. коридор 850-1250, у меня 1250 точно по верхней границе.
4. если секс считается за спорт то тогда 1 час
5. задача - (вес стоит без изменений.) Конечная цель сминусовать 1,5.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Frezzi_Grant
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 5
2.6.2009 21:12
|
1. 02.07.09
2. 83 кг.
3. 1318
4. пешком ходила быстро( 4 часа) , минут 10 бегала
5. задача + |
Аля
Diet-Баллов: 6535
Сообщений: 221
Город: Краснодар
2.6.2009 20:40
|
1 дата( за какой день отчёт)
2 вес
3 КК( корридор кал.) - у или н/у ( уложилась или не уложилась), кол-во кал. за день
4 Спорт, время тренеровки
5. задача + или - ( это значит делали ли вы сегодня что-то для достижения её цели)
пример:
1. 1.06.09
2. 54.3
3 КК, н/у, кол-во 1063
4 спорт - да (20 мин)
5 задача +
type=0&line=tl12.gif&traveler=tb08.gif&weight_start=55&weight_current=54.7&weight_end=47&calc=0"></a>
|
