Ну что выходные, конечно, были ну очень, очень прожорливые, что я только не ела и жареную картошку, и шашлыки, и салатики заправленные майонезом, и люля-кебаб, и печенье, и пиво пила с рыбкой и соленой, и копченой, и даже солено-жареной, даже макароны по-флотски ела и пельмени. Пиво пила с крылышками из Ростикса, аааааааа! УЖАС!!! Я думала будет большой привес, но как ни странно у меня отвес -100 гр., боюсь этот привес не пришел бы через пару дней, где-то же он должен отразиться
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
Сегодня встала, взвесилась (знаю что каждый день нельзя, но не выдержала), а у меня привес аж 800 гр., понять не могу почему. Ела вчера в предеделах зеленого коридора, может это после тренажерного зала (мышцы сегодня болят) или перед КД, они правда у меня через неделю, хотя грудь уже сейчас набухла
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
2. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - да (9 стаканов)
3. Съедать не менее 5 фруктов или овощей в день - съела аж 6 (нектарин, абрикосики, черешня, помидорчики, огурчики, редисочка)
4. Гулять -гуляля от тренажерного зала и до него часа 1,5 наверное, может даже больше
5. Создать визуальную мотивацию -ниже, мужу не понравилась эта картинка говорит попы у нее нет
6. Не кушать после 19-00 -не кушала, выпила только чай с молоком в 22 часа!
7. Делать массаж -похоже сегодня не получится, т.к. нет холодной воды, отключили, а я так хотела ...., а уррря воду дали, сделала баночный и с антициллюлитным скрабом
8. Сделать процедуру красоты-
9. Не питаться в кафешках -не кушала
10. 2 раза в неделю тренажерный зал -была
11. Каждый день на тренажере 30 мин. -бегала
12. Каждый вечер мазать лицо кремом -пошла намажусь а то опять забуду
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
Да я поняла Гуль, я также считаю, я просто не любитель фруктов, поэтому мне трудно добрать. Вот начнется черешня!!! А она кстати считается за фрукты, она же ягода?
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 8.6.2009 23:30
С отвесиком тебя! А про пять фруктов я у девочек читала, они считают яблоко = 100г, а если оно реально весит 200г (ну большое такое), то значит как бы считается, что съели два фрукта. Я тебя не запутала?
Гуля, да дача - это хорошо, я даже загорела за 2 дня. Да там разбираться надо, чем то похоже на Дионовскую систему, принцип примерно такой же, но там считают пункты, а не калории.
Конечно, забегай.
Спасибо за картинку.
Я кстати скинула за неделю 400 гр.
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 8.6.2009 16:27
Maks, привет! А я как не зайду - все нет тебя! Потом смотрю, появилась. Хорошо когда дача есть, не сидеть все лето в городе. Посмотрела в интернете весонаблюдателей, какая то сложная система у них, не поняла ни фига! Буду забегать к тебе, ладно? А это тебе для настроения
Всем привет! Съездили мы на дачу, отдохнули хорошо позагорали. Друзья наши, которые меня не видели 2 недели сказали: "Ты что похудела?" Урррря!!!! Процесс пошел, но после 3 дней пива, я боюсь вставать на весы , хотя я ограничивала себя в еде и старалась пить больше воды.
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
buruta
Diet-Баллов: 22283
Сообщений: 3591
Город: Москва 5.6.2009 16:10
Лен, спасибо))) заходи и ты ко мне почаще))) на молокочае не разгружалась, да я вообще не сторонница разгрузочных дней:) за последние три месяца два раза только разгружалась - на кефире) для меня это оптимальный вариант:)
всегда приятно одевать вещи, которые были в обтяжку и наслаждаться тем, что они висят в некоторых местах)))
Основная человеческая слабость - склонность во всем делать себе исключение (И.Кант)
Eat Smart, Move More, Think Thin
Катерина, 22 года, я счастлива!!!
Советы по мотивации - topic_id=17580
Мой журнал - topic_id=14112
Любите себя!
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 5.6.2009 12:07
Сейчас померила спортивные штаны, которые мерила месяц назад, они мне были в обтяжку, сейчас они чувствуется не так обтягивают, чему я очень рада, я даже не думала что так будет, вроде скинула то 1,1 а уже все равно чувствуется
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
Гуля, а во сколько он читать начал. У нас Лиза ноябрьская тоже хотели с 6 лет пойти, но через год, решили пускай в 7 идет, жалко ее рано отдавать, пускай подольше детсво будет.
А я всегда мечтала о большой груди, т. к. у меня ее нет, даже хотела увеличить, а муж не разрешает
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 5.6.2009 11:38
Привет)) очень ты симпатичная и фигурка - класс! удачи тебе в намеченной цели)) ты не переживай особо насчет скачков веса, главное каждый день так не кушать, как ты описала и тогда все получится:)) буду заглядывать, обязательно фотки выкладывай:)
Основная человеческая слабость - склонность во всем делать себе исключение (И.Кант)
Eat Smart, Move More, Think Thin
Катерина, 22 года, я счастлива!!!
Советы по мотивации - topic_id=17580
Мой журнал - topic_id=14112
Любите себя!
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 5.6.2009 10:24
Сыну Сереже 6 лет, а дочке Полине 1 год и 5 месяцев. Говорю же, мелкие. Тоже не работаю пока и еще долго не планирую, пока Поля в садик не пойдет. А у тебя сын или доченька?
Ой, Гуль, извини, у меня просто маму зовут Галя, наверно из-за этого попутала
Конечно, забегай, очень буду рада Да, фитнес присутствует, каждый день, кроме выходных 30 мин. на тренажере и 2 раза в неделю тренажерный зал. А мелкие у тебя совсем мелкие ? Сколько им?
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 5.6.2009 10:09
Спасибо! Будет время - почитаю обязательно, очень интересно! Сейчас пойду мелких умывать и кормить завтраком, будет время - забегу еще к тебе, можно? А фитнес присутствует в твоем плане похудения?
Галя привет! Очень много писать, вот кратко, если тебе надо, я могу тебе ссылку дать где можно подробно почитать
Подборка рекомендаций собрана по материалам ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ из инета
Думаю, что не ошибусь сказав, что большинство из нас пробовало садиться на различные диеты. Не всем нам хватало сил и выдержки сидеть на каких-то одних продуктах (фрукты,овощи и.т.д), или бороться с чувством голода. Так вот, ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ, это не диета, как многие думают. ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ ,это система, это новый стиль жизни. ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ против того, чтобы мы ходили голодные или отказывали себе в каких-то продуктах, не дополучая нужные организму питателные вещества. Кто-то привык питаться 3 раза в день, а кто-то 5 раз в день. Мы знаем,что есть основные приемы пищи- завтрак, обед, ужин. А многие, между основными приёмами пищи, привыкли ещё и перекусывать. Так вот, ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ за все это - "ЗА!!". Получается, что вес будет снижаться, а желудок при этом будет полным. В системе ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ главное место занимает программа подсчётов "пунктов". Каждый продукт имеет свою "цену" (не путать с у.е. Кремлёвки, это абсолютна разные вещи). С помощью ежедневного анализа пунктов ты сможешь есть все, что хочешь. Главное правило, не превышать кол-во пунктов.
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
ЛяляМышка
Diet-Баллов: 14612
Сообщений: 2449
Город: Москва 5.6.2009 9:58
Лена, привет! Я твой первый гость, далеко не последний. Меня зовут Гуля. А что это за система Весонаблюдателей? Никогда не слышала о такой, напиши, пожалуйста.
На Дионе я уже 2 недели, очень мне здесь очень нравится.
Немножко о себе: меня зовут Лена, мне 25 лет, поправилась после родов, правда это было уже 5,5 лет назад. 4 года назад худела, практически ни чего не ела, вес быстро ушел, с 65 до 53 наверно за 2 мес. сейчас уже точно не помню, в итоге вся кожа обвисла, вообщем некрасиво. Потом опять набрала, 2 года назад худела по системе Весонаблюдателей похудела до 55 кг. Сейчас опять набрала до 61 кг, хочу похудеть в идеале до 51 кг. Очень хотелось бы сбросить вес к 13 июлю хотя бы до 57 кг, сделать себе подарок к Дню Рождения.
Я не сладкоежка, но главная проблема это так скажем срывы что ли, вот вчера поехали по магазинам, а там так много соблазнов, кафешки разные, а я так люблю там покушать, ну в итоге съела мороженку в рожке, зачем??? Потом едем мимо магазина, где продают свежее вкусное пиво, а на улице жара, пить хочется, муж говорит, так пивка охота, давай купим, ну а я ему, ну давай, ну вот в итоге с пивом рыбка пошла, креветки и ...... соленый арахис!
Сегодня подем на дачу, а там друзья шашлыки и алкоголь ...... я, конечно, стараюсь себя ограничивать, например, вместо пива вино сухое пью, те же шашлыки, по-возможности делаем из рыбы или курицы, но не всегда так получается. Там опять же нет интернета и, соответственно, нет Диона и весов тоже нет, трудно конролировать калории. Не знаю может быть после таких выходных устраивать себе день разгрузочный, например, на молокочае.
Вчера утром взвешивалась была 59,6, сегодня после пива 59,9 обидно....
Сейчас сижу дома, пока не работаю, очень люблю готовить и вкусно покушать, со следующей недели обещаю отчитываться с фотками, только надо разобраться как их вставлять
Девочки заходите ко мне в гости, дайте мне пинка что ли....
Меня зовут Лена.
26 лет, рост 165, мама 6-летней доченьки
60,8...?...55
Процент жира ?
Худею и изучаю страны здесь /community/post.php?topic_id=14339
Девушка, наверное, тоже с ребенком в театр сходила.
понять не могу почему. Ела вчера в предеделах зеленого коридора, может это после тренажерного зала (мышцы сегодня болят) или перед КД, они правда у меня через неделю, хотя грудь уже сейчас набухла
, хотя я ограничивала себя в еде и старалась пить больше воды. 
Да, фитнес присутствует, каждый день, кроме выходных 30 мин. на тренажере и 2 раза в неделю тренажерный зал. А мелкие у тебя совсем мелкие 
? Сколько им?
Очень много писать, вот кратко, если тебе надо, я могу тебе ссылку дать где можно подробно почитать
я, конечно, стараюсь себя ограничивать, например, вместо пива вино сухое пью, те же шашлыки, по-возможности делаем из рыбы или курицы, но не всегда так получается. Там опять же нет интернета и, соответственно, нет Диона и весов тоже нет, трудно конролировать калории. Не знаю может быть после таких выходных устраивать себе день разгрузочный, например, на молокочае.
