Приветик!

Я тоже рада за вас, девочки!

Танюша! Спиртное, конечно, вредит, и не только коже. Но как без него? Душевно не поболтаешь. Ты молодчина, ухаживаешь за собой, да еще дневничок такой замечательный вести успеваешь. У меня вес тоже стал, и есть хочется - прямо ужас! Сегодня на ночь съела 2 пирожных самодельных из вафельного хлеба, творога и варенья Калории посчитала - вылетела за коридор уже в обед. Надо что-то делать. Но муж тоже затеял ремонт, только дома. Буду активно помогать.

Ольга_Олеговна,я так рада за тебя!!!!!!!!!!!!!!

Привет, девочки, а я совсем заработалась.

Мало того, что работа новая, сложно, еще ремонт делаем в кабинете. (с мужем вдвоем, после работы) Устала - страшно, сегодня решили отдохнуть, потому что уже с ног валимся.

А работа очень нравится и коллектив хороший. Так что я довольна.

Ааааааааааааааааааа,мотивация не подействовала,захотелось сладкого,да еще на ночь,и ничего с собой поделать не смогла.Хелп,зашейте мне рот.........

Мотивация,куда же без нее....

Приветики,приветики!!!!!!!!!!Спасибки,galочка,что заходишь,а я что-то разленилась,захожу на сайт только питати добавить:(Вот такая я "редиска".Да и хвастаться особенно не чем,вес стоит как вкопанный,ну тут если честно я сама виновата...У подруги проблемы с ее молодым человеком,которые продолжаются уже 7 лет...и вот она ко мне пришла и по женски мы с ней поболтали под винцо,аж до двух ночи.Вот вес и встал:).Да и еще все-таки раньше не замечала,что от спиртного так кожа портится.Ты представляешь утром встаю,мало того что голова раскалывается - я ведь месяца два ничего крепче кефира не пила,похмелье не передать,да еще глянула в зеркало - это ужас,черные точки повылазили,повысыпало,в общем красавица.Так я с утра масочки поделала,збрызнула это дело термальной водичкой и огурец.Все таки термальная водичка - это вещь,моментально отечность с лица ушла и цвет стал нормальный.В общем - трезвость норма жизни.

Сегодня по плану было и уже сделано:

1. масочка на волосы - сделано;

2. уход за ножками - сделано;

3. уход за личиком - без вопросов - сделано,еще на ночь процедурки остались,но это никогда не забываю;

4. маникюр - пока в процессе,но раз начала,значит доведу до конца;

5. прессик покачала и пока все,сегодня по скромному....

Танюша!

Привет Севастополю от Москвы!

Я в твой дневничек захожу для поднятия настроения! Очень уж красиво. Чашечка кофе - супер!

 РћР±РµРґ

[?] Курица, цыпленок, РіСЂСѓРґРєРё, варёные, 201.0×грамм 293 0 5 61 

[?] Огурец, СЃРѕ шкуркой, свежий, 93.0×грамм 14 3 0 1 

[?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 158.0×грамм 38 6 0 2 

Всего за обед: Кк345, Б9, Ж6, У63.

Прессик покачала,на большее, к моему стыду, меня не хватило:(Жара стоит просто невыносимая,лень рукой пошевелить,не говоря уже о том чтобы что-то делать.

Завтрак: творок 5% 116 гр, апельсинчик 200 гр, поджаренный в тостере хлебушек 39 гр и кофеек 2 гр.

За завтрак: Кк 336, Б 26, Ж 7, У 38.

Доброе утричко,всех с новым прекрасным днем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Р—аходите РЅР° чашечку ароматного кофе...

Сегодня у меня позитива хоть отбавляй, я везла в вещи которые носила два года назад,некоторые немного жмут еще,но это дело времени,в общем все просто суппер и от этого настроение улучшается на раз .Но не будем расслабляться и вперед к еще более лучшим результатам.Покой мне только снится.

Объедение, а не картиночка

 Рё РІРѕС‚ такую еще картиночку,РЅР° которую РІРєСѓСЃРЅРѕ даже просто смотреть.....:)))))

� немного мотивации,я просто не могу,я тащщусь от этих бедер,в хорошем смысле конечно.

 РќСѓ разве РЅРµ красота?

Обед у меня опять, преходящий в ужин:)))�так: курочка отварная без кожици (на фото курица в коже,но фото не мои,так что выложила то, что было) 211 гр, помидорчик 112 гр, огурчик 55 гр, кофеек, ну не могу я без него, 2 гр.

 Р�того Р·Р° обед (ужин): РљРє 557, Р‘ 50, Р–36, РЈ 8. Вечером может апельсинчик схрумкаю....

За завтрак : Кк 387, Б 39, Ж 4, У 53.

Вроде не много,а такое ощущение,что слона затоптала .

Наступил новый день,настроение отличное,так что день пройдет удачно,если его,т.е. настроение мне не испортят:)))).

Утро началось как всегда СЃ чашечки ароматного кофе (без сахара) 2 РіСЂ СЃСѓС…РѕРіРѕ вещества. РњСѓР¶ вчера принес арбузик, уже РїРѕР·РґРЅРѕ было его попробовать,СЏ РєСЂСѓРіРё наматывала РІРѕРєСЂСѓРі него,как та лиса ,РЅРѕ решила съесть его утром....Р� утром СЏ его таки съела,аж 534 РіСЂ,таперь живот как Сѓ  РІРѕРґСЏРЅРѕРіРѕ,еще была маленькая отварная куриная РіСЂСѓРґРєР° 108 РіСЂ Рё тостик (хлебушек подсушенный РІ тостере) 23 РіСЂ.Р’ общем натрескалась СЃ утра как РЅРµ РІ себя,хотя РїРѕ РєРє РІСЃРµ РЅРѕСЂРј.

 Р’РѕС‚ такая красота была вчера,сегодня остались жалкие РєСЂРѕС…Рё....

Спасибо, Танюша!

Буду брать пример с тебя!

Да,galочка,две недели это круто,ну что могу сказать: держись, дорогая,терпения тебе и сил выдержать это...

У моего мужа не день рождения. а целый двухнедельный отпуск, который он собирается посвятить ремонту. Я уже сейчас дрожу от ужаса и нетерпения одновременно. С одной стороны, очень люблю красить, а с другой - ну кто любит убирать грязь?

А ты молодчина, что держишься! Я так чувствую, что в субботу будем отмечать начало отпуска, так я точно не удержусь

�так обед,правда позновато,но и завтрак не был рано,131 гр свининки (отбивная на косточке), запеченная в микроволновке, помидорчик 146 гр,огурчик 85 гр,кофеек без сахара 2 гр сухого вещества.

Прессик покачала,но это все на что меня хватило,да и гостей выгонять из комнаты пришлось бы,если заниматься фитнесом,а то вчера попыталась,так всем же интересно...,короче отвликают от процесса.Буду уже заниматься когда провожу гостей.

Пришлось на время отказаться от обертываний,ну очень уж жарко и когда под пленкой все что намазюкала течет, мерзкое ощущение. Так что буду ждать когда попрохладней станет...

Ну и тяжелая артиллерия мотивации

Так сегодня РїРѕ плану: масочка укрепляющая для волос,маникюрчик,СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом,РЅСѓ это каждый день естественно,РЅРѕ вчера купила себе новый СѓС…РѕРґ,так что довольная как слон.РЇ люблю аптечную касметику,раньше пользовалась Avene  Рё  Galenic (если написала СЃ ошибками, РЅРµ судите строго), Р° теперь купила Lierac,начиталась отзывов РЅР° нашем форуме Рё решила попробовать,РЅРѕ термальной водичке Avene СЏ осталась верна,РЅСѓ очень нравится....Да еще умудрилась успеть зайти РІ парехмахерскую,правда подстригла только челку,так как отращиваю волосы,РЅРѕ РІСЃРµ равно получила массу удовольствия,РІСЃРµ таки как мало нужно для счастья.

Еще у меня у мужа скоро день рождения,и вот как себя удержать,наверное придется пластырь на рот наклеить . Бакал вина придется выпить за здоровье любимого мужа.А вообще не хочется натрескаться неполезностей,я когда питаюсь правильными продуктами и чувствую себя лючше,легче и организм мне блогодарен за то ,что я его не травлю,ирадует меня. Раньше кожа мне все сюрпризы преподносила,она у меня комбинированная и поры расширенные,а сейчас прям не нарадуюсь,и (сорри за подробности) кишечник работает как часы. Так что и мотивации, и стимула больше чем достаточно.

Приветик,всем!!!galочка,спасибо огромное,я очень старалась и в первую очередь держать себя в руках,а гости все хомячат,то жаренное,то жирненькое,то сладенькое,но я ,тут я горда собой,ни крошечки этой "гадости" не съела. �если уж, положа руку на сердце, не очень то и хотелось....

�так сегодняшний завтрак,правда есть не хотелось,так как встала в 11 часов,что то я засоня сегодня, поэтому завтрак не такой уж и сытный,но есть после него не хочется: подсушенный орубной хлебушек 34 гр, апельсинка 126 гр, кофеек,как всегда без сахара 2 гр сухого вещества.

Поздравляю с отвесом. Это не отвесик, а отвесище!!! Молодчина!

Не пропадай, у тебя очень красивый дневничок, приятно заглянуть!

Всем приветик, вот добралась до компа, гости еще не уехали,так что буду редко посещать вас,но уду стараться выкраивать время.

У меня отвесик 2.1 уряяяяяяяя .Всем удачного дня и хорошего настроения!!!!!!!!!!!!!

Танюша!

Думаю, что сейчас гости уже нагрянули и ты здорово проводшь время! Удачи!

Решила отчитаться за сегодняшний день, правда еще рановато ,но потом будут гости,так что не до того будет.

Завтрак был легкий: 2 вареный яйца, апельсинка и кофеёк,как всегда без сахара

Обед: 1 отварное яйцо и фасоль стручковая, приготовленная на пару

 СЏРёС‡РєРѕ выставлять РЅРµ Р±СѓРґСѓ....

Ужин планируется рыбка,точнее уже сварена и ожидает когда я ее съем

Физическими нагрузками хваттаться не буду,да и нечем особенно. Сделала уборку, покачала пресс,вот и все достижения за сегодня,в общем я лентяйка, некому дать пинка. А еще эта жара просто сводит с ума, даже не жара ,а духотища стоит,дышать реально не чем. Сижу за компом,вроде бы не двигаюсь особенно ,но вся мокрая и липкая,фуууууу.Срочно в душ,прохладненький,но не будишь же сидеть там весь день,хотя это наверное спасло .

Приветик,Оличка,работа это хорошо,завидую тебе белой завистью:),а то соскучилась по рабочим будням:).То что жара невыносимая - это факт, я себя заставляю только пресс качать,а на остальное нет сил,и после пресса мокрая как та мыша.

Про коридор забудь,бабушка это святое,а ее печеньки тем более,а вообще при такой жаре,да еще ты я смотрю активная девушка,вот на работу выйдешь,короче ничего отложиться просто не успеет.Так что не расстраивайся.

Да однокомнатная квартира -это сурово,у меня квартира позволяет принимать гостей. Ну ничего ,нужно искать позитив,пока есть возможность на небольшой отдых,а то как здадут,ты ж представляешь сколько всего нужно будет делать,ремонт и все такое,так что будишь как белка в колесе.ну ничего держись,все у тебя получится,все будет хорошо.

А детенки и компьютеры - это просто эпидемия какая-тоУ меня племянники и племянница,так вот одного из-за компа не вытащишь,другого с улицы не дозавешься,а третья умудряется совмещать .А еще есть садистский способ - ставится на комп ограничитель по времени на работу,праграмируется на определеное время работы,а потом отключается или замок от детей,но я себе представляю сколько буде нытья,так что это способ конечно действенный,но я бы не выдержала.

Танюш, привет! А я в процессе оформления на работу, во вторник выхожу. Жара такая, даже фитнесить толком не получается.

А я нещадно нарушаю коридор. Бабушка-провокатор! Друзья привезли от нее передачку. Такие вкусные печеньки напекла, не могу себе отказать Ничего, не дам жиру отложиться.

А ко мне пока не очень часто гости приезжают, тяжело в однокомнатной кварире, когда еще кто-то. Но когда переедем, думаю, будут частенько посещать. Желающих очень много, но сдерживает только то, что мы еще не переехали.

Наш дом, в Омеге, никак не сдадут, с декабря 2008 процесс затянулся. А нам еще столько всего там надо переделать, аж страшно подумать.

Скоро уже ребенок от бабушки вернется, опять начнем военные действия на тему: "Выключай компьютер и ложись спать!", а чуть позже добавится еще "Выключай аську и делай уроки"

Готова подписаться под этими словами, galочка ,ты абсолютно права.� спасибо,я надеюсь хоть немного развееться,а там поглядим.

Jet-Set!

Должны же быть в жизни праздники. Не устаю это повторять! �наче все превратится в серые будни, надоест, и быстро все начинаниЯ закончатся там же, где и начались!

Хорошего тебе праздинка, веселого!

Приветик!Спасибо,все ОК.Жара ты права сегодня просто невыносимая,ветер как из духовки и при этом еще сдувает:)Сижу потею:(Есть позитив ,у меня завтра гости приезжают,будет весело.Приезжают завтра вечером,так что с утра начну дома марафет наводить. Правда и кормить их придется,их же не волнует что я то не ем,это не люблю. Так что буду выдумывать,чем бы их этаким накормить,да и про себя не забыть.

А что у тебя нового? Как жизнь,настроение?� вообще: как живешь,чем занимаешься?Надеюсь не много вопросов?

Привет! Как настроение?  РќСѓ Рё жара сегодня! Ветер  горячий, как фен. РЇ пришла РІСЃСЏ мокрая, РёР· маршрутки как РёР· сауны %)

Спасибо большое, galочка.

Очаровательная мотивация!

Молодец, не расслабляйся! Август уже скоро. Будем надеяться на лучшее. Удачи!

� мативация на вечер,запрем жор на замок!!!!!!!!!!!!!

Так Рё ужин, выкладываю сейчас, так как потом обязательно забуду,как РІС‹ поняли фотки РЅРµ РјРѕРё,так что хронологию можно РЅРµ соблюдать .

А на ужин у меня будет говядина приготовленная на гриле,без жира,только специи и немного соли,капельку, люблю недосоленное:)))А выглядеть оно будет где-то так:

Дальше обед ,Рё то поела так как нужно,Р° РЅРµ потому что есть хочется:(((

Творожочек 5% 201 гр, помидорка с дачи, умммм нямка, 172 гр, подсушенный отрубной хлеб в тостере 42 гр и ароматный кофеек 2 гр

                                  фотки отрубного РЅРµ нашла :)))

Спасибки,Оличка, за поддержку,я это очень ценю.Ладно,хватит хандрить - это я себе установку даю и нужно заняться делом. Сначало отчитаюсь что же я сегодня нахомячила,на удивление есть особо не хотелось,хотя жара немного спала.

Завтрак: яйцо отварное 110 гр, апельсинчик 126 гр, кофе без сахара 2 гр

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ обожаю апельсинчики, Рё грейфруты очень люблю,РЅРѕ Сѓ меня Рє сожалению РѕС‚ РЅР° РЅРёС… бешенная алергия:(((