прямо не верится, что фото ваше,dim_light ! кстати приветствую )), coffein_nicotin!

вес сейчас 47

может кому-то поможет)

Кстати, девочки, меня очень интересует такой вопрос:

Все ли придерживаются рекомендованного коридора 1200-1550? А то, лично мне он подходит только для поддержания веса. Даже если посчитать чисто математически... С моим основным обменом в 1350 ккал, при питании 1200 ккал, в неделю будет уходить всего 116 грамм... Если в день сжигать 120 ккал фитнессом - 260 грамм...

Привет всем!)) Принимайте еще одного энтузиаста в свои стройные ряды))))

Еще РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ СЏ хвасталась СЃРІРѕРёРјРё 47-СЋ кгшками, Рё, как Рё РјРЅРѕРіРёРµ, достигнувшие свей цели, бросила считать колории, хотя РјРѕР·Рі продолжал счиать РёС… РЅР° автомате еще долгое время. РљРѕРіРґР° СЏ поняла, что даже без скурпулезного подсчета калорий СЏ РЅРµ полнею, началось самое страшное)) Сначала позволила себе пару конфеток РёР· подаренных РЅР° работе, потом вечером, естесственно, напал Р–РѕСЂР° - съела РїРѕР» холодильника)) Р�, самое интересное, что совесть РјРѕСЏ молчала РІ такие моменты)) Р� эта история повторялась СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР°, РїРѕРєР° СЏ РЅРµ обнаружила РЅР° весах чифру 55 >.< Что означало, что РґРІР° РіРѕРґР° РјРѕРёС… "худений" пошли РїСЃСѓ РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚. Р’РѕС‚ РІ конце января СЃРЅРѕРІР° взялась Р·Р° себя, сейчас вернулась РЅР° ДиОН. РџРѕРєР° что РјРѕР№ вес 53,2 Рё куча вещей РІ шкафу, которые РЅР° РјРЅРµ даже близко РЅРµ сходяться)))) Надеюсь, что РІ вашей компании РјРЅРµ будет легче РЅРµ сойти опять СЃ дистанции))))

Привет, стараюсь уменьшать порции для сужения желудка, воду пью отдельно в часовом промежутке от еды, ни в чем себе особо не отказываю. По себе знаю, что если съедать по килограмму овощей за один присест, потом организм потребует такую же порцию шоколада)

Расскажите,как вы на этот раз будете стремиться к нашей цели?и есть ли у кого нибудь ответ или предположение,пчему так тяжел удержать 50 и меньше?а вот 53-55 стабльно вовращаются?

кто что может посоветовать?ну кроме всем известного корридора?в моём случае это уже не работает,т.е кк позволяет как раз удерживать вес 53-55кг,а вот худеть хотя бы к когда то достигнутым 49-50 уже не получается...и вообще очень тяжело жить в постоянном контроле,просто я помню что когда я была 49,я была вечно голодная...а как только начала есть до сыта,уже не могла и организм протестовал,он хочет быть сытым,постоянно требует больше еды...особенно ночью,нсли не поеш именно после тренировки,а это плучается в 11вечера...конечно понятно что на ночь есть все запрещают,но у меня поседнее время просто зависимость от ночных трапез,не удивительно,что я расползаюсь дальше...посоветуйте пожалуйста как это прекратить...

была весной 50

за это время стала 55....снова худею....цель 50.потом 48..

Привет!!!! СЏ  СЃ вами!давайте общаться отписываться РѕР± успехах.. Р° то как то тихо.. РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 162 стремлюсь Рє 47!

У меня тоже что и у gadzilka.. Со своими 54 уже полгода борюсь, все никак, а 3 года назад было 45))) Семейная жизнь дает о себе знать, стремлюсь назад к идеалу)

привета как ты худеешь, подлись способом, оч интересно)

Привет, девочки. Я к вам:)

Пока у меня промежуточнвая цель 50 кг, но а конечная эти 47-48 кг:))

правильно.....никогда не надо сдаваться.....если ты чувствуешь себя некомфортно в этом весе - значит он не твой. Но истязать себя тоже не надо. Надо, чтобы процесс похудения был в удовольствие.

Рђ РІ домашних условиях тоже можно бороться СЃ целлюлитом. Р’Рѕ время приемы ванны, РєРѕРіРґР° тело достаточно разогрето, помассирую проблемные места специальной массажной щеткой РІ течении РјРёРЅСѓС‚ 5. Р–елательно проделывать эту процедуру через день - это улучшает кровооброщение Рё расщепление жиров. 

Привет,я тоже всё с начала...опять53!причём летом было49,потом в начале осени 54,недели 2 назад 50,и на сегодняшний день опять магические 53!уже пол года гоняю их туда сюда а к цели так и не приблизилась...я често говоря не очень понимаю,если здесь худеют при росте172-173 до 48,то наверно я со своими параметрами считаюсь просто безнадёжной толстухой..

и тем не менее,ещё раз в сотый раз,пробую,верю,пытаюсь!всем удачи!ведь худеть при маленьком весе ооочень тяжело!организм сопративляется,и прималейшем послаблении скорее накапливает обратно...признаюсь я весила 49 лет в 12,а всю взрослую жизнь борюсь с избыточным весом...где то 3 или 4 раза мне удалось поправиться и похудеть в пределах30кг(мах вес 78)от этого конечно кожа выглядит ужасно и как бы я не худела это уже никогда не будет красиво...но я не сдаюсь,мне очень хочется даже не меньше кг а меньше объёмы,ведь с толстыми ногапм и попой никак не удаётся справиться...и набранные кг прилипают тут же на них обратно,кроме того ещё одна ужасная неприятность целлюлит,и что я только не пробывала,безрезультатно...знаю что поможет массаж,но это для меня не подходит по финансовым соображением,поэтому старюсь сама себя мять...но да ладно лучше всё же что то делать ,даже с мизерным результатом ,чем так и оставить...

я тут недавно встала на весы.....и ужаснунулась..... прибавила 3 кг...стала 50,5, а все поздние ужины, да посиделки с друзьями.......вот теперь пытаюсь сбросить.....(((

лето все-таки было....все в разъездах....поэтому редко появлялись, навено..............

для milla84: я тоже год назад весила около 60, а сейчас 48.....главное сила воли и желание и все получится

привет. Живые есть. Просто живые переживали очень серьёзные трудности и добрались до 68кг уже (это я про себя). Но цель не бросила, обязательно до неё дойду!

Всем привет. Мой рост 172-173. Конечная цель 48 кг. Но до нее еще нереально далеко (я пока 60). Буду писать о своих успехах. Здесь, наверное, еще никто так не запустил себя как я ))

/community/post.php?topic_id=15661

я вот тут в основном)

 РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№СЃСЏ..

 РѕС‡РµРЅСЊ хорошие девочки!