Привет!

Я вешу 62 при росте 167, очень хочу 50.... но, не хватает ни сил ни времени.

Девочки, Р¶РµР»Р°СЋ вам веры РІ себя Рё упорства. РЈ нас РІСЃРµ получится!

привет всем, кто как и я стремится весить 48;))...я худела с 70 до 53, рост 162...за отпуск набрала 3 гк..сижу 2й день на диете-планирую к концу июля 48!)....всем удачи!и мне!)......

Я хочу 48-50, при росте 159. Когда вешу меньше костяшки мешают спать)))))

Malvina17, вот у меня тоже самое

хочу 53

и талия..

мама говорит что у меня не будет талия около 60 из-за телосложения(

Девочки, рассказываете Рѕ СЃРІРѕРёС… успехах, кто добился 50 или меньше, ветка такая хорошая была, сейчас почему то РЅРёРєРѕРіРѕ нет, РІС‹ разбежались или РіРґРµ-то РІ РґСЂСѓРіРёС… местах общаетесь? 

Мальвина, привет)

попробуй обертывания поделать!

говорят, помогает

и еще упражнения есть специальные, для уменьшения талии, поройся в инете (я ссылку найти не могу)

привет девочки)

у меня тут ща сессию лишние кг нарисовались

170\56

а надо около 53)

а еще проблема талия-70 см(

вот обруч кручу,поможет? что еще посоветуете?

я вот читаю и в шоке, девочки, правда...

вы в кого хотите превратиться?!

при росте 162 45 кг.. буэээ(((

или при 170 -49 кг.. фуууу...

этож скелетоны ходячие! 

вы и так худые!

спортом активнее занимайтесь!

если при таком весе, вы ходите еще худеть (учитывая ваш рост), то вам к врачу пора..

че ж.. вы 45-49 то хотите?! че, не 35 кг? 35, же круче!

давайте все вместе кости взвешивать!!!! ггг

пипец!

СЏ почти такая же.  170/56. нужно 52-49 РіРґРµ-то.. РЅРѕ Р±СѓРґСѓ больше ориентироваться РЅР° объемы(бедра меньше 90)

я тоже хочу 45 (правда). сейчас 53

я тоооже хочууу)

я сейчас 168 на 55(

мечтаю о 50ти для начала

если хорошо пойдет, то можно и до 48ми)

ну так кто со мной?

привет! Я к Вам! рост 167 вес 58 (((

Хочу 50!!!! Очень-очень!

Кто нибудь есть моих габаритов???

Давайте вместе!!

Я столько за день не могу съесть, лопну. У меня 600-800 ккал в день обычно. Плюс хожу километров 5-6 в день.

Девчонки, РІС‹ придерживаетесь  того РєРѕР»-РІР° ккал, что здесь советуют РІ настройках?

мне страшно как-то столько есть...

сколько у вас спорта при этом?

вот так будет!

всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра! девчонки! 

Молодец какая! Я обожаю беговоу дорожку, но сегодня не дошла до зала :( Зато сделала ооочень красивый педикюр

сегодня первый день в спортзале, сожгла на беговой дорожке около 300 ккал

для человека, который вообще спортом фактически не занимался, включая школьную и университетскую физкультуру с 6 класса, это очень даже :)

спасибо большое.)

у меня как раз эта цель тоже, не просто посидеть на диете, похудеть, а потом питаться булочками, а вообще перейти на здоровое питание, чтобы сладкое было не нормой, а исключением, и вообще постоянно помнить о том, что ты - то, что ты ешь :)

у меня пока что за все 4 дня почти не ушел, надеюсь, что он еще так постоит, а потом все-таки начнет снижаться, я вроде бы и коридор ккал соблюдаю, и после 6 не ем, и сладкое не ем... )

velvett мне кажется у тебя все получится! Тем более, что в 19 лет вес уходит очень быстро. Да и здесь ты сможешь привыкнуть к хорошим привычкам и правильному образу питания. Уверена - и в 30, и в 40, и после 50 будешь выглядеть отлично :)

сейчас болею, как только поправлюсь, планирую взять новый абонемент на месяц в спортзал и налегать на аэробные нагрузки. да, сейчас стала есть гречку и т.д. + разные кефирчики, набираю около 1200 за день, после 6 не кушаю )

48 не мало, если смотреть на рост и кость на самом деле, это так же кажется небольшим, как мне покажется 65, например, хотя 65 при росте 180 - это очень и очень, а для меня - что-то запредельное. тем более, что 49-то я весила год назад ;)

вообще мне сложно определиться с целями, буду смотреть на самочувствие и внешний вид, т.к. сейчас скажу 48, а потом окажется, что я при 49 уже худая очень или, наоборот, еще неплохо бы даже пару килограмм... ) в общем, будем решать проблемы по мере поступления :)

velvett
А 48 кг не мало будет? Все-таки в 14 лет ты еще подростком была. � еще, на ДиОне много статей про то, почему не стоит питаться меньше, чем на 1200 ккал. Будет плато и вес долго будет стоять. Ты спортом занимаешься?

привет.)

я тоже хочу к вам: рост 162, вес сейчас (после болезни и каникул страшно назвать) 55, до этого было 52, очень хочу 48 кг, в последний раз весила так где-то в 14.

пока только 2 дня худею:

до 12 ем все, что захочу, в разумных пределах, конечно, но, например, одну конфетку могу себе позволить с чаем, если очень хочется, мне это помогает не сорваться, т.к. что-то очень-очень вкусное всегда можно отложить на утро. завтракаю обязательно и достаточно плотно.

с 12 до 6 вечера ем только здоровую пищу. никакого жареного, острого, соленого, жирного, мучного, никаких полуфабрикатов.

после 6 не ем.

пока что получается даже до 1000 калорий, хотя голодной себя не чувствую.

хочется найти себе компанию, чтобы контролировать друг друга.)

gylya87 твой рацион выглядит очень ободряюще :) я бы к ним немного зерновых добавила (каш, зернового хлеба) ну и бобовых чуток. А сколько ходишь (по времени)? Еще дома можно упражнения делать - на пресс и проблнмные зоны, если есть.

приветик всем)))возьмите и меня в свои ряды)очень хочу похудеть, раньше была стройной, а за последние 5 лет поправилась(стрессы, обжорство, и поедание фасфуда отразились на мне)((((

очень хочу чтоб меня поддержали, так как одна не справлюсь(я свой путь к совершенству начала 3 дня назад, кушаю только овощи, фрукты, рыбу и много воды.хожу много и начала крутить обруч)) подскажите пожалуйста, чем еще можно заняться???на фитнес ходить возможности пока нет. заранее всем спасибки)))

Я еду до 21 - едой на ночь не считаю :) Прихожу поздно и ложусь поздно. Есть последний раз в 17:00 я не могу. Хотя было и такое время в моей жизни. � 49 кг вмесо 52.

А я не парюсь едой на ночь. Я домой прихожу после 19.00, дак ужинаю в начале восьмого всегда. Просто стараюсь есть побольше белка и поменьше углеводов, ну и конечно никаких конфет и т.п. на ночь. А в остальном все ок.

можно выпивать на ночь стакан нежирного молока или кефира - очень помогает от переедания на ночь.

привет))я тоже 48 хочу в идеале))

рост 158 вес уже 54))

труднее всего мне не сть на ночь,хоть уже месяц на зож,2-3 раза,простите,обжиралась...

А я обычно держусь, но накануне поста не могу избежать соблазна "запастись" вкусносятями про запас :( Сегодня вот торта слопала. Правда низкокалорийного, но все равно чувствую угрызения совести.

Знаю что не стоит, сегодня столько заварных пирожных съела с творожным кремом , буду усиленно сегодня заниматься. Рот надо зашить, тогда ничего вкусного и не захочется.

а что вкусненькое ты видишь? может не стоит его держать на виду?

Приветик!

Девочки тоже так хочется быть тоненькой! Но почему-то мозги отключаются когда вижу что-то вкусное

Kalinka-Antoninka в АЕВите аскорбиновой нет! Так что можете рассмотреть как вариант!

Всем привет! Примите к себе? очень хочу 48-49 кг! рост у меня 160, вес 52. впринципе мой вес постоянно колеблется от 52 до 51, такой он был всегда. толстой я себя никогда не считала, но в последнее время оооочень уж хочеться убрать жир в проблемных местах, чтобы ничего лишнего не было. Не знаю, что нужно для этого делать, т.к. на диетах сидеть вредно, да и это ужасный стресс для организма и для самой меня. Я занимаюсь спортом, рельефность появляется, но значительно в объемах нечего не уменьшается. только мышцы добавляю себе((( может, посоветуете что-то?