У меня была такая же история с весами. На механических вес был на 4 кг. меньше, ну может на 3,5. Это у них погрешность такая допустимая. Когда я попала на этот сайт. мой вес был78 кг на механических. и я думала, что мне надо сбросить 6 кг.  Потом была на сайте  и похудела на 2 кг. т.е мой вес на механических стал 76. Я была очень довольна. Но когда я купила электронные. Мой вес стал 80 кг.В результате я тоже должна похудеть не на 6 кг, а на 10. так как с учетом погрешности в 4 кг. я начала худеть оказывается не с 78 кг.,а с 82. Но ничего  потихоньку  худею.Справлюсь

ne mogu ne prisoedinit'sya,,devchonki znaete sila voli --eto prosoot,,ya za iu'n' i iul' nikak ne menyaa pitanie,a ya lu'blu' sladen'koe,no hodya v trenaje'rnyi' zal kajdyi' den'(ne propuskaya),,provodya tam po 2-3 chasa,,dobilas' ideal'nyh form,,a v sentyabre ne bylo vremni i ya brosial,,
horosho,,hot' tancami s detstva zanimau's,,tak ne zarosla jirom sovsem,,no 10 lishnih kilogrammov est' uje teper'!tak chto moya sila voli,,eto fotosessiya,,sdelannyaya v avguste!
sovetuu' vsem :nai'dite fotki,,gde vy stroi'nee i sebe nravites',,lu'bui'tes',,vspominai'te,,
eto vash real'nyi' dostijimyi' rezul'tat,,a ne devushki s oblojki,,
stremites' k sebe))
vsem udachi!

Приветик! И мне надо сбросить 9 кг. Муж подарил электронные весы и на них я вешу на 3 кг больше. чем думала. Вот ужас!!!!! Теперь вместо 5-6 кг надо 9 сбрасывать.

Приветик всем!
Я вот тоже поставила себе цель сбросить 7-10 кг. Конечно, хотелось бы побыстрее, но понимаю, что это чревато и для здоровья и для фигуры в дальнейшем. Поэтому выбираю медленное похудение,  примерно 0.5 кг. в неделю. Думаю, с помощью ДиетаОнлайн все получится :)

привет всем! я тоже мечтаю сбросить 10 кг. но мне это так трудно дается, что если я их скин за год- то буду очень рада. всем успехов и терпения!

Rusalka, у меня такая же проблема, ухаживая за ребенком тяжело не забыть о себе. А Вы уже выбрали какую-нибудь конкретную диету или просто решили есть правильные продукты?

всем привет!моя мечта сейчас минус 10кг.,сижу дома со вторым ребенком,всю берем-ть держалась и все равно много лишнего,посоветуйте как лучше спланировать и дом.дела и диету и фитнес.я ничего не успеваю!

Здравствуйте. Я к Вам присоединяюсь, собираюсь сбросить лишние 8 кг., которые приобрела за последние 3 месяца.
Девушки, подскажите, кто на какой диете? Как-то сложно каллории подсчитывать, мне было бы намного проще просто знать свое меню на день. Вот не могу определиться с диетой. Может кто подскажет?

И мне бы тоже 10 сбросить к лету  =) И наконец-то я уверена, что смогу! Но мне это, плюс к хорошей фигуре, принципиально. Недавно рассталась с парнем, а он мне говорит: Я-то себе быстро найду девушку, а вот у тебя будут проблемы! Он имел ввиду характер, но и фигуру, я уверена, тоже! Так вот я и покажу ему характер! И всё у меня будет! И фигура и парень!!!

И я к весне стремлюсь к -10. До промежуточной планки осталось 2,5) Т.е. всего мне осталось 8,5.
Но м тут все молодци мы сможем)

Привет всем! тоже вот хочу сбросить 7-10 кг. Сейчас поставила себе планку 7 кг, впринципе меня бы  полностью устроили и они(это мой вес год назад), но как же сложно и трудно все это    

Ой девченочки! Извечная пролема - лишний вес! Мне нужно 11 кг сбросить, сбрасывать буду медленно, но уверенно!

да девочки у всех одни и те же проблемы))) Я всю жизнь борюсь с лишним весом, мне кажется уже что даже когда его не было, мне казалось что все еще есть. Сейчас конечно гордится нечем, распустилась (рост 162, вес 63 кг.) а в августе было 53.   Вот так вот)) Брсила курить на свою голову

А я три уже скинула)))!!! Осталось 7 кг, уверена, что до конца января от них избавлюсь (если за 10 новогодних дней не объемся)) А давайте правда все вместе качать пресс и каждый день здесь отчитываться!!Будем контролировать друг друга

а мне надо -  7-10 к весне 

я тоже грызу  орешки, семечки... сейчас перешла на яблочки-морковки

А мне нужно сбросить 8 килограммчиков, я видимо этой проблеммой так достала мужа, что он сегодня купил мне новые весы:) Они пишут жировую массу ты теряешь или мышечную, такая удобная штука:)))

еще есть один способ,смешной..но!ем чернослив..штуки 4..обязательно с кос)))т.к последнюю ягоду съедаю и косточку сосу))))))во рту что то есть)))так моно это назвать или водой ся пою ...

А мне жевачка не помогает, да и вредная она.

nadecica_90у мя тоже такая проблема)))когда нервничаю надо грызть,спасаюсь жевачкой)..но иногда тааак припрёт сладкое..что мозг не слушает мя)))

привет..мненадо сбросить 10 кг...и все будет ОКЕ)))хочу к 8марта от них избавиться)потом к лету езще 3 кг сбросить и всё))))вот такие  планы))

Девочки, можно с вами? Мне надо как раз от 7-и кг избавиться к лету. Со спортом все ОК а вот с питанием не очень, постояно вылетаю за коридор калорийности. Посоветуй-те как мне держаться в рамках, а то я всегда нервная и грызу что попало.

Всем привет! Я тоже хочу сбросит 7 кг (больше не надо). Очень эффективно такое упражнение: втягиваешь живот и задерживаешь дыхание считая до 5, и так 40 раз в день, можно по 10 раз 4 подхода. Главное ежедневно!!! Очень помогает подтянуть живот

Da, devochki, press eto velikaja shtuka! Nuchto kachaem vse vmeste??? :)

я ложусь на диванчик и поднимаю ноги под углом в 45 градусов, руки также поднимаю! держу так по 30-45 секунд, надо делать по несколько подходов. Помогает!

Привет!Я тоже новенькая и хочу сбросить 10кг.Отслеживаю каллории в планировщике питания и коридор соблюдаю,а вот силы воли начать качать пресс не хватает.Даже не знаю как себя заставить встать с дивана и сделать хоть 1 подход?

давно прессом не занималась, а теперь все сразу же заболело! Хотя в бассейне плаваю постоянно, да и хожу много, но, что вероятнее всего, для меня уже и этого мало! Надо постараться и к Новому году выглядеть хорошо!

Привет, я тоже новенькая и у меня в планах тоже 7 кг.
Но не более...
Пожелаем друг другу удачи!
 

Нужны упражнения на трицепс - в принципе он неплохо подтягивается при упражнениях. Если проблемы с упругостью кожи - перед тренировкой нанести крем для упругости. На сайте в фитнес-тренере есть упражнения на трицепс, например: Сгибание Рук С Гантелями На Мяче (трицепс); Подъём Гантели Из-За Головы, Лёжа На Мяче; Подъём Гантели Двумя Руками Из-За Головы (сидя); Приседания С Упором На Стул (согнутые колени).

к сожаленью 10 это только  малость от которой нужно избавиться (нужно.......), можно с Вами? А подскажите, кроме пресса еще проблема с руками - висят жировые ... отложения (слишком долго отшучивалась, что это запасы на зиму)

Девочки и я с вами  за компанию, минус 10 кг не мечта а сказка, со вторника возобнавляю походы в горы, подсчет калорий и перехожу на овощи, фрукты. Удачи всем нам и результатов, чтоб видны были и руки не опускались

Da, devchenky, sila voly - samoe vazhnoe v etom dele!!!! Kogda moya ruka tyanitsa k sladkomu, ya staraius' predstavit', kak ety sladosty otkladyvaiutsa na moyh nozhkah v nekrasivoe galife:)))))) V 90% sluchaev rabotaet. A ostal'nie 10% - znachit organizmu prosto neobhodimo malen'koe kolichestvo.

я тоже очень хочуу,но сила воли...где она....хотеть хочу а делать не делаю((((Но завтра начну воплащать мечту в реальность

я тоже хочу, но как выработать силу воли?

Приветик! У меня вот тоже цель сбросить 10 кг!!! И собираюсь я это делать пусть немного медленно, но качественно! И пресс я тоже качаю, правда в последнее время начинаю забывать!

приветиик всем..я только новенькая но у меня большие планы хочу сбросить 10 кг...посмотрим короче....хотя на сегодняшний день надеюсь хоть 5-7 сбросить
мне кажется что 3 тоже мало..каждый день-идеально..иногда не могу уснуть ночью..так пресс покачаю-как сурок сплю..

А по-моему это мало! Я качаю ежедневно. В общей сложности делаю по 150 повторений на нижний и верхний пресс, плюс 100 "лодочек". Но я "яблочко" и у меня это самая плохо поддающаяся часть...

Начинать с 3 подходов по 15,в неделю прибавлять по 2

Приветик! Девочки ,а если не секрет сколько раз надо пресс качать чтобы быстрее было видно результаты?

Привет! Мне тоже остается 7-8кгешек сбросить и все будет прекрасно.Я прсото с помощью планировщика считаю калории и соблюдаю корридор, еще перед телевизором качаю пресс. за 3 недели сбросила 4 кг.так что дерзайте и все будет хорошо, главное хороший настрой и вера на удачу и на свои силы.