Привет всем!

� у меня тоже так.

У меня тоже когда как. То легко, то тяжело. Но пока не разобралась с чем это связано.

девочкм, привет , СЏ заметила интересную вещь. РёРЅРѕРіРґР° РћР’ идет очень легко РІСЃРµ, РёРЅРѕРіРґР° РёРґСѓС‚  РѕРґРЅРё упражнения легко , Р° РґСЂСѓРіРёРµ тяжелее . РЈ вас такое было.?

Спасибо, СкорпиЕЖка-симпатяшка :-) за ссылку - попробую прислушаться к луне. Я, честно скажу, на ней как-то не заморачиваюсь, но чем черт не шутит...

Рђ РєРЅРёРіСѓ нам еще читать-РЅРµ перечитать.  РЈРІРµСЂРµРЅР°, что РјС‹ еще РјРЅРѕРіРѕ разных нюансов РЅРµ учитываем - просто потому, что РёС… РЅРµ увидели.

СОБМАР�НКА, сочувствую тебе, поправляйся, мы все с тобой. По этому поводу насчет ока, Синге права, можно делать мысленно, я читала книгу по этому поводу. Спустись вниз по темке и найдешь ссылку на эту книгу. Там описывается как вообще проблемные люди делают и наступает улучшение. А у тебя проблема временная, но что бы не усугублять и в тоже время не бросать ока, делай в мыслях. У тебя все получится, все будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.УДАЧ�!!!

Да, неделя трудная Сѓ всех самочувствие РЅРµ очень. Спасибо  всем Р·Р° участие.

Кредо  Ехала правой стороной,  побила только выступающие части. Болит очень.

Еще раз хочу заметить , что РєРЅРёРіСѓ читала , РЅРѕ после некоторых сообщений понимаю,что РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ РІСЃРµ отложилось, Р±СѓРґСѓ еще раз перечитывать.

Кредо, РІ лунном цикле очень РјРЅРѕРіРѕ разных дней, Рё  новолуние Рё полнолуние Рё  появление месяца Рё С‚ Рґ. Просто начиная СЃ понедельника были тяжелые лунные РґРЅРё. Новолуние будет завтра РІ 14 часов ( приблизительно РїРѕ РњРѕСЃРєРІРµ) . лично СЏ пользуюсь РІРѕС‚ этой ссылокой , для меня РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ Рё понятно

http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm#today

Ольга

Да, да, припоминаю, что ты на новолуние катила у себя в ЛЖ :-) Только знаете, что я читала? Что на НОВОлуние реагируют мужчины. А женщины - на полнолуние :-))

Новолуние, Кредо, завтра. А чего я то скрыпела?

СкорпиЕЖ

:-)) что-то я тормозить стала в последнее время: сижу, вытаращилась на твое "это луна" и не могу свести концы с концами. Потом догнала: полнолуние, видать? �ли ново- ? Я-то на эти пункты как-то до сих пор внимание не обращала. Может, в самом деле, надо понаблюдать за самочувствием по лунному циклу...

Привет !!! Кредо это не ОКо , а луна.

Singe

РґР°, СЏ сначала, сразу после постели, делаю "вертушки" :-) РџСЂРѕ ощущения СЏ уже раньше писала:  С‡РµС‚РєРѕ чувствую, как разливается тепло РїРѕ рукам - СЃ ногами РЅРµ столь СЏРІРЅРѕ, наверное, потому что особых ощущений нет.

Если РћРєРѕ РЅР° самом деле обостряет поначалу, то РјРѕРіСѓ РЅР° него списать некоторые проблемы СЃРІРѕРё: почему-то РЅР° этой неделе как-то РјРЅРµ днем РЅРµ очень хорошо - давление очень РЅРёР·РєРѕРµ, Р° пульс частит. Рђ ты, СЏ так поняла, РЅР° распутье: продолжать ли  РІ СЃРІСЏР·Рё СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё проблемами?

Светька, Ты куда пропала? Не могу найти ссылку на твой дневничок! как дела?

Кредо, ты по-прежнему сомещаешь с 12 повторами "раскрутки"? Как ощущения?

Собмаринка, в книге говорится ещё, что в таких случаях можно мысленно проделывать упражнения (ну если совсем не встать), прочувствуя их по максимуму. Эффект вроде бы всё равно есть, и это не считается прекращением. Но если ты сумела сделать - молодец!

Девочки, где-то встречала в книге опять же (нет сейчас времени искать) о том, что ОКО активизирует и обостряет поначалу имеющиеся проблемы в теле. У меня по-моему именно тот случай. Сейчас иду обследоваться, вечером вернусь - поштудирую. Око делаю пока, ибо чёткая связь недоказуема, а по другим параметрам улучшения есть. Буду держать вас в курсе.

Девчата, СЏ понаблюдала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ насчет пития РІРѕРґС‹ перед Р Р” - РјРЅРµ РІСЃРµ-таки комфортнее РЅРµ пить. РЇ съедаю 10Рі гематогена (можно, конечно, просто конфетку или что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ, РЅРѕ гематоген еще Рё пользу (надеюсь)  дает) Рё тут же приступаю. Р’РѕРґС‹ делаю буквально 3-4 глотка, как РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ, если целый стакан, то РјРЅРµ тяжелее потом выполнять.

РќСѓ, СЏ РЅР° пятнадцати повторах  - полет нормальный :-)

sobmarinka

РѕР№, какой кошмар - представила СЏ  СЌС‚РѕС‚ СЃРїСѓСЃРє. РўС‹ героическая женщина, однако - какую тебе боль пришлось преодолевать... Радует, что уже прогресс, может, Рё РћРєРѕ помогло? :-) РўС‹ обрати внимание РЅР° ощущения РІ области копчика, если удар пришелся РЅР° него. Чтобы РЅРµ было там внутреннего ушиба. Будь осторожна!

Да, кредо, СЏ имела РІРІРёРґСѓ травму. РЇ РІРѕС‚ подскользнулась Рё спустилась СЃРѕ второго этажа РЅР° РїРѕРїРµ Рё СЃРїРёРЅРµ, Р° приземлилась РЅР° коленку. РЎРёРЅСЏРє РІРѕ РІСЃСЋ СЃРїРёРЅСѓ... РќРѕ делала РћР’ РЅР° кровати СЃРѕ стонами , хотя почти ничего РЅРµ получалось. РќСѓ Рё травма РЅРµ хилая РІ общем, РЅРѕ останавливаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Сегодня уже совсем хорошо, Р° упала 15.08.

sobmarinka

СЏ тоже РѕР± этом думала: Р° РІРґСЂСѓРі травма или еще что, РєРѕРіРґР° совсем невозможно двигаться...  РџРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ, что пропускаешь так или иначе РјРЅРѕРіРѕ дней. Выходит, потом опять начинать СЃ трех повторов. РќСѓ ничего страшного, думаю, если так. Лишь Р±С‹ делать  РєР°Рє получается, РЅРѕ РЅРµ прекращать ВООБЩЕ навсегда. Еще РѕРґРёРЅ РїРѕРІРѕРґ пошарить РїРѕ форумам... :-) Время, время...

Надо начинать и делать как получится, это точно. Со временем будет лучше.

Спасибо, скорпиЕж. А я думаю , что при ограниченных возможностях можно делать как получится, но делать. Я говорила именно о физических проблемах.

Собмаринка,  РІ РєРЅРёРіРµ написано что можно пропустить РѕРґРёРЅ день, Р° потом можно делать РїРѕ 3 Р Р”. РЇ думаю что любая болезнь если нет температуры 40 конечно. можно делать РїРѕ 3 Р Рґ. или если пропустишь , то начинать РІСЃРµ сначало.

Девочки, добрый день! РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ. Рђ как быть если заболеешь Рё невозможно физически  РІС‹РїРѕР»РЅРёС‚СЊ упражнения РІ РІРёРґСѓ болезни?

lenaKl
первое упражнение действительно можно делать больше 3 раз, но только до лёгкого головокружения. Если голова начинает кружиться, нужно остановиться. Подробнее в главе про первое упражнение 0 книгу действительно стоит прочесть. Мы до сих пор время от времени перечитываем, чтобы получить нужны эффект и не получить ненужный ;)

ЛЕНА, книга легко и увлекательно написана, прочти и присоединяйся, только начинай с 3х повторов, как и советуют девочки. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

Для правильного выполнения ОВ необходимо очень внимательно изучить теорию выполнения щтих упражнений, уточнять их в процессе использования в практике. С наскока их делать нельзя, чтобы себе не повредить/

Спасибо!!! Не терпелось проверить. Сейчас конечно изучу внимательно.

lenaKI, почитай, пожалуйста, сперва РєРЅРёРіСѓ, Р° уже потом приступай Рє выполнению ритуалов. Начинать следует СЃ трех повторов каждого упражнения, Р° всего СЂРёС‚уалов пять (шестой имеет очень серьезное условие, выполнить которое РЅРµ каждый захочет). Рђ такими "занятиями" ты можешь себе навредить.

Девочки привет!!! Очень интересно!!! Скачала 1 упражнение и утром первый раз его сделала 11 раз. Комната по-моему целую минуту потом кружилась вокруг меня. Это нормально.

A я делаю чаще всего утром, но иногда удается только вечером. Одним словом- когда как.

Кредо, Р° Сѓ меня утренний ритуал таков, СЏ всиаю , РїСЊСЋ водичку, варю кофеек, Рё РјС‹ СЃ мужем пьем ,  ( это РјРѕР№ завтрак) потом туалет, Р° потом РћР’. РЈ меня Рё РјРѕР·РіРё включились Рё кишечник пустой.

 Рђ РћР’ СЏ сегодня делала.

Я тоже делаю утром, иначе лень найдет как отвертеться от упр. На пятки в 5упр пока не встаю, но ооочень близко.

АЛЛОЧКА58, УМН�ЧКА, что присоединилась к нам. У нас, у всех со временем ВСЕ ПОЛУЧ�ТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Я делаю ОВ тоже сразу после пробуждения. �наче, найду тысячу причин не сделать. А на пятки пока не становлюсь, хотя, растяжка, вроде-бы, не плохая.

СкорпиЕЖ

я про кофе рассказывала, имея в виду, что это такой утренний кофейный ритуал "до срабатывания кишечника" :-) Т.е. на пустой кишечник у меня ОВ делать не получается, ибо делаю его сразу после подъема, а вот в туалет попадаю только через час - после ОВ, кофе с шоколадом, водички... А вот galasig удается делать ОВ, уже облегчившись. Ну, мне это не мешает нисколько - там же не ведро отходов :-))

Кредо привет , ты РїСЂРѕ кофе, ( Сѓ меня еще Рё РјСѓР¶ ждет РєРѕРіРґР° СЏ сварю кофе)  Сѓ Рё Сѓ меня так.же. утречком сначала водичка, потом кофеек, потом РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ время РёРґСѓ делать РћР’.

 РќРѕ это РЅРµ сегодня , так как СЏ проспала РІСЃРµ утро,  РҐРћРўРЇ ЛЕГЛА РЎРџРђРўР¬ ОЧЕНЬ Р РђРќРћ.

нО ВЧЕРА СТР�ГЛА ТРАВУ У СЕБЯ ПРЕД ДОМОМ , � �ГРАЛА В БОЛЬШОЙ ТЕН�С, А ВЕЧЕРКОМ ВЫП�ЛА ЕЩЕ � В�НЦА, РЕЗУЛЬТАТ, АБСОЛЮТНО ВСЯ РАЗБ�ТАЯ.

  РќРѕ сделаю ближе Рє закату. Р’ РјРѕР·РіСѓ червячек шевелиться

Р� еще СЏ конечно РЅРµ спец РІ РћР’. РќРѕ РјРЅРµ кажется, что нужно начинать постепенно. РќРµ сбиваться РЅР° дыхании, РЅРµ тянуть мышцы резко.  Р’РѕРЅ Сѓ Галасика месяцев 5 прошло , РѕРЅР° встала РЅР° пятки.

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ быстро -хорошо РЅРµ бывает. РњРѕР·РіРё должны встать РЅР° место.

ala58, galasig

сегодня был эксперимент с водой :-) выпила неполный стакан, скажем так. Приступила минут через пять. Было тяжелее, чем обычно. Наверное, надо все-таки минут 15-20 выдерживать, чтобы вода ушла из желудка, потому что прекрасно понимаю, что разжижив кровь немножко, будешь иметь более легкое кровообращение - т.е. должна нагрузка переноситься легче. Завтра попробую именно с временнОй задержкой начать выполнять. Отчитаюсь. Насчет на пустой кишечник - со мной этот вариант однозначно не проходит - у меня присутствует ритуальная чашечка кофе с шоколадом - вот тогда только срабатывает :-) Странно, что для этого должно пройти около часа с момента подъема, потому что никаких проблем с пищеварением (т.е. запоров) у меня никогда в жизни не было, но вот привык организм к такому ритуалу и всё тут. С прямой кишкой ведь не договоришься :-)) К сожалению... (чего извиняться-то - что естественно, то не безобразно)

ala58

не бойся! Мне тоже казалось, что вот, перевалило на второй десяток повторов - теперь будет ужасно тяжело. Ничего подобного - все нормально, так что приступай и ни о чем не думай :-) Напряжение на руки - согласна, есть, но если ты про запястья, то я их продолжаю бинтовать - так никаких болевых ощущений.

Сегодня завершила делать комплекс по 9повторов,завтра начну по 11.Даже страшновато.Делая 5РД,тоже не могу еще встать на пятки.� очень большое напряжение на руки.Утром нет времени раскачиваться,и не решилась пить воду до занятий,мне кажется,что она будет мешать.Легче на пустой желудок(для меня).

из серии перевода с русского на английский на русский...много таких анекдотов есть...причем тут индия и немецкий язык?)))) но опять же как правильно было сказано - дело твое)))

кредо, рассказываю про себя))) утром просыпаюсь очень рано (просто жаворонок)...но...хочется еще полежать...рядом стоит стакан воды - выпиваю....еще лежу....(при включенном телеке) вобщем проходит минут 15 до выполнения ОВ, иногда меньше, если надо куда-нибудь идти утром...Там есть такой момент в книге (может быть я ошибаюсь), что лучше ОВ делать на... (в туалет сходить надо))))))). После стакана воды лучше происходит)))) (извините)