Да,спасибо за совет.

привет.его желательно пить до еды

Привет всем! Я новичок.По поводу соков могу сказать,что очень полезная вещь и для лица,и для кишечника,но у меня после принятия сока разыгрывается сильный аппетит.Может я неправильно его пью?

в принципе ты права но я жила практически по всему израилю и в крайотах и наарии и в ашкелоне пока не осела в центре.хотя квартира у меня в маалоте.но хуже всего для меня жара переносится на севере страны нашей.

nava09,а где здесь прохладно-то летом.Жара она и есть жара.

СЏ жила 9 лет назад  РІ крайотах.сейчас почти 9 лет РІ холоне.Сѓ вас там сегодня Рё вчера жара.РІ центре немножко меньше.

Я из Хайфы!

я не 16 а 14 что тоже немало я из холона а ты

nava09,

блин,писала-писала,и не отправила. Да,я правда из �зраиля.Живу тут уже 16 лет. А соковыжималку мне ставить некуда.На рабочей поверхности не люблю,когда стоит.А в шкафах уже места нет.Но это отговорки.Что-нибудь придумаю.

СухойЛистик,

Я там про возраст написала ниже.

Татанюша,

Я на Дионе сбросила 10 кг. Где-то за 3-4 месяца,уже не помню точно.Когда придерживалась рекомендаций,и не давала себе поблажек.Сейчас режим,конечно,не такой,как в начале. � вес стабилен.Плюс-минус килогрмм.Если хочу скинуть,ем по нижней границе 1200 кк,когда нет-то и за 1700 набираю.Но стараюсь не злоупотреблять.Упры стараюсь делать почти каж.день.

itenberg уже ответила, пока я терялась в догадках.

itenberg, ну так и сколько лет тебе? Прямо заинтриговала!

nava09, прости, что флудим в твоем журнале, успехов в достижении цели, силы и стойкости, чтобы не свернуть с пути!

(Здесь у нас, кстати, есть группа "Кому за 40" и "Мы - очень моложавые". Последняя - закрытая, но, если хочешь, пиши в личку, я тебе дам инвайт).

Itenberg.Супер! я бы самое большее дала лет 40! молодец! это же моя мечта, а как удалось так хорошо похудеть, и за какое время? и если не секрет какая мотивация?

хотела спросить откуда ты.очень похоже РЅР° израильские балконы  Рё израильскую РїСЂРёСЂРѕРґСѓ

сок делать полминуты если есть хорошая соковыжималка.я начала недавно но результат уже есть.у меня были проблемы с лицом это в 39 лет и врачи поставили акне и назначили тяжелые препараты.я временно отказалась.уменьшение вполовину хотя я сок начала пить не изза этого.у меня серьезные гинекологическик проблемы.

nava09,

Спасибо за комплимент.

Ты угадала,причем по верхней границе,т.е мне 47 лет.Свежевыжатый сок с утра-это просто отлично.

 РЇ читала РіРґРµ-то,что женщина пила СЃРѕРє(РїРѕ 40% яблочного Рё РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°,Рё 20% свекольного.Свекольный можно начинать вообще РїРѕ чуть-чуть).Так Сѓ нее улучшилось Рё пищеварение,Рё цвет лица,Рё ещё что-то хорошее было,просто РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ.Так что пей Рё дальше.РЇ Р±С‹ тоже пила,РЅРѕ РјРЅРµ ллень этим заниматься СЃ утра,С‚.Рє. времени нет.Ухожу РЅР° работу без десяти 7.

Девочки,догадайтесь,сколько мне лет.

nava09,

я потом фотку уберу,чтобы не засорять твой дневник.Я 100 кг.весила после родов.А это последня фотография в 64 кг.

А планировщиком ты зря не пользуешься.�ногда кажется,что съела чуть-чуть,а разнесешь в планировщик...� мама не горюй.� ещё я бы тебе посоветовала купить электронные кухонные весы.У меня были механические,а сейчас купила электронные.На сколько же механически врут,причем не в мою пользу.

лена.выглядишь великолепно но по твоему вопросу думаю тебе от 40 до 48 лет..

.действительно наверное дисциплинирует.девочки а кто нибудь сокотерапией увлекается.я начала по утрам морковный сок пить.

Рыжая ведьмочка, я дизайнер график, переучилась 4 года назад. профессия это молодая, в основном у всех ассциируется с молодым парнем, а тут тетка 40 лет...я нашла работу, преподаю на курсах. но хотелось бы работать в журнале. вот взялась за себя. у молодой красивой женщины 30 лет, еще есть шансы...если б еще удостоверение не показывать...

Татанюша. Вообще, есть можно все. Просто что-то не слишком полезно.

Рыжая ведьмочка, полностью согласна. классная вещь, очень дисциплинирует. раньше я не обращала внимания сколько я пью воды и ем овощей. на первом месте было, что нельзя есть. вода делает кожу моложе.

Нава, сначала надо просто свой обычный рацион (то, как ты сейчас питаешься) заносить в планировщик. � смотреть что получается и что нужно изменить.

вполне возможно.попытаюсь привыкнуть к нему.

Татанюша, а что за специальность такая, что, выглядя на 40, невозможно найти работу?

Нава, по-моему, самое лучшее, что есть на этом сайте - это планировщик питания.

сайт действительно классный Рё очень  помогает общение.

Девочки, можно к Вам?

Мне 39 лет, и конечно-же хочется выглядеть на 30!

Всем привет, да, я тоже в 40 хочу выглядеть на 30, мой вес сейчас 110, я недавно зарегистрировалась. очень хороший сайт. выглядеть моложе мне нужно что бы найти работу. похудеть очень важно, но я вижу худых женщин, и не все они супер. главное , научится ухаживать за собой. Кто поделится советом?

мне почти40 лет.вес 103 кг рост 178 см.планировщиком почти не пользуюсь.

nava09,привет.

А насколько ты хочешь постройнеть?Какой у тебя рост и вес?

А то что в 40 можно выглдеть на 30 - это совершенно объективный факт.Если хочешь,могу выложить свою фотографию,угадаешь сколько мне лет.

А планировщиком пользуешься?

вот с ходьбы и собираюсь.я убрала с питания мясо ем рыбу овощи фрукты.стараюсь меньше есть на ночь.

Нава, может быть начать занятия с чего-нибудь полегче? С хотьбы, например.

А как себя в еде ограничиваешь? Может тебе не хватает, вот и нет сил на занятия.

две недели пытаюсь сдерживать себя в еде.это как то получается но вот фитнес это катастрофа нет сил.я только начинаю 2 минуты и ужу без сил

Нава, присоединяйся к нам. Мы все хотим быть стройными и красивыми. Здесь очень неплохо получается это делать. Мы все единомышленники и все друг друга поддерживаем

Нава, как дела в оздоровлении? похудении? У тебя есть какие-нибудь особенности в питании или дополнительно к нему?

конечно ничего общение это самое главное.

Привет! А ничего если я коротышка?!?!!

полная высокая и очень желающая постройнеть ищет союзниц