OlkaBooo, нет, я пока бездомная=))))

Но он обязательно появится)))

kittyind Конечно будем) У тебя есть свой дневничок?

OlkaBooo, спасибо большое!!! Только вот лень эта и подводит:)))

Будем друг друга поддерживать

Настя Спасибо))В корридор не вписалась не знаю почему с непривычки плюс фундук))) на много набрала) 2100 калорий. Ужас)))

Упражнения делаю по полчаса. Вскоре думаю сделать по часу.

А ты делаешь упражнения?

Чего же с этого торрента качают. Надо мужа заставить. У меня прямо глаза разбегаются что такого мне скачать:))))

А чего вчера в коридор не вписалась? Намного? А ты долго под видео упражнения делаешь? Тоже молодец что взялалсь за себя:)) Так деражть!!!

Лен скачиваю от сюда http://torrents.ru Точнее я говорю что скачивать а мой парень мне качает) Просто там какаято сложная система скачиваний. � я в ней не разбираюсь)) Рост мой 162 см. А у тебя? Что из фитнес-видео посоветовать можешь?))

У меня пока тоже все хорошо идет,мой коридор калорийности 1000-1500,решила перестать метаться от низкокалорийного рациона до обжоров, и тихо смирно,медленно и верно стройнет))хочу сбросить 20 лишних кг..Оль,а где ты фитнеса себе накачала?Можешь ссылочку дать)У меня куча фитнеса.но все уже старое и "приелось",хочется чего-то новенького)А какой у тебя рост?

Lenalips Привет) Давай дружить) Буду только рада)

РЈ меня РїРѕРєР° РІСЂРѕРґРµ нормально) Р’РѕС‚ только вчера перебрала  СЃ калориями! РЈ меня РѕС‚ 1210 РґРѕ 1560 калорий.

А у тебя как успехи?

OlkaBooo,Приветик!

Поздравляю с началом ведения дневничка!У тебя обязательно все получится вместе с ДиОном,скоро будешь стройняшкой!

Давай дружить

Я Лена,мне тоже 20 лет!на Дионе с февраля.но в серьез решила сейчас только заняться ЗОЖ!Как у тебя первые успехи?какую ты калорийность держишь?

Женюшечка Ой..спасибо тебе большое))) Так приятно

kittyind У тебя настрой хороший) С таким настроем ты всего добъешься я уверена) Главное не лениться!

OlkaBooo, для этого нужна очень сильная мотивация! Да и уверенность в себе.. Вот в прошлый раз я всё бросила потому, что дней 10 позанималась и ушло всего по 1-1,5см.. Конечно, проще лежать на диване и есть булки А если 10 дней это 1,5см, то 2 месяца - 9-10см!!! А мне эти 9-10см и мешают!

С сегодняшнего дня беру себя в руки! � если опять начну лениться.....

�так вчера в корридор я не вписалась

Сегодня буду осторожней)

Сегодняшний завтрак:

Хлопья "Любятово" СЃ молоком, Р№РѕРіСѓСЂС‚ 2,7%, половинка яблока СЃ  корицей Рё зелёный чай.

OlkaBooo , хоть в тебе и 107 кг, но ты очень милая. Мне твоя фотка понравилась.

kittyind Эта лень атакует всех нас) С ней надо бороться...вот только как?)

OlkaBooo, спасибо)) я стараюсь)))) правда могу заниматься-заниматься каждый день, а потом недели две ничего не делать..лень и всё!

Ох)) Н у ты вообще герой фитнеса)))

Молодец))

Я занимаюсь Oxycise! каждый день + Калланетика 3р. в нед. + The Lotte Berk Method/The Bar Method Body (это комплексы упражнений для ног, бедер, ягодиц) по 5 р. + в свободное время включаю музыку и танцую=)))) +легкие упражнения после каждого приема пищи для ускорения ОВ и пролонгированная гимнастика (тоже для ускорения ОВ)

КК я не соблюдаю. Самое лучшее для меня - интуитивное питание. Просто исключила из своего рациона все вредные продукты, ем с блюдечка и десертной ложкой (к тому же, я - вегетарианка). Могу только позволить себе раз в 1-2нед. 10г горького шоколада или половинку шоколадной вафельки.

kittyind Соблюдаю КК + упражнения дома. Закачала себе кучу видео) Теперь каждый день скачу по дому - упражнения делаю)) А ты? Занимаешься спортом?

OlkaBooo, РІРѕС‚-РІРѕС‚

А как планируешь худеть? Делаешь какие-то упражнения? �ли просто КК соблюдаешь???

kittyind Замётано

OlkaBooo, я проконтролирую

kittyind Привет)) Спасибо большое) Буду стараться ))

Настена3005 Привет привет))  Заглядывай почаще ;) Будем дружить)) РўРѕ что ты Р·Р° месяц скинула 3 РєРі это нормально) Главное РЅРµ останавливаться РЅР° достигнутом)

Настя Не вижу ничего светлого и темного)))) После уборки пошли купили фундук и сели на лавочку и его грызли))

Вообще вчера изза этого дурацкого фундука вылезла из корридора!! РРР... больше его есть не бдуу

А у тебя на фотке в тарелке с макарошками как будто что-то светлое и что-то темное

куда вобще седня пропали после уборки мы вам названивали 2 часа

Привет!

Р’РѕС‚ заглянула  Рє тебе РІ гости РІ дневничок:)) РЇ месяц РЅР° сайте, похудела только РЅР° 3 РєРі...

А меню в фотографиях - очень интересно)))

Приветик! Поздравляю с дневничком:) Успехов и терпения)))

привкус какойто) мне этот привкус не очень) но с соевым соусом нормально)

)))))))))))

А чем не очень? Жесткие? �ли привкус какой?

Не очень) Но это и хорошо) Много не съешь.

Ну как тебе ржаные макароны?)

�так мой обед: Макароны ржаные 175 г с соевым соусом, половинка огурца, 2 вареных яйца.

Буду))

А мне оочень понравилось) Ну у меня ж еще мёд. поетому вкусно получилось)

Я завтракала гдето в 12 часов и сейчас так уже есть хочу , просто жуть) Сейчас обедать буду)

Привеееет))))

Тоже будешь фоткать еду?)

Как тебе творог с корицей мне чето не очень понравилось, она ж не сладкая(

Ekaterinka19 Умница ты) Ну вот я тоже собираюсь на ЗОЖ и плюс домашний фитнес)

Кролик СѓС…)) Молодчинка) Добилась СЃРІРѕРёС… целей) 

Сѓ меня СЃРєРѕСЂРѕ будет месяц как СЏ РЅР° Дионе...Рё сбросила 4РєРі.причем  СЃРµР±Рµ РЅРё РІ чем РЅРµ отказывала.просто перешла РЅР° Р—РћР–

Я уже закончила худеть. За 4,5 месяца 8,5 кг))))

Ekaterinka19 и Кролик приветик!!! спасибо вам девчонки))) Как у вас обстоят дела со сбрасыванием кг?))

OlkaBooo,приветик!!!удачки тебе.

Привет, Оля! Удачи тебе!!!!

Расскажу немного о своей личной жизни)

Живу я с парнем и его родителями. С парнем (его зовут Витя) мы встречаемся уже около 6 лет из них 2 с половиной года живем вместе.

С недавних пор мы с его родителями разделили домашнее хозяйство (раньше нам готовила его мама), так что теперь мы сами себе готовим

�так выкладываю фото моего сегодняшнего завтрака)

Творог "Останкинский" 183 г, 1 ч. ложка мёда, карица и 1 яблоко. Затем выпила зеленый чай с 1 хлебцом с небольшим кол-вом сырка "Дружба".

Всё было очень вкусно

Всем здрасти) Меня зовут Оля. Мне 20 лет и во мне целых 107 кг.

В своем дневнике буду активно бороться с лишним весом (а его у меня много), так как моя цель 65 кг!

Это я :)

Буду очень рада новым знакомствам

Так что заходите располагайтесь и чувствуйте себя как дома