Sonador , вот примерно это я и имела ввиду...

обычно проподают если вообще ничего "не жрать" ... ну там 500ккалорий в день к примеру..

Рё худеть РґРѕ 45 РєРі((( издёвка какая-то над СЃРІРѕРёРј организмом

Melena_, солидарна с тем что секрет успеха очень прост...

понимать Рё осознавать что РјС‹ едим Рё сколько едим Рё постоянное движение Рё СЃРїРѕСЂС‚ :))) 

главное - чтобы они вообще не пропали, как тут у девочек уже бывало...худеют, блин до веса не реального..а потом месячные пропадают...чего гадать - сходи к гинекологу...

у меня наоборот - раньше пришли...

горманальные СЃР±РѕРё РёРЅРѕРіРґР° СЃР»СѓС‡Р°СЋС‚СЃСЏ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ РїРѕС…удением... 

девочки у меня такой не скромный вопрос, а у вас в связи с похудением с месячными проблем не было? у меня просто задержка уже на неделю((( беременность исключена((( уже не знаю что думать. вес вроде далеко еще от критического(

Alenkii , главное , что ушел....

А у меня за два месяца ушел только 1кг!

Да, да! расскажи нам секреты твоего успеха!!!

Привет. Потрясающий результат за такой срок:)) А как ты худела? Я месяц на сайте и похудела только на 3 кг.

да, я тоже хотела сказать про волосы...намного лучше с таким оттенком)))))

и новый цвет волос очень кстати!!!! весь образ поменялся в целом!!!

угу...обязательно будем)))

Да, жалко((( Ну ничего, будем виртуально впечатлениями обмениваться

эх, жаль, а то бы вместе было веселее)))

Девочки,   РІ третьем конце РіРѕСЂРѕРґР° - гуляю РІ РєРѕСЃРёРЅРѕ - белое Рё святое озера :)))) РІРѕ как РІСЃРµ Сѓ нас получается

Милен, ну мы с тобой прямо в разных концах города...я в �змайловском парке с детем гуляю...)))

Gal_ka спасибо))) ничего страшного у меня тоже первый месяц примерно столько же ушло, так что все еще будет))) тебе тоже удачи и терпения, в нашем нелегком деле оно очень нужно))

valio96 В Филевском парке, очень бы хотелось найти себе компаньона, а то одной конечно хорошо, но вдвоём еще лучше)))

Привет! Действительно, выглядишь просто отлично...углеводы - фрукты, сухофрукты, конфетка наконец)))))

А ты где катаешься? В каком парке?

Melena_, привет. Не могла пройти мимо такой касотищи! Ты выглядишь на все 100%! Молодец! Я восхищаюсь тобой. Тоже худею с 70 кг, пока сейчас 64, ну так и прошел месяц!

Дальнейших тебе удач всяческих!!!

даша88 спасибо за совет, сегодня себе программу новую придумала))) так что с ново в бой)))

lisenok081286 мне кажется, что вес это не самое главное, а ты кстати чем именно занимаешься?

сейчас пойду покатаюсь на велосипеде наконец-то))) Девушки у меня последнее время постоянный недобор углеводов, хотя на завтрак постоянно геркулесовую кашу ем.. Подскажите чем себе еще углеводы добавить можно?

значит наверно мышцы растут! они же тяжелее!

Я тоже очень много занимаюсь, но у меня уходит максимум полкило в месяц(

супер просто!!!!! молодец! но самое главное не бросай, да очень легко переусердствовать со спортом!

а ты вспомни что тебе из фитнесса доставляло реально положительные эмоции и занимайся пока только этим! а потом вкус вернется и ко всему остальному! а мотивировать тебя должен такой потрясный результат!

Выглядишь потрясающе. Умничка:)

Rosali я вот тоже себя последний месяц стала фитнесем по полной изнурят и как итог - 1 кг и полное отсутствие желания туда ходить((( теперь думаю как заставить себя(( организм упирается очень..

ну ела я по нижней границе коридора.. 1000-1200 ккал... и очень много занималась спортом: бассейн, тренажорный зал, обруч, бег, упражнения- все в один день=) кило уходили сами.. а тперь вот за 11 дней которые здесь нахожусь сбросила всего 2 кг(

Rosali поделись секретом как? я тоже так хочу

Поздравляю!!!Особенно мне нравится название дневничка)

супер..а я за 2 недели 7 кг)

вот я теперь, я все еще в процессе)

за 4 месяца)))

приветик..ух ты какая ты молодец..13 кг..а за какой срок?

Пока не вижу:)

вот такая я была.. ужас

ну вот и я решила тоже завести дневничек)))

Я уже давно с вами и за спиной уже 13 кг осталось совсем чуть-чуть, всего 2-3 кг, самое сложное. По этому очень нужна ваша поддержка