Ты, наверное, что-то не то намеряла

Может быть  РќРѕ лучше СЏ Р±СѓРґСѓ РЅР°  бОльшие размеры расчитыать Рё стремиться Рє лучшему....чем радоваться маленьким ошибочным замерам

Ты как замеряешься??? в каких местах????

Аленка, мне казалось, что у тебя ноги и руки меньше, чем у меня, у меня нога 49, а рука 25,5

Ты, наверное, что-то не то намеряла

МУЖЬЯ ВСЕ ТАК�Е, МОЙ МЕНЯ УСПОКА�ВАЕТ, ЧТО СКОРО МОЯ ОСТАВШАЯСЯ КОЖА ПОСЛЕ РОДОВ ПОДТЯНЕТСЯ � ЧТО НЕ ВСЕ СРАЗУ

Правильно Вася говорит... ты всего месяц назад родила!! Так что не гони лошадей...с твоим упорством через пару месяцев вообще не скажешь что рожала!

красивая и стройная и такие руки худенькие-моя мечта

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

а сколько у тебя ноги, бедра и руки в объеме?

Руки давно не замеряла...но в последний раз 25 были... нога 50!

У меня та же история..

Талия 62 см., есть маленький животик, мечтаю от него избавиться..

А муж не хочется, что я убирала свой "сексуальный" животик..

А мне не нравится он, этот животик..

Воооооо все один в один...и меня бесит животик...словно жир висит!

а мне понравился мяч как у меня и гири на заднем фоне

качаемся  

Штангами муж балуется1!! Это он с виду только маленький и хуинький... на самом деле очень спортивный и сильный.. просто у него строение такое от мамы передалось!!!!

потом результат расскажешь)а то я закончу Джиллиан и думаю, что делать дальше

Договорились

МУЖЬЯ ВСЕ ТАК�Е, МОЙ МЕНЯ УСПОКА�ВАЕТ, ЧТО СКОРО МОЯ ОСТАВШАЯСЯ КОЖА ПОСЛЕ РОДОВ ПОДТЯНЕТСЯ � ЧТО НЕ ВСЕ СРАЗУ

Талия кстати у меня 62... наверое просто спина видимо широкая.... но я еще немного пузяку хочу подтянуть... хотя муж говорит, что не хочет чтобы я что-то с ним меняла!!! Но меня бесит когда сажусь...кожа свисает

У меня та же история..

Талия 62 см., есть маленький животик, мечтаю от него избавиться..

А муж не хочется, что я убирала свой "сексуальный" животик..

А мне не нравится он, этот животик..

а сколько у тебя ноги, бедра и руки в объеме?

Пузяка подтянется))Талия 62?Я бы сказала, что меньше

Результат очевиден, все супер! Мне очень понравилось. Особенно талия!

Ты молодец)))))))))))

Мне бы такого упорства хоть чуток.........

Талия кстати у меня 62... наверое просто спина видимо широкая.... но я еще немного пузяку хочу подтянуть... хотя муж говорит, что не хочет чтобы я что-то с ним меняла!!! Но меня бесит когда сажусь...кожа свисает

Пожалуйста))

Да нет там колени не нагружаются практически и спина тоже..

во всех)

красивая и стройная и такие руки худенькие-моя мечта

Аленка, когда я тебя увидела, то сравнила с собой и поняла, что ты мой идеал

Да ты что???? Где идеал то??? в каком месте???7 Мне самой до идеала еще пахать и пахать

потом результат расскажешь)а то я закончу Джиллиан и думаю, что делать дальше

Люшка.... спасибо огромное...с завтрашнего дня попробую!!! мне главное чтобы не было нагрузки на спину и колени сильной!!!! А то я их только залечила... не сорвать ы!

а мне понравился мяч как у меня и гири на заднем фоне

Аленка, привет

Результат очевиден, все супер! Мне очень понравилось. Особенно талия!

Ты молодец)))))))))))

Мне бы такого упорства хоть чуток.........

Аленка, когда я тебя увидела, то сравнила с собой и поняла, что ты мой идеал

"Рљ большим сискам РІ комплект идет большая жопа"  Р’РѕС‚ Рё успокаиваю себя..как РјРѕРіСѓ

Люш... у тебя нет источников где можно скачать Трейси?????

Я бы тебе для начала посоветовала Mat Workout и Webisode Workouts - Arms, Abs, Butt & Thighs (там 3 мини комплекса. Бери - Butt & Thighs, она бедра и попу).

а я бы просто похудела, а как чуть вес сбросила бы добавила спорт...

Я хочу кардионагрузки добавить!!! Хожу сейчас много...каждый день на обеде минут 40 и вечером сколько получается!

привози мне веревку и мыло

"Господи... сделай пожалуйста так...чтобы все калории пошли в сиськи

А по-моему фото требе веса прибавляет, так как когда я тебя видела, ты смотрелась гораздо меньше

Аленочка.... очень РЅР° это надеюсь  Р° РєРѕРіРґР° СЏ Сѓ вас была..СЏ была напорядок больше..2 недели обжорства было

СЏ РІРѕС‚ Рё хотела спросить, РєСѓРґР° РіСЂСѓРґСЊ-то пропала????  Высушила, оказывается! =)

Сбежала она =(((( Вот теперь отжимаюсь каждый день...хоть форму вернуть!!! Она у меня всегда полной была...а сейчас... грусть =(

Люш... у тебя нет источников где можно скачать Трейси?????

Вот у меня наличие груди возможно только, если я зад отращу размера на 2-3..., поэтому и хожу без нее..

Мне в этом плане нравится одно выражение

"Рљ большим сискам РІ комплект идет большая жопа"  Р’РѕС‚ Рё успокаиваю себя..как РјРѕРіСѓ

СЏ РІРѕС‚ Рё хотела спросить, РєСѓРґР° РіСЂСѓРґСЊ-то пропала????  Высушила, оказывается! =)

АЛЕНКА, СОГЛАСНА С ДЕВОЧКАМ�, только низ чуток подправить и все))

А по-моему фото требе веса прибавляет, так как когда я тебя видела, ты смотрелась гораздо меньше

Ну все... опять берусь за планировщик и спорт! Главное разозлиться на себя!!!!!!!!

а я бы просто похудела, а как чуть вес сбросила бы добавила спорт...

меня вполне РІСЃРµ устраивало  РЎРµР№С‡Р°СЃ себя плоской чувствую

привози мне веревку и мыло

РЈ меня СЃ РЅРёР·РѕРј сразу РіСЂСѓРґСЊ сушится РћС‚ почти 4 осталась 2

Люш... что посоветуешь..как ножки посушить????

Я вот сейчас стараюсь больше ходить...велосипед... баночный массаж... ручной массаж!!!!Какие есть еще варианты????

Грудь жалко.., но 2 это тоже очень даже ..

Сушится в любом случае все тело..

Приходится жертвовать чем-то..

Вот у меня наличие груди возможно только, если я зад отращу размера на 2-3..., поэтому и хожу без нее..

Даже не знаю что посоветовать..

На одном американском форуме, читала отчеты занимающихся с Трейси Андерсон, так вот, там все худели именно в нижней части, у девушек пропадали уши и бедра худели.. У некоторых очень приличные результаты были.. Вообще ее упражнения она нижнюю часть очень хороши для "груш"..

Можно ее попробовать..

Аленк, думаю действительно тело подсушить стоит!!! уйдут объемы, уйдут и ушки

Ну все... опять берусь за планировщик и спорт! Главное разозлиться на себя!!!!!!!!

Куда тебе 4 размер с твоим то ростом?)))))))))))

меня вполне РІСЃРµ устраивало  РЎРµР№С‡Р°СЃ себя плоской чувствую

Аришик... этом моя главная проблема... уже не знаю что с ними делать!!! Напрягла сейчас мужа на массаж... посмотрим... может будет толк!!!!

Аленк, думаю действительно тело подсушить стоит!!! уйдут объемы, уйдут и ушки

Но массажик думаю тоже лишним не будет, особенно от мужа

РЈ меня СЃ РЅРёР·РѕРј сразу РіСЂСѓРґСЊ сушится РћС‚ почти 4 осталась 2

Куда тебе 4 размер с твоим то ростом?)))))))))))

Аленчик, как раз я бы только ушки подправила

Аришик... этом моя главная проблема... уже не знаю что с ними делать!!! Напрягла сейчас мужа на массаж... посмотрим... может будет толк!!!!

РќСѓ если только совсем чуточку РЅРёР· подсушить  , РЅРѕ только совсем чуть-чуть..

РЈ меня СЃ РЅРёР·РѕРј сразу РіСЂСѓРґСЊ сушится РћС‚ почти 4 осталась 2

Люш... что посоветуешь..как ножки посушить????

Я вот сейчас стараюсь больше ходить...велосипед... баночный массаж... ручной массаж!!!!Какие есть еще варианты????

Я даже не знаю, что тут можно еще изменить))

РќСѓ если только совсем чуточку РЅРёР· подсушить  , РЅРѕ только совсем чуть-чуть..

Вот вы как думаете...в коких местах нужно изменить и что????

Аленчик, как раз я бы только ушки подправила

Спасибо огромное всем!!!!!!

Сѓ меня щас будет инфаркт РѕС‚ такой красоты 

До красоты мне еще пахать и пахать!!!! У меня к себе еще есть пару запросов!!!!

Вот вы как думаете...в коких местах нужно изменить и что????

Художница.... да.. тело действительно подтянулось... наверное поэтому и расслабилась =(((( Но бедра как были так и остаются тяжелыми =((( надо с ними что-то делать... особенно с "ушами" =(

Аленочка, приветик!!!

А я вот понять не могу где до а где после)))))))))))))))))

но мне кажется что где ты в белье то там худее

но фигурка шикарная!!! такая спортивненькая!!!

Красотка, Аленка и умничка))

Мне очень нравится, особенно плечи, спинки и руки..., тоже так хочу...

На фотке где в черных трусиках - бедра тяжеловаты (верхняя часть ноги) а вот на другой отлично все смотрится

Аленка, молодец! Результат виден, фигура отличная, ничего лишнего, РІСЃРµ стройное Рё подтянутое!!!   

Аленка, привет)))

Зашла оценить фото ДО и ПОСЛЕ!
Круто)))
Очень подтянулась)

Сѓ меня щас будет инфаркт РѕС‚ такой красоты 

Решила выложить СЃРІРѕРё результаты!!! наверное больше для мотивации... С‚.Рє. последнее время РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ желания что-то менят нет =( Хочу услышать ваше мнение... надо что-то менять... РіРµ менять...как менять...РІ общем РІСЃРµ что думаете!!!!! Фото ДО-октябрь 09 РіРѕРґР°... после 3 июля 10 РіРѕРґР°.  

Аленочка, доброе утричко!!!

С началом трудовой недельки

КТО???? ХДЕ????

Аленчик, думаю девочка-красоточка у тебя на аве