Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
И опять все сначала.

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осталось всего два места, Быстро все на гоночки, чтобы стать ещё милее.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно ещё 4 человека для гонок.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хочу безумно талию.
Florida69 запишите.
Лариса. 44 года.

Маленькие детки спать не дают, большие детки - сам не уснешь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, давайте активнее записывайтесь. Гонки уже 9-ого.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!!! возьмите и меня в гоночки... Лелька-88 Кстати, я тоже из Украины, из Макеевки, а в Донецке сестра живет. Так что землячки!!!

Татьяна, рост 162,вес 72________64____60
У меня нет всего, что я люблю... Но я люблю все, что у меня есть!!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=15408
Благодарю Вселенную за все, что она делает для меня)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Комплекс для талии, который нужно будет выполнять можно найти по этой ссылке:

/articles/article.php?id=775

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правила гонок " Осиная талия" 9.03.2010 - 3.03.2010.

1.Ежедневные отчеты до 20.00. сдедующего за отчетным дня.

2. Замеры в начале и конце гонок

Форма ежедневного отчета:

1.Соблюдение КК и БЖУ -1 балл

2. Не менее 8 стаканов воды в день -1 балл

3. Разгруз (не чаще одного раза в неделю) - 5 баллов

4.Аэробные упражнения - за 100ккал 1 балл

5. Силовые упражнения 10 мин -1 балл

6. Комплекс для талии 5 баллов

7.Дополнительные упражнения (йога, танцы и т.д.) 15 мин- 1 балл

8. Косметические процедуры для фигуры - 1 балл за одну процедуру

9. Вырабатываем полезные привычки (по желанию) , за выполнение 1 балл

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки направленные не только на коррекцию веса ,но и на создание талии. Планирую гонки в несколько этапов - первый этап с 9.03.2010 по 3.04.2010. Количество участников не более 20.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все кто хочет может записывать на гонки "Осиная талия"

Набор в группе /community/post.php?topic_id=22706

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Распустилась я ужастно, в весе не сильно набрала, но мотивация моя гдето далеко осталась,

плюс последний нод в универе толко покушать не получается, а потом работа, вобщем ужас просто. Вобщем в гоночки меня надо пристроить, хоть стимул появится :)

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анютка! Наконец-то добралась до сайта ты, совсем нас покинула, как твои дела? Рассказывай все по порядку.

 Я потихонечку худею, уже 74.5 кг, сейчас болею правда, не занимаюсь фитнесом, только за питанием слежу.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик приветище smile, наконец я добралась до сайта.

Как ты, как успехи, пока нет времени почитать твой дневничек, но думаю наверстаю

Не бывает проигранных партий - есть смирившиеся с поражением игроки!Анютка =))))
11.09.11 - 89 кг
к 11.11.11 - 85 кг есть
к 1.07.12 - 73 кг есть
к 1.08.12 - 68кг /community/post.php?topic_id=15580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!)

Пропадала с сайта потому ,что комп не работал, теперь все норм.

Сейчас вешу 77 кг, процесс медленно идет. Сейчас болею + КД, поэтому обжорничаю, но в пределах коридора по верхней границе.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик привет!!!!Ты куда опять пропала?

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!)

Солнечная_Олька, я из Донецка, Украина. Молодец, что в спортзал ходишь, у меня сейчас учеба допоздна не получается  туда выбраться, дома стараюсь заниматься. Не беспокойся, что вес стоит, у меня тоже долго стоял, сейчас пошел медленно вниз. попробуй сделать разгруз или наоборот загруз или поменяй вид нагрузки, сходи на аэробику или танцы.

Прииииииивет, Кристина,я нормально,учусь,понемногу худею, наконецто преодолела плато. А у тебя как дела?

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка!

Давно так к тебе не заходила(да и к себе тожеsmile )

Как у тебя успехи, что новенького?) 

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну отлично что коридор соблюдаешь!!! а я сегодня в спорт зале зависала))) час на дорожке, и упражнения на тренажерах)))) Только вот вес стоит, уже месяц наверное!)))

Да у нас параметры оч похожи!)))) А ты из какого города????

 

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ухтышка, ко мне хоть кто-то зашел.))))))

Да ещё моя тезка, возраст, вес и первая цельодинаковые.

Привет Олька, рада тебя видеть.

День прошел хорошо, все зелененькое у меня, правда вот уже третий день ем гте-то в районе 1300-13500 ккал, ане 1200 как раньше, голодающая я какая-то.) Да ладно скоро вернусь к 1200.

Тренировки не было, т.к. учусь допоздна, завтра планирую все таки выбраться на аэробику.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Олечка!!!! Ты молодцом, коридор соблюдаешь!!!!

Картинка 127 из 80596

Яркого тебя дня!!!!!!!!!!

Олька,21
/community/post.php?topic_id=16601 жду в гости)))

85...............79,0................75
Было.............Есть..........первая цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, что то давно не забегала сюда, выходные прошли хорошо, спорта правда в них не было, но я отлично полазила по магазинам, и столько находила, что можно приравнять хоть к минимуму спорта.)

Питалась в пределах КК, только в воскресенье ближе к верхней границы.

Сегодня тоже все отлично, КК и БЖУ соблюдены, все зелененькое,

только на тренировке опять не было, очень поздно приезжаю с универа.

Вода как всегда не дотягивает до 2 л.

P.S. Что-то ко мне вообще никто не заглядывает.(

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.11.09 :

-КК 1222, Ж 47, У 148, Б 49 - недобрала белков, плохо конечно, но главное не перебирать жиров мне

-сегодня никакого спорта не было, была у стоматолога, без спорта, но с красивыми и здоровыми зубами

- вот с водой у меня плохо, если 1 литр выпила то хорошо, все завтра ставлю 3 литра перед собой и пью весь день их.

В целом день прошел нормально, задача на завтра пьем воду и не переедать, т.к. завтра выходной.

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так отчет за 19.11.09:

-КК 1253, Ж 40, У 125, Б 97 - немного недобрала углеводом, но добирать их вечером как то не хотелось

-сегодня на тренировке сожгла 1028 ккал, плюс упражнения на руки

-за водой особо не следила, 1,5 л точно выпила, не думаю что больше

В целом день прожит отлично, буду держаться так и дальше.

 

Оля,21 год

92кг....79.3кг.....55кг
было....сейчас.....хочу
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика