Отчет за 30.08

шаги -7 600-7*5= 35

доп нагрузка -100 минут -10*1=10

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР° = 5

Душ - да = 5

Массаж -да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 60

Отчет за 26 августа

шаги - 2151 *5 = 10

доп нагрузка нет = 0

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° =5

массаж да =5

РґСѓС€ РґР° = 5

разгруз нет =0

итого =25 (1008)

Отчет за 27 августа

шаги - 2200 * 5 = 10

доп нагрузка нет =0

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° =5

РґСѓС€ РґР° =5

 РјР°СЃСЃР°Р¶ РґР° =5

разгруз нет = 0

итого = 25(1033)

Отчет за 28 августа

шаги -5100 *5= 25

доп нагр нет = 0

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° = 5

РґСѓС€ РґР° = 5

массаж да =5

разгруз нет =0

итого = 40 (1073)

Отчет за 29 августа

шаги - 6027 * 5 = 30

доп нагр 10 мин = 1

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° =5

РґСѓС€ РґР° =5

массаж да =5

разгруз нет =0

итого = 46 (1119)

Отчет за 29.08

шаги -4*5 = 20
доп нагрузка -100 мин=10
РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР° = 5

Душ - да = 5

Массаж -да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 45

Отчет за 29.08

шаги -3*5 = 15

доп нагрузка -0

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР° = 5

Душ - да = 5

Массаж -да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 30

Отчет за 29.08

шаги -14 130 -14*5= 70

доп нагрузка -30 минут - 3*1=3

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР° = 5

Душ - да = 5

Массаж -да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 88

Отчет за 28.08

шаги -12 700 -12*5= 60

доп нагрузка -90 минут - 9*1=9

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР° = 5

Душ - да = 5

Массаж -нет= 0

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 79

Отчет за 27.08

шаги -6127- 6*5=30

доп нагрузка -50 минут =5
РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР°= 5
Душ - РґР°= 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

Р�ТОГО: 50 

Отчет за 28.08

шаги - 5409 - 5*5=25

доп нагрузка - 6*1 = 6

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР°=5

Душ - да=5

Массаж - да=5

Разгруз - нет

�того:46

Отчет Р·Р° 27 августа:

шаги - РѕРє. 14.000 = 70

РґРѕРї нагрузка - 20 РјРёРЅ = 2

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР° = 5

РґСѓС€ - РґР° = 5

массаж - РґР° = 5

разгруз - РЅРµС‚ = 0

итого = 87 (1033)

Отчет за 27.08

шаги - 4000 - 4*5=20

доп нагрузка - да=30мин=3*1=3

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - РґР°=5

Душ - 0

Массаж - 0

Разгруз - нет

�того:28

Отчет за 27.08

шаги -3338- 3*5=15

доп нагрузка -80 минут =8
РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР°= 5
Душ - РґР°= 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

Р�ТОГО: 38

Р�так РїРѕ РїСЂРѕСЃСЊР±Рµ трудящихся (Рё если Марина РЅРµ против) СЏ создала РЅРѕРІСѓСЋ тему для продолжения РіРѕРЅРєРё РІ сентябре, обозвала СЏ её Пешеходная РіРѕРЅРєР° "Золотая осень" Рё приглашаю всех желающих продолжить гулять РІ сентябре СЃСЋРґР°.

Отчет за 27.08

шаги -10 500 -10*5= 50

доп нагрузка -50 минут - 5*1=5

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР° = 5

Душ - да = 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 70

Отчет Р·Р° 26 августа:

шаги - РѕРїСЏС‚СЊ РјР°Р»Рѕ = 0

РґРѕРї нагрузка - 30 РјРёРЅ = 3

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - РЅРµС‚ = 0

РґСѓС€ - РґР° = 5

массаж - РЅРµС‚ = 0

разгруз - РЅРµС‚ = 0

итого = 8 (946)

МашаЛи, СЏ поняла... организация гоночек - это будет РјРѕС‘ наказание Р·Р° проигрыш РІ августовских

Отчет за 26.08.09 cреда

Шаги - всего 14258 = 14*5 = 70

Доп. нагрузка - 6*1 = 6

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -0

Душ - да = 5

Массаж - да = 5

Разгруз - нет = 0

�того: 86 баллов.

Ой, вижу инициативу Руколочка взяла в полосатые енотовые лапки :) СПАС�БО!

А то по себе знаю, как без результатов настрой падает...

МОЛОДЦЫ!!!

� про продолжение думаете - вообще супер!!!!

Привет-привет

Каюсь, что пропала... дела непредвиденные... компьютер сейчас вижу, как бы покультурнее сказать, РЕДКО.

� само-собой все пошло на смарку с моими шагами-гулями :(

А вы, я смотрю, умнички все! Гуляете! Отчеты свежие!!!

Я, надеюсь, к концу месяца еще раз доберусь до сети, подобью итоги обязательно! �ли если есть у вас желание - могу файлик с таблицей скинуть на электронку кому-нибудь, чтобы вели. В следующую среду 100% в сети буду, это будет 2 сентября.

А ну, поднажали! Остались считанные (не просчитанные :Р) дни гоночек!!! Я с вами мыслями и духом!!!

Да,  согласна РЅР° сентябрьские гоночки Рё поддерживаю эту инициативу. Присоединяюсь Рє девочкам: Хочу_руколы- Р±СѓРґСЊ организатором сентябрьских гоночек, пожалуйста!!!!

Отчет за 26.08

шаги -10321- 10*5=50
доп нагрузка -30 минут =3
РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР°= 5
Душ - РґР°= 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

Р�ТОГО: 68

Девочки. Пора подумать о продолжении гонок на сентябрь.

Хочу_руколы

Очень хочется продолжить. Возьми пока организацию на себя. Девочки-гонщицы, что думаете?

Отчет за 26.08

шаги -7 800 -7*5= 35

доп нагрузка -60 минут - 6*1=6

коридор -нет = 0

Душ - да = 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО: 51

Девочки! Прочитайте обязательно сегодня статью из раздела новость дня. Это про нас. � убедитесь какое правильное дело мы с вами делаем. Мы на верном пути.

РЅРµ Р·Р° что  РјРЅРµ Рё самой было интересно...

Хочу_руколы

Я тоже присоединяюсь ко всем, спасибо. Действительно стимул возобновился.

Отчет за 25.08

шаги -12 100 -12*5= 60

доп нагрузка -120 минут - 12*1=12

коридор -нет = 0

Душ - да = 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

�ТОГО:82

Спасибо огромное, Хочу_Руколы!

 РҐРѕС‡Сѓ_Руколы, спасибо преогромное, подведение промежуточных итогов - это стимул!

Отчет за 25.08.09 вторник

Отчет за 25.08

шаги -7628- 7*5=35
доп нагрузка -50 минут =5

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -РґР°= 5
Душ - РґР°= 5

Массаж - да= 5

Разгруз -нет = 0

Р�ТОГО: 55

РћР№,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, что выложили резутаты! Рђ то СЏ СѓР¶ РґСѓС…РѕРј пала, решила, что сильно отстала! Оказывается, Сѓ меня ещё есть шансы попасть хотя Р±С‹ РІ пятёрку! РЈСЂР°! Буду стараться!

 РћС‚чет Р·Р° 25 августа

шаги - 6349 * 5 = 30

доп нагрузка 0

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° =5

РґСѓС€ РґР° =5

массаж да =5

разгруз нет =0

итого = 45

Хочу_руколы

Здорово, что результаты налицо! Спасибо!

Бонусы за экстра походы не оговаривались, но ведь нам ничего не мешает их добавить, правда? Девочки так старались, что заслужили дополнительные баллы.

Отчет за 25 августа

шаги - 6178 * 5 = 30

доп нагрузка 10 мин = 1

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР° =5

РґСѓС€ РґР° =5

массаж да =5

разгруз нет =0

итого =46 (983)

МашаЛи, РЅРµ Р·Р° что..  СЏ так Рё поставила, поняла потом, что часто так народ ошибался..

еще заметила всякие интересные моменты, кстати, не помню, у нас не предусмотрены бонусы за экстра походы?

тут у нас тоже свои лидеры:

Фенечка - 14 августа - 40 200 шагов!!!!!  (200 баллов)

Lady_Dragon - 16 августа - 29 700 шагов! (145 баллов)

Natali_jfk - 21 августа - 26 100 шагов! (130 баллов)

Хочу_руколы, спасибо тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° то, что взялась подводить итоги!!! Молодчина! Насчет моего массажа 11 числа -ставь 0 баллов  (скопировала прошлый отчет Рё РЅРµ убрала слово "РґР°"), РёР·РІРёРЅРё Р·Р° неудобства.

�так, промежуточные итоги следующие, по сегодняшним данным пятерка лидиров выглядит так:

1 Natali_jfk        1 794

2 Lady_Dragon   1 511

3 mussya          1 437

4 tatkachanova 1 319

5 Маков_Цвет   1 153

к сожалению preili, являвшаяся также одним из фаворитов, видимо решила всё же покинуть гонку... мы очень ждем возвращения Мариночки (lapastyle) и Елены (Lady_Dragon), их результаты также могут повлиять на борьбу...

под вопросом еще несколько участников:

Птюшечка	Наталия
Алёна19	Алёна
Svift	Светлана
dukok	Оксана

они не появились ни разу с 11 августа...