Локи, знаешь, ты наверно, как всегда, права.

Просто меня не очень устраивает например жирок на животе и на ножках.

Все остальное в норме: и руки, и спина. Самое проблемное это живот.

Лион, все здорово, кром 800 кл. Если ты походишь по сайту, то обнаружишь, что эта тема неоднократно обсуждалась. 1200 кл - физиологический порог человека. Многие из нас обжигались на ограничении менее 1000 кл. Сначала ты худеешь, пото организм спрашивает себя: "Че это за фигня? Так ведь и испариться недолго!!!" � включает аварийный режим. Т. е. начинает тратить на жизнедеятельность половину того, что ты скушала, а вторую половину - в нычку. Вес опять начинает расти. За счет чего организм делает нычку? Да за счет замедления обменных процессов, что недопустимо, ибо восстановить обменные процессы безумно сложно. А то, что ты сидишь дома, вовсе не означает того, что тебе надо меньше чем другим. Домашний труд он более затратый чем, допустим мое сидение за компом по 12 часов.

Рђ теперь глубокий РІРґРѕС… Рё терпение. Ведь ты сама даёшь хорошие советы. Р�  РЅР°РІРµСЂРЅСЏРєР° знаешь, что РёРЅРѕРіРґР° надо сделать РѕРґРёРЅ шаг назад, что Р±С‹ потом РґРІР° вперед)) РќР• унывай ты справишься))РўС‹ Рё так настоящий герой!! СЏ читала РїСЂРѕ тебя. РўС‹ умничка!! Так держать.))

А чего советовать))) тем более тебе.

У тебя и опыта и режим по-жестче будет.

Я последние 2 месяца не могу собраться. Даже разгрузы раз в полгода. Вот хорошо сбросила (с 68,5 до 67)- так потому что на работе так загрузили поесть было не когда, вот у меня и получилось 3 разгруза под ряд.

Думала еще завтра устроить. Но у меня КД, при таком событии не буду травмировать организм)

Я выбирала фитнес непаряжный для себя. Пилатес, степер дома стоит уже не препадает пылью, обручь, на каток стараюсь раз в неделю ходить. Вот пытаюсь осилить бассейн.

Р’ этом месяце РЅРµ ем вечером, после 18,Р°  РєРѕРіРґР° Рё раньше.

А так 19,15 для меня было чертой) в общем все)

Привет Lizzka и всем девочкам!

Мне до цели осталось 2,5 кг, но они никак уходить не хотят, хотя я сейчас не сильно себя ограничиваю. Устала наверно.

Lizzka поделись секретом, как ты на этом этапе борешься с последними кг?

Мой рост 171 см, вес 62,5 кг. Не ем после 17-00, фитнес 4 раза в неделю: 2 раза аквааэробика и 2 раза калланетика. Стараюсь держать коридор, в выходные правда не получается. Последние 2 недели раз в неделю устраиваю разгруз на молокочае. Вес начинает снижаться, но потом конечно немного прибавляю.

Может кто что посоветует?

Заранее спасибо!

РќСѓ Сѓ меня запас большой 80 РєРі РїСЂРё росте 164.))  Так что потеря 5 РєРі для меня мало. Рђ фанатизмом РЅРµ страдаю, Р±СѓРґСѓ монотонно идти Рє цели.Чего Рё всем желаю!!

Т�ШЕ ЕД�ШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!!

Ну ты же понимаешь, что с 50 до 35 за 4 месяца не реально.

А если лишниего веса исходного много, то реально)

Правда, осторожней с этим девочки, я понимаю, что быстрее хочется, но у меня вот проблемы с циклом. Сейчас восстанавливаю, хорошо, что он вобще есть. Не увлекайтесь экстремальным похудением. Я за первый месяц потеряла 10 кг (это ноябрь), в декабре еще 5, в декабре уже не было цикла., потом новогодние празники +2кг и в итоге, так что за 4 месяца чистая потеря веса 18 кг.

Я отделалась только сбоем цикла- курсами витаминок восстанавливаем и продолжаем худеть.

но есть еще масса вариантов развития событий. ОНО вам надо?

Ко всему нужно подходить с умом.

Девочки, это дико приятно осознавать!

Я ужасно ленивая, соскрести меня с дивана было подвигом)

Так что, если я смогла- вы Н�ЧЕМ НЕ ХУЖЕ!!!!)

Вперед!

Девочки, я вернулась поделиться своим счастьем- мне 2 кг осталось до цели.

Все говорят, больше худеть не надо. Потому наверно на 65 и остановлюсь.

Это же вполне нормальный для моего роста вес.

Последние 2 недели вес уходил активно.

18кг позади. Я СМОГЛААААА

Привет! Всегда рады новичкам, присоединяйся! :)

Отличный вывод Сѓ тебя получился Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что Рє нему РІСЃС‘-таки РјРЅРѕРіРёРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ сами :)

Думаю, что на этом сайте у тебя всё получится, я чуть меньше месяца здесь - результат даже меня удивил: -5 кг. Удачи и немножечко терпения!

Наталья_23,  СЃ возращением!

Будем общими усилиями поднимать :)))

lizzka

А сколько у тебя уже так по времени? А то я воюю со своими 2 последними кг уже наверное недели 3

А меня мои весы впринципе не радуют...полкило туда-полкило сюда

я вчера больше 1000К потратила на фитнесе и ела по-человечески...никуда оно не девается.

Эти последние 4 кг...это страшный сон какой-то.

Доброе утро.

Взвесилась на механических весах + 200гр

Пошла на электронные, разница 600гр. �того, на электронных 90,8кг.

БЛ�Н! ))) Ладно, это только два дня... ВСЕ ХОРОШО! ;-)))

У нас у всех огранизмы разные. У меня например нет (птьфу, птьфу, птьфу) аллергии на мед, а некоторые нюхают и вызывают неотложку.

РџРѕРјРЅСЋ, пару лет назад, простыла сильно. Налегала РЅР° лимон СЃ чаем. Результат: страшная изжога, причем эффект, СЃ тех РїРѕСЂ,  РїРѕСЃС‚оянный РїСЂРё употреблении лимончика((( РњРѕРіСѓ съесть пару долек РІ неделю, Рё то РІРІРёРґРµ "спрыскивания" рыбки, салатика :-)

Лимон вообще штучка "еще та". � полезного в нем много, но и опасность не малая (лимонной кислотой очень многие сжигают себе пищевод, гортань). Тем у кого повышенная кислотность, то ж его не рекомендуют употреблять.

А эксперементировать я с собой не очень люблю: лучше почитать, прикинуть, проаннализировать, и уже тогда - действовать.

Пы.сы. Купила себе сегодня электронные весы (оперативненько так :-) .

Пы.пы.сы Девочки, а кто учавствует в гонках? Я понимаю, что они уже начались, но может кто-то возьмет меня к себе в группу, пока у меня задора полные штаны))) *простите* )))

Lizzka, как пришли так и уйдут!

Чоолита, у меня отец столкнулся с проблем поджелудочной и желчного пузыря, после диеты на воде с лимоном.

Я тоже взвешиваюсь утром, у меня может скакать 1 кг, я поэтому жду, если 2 дня одно и тоже, значит лед тронулся! Удачки!

Утро доброе!!!

�мею привычку взвешиваться по утрам.

Вес спокойно может прыгать "+" & "-" 3 кг.

Сегодня -1 РєРі. РЇ нахожусть РІ радостном "напряжении"  )))

Всем здрасти

Вот и я решила к Вам присоединиться.

Лет мне много, рост средний, вес большой.

Пробовала много диет, но результативными были только два варианта: подсчет каллорий и ограничение мучного & сладкого+ не есть после 18,или 19 часов.

В-первом случае за 3 недели убрала 4 кг, + велосипед и приседания = еще ушел и объем (прилично за 2 месяца).

Во-втором случае за 8 месяца, совершенно не напрягаясь ушло 15 кг.

За последнии ПЯТЬ лет, из 15 кг вернулось 7. (((

Почему: мотивации нет, ушла она, давно.

Вот Вас почитала, и что-то у меня \"перещелкнулось\". В общем, девочки, не гоните, а?! )))

***********

Сегодня в коридор с КК не влезла, зато белки в норме ))) и 6 стаканов воды. На большее меня не хватило)))

***********

� еще у меня вопросик про молокочай.

У меня камешки в желчных протоках. Что посоветуете? \"Пить или не пить? Вот в чем вопрос\" )))

Просто РЅР° самом то деле этот вес лишний, наеденный Р·Р° время праздников Рё РџРњРЎ.Рђ вернется РѕРЅ, если Р±СѓРґСѓ продолжать объедаться, как сейчас, Р° СЏ СЌС‚РѕРіРѕ делать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Р’СЃРµ никак РЅРµ соберусь записаться РІ фитнесс-клуб РЅР° танцы живота или стрип-РґСЌРЅСЃ. Р­С‚Рѕ будет очень важная деловая встреча, поэтому хотелось Р±С‹ выглядеть королевой!