Я тоже поднабрала)))

Вот тут мы чаще

/community/post.php?topic_id=37824

Р–РњР�

Привет))) Любаша, ты ль это?))) Что как?

Любомира))) Как дела, как все?

Ауууу!!! Любонька, приходи...

Привет!!!

Любочка,

С НОВЫМ ГОДОМ!!!! Счастья и здоровья!!!

Знакомая история с настроением... вытягивала сама себя всякими способами и смешными тоже!!!!

Удачи!!!

Лидочка, с ногой всё налаживается, спасибо! А вот с настроением ( а может с мироощущением) полный ...даже слово не ругательное подобрать не могу...вобщем, ужас!!! � на пустом месте...наверное, возрастное )))))

- 7 кг за 100 дней

30 ноября - 30 декабря

1.питание 5 * 300РіСЂ  - нет

2.доп нагрузка - мало и редко

3.еда отдельно от телевизора - нет

4. в день 50гр сладостей - нет

За 10 дней до окончания + 2 кг

Да, собраться Р±С‹ РЅРµ мешало...Рђ Сѓ меня есть подозрение, что  моем случае РЅРµ климакс, Р°  обжорство : вещи надо называть СЃРІРѕРёРјРё именами. РЇ РІРѕС‚ каждое утро начинаю, РЅРѕ Рє обеду РІСЃРµ РјРѕРё начинания превращаются РІ ничто. Р� никакие РґРѕРІРѕРґС‹ РЅРµ помогают. Недавно РЅР° каком-то ресурсе прошла тест, результат - Р’С‹ беспечный едок, лишь Р±С‹ РІРєСѓСЃРЅРѕ. Р� точно! ))) Порассуждала ...Р�щу РІРєСѓСЃС‹ РЅРµ там. Рђ РіРґРµ? 

Любомира, привет)))

Как то нам надо собраться с тобой))) с нашими силами воли... � лишнее убрать... Есть у меня подозрение, что тут климакс немного жирку на жирот добавляет...

Оля, доброе утро!

Планирование дел для меня больная тема : составить могу, а придерживаться - увы! Мама моя в далёком детстве говорила : " Любишь ты резину тянуть" . � до сих пор так...В конечном итоге всё выполню в срок, но в авральном темпе.

РџСЂРѕ РїРѕРєСѓРїРєРё, тем более серьёзные вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ загадываю. Р’ позапрошлом РіРѕРґСѓ загадала сменить гардероб, даже денег отложила, ждала РєРѕРіРґР° похудею РґРѕ 62. ) Рђ РјС‹, бац, Рё РЅР° машине стукнулись... Деньги ушли РЅР° ремонт машины. Рђ вес  пополз вверх...

С заболеванием внука, конечно, не просто. Но я желаю, чтобы вместе выдержали это испытание! � уверена - у вас получится!

- 7 кг за 100 дней

16 -20 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

1.питание 5 * 300РіСЂ  -нет

2.доп нагрузка - да

3.еда отдельно от телевизора - нет

4. в день 50гр сладостей - нет

До цели 8 кг за 50 дней

Плановость - это как бы мое))) Я с этим очень успешно борюсь.

Сейчас тоже еду записываю - почти - по факту. Так как уже ориентирюсь в количестве и калораже. То есть готовлю себе утром то, что хочу из имеющихся продуктов, потом заношу в Планирощик. А ужином корректирую. Сейчас, правда, не очень получается... Зашкаливаю за план.

А вот, например, спланировать какую-нибудь серьезную покупку- не могу. Азартна. Например, поменяли машину - внезапно. К тому все шло, но как то не складывалось. Уже после этого моя плановость взяла свое, так как залезли в долги и надо было экономить. Путевые то люди - наоборот поступают))) � так - много в чем...

Внук - он у нас немного "вундер". Но заболевание наложило сразу свою отметку. Повзрослел. Так как каждый день теперь отвечает за свою жизнь. Но радует меня, что принимает правильные решения. Не знаю, что дальше будет. Но надеюсь помочь ему, в первую очередь, в психологическом плане.

РћРЅРё считают только углеводы - 1 хлебная единица = 12 Рі. углей. Р� распределяют РІ зависимости РѕС‚ сахара РІ РєСЂРѕРІРё Рё РґРѕР·С‹ инсулина. РўСѓС‚ РјРѕР№ опыт наложился РЅР° ту Школу, еоторую РёРј провели РІ больнице. Сейчас СЏ учу его считать "вкусняшки". Чтобы РЅРµ было однотипного питания. 

Так то, конечно - все не просто...

Конечно, Оля, любое приобретённое умение однажды в жизни пригождается.� внук ваш молодчина - понимает, что эти подсчёты для его здоровья.

А твое умение планировать и следовать плану вообще удивительно! Для меня, видимо, недостижимо. Еду всегда записывала по факту. Пробовала запланировать и приготовить заранее, потом такое есть не хотела. � подсчёт калорийности вызывает у меня сдвиг в сознании - начинаю жрать. � критическая цифра на самом деле оказалась не 70, как я думала, а 75. Вот и топчусь на ней. )))

Любаша, так Рё Сѓ мнея сейчас РЅРµ очень получается. Меняются обстоятельства, Рё сила воли СѓС…РѕРґРёС‚ РЅР° РґСЂСѓРіРѕРµ... РЇ тоже - потому РЅРµ ухожу СЃ Диона, что это меня сдерживает. Да Рё РІСЃРµ - как близкие знакомые уже. 

РќРѕ СЏ считаю каждый день калораж. РЈ меня это - РІ привычку... РќРµ хочу отходить РѕС‚ этого. РњРЅРµ проще портатить время Рё увидеть, что СЏ ем конкретно, чем запоминать, прикидывать Рё С‚.Рґ. 

Кстати, в связи с проблемами с диабетом у внука, мое умение планировать питание - ускорило наше "вливание" в новый образ жизни.

Оля, у тебя написала, теперь повторюсь, что и я рада!!!

Приветики))) Рада тебя видеть))) 

 Р’ремя хандры подошло Рє концу! Хорошо Р±С‹ отодвинуть следущий "приступ"...Сегодня настроение радует!

- 7 кг за 100 дней

12 - 15 РЅРѕСЏР±СЂСЏ

1.питание 5 * 300РіСЂ  - РґР°

2.доп нагрузка - да

3.еда отдельно от телевизора - нет

4. в день 50гр сладостей - да

До цели 7 кг за 55 дней

Оля, Лида, привет!

У меня всё нормально, опять балуюсь. ) Писать особо не хочется, уж не обессудьте.

Привет, Люба)))

Наша очень "деловая" и много чего объясняет знаками. Причем пользуется ими активно. Так же, как и мимикой. Слышит нормально. Речь понимает. Очень настойчивая. Но говорить не торопится.

Рисовать не пробовали. Кубики не собирает. Не знаю, есть ли они у нее. Подумаю... У меня там тоже невестка (у нас называют сноха)))

Оля, привет!

Нет, РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, начала болтать может СЃ месяц как. Думаю "слов" 20 наберётся. Невестка сначала долго приучала Рє пустышке - Рє 8 месяцам приучила. Потом РЅРµ хотела отучать, РјРѕР», так спокойнее, РґР° ещё Рё твердила, что ребёнок должен удовлетворять сосательный рефлекс, совала её РїСЂРё РІСЃСЏРєРѕРј СѓРґРѕР±РЅРѕРј ( для неё) случае. РЎРѕ скандалом настояли, пустышку прятали РЅРµ РѕС‚ внучки, Р° РѕС‚ невестки ))). Рђ внучка РІРёРґРёРјРѕ уже говорить хотела, Р° РїСЂРё заткнутом рте какие СѓР¶ слова,  мычание.  Р� РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ "помыкивает".
А потом, всё очень индивидуально. Если ребёнок активный, то речью овладевает позже: некогда ему.) У меня сын такой был, заговорил к 2 годам, зато сразу предложениями. А со старшей дочерью уже в полтора года можно было по телефону общаться.
А твоя внучка рисует, кубики складывает? А главное, понимает, что вы ей говорите? Если да, так и волноваться не стОит. ;)

Любаша, привет. Твоя внучка - много уже говорит? А то наша все никак... Я уж думаю - поволноваться, что ли)))

Девочки, привет!

У меня в гостях внучка, на интернет времени не остаётся. На следущей неделе поболтаем.

Любочка, просмотри в личку

Привет, Любомирочка!!!!

Рада тебя видеть)))

Привет, Любушка))) Да, РІРёРґРёРјРѕ, РЅРµ чистый интроверт))) Р’ зависимости РѕС‚ возраста, веса, обстоятельств, социума  - меняюсь... Смешанный тип, так думаю.

Оля, привет!

Р’РѕС‚ РјРЅРµ Рё странно... Р’СЂРѕРґРµ ты РїРѕ всем тестам интроверт, Р° РІ люди ходишь СЃ удовольствием, РґР° ещё Рё азарт испытываешь. 

А я домоседка, и заниматься люблю дома. Когда настроение есть. Вот ещё бы бассейн дома был ...))))

- 7 кг за 100 дней

4 - 6 октября

1.питание 5 * 300гр один день из 3

2. РґРѕРї.нагрузка  лишь повседневная

3.еда отдельно от телевизора почти-почти )

4. в день 50гр сладостей 5 окт. было 100гр

До цели 6.5 кг за 95 дней

Любомира, привет)))

Я тоже задумала завести дома элипсоид... Но пока отложила этот план. Так как после отпуска поняла, что сама я занимаюсь из-зпод палки, а в современном красивом зале, да среди молодых и не очень молодых людей - стремлюсь немного преодолеть себя, и стать не хуже (а иногда и лучше) других. АВ общем - азартна))) Поэтому купили абонементы и пошли, даже побежали))) Так как стрессы домашние и рабочие снять чем-то другим мне сложно, да и этот способ - три в одном: и здоровье, и красота, и внутреннее равновесие)))

Степпер у меня есть, практически сейчас не используется, так как скучно...

Оля, утро доброе!

Вчера ответить на твой пост не успела - времени не хватило. Сегодня выдалась минутка. )

Эллипсоид для реабилитации очень хорош. Там нет ударной нагрузки, как на степпере. Движения мягкие, плавные, и со временем нагрузку можно увеличить. � работают не только ноги, но и руки и мышцы спины.
Так-то  хотела купить степпер, Р·Р° РЅРёРј Рё поехали, РЅРѕ РІ магазине опробовала, ощущения РЅРµ понравились. Расстроилась,конечно, Р° дочери уговорили РЅР° эллипсоид. Это была, как СЏ думала, РјРѕСЏ несбыточная мечта : РґРѕСЂРѕРіРѕ, РґР° Рё места РґРѕРјР° нет для его установки. Рђ тут так совпало удачно, Рё деньги нашлись, Рё СЃРєРёРґРєСѓ предложили, Рё квадратный метр площади РІ зале сумели освободить.
За предложение помощи благодарю! Постараюсь сама справиться с этой ситуацией. )
А с внучкой тоже занималась - в июле 2 недели жила у сына, а теперь они раз в месяц привозят её к нам на неделю.